Pengalaman keluar tubuh (OBE), yang beberapa orang mungkin juga menggambarkan sebagai episode disosiatif, adalah sensasi kesadaran Anda meninggalkan tubuh Anda. Episode ini sering dilaporkan oleh orang yang pernah mengalami pengalaman mendekati kematian.
Orang-orang biasanya mengalami perasaan diri mereka di dalam tubuh fisik mereka. Anda kemungkinan besar melihat dunia di sekitar Anda dari sudut pandang ini. Tetapi selama OBE, Anda mungkin merasa seolah-olah berada di luar diri sendiri, melihat tubuh Anda dari perspektif lain.
Apa yang sebenarnya terjadi selama OBE? Apakah kesadaran Anda benar-benar meninggalkan tubuh Anda? Para ahli tidak sepenuhnya yakin, tetapi mereka memiliki beberapa firasat, yang akan kita bahas nanti.
Seperti apa rasanya OBE?
Sulit untuk mengetahui seperti apa rasanya OBE, tepatnya.
Menurut akun dari orang yang pernah mengalaminya, mereka umumnya melibatkan:
- perasaan melayang di luar tubuh Anda
- persepsi dunia yang berubah, seperti melihat ke bawah dari ketinggian
- perasaan bahwa Anda memandang diri sendiri dari atas
- perasaan bahwa apa yang terjadi sangat nyata
OBE biasanya terjadi tanpa peringatan dan biasanya tidak bertahan lama.
Jika Anda memiliki kondisi neurologis, seperti epilepsi, Anda mungkin lebih mungkin mengalami OBE, dan mereka mungkin terjadi lebih sering. Tetapi bagi banyak orang, OBE akan terjadi sangat jarang, mungkin hanya sekali seumur hidup.
Beberapa perkiraan menyarankan setidaknya 5 persen orang telah mengalami sensasi yang terkait dengan OBE, meskipun beberapa menyarankan jumlah ini lebih tinggi.
Apakah sama dengan proyeksi astral?
Beberapa orang menyebut OBE sebagai proyeksi astral. Tetapi ada beberapa perbedaan utama antara keduanya.
Proyeksi astral biasanya melibatkan upaya yang disengaja untuk mengirim kesadaran Anda dari tubuh Anda. Ini biasanya merujuk pada kesadaran Anda yang bepergian keluar dari tubuh Anda ke arah bidang atau dimensi spiritual.
OBE, di sisi lain, biasanya tidak direncanakan. Dan bukannya bepergian, kesadaran Anda dikatakan hanya melayang atau melayang di atas tubuh fisik Anda.
OBEs - atau setidaknya sensasi mereka - sebagian besar diakui dalam komunitas medis dan telah menjadi subjek dari banyak penelitian. Namun, proyeksi astral dianggap sebagai praktik spiritual.
Apakah ada yang terjadi secara fisik?
Ada beberapa perdebatan tentang apakah sensasi dan persepsi yang terkait dengan OBE terjadi secara fisik atau sebagai semacam pengalaman halusinasi.
Sebuah studi tahun 2014 mencoba untuk mengeksplorasi ini dengan melihat kesadaran kognitif pada 101 orang yang selamat dari serangan jantung.
Para penulis menemukan bahwa 13 persen dari peserta merasakan pemisahan dari tubuh mereka selama resusitasi. Tetapi hanya 7 persen yang melaporkan kesadaran tentang peristiwa yang tidak akan mereka lihat dari perspektif mereka yang sebenarnya.
Selain itu, dua peserta melaporkan memiliki pengalaman visual dan pendengaran saat dalam serangan jantung. Hanya satu yang cukup baik untuk ditindaklanjuti, tetapi ia memberikan deskripsi yang akurat dan terperinci tentang apa yang terjadi selama sekitar tiga menit resusitasi dari henti jantung.
Namun, tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung gagasan bahwa kesadaran seseorang sebenarnya dapat melakukan perjalanan ke luar tubuh.
Studi yang dibahas di atas memang mencoba menguji ini dengan menempatkan gambar di rak yang hanya bisa dilihat dari sudut pandang yang lebih tinggi. Tetapi mayoritas penangkapan jantung, termasuk acara yang melibatkan peserta yang memiliki ingatan spesifik tentang resusitasi, terjadi di kamar tanpa rak.
Apa yang bisa menyebabkan mereka?
Tidak ada yang yakin tentang penyebab pasti OBE, tetapi para ahli telah mengidentifikasi beberapa penjelasan yang mungkin.
Stres atau trauma
Situasi yang menakutkan, berbahaya, atau sulit dapat memicu respons rasa takut, yang dapat menyebabkan Anda terlepas dari situasi dan merasa seolah-olah Anda seorang penonton, menonton peristiwa yang terjadi dari suatu tempat di luar tubuh Anda.
