Kesehatan mental 2024, November

Disonansi kognitif adalah kejadian umum. Kami akan mengeksplorasi contoh umum dan memberi Anda kiat untuk menyelesaikan konflik mental

Kelainan lampiran umumnya hanya didiagnosis pada anak-anak, tetapi gaya kelekatan yang dipelajari selama masa kanak-kanak dapat memainkan peran besar dalam bagaimana Anda terhubung dengan orang lain sebagai orang dewasa. Pelajari lebih lanjut tentang masalah lampiran pada orang dewasa dan cara mengatasinya

Semua orang mengelola kecemasan mereka dengan cara yang berbeda, dari yoga hingga penjurnalan peluru. Namun, bagi sebagian orang, berselancar. Seorang penulis menjelaskan bagaimana menangkap gelombang sempurna pada hari musim dingin yang dingin adalah hal yang membuatnya keluar dari kepalanya sendiri dan masuk ke "zona"

Penilaian diri Epworth sleepiness scale (ESS) dapat membantu menentukan apakah Anda mungkin memiliki gangguan tidur, tetapi tidak dapat digunakan sendiri untuk mendiagnosis suatu kondisi tertentu. Kami akan memberi tahu Anda cara kerjanya dan di mana Anda dapat membawanya online

Jantung berdebar dapat disebabkan oleh kecemasan. Biasanya jantung berdebar hanya untuk jangka pendek, dan tidak akan menyebabkan kerusakan pada jantung atau kesehatan Anda. Meskipun Anda ingin mengesampingkan penyebab lain dari jantung berdebar-debar terlebih dahulu, jika Anda sering mengalami kecemasan dan jantung berdebar, Anda harus berbicara dengan dokter atau profesional kesehatan mental. Ada perawatan yang tersedia untuk membantu Anda mengatasi kecemasan

Dengarkan langsung dari orang-orang yang secara pribadi terkena dampak bunuh diri untuk memberikan wajah, nama, dan suara untuk pengalaman yang terlalu umum

Pelajari tentang motivasi intrinsik dan bagaimana itu dapat diterapkan pada aspek kehidupan Anda untuk secara efektif meningkatkan kinerja dan motivasi

Mekanisme pertahanan adalah cara bawah sadar kita menghadapi emosi yang kuat atau tidak menyenangkan. Beberapa mekanisme pertahanan adalah cara dewasa kita menangani emosi dan yang lainnya tidak dewasa, menjaga kita dari tekanan emosional yang efektif

Menghadiri janji temu psikiatri pertama Anda bisa sangat menakutkan, terutama jika Anda tidak tahu apa yang diharapkan. Tetapi mengetahui apa yang diharapkan dapat membantu mengurangi stres ini. Seorang psikiater berbagi apa yang bisa diharapkan pasien baru selama kunjungan pertama mereka

Ada berbagai jenis insomnia, dan semuanya dapat mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi di siang hari. Jika tidak diobati, insomnia dapat meningkatkan risiko depresi dan kondisi serius lainnya

Kebiasaan tidur yang buruk telah dikaitkan dengan masalah seperti depresi dan kecemasan, dan hampir 2/3 orang Amerika menyatakan bahwa stres menyebabkan mereka kurang tidur

Gugup adalah reaksi alami terhadap peristiwa baru atau stres. Setiap orang merasa gugup. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk bersantai dan merasa lebih baik ketika Anda merasa gugup. Merasa gugup sangat berbeda dari memiliki gangguan kecemasan

Banyak orang memiliki makanan yang tidak akan mereka makan atau tidak suka. Namun, ketika ketakutan akan makanan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda dan mencegah Anda menikmati makanan, Anda mungkin memiliki fobia makanan. Pelajari tentang mereka di sini

Kemarahan adalah emosi yang normal, tetapi jika kemarahan Anda tampaknya tidak terkendali atau berdampak pada hubungan Anda, Anda mungkin memiliki masalah kemarahan. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang mendiagnosis apakah Anda memiliki masalah dengan kemarahan, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan perawatan

