Kesehatan mental 2024, November

Latihan pernapasan adalah teknik yang tersedia bagi siapa saja yang mencoba mengelola kecemasan, dan ada yang berbeda untuk dicoba. Salah satunya mungkin bekerja untuk Anda

Seks dan romansa mungkin muncul pertama kali dalam pikiran, tetapi keintiman juga berperan dalam jenis hubungan lainnya! Baca terus untuk mengetahui tentang berbagai jenis, cara membangun keintiman, bagaimana hal itu dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda, dan banyak lagi

Mengadvokasi sendiri untuk mendapatkan perawatan terbaik untuk kesehatan Anda bisa jadi sulit, terutama ketika itu terkait dengan perawatan untuk kesehatan mental kita. Berikut adalah lima tips yang dapat membantu Anda memulai praktik ini

Mengambil trazodone untuk kecemasan? Trazodone disetujui untuk pengobatan depresi, tetapi sudah diresepkan untuk pengobatan kecemasan. Pikiran trazodone memiliki risiko kecanduan yang rendah, ia memang memiliki efek samping seperti pikiran bunuh diri pada anak-anak dan remaja, priapismus, detak jantung tidak teratur, dan reaksi alergi

Mempelajari cara bersantai dapat mencegah sejumlah penyakit terkait stres dari sakit kepala dan kelelahan hingga lekas marah dan kinerja yang buruk di tempat kerja atau sekolah. Teknik seperti bernapas, visualisasi, dan menikmati alam hanyalah beberapa cara efektif untuk bersantai yang dapat Anda lakukan hari ini

Kemalasan tidak selalu merupakan hal yang buruk, dan setiap orang pantas mendapatkan hari yang lambat sekarang dan lagi. Tetapi jika Anda menemukan diri Anda terjebak dalam kebiasaan, cobalah strategi ini untuk keluar dari siklus kemalasan, atau tentukan apakah kondisi medis mungkin membuat Anda merasa malas

Kantuk adalah efek samping yang tidak biasa dari Adderall, tetapi itu memang terjadi. Jika itu mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui tentang mengubah dosis Anda atau mencoba perawatan lain. Inilah yang harus Anda ketahui

Efek halo adalah istilah psikologi yang menggambarkan pemberian atribut positif kepada seseorang berdasarkan kesan pertama, apakah mereka layak atau tidak menerima atribut positif tersebut. Misalnya, jika Anda menemukan seseorang yang menarik, Anda mungkin juga berpikir mereka cerdas. Kami punya lebih banyak contoh di sini

Pelajari tentang agenesis corpus callosum, suatu kondisi yang terjadi ketika struktur yang menghubungkan sisi kanan dan kiri otak Anda tidak terbentuk dengan benar

Acrophobia adalah rasa takut yang intens akan ketinggian. Pelajari tentang gejala umum dan perawatan mana yang paling baik untuk mengatasi rasa takut ini

Jika Anda, seperti saya, sedang dalam perjalanan untuk memahami trauma Anda, maka Anda mungkin menghargai pelajaran ini juga. Inilah cara film baru "Us" menampilkannya

Emetophobia atau takut muntah dapat membuat tugas sehari-hari, termasuk makan dan memasak, menyusahkan. Kami akan membahas gejala dan penyebab potensial sebelum membahas bagaimana terapi dapat membantu Anda mendapatkan kembali kontrol

PTSD dan depresi adalah kondisi kesehatan mental yang berbeda, tetapi mereka memiliki banyak gejala yang sama seperti kesulitan tidur, ledakan emosi, dan apatis. Kedua kondisi tersebut sering terjadi bersamaan, dan jika Anda memilikinya, Anda cenderung memiliki yang lain

Penelitian menunjukkan bahwa melatonin dapat efektif mengurangi kecemasan sebelum prosedur bedah atau medis. Tetapi tidak jelas apakah itu dapat membantu dengan bentuk kecemasan lain, seperti gangguan kecemasan umum. Inilah yang harus Anda ketahui sebelum digunakan

Kesemutan di tangan dan kaki bisa disebabkan oleh sejumlah faktor atau kondisi. Bahkan hanya duduk dalam posisi tertentu terlalu lama dapat menyebabkan perasaan pin dan jarum. Tapi, bisa juga itu pertanda saraf terjepit, atau kondisi lain, seperti multiple sclerosis

Zat nikotropik dikenal untuk meningkatkan fungsi otak, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum aniracetam dapat disetujui untuk mengobati kondisi neurologis di AS

Bangun dengan tangan yang mati rasa biasanya disebabkan oleh tidur dalam posisi yang menekan saraf di tangan Anda, tetapi ada sejumlah kondisi medis mendasar yang dapat menyebabkan gejala yang sama

Seorang wanita berbagi perjuangan seumur hidupnya dengan kecemasan dan bagaimana rasanya meninggalkan rumah ketika Anda dipicu oleh hal-hal sensoris, seperti suara keras, bau tertentu, lampu terang, kerumunan besar, transportasi umum, toko kelontong, eskalator, dan banyak lagi yang bagian dari setiap hari

Gejala fisik kecemasan dapat melemahkan dan dapat termasuk kesulitan bernapas, jantung berdebar, sakit kepala, mual, muntah, dan banyak lagi. Pelajari cara menangani gejala-gejala ini dan merasa lebih baik

