Kesehatan mental 2024, November

Menemukan motivasi untuk mengejar tujuan Anda tidak selalu mudah, tetapi inspirasi dapat datang dari tempat-tempat yang mengejutkan, termasuk telapak tangan Anda. Aplikasi motivasi hari ini dirancang untuk menginspirasi Anda untuk terus bergerak maju dengan afirmasi, kiat, dan wawasan berharga

Pelajari seberapa banyak konsumsi kafein tidak hanya dapat meningkatkan kecemasan, tetapi juga meningkatkan gejala gangguan kecemasan yang ada

Teknik-teknik pentanahan dapat membantu Anda menangani pikiran-pikiran yang menyusahkan, mulai dari kilas balik hingga pikiran-pikiran yang mengganggu, pada saat itu. Kami akan memberi Anda 30 teknik untuk ditambahkan ke kotak alat emosional Anda

Teknologi dapat memiliki beberapa efek buruk pada kesehatan Anda, tetapi ada beberapa cara untuk mengurangi efek samping negatif sehingga Anda masih dapat menikmati manfaat teknologi. Kami mengeksplorasi beberapa kontra teknologi dan cara-cara yang dapat mempengaruhi anak-anak. Kami juga memberikan beberapa tips untuk memasukkan teknologi dalam hidup Anda

Nosophobia mengacu pada rasa takut yang ekstrem terhadap suatu penyakit. Pelajari bagaimana itu berbeda dari gangguan kecemasan penyakit, yang sebelumnya dikenal sebagai hipokondria, dan apa yang dapat Anda lakukan

Kemarahan yang terpendam dapat menyebabkan meledak atau bertindak ketika Anda tahu Anda bisa lolos dengan itu. Anda mungkin merasa kesal hampir sepanjang hari atau sering meledak, seperti amarah di jalan. Mempelajari cara mengenali emosi-emosi ini dan kemudian menghadapinya dapat membantu Anda melepaskan kemarahan

Terjebak dalam kesibukan kehidupan sehari-hari dapat membuatnya sulit untuk berbalik ke dalam dan merenungkan pikiran dan perasaan kita. Tetapi refleksi diri dapat memicu wawasan, yang dapat mengubah cara kita melihat diri kita sendiri dan orang-orang di sekitar kita. Begini cara melakukannya

Para peneliti telah mempelajari bagian otak mana yang mengendalikan bicara, dan sekarang kita tahu lebih banyak. Otak besar, lebih khusus, organ-organ dalam otak besar seperti daerah Broca, daerah Wernicke, arkuata fasciculus, dan korteks motorik lama dengan otak kecil bekerja bersama untuk menghasilkan ucapan

Manik-manik pinggang telah digunakan selama berabad-abad dalam budaya Afrika Barat sebagai simbol kesuburan, seksualitas, dan spiritualitas. Saat ini, mereka memiliki banyak kegunaan praktis dan estetika di seluruh dunia

Banyak orang Amerika yang kurang tidur, yang dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan. Tetapi tidur lebih sering sering lebih sulit daripada yang terlihat. Mulai dari yang kecil dan cobalah tidur satu jam lebih awal sebagai cara untuk mengubah rutinitas malam hari Anda

Perawatan diri lebih dari apa yang dikomersialkankan beberapa orang. Tetapi mengapa kita masih merasa perawatan diri itu egois?

Memiliki serangan panik di depan umum, terutama ketika sendirian dan tidak siap, bisa menakutkan. Tetapi mengetahui cara menavigasi mereka dengan aman dapat membantu. Berikut adalah lima alat untuk membantu mempersiapkan diri lebih baik untuk serangan panik di depan umum

Ketika menghindari komplikasi dari bercukur, bercukur dengan benar lebih penting daripada seberapa sering Anda bercukur. Inilah yang perlu Anda ketahui

Penting untuk mengetahui perbedaan antara gangguan obsesif-kompulsif dan kecemasan umum, terutama karena mereka tidak selalu dapat diperlakukan sama

Meluangkan waktu untuk diri sendiri adalah cara yang bagus untuk mengatur ulang pikiran dan tubuh kita. Tapi kami tidak selalu ingat untuk mengambil waktu ini. Seorang penulis membagikan cara tubuh dan pikirannya memberi isyarat bahwa dia terlambat untuk “waktu sendirian”

Seorang penulis menjelaskan bagaimana olok-olok membantunya belajar mencintai tubuhnya dan menjalani kehidupan dengan penyakit kronis

ADD terlalu fokus adalah gejala ADHD atau jenis ADHD, tergantung pada pakar yang Anda ajak bicara. Ini berarti Anda menjadi sangat fokus pada tugas dan mengalami kesulitan untuk beralih ke sesuatu yang lain

Pediophobia adalah ketakutan yang intens dan tidak rasional terhadap boneka. Meskipun jenis fobia ini dapat melemahkan, terapi, konseling, atau obat-obatan dapat membantu dan bahkan menyembuhkan kecemasan

Mungkinkah selimut berbobot ini menjadi obat mujarab untuk malam-malam menyakitkan saya dalam melempar dan berputar selama berjam-jam?

