Ada beberapa alasan mengapa Anda mengalami sesak napas di malam hari. Sesak nafas, yang disebut dispnea, dapat menjadi gejala dari banyak kondisi. Beberapa mempengaruhi jantung dan paru-paru Anda, tetapi tidak semua.
Anda mungkin juga memiliki kondisi seperti sleep apnea, alergi, atau kecemasan. Anda perlu memahami penyebab sesak napas malam hari untuk mengobatinya.
Kapan harus mencari perawatan medis segera
Napas yang pendek dan tiba-tiba di malam hari bisa menjadi tanda kondisi serius. Cari perawatan segera jika Anda:
- tidak bisa mengatur napas saat berbaring rata
- Mengalami sesak napas yang memburuk atau berkepanjangan yang tidak hilang atau bertambah buruk
Anda juga harus mencari pertolongan medis segera jika sesak napas Anda terjadi dengan:
- bibir atau jari biru
- bengkak di dekat kaki Anda
- gejala seperti flu
- mengi
- suara bernada tinggi saat bernafas
Apa yang menyebabkan sesak napas?
Banyak kondisi yang menyebabkan sesak napas di malam hari. Napas kronis kronis terjadi ketika Anda mengalami gejala selama lebih dari sebulan. Menurut sebuah artikel di American Family Physician, 85 persen kondisi yang memicu sesak napas kronis berhubungan dengan paru-paru, jantung, atau kesehatan mental Anda.
Napas pendek dapat terjadi jika tubuh Anda tidak dapat memompa oksigen ke dalam darah Anda. Paru-paru Anda mungkin tidak dapat memproses asupan oksigen atau jantung Anda mungkin tidak dapat memompa darah secara efektif.
Sesak nafas saat Anda berbaring disebut orthopnea. Ketika gejala terjadi setelah beberapa jam tidur, itu disebut dispnea nokturnal paroksismal.
Kondisi paru-paru
Kondisi paru-paru yang berbeda dapat menyebabkan sesak napas. Beberapa kronis atau mengancam jiwa dan lainnya dapat diobati.
Asma
Asma terjadi karena peradangan di paru-paru Anda. Ini menyebabkan kesulitan bernafas. Anda mungkin mengalami sesak napas malam hari terkait asma Anda karena:
- posisi tidur Anda memberi tekanan pada diafragma Anda
- lendir menumpuk di tenggorokan Anda menyebabkan Anda batuk dan kesulitan bernapas
- hormon Anda berubah di malam hari
- lingkungan tidur Anda memicu asma Anda
Asma juga dapat dipicu oleh kondisi seperti penyakit refluks gastroesofageal (GERD).
Emboli paru
Emboli paru terjadi jika gumpalan darah terbentuk di paru-paru Anda. Anda juga mungkin mengalami sakit dada, batuk, dan bengkak. Anda dapat mengalami kondisi ini jika Anda terbatas pada tempat tidur selama jangka waktu tertentu. Ini dapat membatasi aliran darah Anda.
Jika Anda merasa memiliki emboli paru, cari perawatan medis darurat.
Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
COPD menyebabkan saluran udara tersumbat atau menyempit yang membuat pernapasan menjadi lebih sulit. Anda mungkin juga memiliki gejala seperti mengi, batuk, produksi lendir, dan sesak di dada. Merokok atau terpapar bahan kimia berbahaya dapat menyebabkan COPD.
Radang paru-paru
Pneumonia dapat berkembang karena virus, bakteri, atau jamur. Kondisi itu mengembang paru-paru Anda. Anda juga mungkin mengalami gejala seperti flu, nyeri dada, batuk, dan kelelahan.
Anda harus mencari perawatan medis untuk pneumonia jika Anda mengalami demam tinggi bersama dengan sesak napas dan batuk.
Kondisi jantung
Kondisi yang memengaruhi jantung Anda bisa mengganggu kemampuannya memompa darah. Ini dapat menyebabkan sesak napas saat Anda berbaring atau setelah tidur selama beberapa jam.
Gagal jantung dan kondisi terkait
Anda mungkin mengalami sesak napas karena jantung Anda tidak dapat memompa darah pada tingkat yang berkelanjutan. Ini dikenal sebagai gagal jantung. Anda dapat mengembangkan kondisi ini karena berbagai alasan. Faktor risiko termasuk pola makan yang buruk, diabetes, obat-obatan tertentu, merokok, dan obesitas.
