Kesehatan mental 2024, November

“Terapis lama saya menunjukkan bahwa dia pikir beberapa masalah saya berasal dari tumbuh dalam kemiskinan. Saya TIDAK tumbuh dalam kemiskinan. "

Malu? Itu terjadi. Inilah cara membongkar momen paling memalukan Anda

Pada saat pilihan perawatan kesehatan mental yang lebih mudah diakses, taruhannya tidak bisa lebih tinggi. Bisakah terapi online membantu?

Kita semua memiliki saat-saat di mana kita merasa tidak tahan lagi. Simpan tips ini di saku belakang Anda agar stres tidak mendapatkan yang terbaik dari Anda

Nomophobia adalah ketakutan untuk menjauh dari ponsel Anda. Meskipun bukan kondisi kesehatan mental yang diakui, banyak orang mengalami kecemasan yang meluas ini. Inilah yang harus dilakukan

Kecanduan internet, sama seperti kecanduan lainnya, tidak memiliki penyebab yang jelas. Tetapi beberapa faktor dapat berperan. Kami akan membahas semua yang perlu Anda ketahui tentang kecanduan perilaku yang relatif baru ini

Banyak orang berpikir bahwa kecemasan adalah keadaan mengkhawatirkan atau stres. Namun dalam kenyataannya, kecemasan jauh lebih banyak. Berikut adalah empat ilustrasi yang menunjukkan seperti apa rasanya kecemasan sebenarnya

Berciuman akan membakar beberapa kalori untuk setiap menit sesi make-out Anda, tetapi Anda dapat memasukkan kegiatan lain untuk meningkatkannya

Sangat mudah untuk jatuh ke dalam jebakan berpikir Anda perlu memiliki banyak teman dan kalender sosial yang dikemas untuk bahagia. Tapi ada banyak hal yang bisa membuatmu bahagia saat kau sendirian

Merasa kewalahan? Berikut cara memotivasi agar Anda dapat menangani seluruh daftar tugas yang harus dilakukan

Photoshop dan aplikasi pengeditan memungkinkan kita mendistorsi tubuh, tetapi mereka tidak dapat disalahkan atas obsesi kita pada kesempurnaan

Waktu reaksi adalah kunci untuk bermain game dan olahraga lainnya, dan ada banyak yang dapat Anda lakukan untuk membantu meningkatkannya. Pelajari semua tentang waktu reaksi dan faktor-faktor apa yang mempengaruhinya, serta apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan waktu reaksi Anda

Mengambil Adderall di bawah pengawasan dokter biasanya tidak terkait dengan perubahan otak permanen. Seorang dokter dapat menyesuaikan dosis Anda untuk mengurangi atau menghilangkan efek samping yang tidak diinginkan

Musim panas adalah waktu terbaik tetapi paling sulit untuk tidak menggunakan media sosial. Inilah cara untuk menjadi lebih penuh perhatian dan menikmati saat ini

Jika Anda mencari cara untuk meningkatkan daya ingat, fokus, konsentrasi, atau keterampilan kognitif lainnya, ada banyak latihan otak yang bisa Anda coba. Pelajari latihan berbasis bukti mana yang menawarkan manfaat otak terbaik

"Panseksual" adalah tentang ketertarikan seksual, sedangkan "panromantik" adalah tentang ketertarikan romantis. Tapi apa sebenarnya ini artinya? Di sini, kami memecah jawaban untuk ini dan pertanyaan umum lainnya

Temukan diri Anda berulang kali berpikir, "Aku benci diriku sendiri?" Hal-hal tidak harus tetap seperti ini. Pelajari cara untuk berhenti membenci diri sendiri di jalurnya dan mulai membangun hubungan yang welas asih dengan diri sendiri

Jika Anda mengalami serangan panik saat mengemudi, Anda mungkin takut untuk mengemudi lagi, tetapi ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik dan kembali ke belakang kemudi. Konseling dan terapi bisa sangat efektif

Jangan biarkan kegelisahan perjalanan menghentikan Anda dari berlibur dan menikmati petualangan baru. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu bepergian

Ketakutan akan samudera, atau thalassophobia, dapat melakukan lebih dari sekadar menjauhkan Anda dari liburan tropis. Jika fobia laut Anda terasa luar biasa atau memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, ada beberapa pilihan perawatan yang bisa membantu