Abulia adalah penyakit yang biasanya terjadi setelah cedera pada suatu area atau area otak. Ini ditandai dengan apatis atau kurangnya dorongan dan motivasi

Pikiran yang mengganggu bisa jadi tidak terduga dan mengecewakan. Pahami mengapa kita memiliki pikiran yang mengganggu, ketika hal itu dapat menjadi masalah, dan apa yang harus dilakukan untuk menghentikannya. Terkadang pikiran yang mengganggu dapat menjadi gejala dari kondisi yang mendasarinya, seperti OCD atau PTSD, dan terapi dapat membantu

Inilah yang perlu diketahui tentang stres psikologis termasuk apa itu, tanda-tanda yang harus dicari, cara untuk membantu mengelola stres, dan cara memutuskan apakah berbicara dengan seorang profesional akan menguntungkan Anda

Gangguan depersonalisasi, sekarang dikenal sebagai gangguan dersonalisasi depersonalisasi, adalah suatu kondisi yang dapat membuat Anda merasa tidak terhubung dengan pikiran, tubuh, dan lingkungan Anda. Kami akan membahas gejala dan penyebabnya serta pilihan pengobatan

Bencana adalah cara berpikir yang mengasumsikan sesuatu lebih buruk daripada mereka atau akan memiliki hasil yang jauh lebih buruk daripada yang realistis. Individu yang rentan terhadap pemikiran bencana mungkin juga memiliki kondisi lain seperti kecemasan, depresi, atau rasa sakit kronis. Penyebab pasti dari bencana tidak sepenuhnya dipahami; Namun, terapi CBT dapat membantu

Apraxia of speech (AOS) adalah gangguan bicara yang mempengaruhi anak-anak dan orang dewasa. Kedua jenis ini adalah masa kanak-kanak dan didapat, dan gejalanya sama: ketidakmampuan untuk membentuk kata-kata yang Anda pilih karena jalur saraf yang terganggu atau terluka di otak. Terapi wicara dapat membantu meningkatkan kemampuan bicara

ADHD dan ODD adalah dua kondisi yang sangat berbeda, tetapi mereka dapat terjadi bersamaan. Attention deficit hyperactivity disorder memengaruhi kontrol dan perhatian impuls, sementara oposisi yang berlawanan mempengaruhi kemampuan anak untuk mengendalikan perilaku agresif dan berhubungan dengan orang lain. Kondisi sering terjadi bersamaan

Seorang narsisis sejati bukan hanya seseorang yang mementingkan diri sendiri, terutama jika mereka sesuai dengan diagnosis klinis. Seorang narsisis sejati akan memperlihatkan perilaku yang melukai kesehatan mental, dan terkadang fisik Anda. Berikut adalah tanda-tanda umum Anda berkencan dengan seorang narsisis dan cara menghadapinya

Mempelajari cara mengendalikan amarah adalah keterampilan penting yang bisa menyelamatkan kewarasan dan hubungan Anda. Dari berolahraga hingga mantra, berikut adalah 25 cara cepat untuk mengendalikan amarah Anda dan mendapatkan kembali ketenangan Anda

Mual kegelisahan dapat membuat berurusan dengan peristiwa yang membuat stres menjadi sulit dan dapat membuatnya sulit untuk melewati hari. Mual adalah salah satu cara tubuh Anda bereaksi terhadap rasa takut dan stres, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik ketika itu terjadi dan untuk mencegahnya agar tidak sering terjadi

Dia hidup dengan kecemasan selama 32 tahun dan merahasiakannya. Tetapi ketika dia menjadi seorang ibu, segalanya menjadi lebih buruk - dan dia akhirnya dipaksa untuk menghadapi serangan paniknya langsung

Tidak ada masalah yang tidak bisa diselesaikan oleh pasangan yang penuh cinta pada pernikahan mereka … tetapi mengajukan pertanyaan yang salah berarti berfokus pada masalah yang salah. Dalam pernikahan kami, kami berdua mengajukan pertanyaan yang salah