Entomophobia, ketakutan akan serangga, adalah fobia spesifik dan umum. Ketakutan ini bisa melemahkan, menyebabkan kecemasan dan perubahan perilaku. Perawatan khas termasuk terapi pajanan, terapi perilaku kognitif, dan, kadang-kadang, pengobatan

Mendengarkan musik mungkin merupakan cara mudah untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi, terutama jika Anda menderita ADHD. Pelajari apa yang harus Anda dengarkan, apa yang harus dihindari, dan jenis suara lainnya untuk dicoba

Obat penenang adalah obat yang dapat digunakan untuk menenangkan, mengobati gangguan tidur, dan sebagai anestesi umum dalam dosis tinggi. Meskipun efektif, obat-obatan ini juga bisa membuat Anda ketagihan, jadi Anda harus berhati-hati dalam menggunakannya

Perawatan Asperger dapat membantu anak-anak membuat koneksi sosial, mencapai potensi mereka, dan menjalani kehidupan yang produktif. Semakin dini seorang anak memulai perawatan, semakin baik. Ada banyak pilihan mulai dari pengobatan dan terapi psikologis hingga perubahan pola makan dan terapi hewan, dan beberapa pilihan dapat digunakan bersama

Perlakuan diam kadang-kadang hanya tanda keterampilan komunikasi yang buruk. Tapi itu juga bisa menjadi taktik dalam hubungan yang kasar secara emosional. Pelajari bagaimana meresponsnya dan kapan itu menjadi kasar

Preferensi khusus ini dapat bervariasi dari orang ke orang. Beberapa dihidupkan hanya dengan melihat kaki. Orang lain mungkin menemukan kuku yang dicat, perhiasan, atau perhiasan lain yang menarik. Yang lain mendapatkan kepuasan seksual dalam perawatan kaki, seperti memijat atau memuja kaki. Ingin tahu? Inilah cara membawanya ke pasangan Anda

Jumlah anak-anak dan orang dewasa yang didiagnosis dengan ADHD terus meningkat. Baik Anda orang dewasa yang hidup dengan ADHD, atau Anda membesarkan anak atau remaja dengan ADHD, aplikasi ini dapat membantu dengan menyediakan akses mudah ke alat, keterampilan mengatasi, informasi, berita, dan dukungan - semua ada di ujung jari Anda

PDD-NOS sebelumnya merupakan bentuk autisme ringan. Sejak 2013, ini adalah bagian dari diagnosis autisme. PDD-NOS pernah merujuk pada bentuk autisme yang berfungsi tinggi seperti sindrom Asperger

Sekarang sudah menjadi rahasia umum bahwa stres berdampak pada kesehatan Anda. Tapi bisakah itu benar-benar menyebabkan kanker? Kami akan membahas apa yang dilakukan para ahli dan tidak tahu tentang efek stres pada risiko kanker dan metastasis

Khawatir adalah bagian normal dari kehidupan, tetapi tidak perlu mengatur kehidupan sehari-hari Anda. Pelajari bagaimana mengendalikan kekhawatiran, ketika kecemasan menjadi kecemasan, dan kapan saatnya mencari bantuan

Somniphobia mengacu pada rasa takut yang ekstrem akan tidur atau tidur. Kami akan membahas gejala umum, penyebab potensial, dan opsi perawatan yang paling efektif

Penindasan di tempat kerja sering kali tidak kentara, tetapi bisa berdampak pada kesehatan mental dan fisik Anda. Ini juga dapat mempengaruhi perusahaan secara keseluruhan. Pelajari tanda-tanda intimidasi di tempat kerja dan apa yang dapat Anda lakukan jika Anda mengalami atau menyaksikannya

Seorang penulis mengungkap bagaimana kecintaannya pada fashion telah membuatnya memeluk autisme

Kecemasan datang dalam berbagai bentuk mulai dari yang dapat diatur hingga yang sangat mengganggu. Terapi dengan seorang profesional seringkali merupakan bantuan besar, tetapi dipersenjatai dengan alat untuk menghadapi, menghentikan, atau merangkul pikiran cemas ketika itu terjadi juga penting. Aplikasi ini dapat membantu saat Anda merasa kewalahan

Sekitar 5 juta orang di Amerika Serikat hidup dengan gangguan bipolar, penyakit mental yang ditandai oleh episode depresi dan suasana hati yang meningkat. Perawatan seringkali termasuk pengobatan, terapi, dan penyesuaian gaya hidup. Aplikasi ini juga dapat membantu Anda melacak, memahami, dan mengendalikan suasana hati, sehingga Anda dapat hidup lebih seimbang

"Triggered" membuat jalan ke percakapan biasa dan media arus utama, tetapi apa artinya sebenarnya?

Phasmophobia adalah rasa takut yang intens pada hantu atau hal-hal gaib. Ini dapat mengganggu hidup Anda, membuatnya sulit untuk sendirian dan tidur di malam hari. Seperti jenis fobia lainnya, ketakutan terhadap hantu dapat diobati dengan terapi dan obat-obatan, atau kombinasi keduanya

Ailurophobia mengacu pada rasa takut yang intens pada kucing. Pelajari tentang gejala dan penyebab ailurophobia, serta cara diagnosa dan perawatannya

Merasa seperti Anda tidak hidup sesuai potensi penuh Anda? 12 tips ini dapat membantu Anda mengembangkan kehidupan yang bermakna yang melayani Anda dan orang-orang di sekitar Anda

Memori salah lebih umum yang disadari kebanyakan orang. Otak kita tidak berfungsi seperti komputer atau kamera, dan ingatan kita sering kali terdiri atas rekonstruksi berdasarkan informasi yang sama dan bukan peristiwa aktual

Insomnia kronis dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda dengan cara-cara yang jauh melebihi bangun dari grogi. Tetapi sumber daya untuk tidur lebih nyenyak mungkin tepat di telapak tangan Anda. Kami memilih aplikasi insomnia terbaik tahun ini untuk perangkat Android dan iPhone berdasarkan kualitas, keandalan, dan ulasan pengguna