Pengalaman keluar dari tubuh adalah sedikit misteri medis. Cari tahu apa yang menurut para ahli benar-benar terjadi dan apakah mereka menimbulkan risiko kesehatan

Saya pikir itu adalah diagnosis untuk para penyintas perang. Lalu saya belajar tentang CPTSD

Bahkan dua bulan kemudian dan percakapan sekali lagi mereda

Niat Anda tidak sepenting dampak Anda

Kecemasan karena tidak tahu bagaimana berbicara tentang hubungan saya dengan alkohol menjadi fokus, alih-alih dengan jujur memeriksa bagaimana saya minum

Di usia 20-an, mudah untuk terjebak dalam kepercayaan bahwa Anda tidak terkalahkan. Tetapi seperti yang diketahui oleh seorang penulis, krisis bisa menghantam saat Anda tidak mengharapkannya. Berikut adalah lima tips yang ia pelajari yang membantunya menavigasi melalui pengalamannya

"Tampaknya selalu berputar kembali kepadaku dan kurangnya kemauan yang kuat," kata Sam tentang posisi menyalahkan diri sendiri atas kesehatan mentalnya sendiri

"Ketika lampu padam, dunia menjadi sunyi, dan tidak ada lagi gangguan yang ditemukan."

Memiliki kecemasan tidak berarti Anda harus tinggal di rumah

Tidak ada deskripsi satu ukuran yang cocok untuk semua kecemasan

Bukan rahasia lagi bahwa kita hidup di dunia yang tidak pasti - baik secara politik, sosial, atau lingkungan. Jika Anda merasa tingkat kecemasan Anda meningkat dengan setiap siklus berita baru, pertimbangkan untuk menggunakan kiat ini untuk mengatasinya

Mari kita menjadi nyata: Berciuman bisa benar-benar luar biasa atau sangat menarik. Jika Anda pernah bertanya-tanya di mana Anda jatuh pada spektrum ciuman, tips dan trik ini ada di sini untuk membantu meningkatkan permainan Anda

Pyrophobia adalah ketakutan yang intens dan terkadang melemahkan api. Fobia lebih umum daripada yang dipikirkan orang. Konseling dan perawatan bisa sangat efektif untuk orang dengan fobia ini

Nyeri linu panggul adalah sensasi tajam, berdenyut, atau terbakar yang menembak atau menjalar ke kaki, seringkali hanya pada satu sisi tubuh. Pose yoga ini dapat membantu meringankan rasa sakit

Kuisioner dan penyaringan dapat membantu dokter kesehatan mental merawat pasien. Namun, itu seharusnya bukan satu-satunya langkah untuk menemukan diagnosis. Tetapi seperti yang dibahas oleh seorang penulis, tidak mampu mengartikulasikan pengalamannya sendiri di luar survei ini mengakibatkan salah didiagnosis selama delapan tahun

Belas kasih diri adalah keterampilan - dan itu adalah keterampilan yang kita semua dapat pelajari

Jika lutut Anda mati rasa, penyebabnya bisa sesederhana menekan saraf dengan pakaian Anda atau dengan menyilangkan kaki terlalu lama atau terlalu sering. Bagi sebagian orang, ini bisa disebabkan oleh kondisi atau cedera medis yang signifikan. Inilah yang perlu diketahui, bersama dengan gejala lainnya

Satu-satunya hal yang saya pelajari dari menonton "13 Alasan Mengapa" adalah metode bunuh diri baru. Netflix memotong adegan bunuh diri setelah menginspirasi orang-orang seperti saya

Saraf di lengan Anda bisa terjepit jika ditekan oleh struktur di sekitarnya. Kemungkinan besar terjadi di mana saraf berjalan melalui terowongan atau ruang kecil lainnya. Gejalanya bisa berupa mati rasa dan nyeri, kelemahan otot, atau keduanya. Pelajari lebih lanjut tentang gejala, penyebab, pengobatan, dan pencegahan

Kematian orang tua dapat menyebabkan pikiran siapa pun jatuh dari rel. Seorang pria berbagi bagaimana kematian ayahnya mengirim kegelisahannya ke bulan - dan bagaimana akhirnya dia bisa turun kembali