Salah satu kondisi yang dapat menyebabkan serangan jantung adalah penyakit arteri koroner. Anda mungkin mengalami sesak napas akibat serangan jantung serta nyeri dada dan sesak, berkeringat, mual, dan kelelahan. Anda harus segera mencari perawatan medis jika Anda curiga Anda mengalami serangan jantung.
Kondisi lain yang terkait dengan gagal jantung termasuk tekanan darah tinggi atau jika jantung Anda mengalami trauma, peradangan, atau detak jantung tidak teratur.
Alergi
Alergi bisa menjadi lebih buruk di malam hari dan menyebabkan sesak napas. Lingkungan tidur Anda mungkin mengandung alergen seperti debu, jamur, dan bulu hewan peliharaan yang memicu gejala alergi Anda. Jendela yang terbuka dapat menyebabkan alergen seperti serbuk sari memasuki kamar Anda juga.
Sleep apnea
Sleep apnea adalah suatu kondisi yang terjadi selama tidur dan menyebabkan saluran udara menyempit dan kadar oksigen rendah. Anda terbangun sepanjang malam untuk mengambil napas lebih dalam, mencegah Anda dari cukup tidur.
Anda mungkin merasa seperti terengah-engah di malam hari atau bangun di pagi hari merasa lelah. Anda juga mungkin mengalami sakit kepala atau merasa kesal.
Kecemasan dan serangan panik
Kesehatan mental Anda bisa berkorelasi dengan sesak napas malam hari. Merasa cemas dapat memicu respons pertarungan atau lari di tubuh Anda dan menyebabkan serangan panik. Anda mungkin kesulitan bernapas, merasa pingsan, dan menjadi mual saat serangan panik.
Bagaimana sesak napas saat malam hari didiagnosis?
Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan bertanya tentang kesehatan dan riwayat keluarga Anda ketika menentukan penyebab sesak napas. Seringkali, dokter Anda dapat mendiagnosis kondisi hanya berdasarkan pemeriksaan awal ini. American Family Physician menyatakan bahwa dokter dapat mendiagnosis 66 persen kasus sesak napas hanya pada presentasi klinis.
Anda mungkin perlu menjalani lebih banyak pengujian untuk mendiagnosis penyebabnya. Dokter Anda dapat memesan tes berikut:
- oksimetri nadi
- radiografi dada
- elektrokardiografi
- spirometri
- stress testing
- belajar tidur
Apa pengobatannya?
Perawatan untuk sesak napas di malam hari akan bervariasi tergantung pada kondisi yang menyebabkannya:
- Asma. Patuhi rencana perawatan, hindari pemicu, dan tidur dengan ditopang oleh bantal untuk menjaga saluran udara lebih terbuka.
- COPD. Berhenti merokok dan hindari paparan bahan kimia berbahaya lainnya. Rencana perawatan mungkin termasuk inhaler, obat lain, dan terapi oksigen.
- Radang paru-paru. Obati dengan antibiotik, obat batuk, penghilang rasa sakit, penurun demam, dan istirahat.
- Gagal jantung. Ikuti rencana perawatan dokter Anda, yang dapat bervariasi berdasarkan kondisi Anda. Dokter Anda mungkin merekomendasikan obat-obatan tertentu, penyesuaian gaya hidup, dan perangkat dan peralatan lain agar jantung Anda berfungsi dengan baik.
- Sleep apnea. Mengubah gaya hidup Anda dengan menurunkan berat badan dan berhenti merokok dapat membantu. Anda mungkin memerlukan alat bantu saat tidur untuk memastikan saluran udara Anda tetap terbuka.
- Alergi. Jaga kamar tidur Anda bebas dari alergen dan bersihkan secara teratur. Karpet, perawatan jendela, tempat tidur, dan kipas langit-langit dapat mengumpulkan debu dan memicu gejala alergi. Anda mungkin ingin mencoba tempat tidur hipoalergenik atau pembersih udara di kamar tidur Anda.
- Kecemasan dan serangan panik. Latihan pernapasan, menghindari pemicu, dan berbicara dengan profesional kesehatan mental dapat membantu Anda menghilangkan perasaan cemas dan menghindari serangan panik.
Garis bawah
Mengalami sesak napas di malam hari dapat terjadi karena sejumlah alasan. Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang gejala untuk mendiagnosis penyebab yang mendasarinya.
Dapatkan perawatan medis darurat cepat jika Anda menduga sesak napas adalah sinyal dari kondisi yang mengancam jiwa.