Menurut penelitian 2017 yang mengulas pengalaman wanita dalam persalinan, OBEs saat melahirkan bukanlah hal yang aneh.
Studi ini tidak secara spesifik menghubungkan OBEs dengan gangguan stres pascatrauma, tetapi penulis menunjukkan bahwa wanita yang menderita OBEs telah mengalami trauma selama persalinan atau situasi lain yang tidak terkait dengan persalinan.
Ini menunjukkan bahwa OBE dapat terjadi sebagai cara untuk mengatasi trauma, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan pada tautan ini.
Kondisi medis
Para ahli telah menghubungkan beberapa kondisi kesehatan medis dan mental dengan OBE, termasuk:
- epilepsi
- migrain
- gagal jantung
- cedera otak
- depresi
- kegelisahan
- Sindrom Guillain-Barré
Gangguan disosiatif, khususnya gangguan depersonalisasi-derealization, dapat melibatkan perasaan atau episode yang sering di mana Anda tampaknya mengamati diri sendiri dari luar tubuh Anda.
Kelumpuhan tidur, keadaan kelumpuhan saat bangun yang terjadi selama tidur REM dan sering melibatkan halusinasi, juga telah dicatat sebagai kemungkinan penyebab OBE.
Penelitian menunjukkan banyak orang yang mengalami OBE dengan pengalaman mendekati kematian juga mengalami kelumpuhan tidur.
Selain itu, penelitian 2012 menunjukkan gangguan tidur-bangun dapat berkontribusi pada gejala disosiatif, yang dapat mencakup perasaan meninggalkan tubuh Anda.
Obat-obatan dan obat-obatan
Beberapa orang melaporkan mengalami OBE ketika berada di bawah pengaruh anestesi.
Zat lain, termasuk ganja, ketamin, atau obat-obatan halusinogen, seperti LSD, juga bisa menjadi faktor.
Pengalaman lainnya
OBEs juga dapat diinduksi, sengaja atau tidak sengaja, oleh:
- hipnosis atau trans meditatif
- stimulasi otak
- dehidrasi atau aktivitas fisik yang ekstrem
- sengatan listrik
- kekurangan sensorik
Apakah mereka menimbulkan risiko?
Penelitian yang ada belum menghubungkan OBE spontan dengan risiko kesehatan yang serius. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin merasa sedikit pusing atau bingung setelahnya.
Namun, OBEs dan disosiasi secara umum dapat menyebabkan perasaan tertekan emosional yang tersisa.
Anda mungkin merasa bingung atas apa yang terjadi atau bertanya-tanya apakah Anda memiliki masalah otak atau kondisi kesehatan mental. Anda mungkin juga tidak menyukai sensasi OBE dan khawatir hal itu terjadi lagi.
Beberapa orang juga mengklaim bahwa kesadaran Anda tetap terjebak di luar tubuh Anda mengikuti OBE, tetapi tidak ada bukti yang mendukung hal ini.
Haruskah saya pergi ke dokter?
Cukup memiliki OBE tidak selalu berarti Anda perlu mengunjungi penyedia layanan kesehatan Anda. Anda mungkin memiliki pengalaman ini sekali sebelum tertidur, misalnya, dan tidak pernah lagi. Jika Anda tidak memiliki gejala lain, Anda mungkin tidak memiliki alasan untuk khawatir.
Jika Anda merasa tidak nyaman dengan apa yang terjadi, bahkan jika Anda tidak memiliki kondisi fisik atau psikologis apa pun, tidak ada salahnya untuk menyebutkan pengalaman tersebut kepada penyedia perawatan Anda. Mereka mungkin dapat membantu dengan mengesampingkan kondisi serius atau menawarkan jaminan tertentu.
Sebaiknya Anda juga berbicara dengan penyedia layanan kesehatan jika mengalami masalah tidur, termasuk insomnia atau gejala kelumpuhan tidur, seperti halusinasi.
Kenali keadaan darurat
Cari bantuan segera jika Anda sudah mengalami OBE dan sedang mengalami:
- sakit kepala parah
- lampu berkedip di visi Anda
- kejang
- hilang kesadaran
- mood rendah atau perubahan mood
- pikiran bunuh diri
Garis bawah
Apakah kesadaran Anda benar-benar dapat meninggalkan tubuh fisik Anda belum terbukti secara ilmiah. Tetapi selama berabad-abad, banyak orang telah melaporkan sensasi yang sama dari kesadaran mereka meninggalkan tubuh mereka.
OBE tampaknya lebih umum pada beberapa kondisi, termasuk gangguan disosiatif tertentu dan epilepsi. Banyak orang juga melaporkan mengalami OBE selama pengalaman mendekati kematian, termasuk sengatan listrik atau cedera.