Manipulasi emosional, atau "negging," bisa sangat halus pada awalnya sehingga Anda tidak melihatnya seperti apa adanya. Lagipula, semua orang mengatakan sesuatu yang mereka harap tidak ada sesekali. Tetapi mengabaikan bukanlah kesalahan atau kesalahan lidah. Dan eskalasi yang lambat dapat membuat Anda peka terhadap dampaknya. Inilah yang harus diperhatikan

Adonan aromaterapi tidak hanya melibatkan indera penciuman Anda, tetapi juga indra peraba Anda. Dengan minyak atsiri yang tepat, itu juga bisa membantu untuk radang sendi, hidung tersumbat, sakit kepala, dan banyak lagi. Berikut ini adalah panduan langkah demi langkah untuk membuat adonan aromaterapi meredakan stres Anda sendiri

Orang dengan ADHD memiliki tingkat perilaku hiperaktif dan impulsif di atas tipikal, dan remaja dan orang dewasa dengan ADHD sering beralih ke zat. Di sini, kami berbagi wawasan pribadi dan pendapat ahli mengapa

DBT adalah singkatan dari terapi perilaku dialektik. Kami akan membahas keterampilan yang diajarkannya dan kondisi yang dapat membantu mengobati

"Labirin birokrasi sangat membuat frustrasi, dan karena aku tidak makan, aku sudah cukup lapar, jadi … tak perlu dikatakan, itu bukan pengalaman yang menyenangkan." Sam Dylan Finch berbagi pengalamannya dalam meminta bantuan dari orang-orang yang seharusnya memberikannya

Ataksis episodik (EA) adalah kondisi neurologis yang jarang yang mengganggu gerakan. Kami akan melihat berbagai jenis, gejala, dan perawatan

Kebahagiaan bisa terasa mustahil, tetapi itu selalu dalam jangkauan. Kami akan memecah 25 kebiasaan yang didukung sains untuk membantu Anda memperbaiki suasana hati

Sebagai seorang psikiater, menjalani terapi tidak hanya membantu Dr. Manipod mengatasi tantangan pribadinya. Ini membantunya untuk lebih melayani pasiennya dan melawan stigma yang mengelilingi mencari bantuan untuk kesehatan mental

Jika Anda memiliki tantangan kesehatan mental, seperti depresi atau kecemasan, itu dapat membuat pengorganisasian tampak menakutkan. Tetapi tetap teratur benar-benar dapat membantu kesehatan mental Anda. Berikut adalah lima ide kecil untuk masa itu ketika Anda tidak ingin menaruh piring di mesin pencuci piring dan mungkin merasa tidak ada yang "memicu kegembiraan."

Pernahkah ada pikiran yang muncul entah dari mana dan mengubur dirinya di dalam otak Anda? Itu pemikiran yang mengganggu. Pikiran yang mengganggu bisa berulang, tidak diinginkan, dan sering mengganggu pikiran atau gambar yang menyebabkan kesusahan. Berikut cara menanganinya

Banyak penyebab mati rasa pada leher dapat diobati dengan pengobatan rumahan seperti istirahat dan berlatih postur yang baik. Namun, penyebab lain bisa serius. Pelajari tentang berbagai penyebab, gejala, dan perawatan

Sebelum Anda secara sukarela memeriksakan diri ke rumah sakit, penting untuk mempersiapkan diri agar kunjungan Anda berhasil. Dan siapa yang lebih baik memberi Anda nasihat daripada Sam Dylan Finch? Setelah ke rumah sakit jiwa dua kali, dia tahu seperti apa sebenarnya - inilah yang perlu Anda ketahui

Meskipun saya telah menemukan bahwa saya tidak dapat sepenuhnya menghilangkan atau "menyembuhkan" kecemasan saya (dan mungkin tidak akan pernah), saya telah menemukan latihan CBT lima menit sederhana yang menenangkannya setiap hari. Pikiran balapku berhenti, otakku yang berkabut mulai jernih, dan kepenatanku meningkat

Penelitian tentang aromantisisme masih kurang dan mungkin ada keengganan untuk membicarakannya. Tetapi ada beberapa karakteristik umum. Pelajari tentang mereka, serta perbedaan antara aromantic dan aseksual