Anda mungkin membayangkan hubungan romantis sebagai dua orang yang berkomitmen secara eksklusif satu sama lain - alias monogami. Non-monogami konsensual, di sisi lain, melibatkan hubungan dengan lebih dari satu orang Menjadi polyamorous, atau polyamory, berada di bawah yang terakhir. Ingin tahu? Inilah yang harus Anda ketahui

Jika Anda selalu merasa kedinginan, Anda mungkin memiliki toleransi dingin yang lebih rendah. Tapi itu juga bisa menjadi tanda masalah yang mendasarinya. Pelajari tentang kemungkinan penyebab sensasi dingin

Terapi skema adalah pendekatan perawatan yang dapat membantu Anda memperbaiki pola negatif yang Anda pelajari sejak kecil. Pelajari tentang teknik yang digunakannya dan cara menemukan terapis

Putus hubungan tidak pernah mudah, tetapi ada langkah-langkah jangka pendek dan jangka panjang yang dapat Anda ambil untuk pulih dari putus cinta sehingga Anda dapat beralih ke hubungan yang sehat dan saling percaya di masa depan - termasuk hubungan yang sehat dengan diri sendiri

Jika orang yang Anda cintai dapat menghubungi Anda sekarang, ini adalah beberapa hal yang mereka ingin Anda ketahui

Beberapa orang dengan ADHD melaporkan bahwa mereka menemukan manfaat terapi dengan menggunakan ganja. Terlepas dari cerita-cerita anekdotal ini, penelitian tidak mendukung ganja, atau CBD, sebagai pengobatan untuk ADHD. Siapa yang benar

Berurusan dengan seseorang yang memiliki kepribadian narsis dapat menjadi tantangan. Kami akan memberi Anda sepuluh kiat untuk mengatasi dan membantu Anda mengenali kapan saatnya untuk melanjutkan

Ada banyak alasan mengapa Anda atau anak Anda terbangun karena menangis. Beberapa penyebab menyelesaikan sendiri, sementara yang lain memerlukan perawatan medis. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang penyebab dan perawatannya

Ghosting, sebuah istilah yang merujuk pada hilangnya seorang teman atau ketertarikan romantis secara tiba-tiba, dapat terjadi karena berbagai alasan. Kami melihat ilmu di balik ghosting, dan berbagi kiat untuk apa yang harus dilakukan jika Anda telah menjadi hantu

Ornithophobia adalah ketakutan ekstrim atau fobia burung. Fobia lebih umum daripada yang Anda kira dan dapat berhasil diobati dengan konseling dan pengobatan

Ada banyak pendekatan untuk terapi. Kami akan membahas beberapa jenis yang paling populer, termasuk cara kerjanya dan kondisi terbaiknya. Anda juga akan belajar cara mempersempit pilihan Anda untuk menemukan opsi yang terbaik untuk Anda

Aichmophobia adalah ketakutan ekstrim terhadap benda tajam. Ada banyak benda tajam dan runcing di dunia kita, dan fobia ini dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. Terapi pemaparan dan perawatan lain dengan profesional kesehatan mental dapat membantu mengatasi fobia ini

Pernah memperhatikan bahwa Anda lebih banyak berkeringat di bawah tekanan? Kami akan membahas sains di baliknya dan mengapa baunya berbeda. Kami juga akan memberikan tips praktis untuk menjaga keringat stres tetap terkendali

Kecemasan bisa menyala kapan saja dan dunia tidak selalu berhenti untuk membiarkan Anda menghadapinya. Anda harus mengatasi waktu yang Anda miliki - seringkali hanya beberapa menit. Lihatlah metode yang disetujui para ahli ini untuk membantu Anda mengalahkan kecemasan hanya dalam 1 menit

Desensitisasi sistematik adalah jenis terapi paparan yang bergerak pada kecepatan yang lebih lambat. Kami akan membahas cara kerjanya dan seperti apa kondisinya untuk kondisi tertentu

Hidup di kota pasti memiliki keistimewaannya, tetapi kerugian yang dapat ditimbulkannya terhadap kesehatan mental dan fisik Anda dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan. Inilah cara hidup di kota metropolitan dapat mengacaukan kesehatan Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk itu

Jika pikiran Anda mengembara dan sulit bagi Anda untuk tetap tertarik dan fokus, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu meningkatkan rentang perhatian yang singkat

Pemikiran positif telah terbukti secara fisik meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Anda tidak akan membatalkan pikiran negatif bertahun-tahun dalam semalam, tetapi dengan latihan Anda dapat belajar mendekati hal-hal dengan pandangan positif. Begini caranya

Terapi humanistik adalah jenis terapi yang berfokus pada bagaimana pandangan unik Anda terhadap dunia memengaruhi pikiran dan tindakan Anda. Kami akan membahas cara kerjanya, contoh umum, dan cara terbaik digunakan

Anxiety Diaries adalah seri Healthline yang menampilkan wawancara dengan orang yang hidup dengan kecemasan. Dengan mengungkap bagaimana kecemasan memengaruhi kehidupan orang-orang, kami berharap dapat menyebarkan empati dan gagasan untuk mengatasi. Di sini, seorang wanita berbicara tentang ketakutannya menjadi beban dan bagaimana hal itu memengaruhi hubungannya

Ada banyak penyebab PTSD, tetapi Anda dapat mengembangkan PTSD jika Anda mengalami, menyaksikan, atau terpapar informasi tentang peristiwa yang sangat traumatis. Peristiwa yang dapat menyebabkan PTSD termasuk pertempuran, pelecehan fisik atau seksual, dan mengalami kekerasan atau kematian, penyakit dan cedera serius, atau kecelakaan