Mari kita hadapi itu, terapi tidak dapat diakses.
Sementara ada permintaan untuk perawatan mental - lebih dari setengah orang Amerika yang disurvei pada tahun 2018 mempertimbangkan atau mencari pengobatan - kebanyakan orang Amerika merasa terlalu mahal atau sulit untuk mendapatkannya.
Berpasangan dengan waktu tunggu yang lama, stigma sosial, dan pilihan terbatas ketika menemukan terapis yang dapat memahami pengalaman hidup Anda (terutama ketika Anda mengidentifikasi sebagai LGBTQ +, cacat, atau orang kulit berwarna), dan mungkin ada segunung rintangan tambahan.
Ketika datang untuk mengelola kesehatan mental dan emosional kita, biaya sering kali menjadi penghalang nomor satu.
Satu studi menemukan bahwa 47 persen responden dengan suasana hati, kegelisahan, atau gangguan penggunaan narkoba yang membutuhkan perawatan mental bernama biaya atau tidak memiliki asuransi kesehatan sebagai alasan mereka untuk tidak mendapatkan bantuan.
Dan persentase itu tampaknya meningkat.
Jika Anda tidak diasuransikan dan mencari terapis, Anda mungkin menghabiskan sekitar $ 100 atau lebih per sesi. Tarif tersebut dapat meningkat juga, tergantung pada geografi dan spesialisasi yang berbeda, dan mencapai $ 300 per sesi.
Itu menimbulkan pertanyaan: Apa, tepatnya, yang bisa dilakukan oleh mereka yang membutuhkan bantuan dengan begitu sedikit sumber daya - jika ada?
Tersingkir, semakin banyak orang yang beralih ke sumber daya online seperti Talkspace, 7Cups, dan, baru-baru ini, ReThink My Therapy untuk memenuhi kebutuhan kesehatan mental mereka dengan cara yang lebih mudah diakses dan relatif terjangkau.
Bagi orang yang mungkin skeptis seperti saya, pada tahun 2015 penelitimenganalisis 30 studi dari 2.181 pasien, dan hasilnya menggembirakan: Tampaknya terapi perilaku kognitif berbasis internet (ICBT) sama efektifnya dengan CBT di kantor untuk mengobati gangguan kecemasan.
Disertasi tahun 2017 juga menunjukkan bahwa sumber daya online dan kesehatan tele-mental setara dengan perawatan tatap muka di berbagai rangkaian dan alternatif yang dapat diterima.
Ini adalah temuan yang sangat penting. Ketika penyakit mental dibiarkan, orang-orang yang mengalami kondisi kesehatan mental yang parah dapat meninggal lebih awal dari populasi umum - membuat akses ke perawatan yang efektif secara harfiah merupakan upaya penyelamatan jiwa.
Untuk klien seperti Lea Taylor, yang beralih ke 7Cups ketika suaminya didiagnosis menderita kanker otak terminal 5 tahun yang lalu, aksesibilitas layanan ini adalah bagian penting dari teka-teki.
Taylor menyeimbangkan peran ibu dengan 3 anak dan pengasuh utama, jadi dia membutuhkan ruang yang aman untuk beralih ke waktu kapan saja, di mana dia bisa menurunkan beberapa aspek yang lebih gelap dari hidupnya secara real-time.
Taylor berbagi dengan Healthline, "Saya memiliki hal-hal besar dan berat ini yang saya butuhkan seseorang untuk mendengarkan dan meyakinkan saya bahwa saya bukan orang jahat untuk berpikir."
Kemampuan untuk bertemu dengan klien di mana mereka berada - dalam banyak kasus, untuk sebagian kecil dari biayanya - seringkali merupakan pengubah permainan bagi mereka yang membutuhkan perawatan kesehatan mental
Ini mengilhami orang-orang tidak hanya untuk mencari bantuan untuk diri mereka sendiri, tetapi untuk menata kembali bagaimana pelayanan kesehatan mental bekerja sama sekali.
ReThink My Therapy didirikan oleh Connor Gallic, lulusan Universitas Drexel yang ingin membuat perawatan kesehatan mental dapat diakses dan terjangkau untuk semua. Dia frustrasi oleh statistik kesehatan saat ini dan kesal karena perusahaan mengambil untung dari kesehatan mental orang.
Di telepon dengan Healthline, Gallic mengingat masalah-masalahnya sendiri ketika di sekolah berusaha mencari bantuan. “Saya hanya ingat mencoba mencari asuransi dan semuanya sangat mahal, dan tidak ada banyak solusi di luar sana.”
ReThink My Therapy menawarkan terapi online dan psikiatri - dengan ketersediaan tanpa batas - dengan biaya bulanan $ 60.
Gallic cepat menunjukkan bahwa harga untuk layanan ini cukup murah, tetapi menjelaskan bahwa mereka mendekati harga dengan tujuan memprioritaskan akses atas keuntungan.
Tim sekarang dapat menawarkan platform tanpa embel-embel, lengkap dengan profesional medis virtual yang dapat Anda pesan janji temu kapan saja.
“Apakah kita ingin mendapatkan banyak terapi? Seperti apa manfaatnya bagi kita?” Gallic menjelaskan. "Lebih baik jika kita benar-benar berusaha membantu orang."
Rethink My Therapy beroperasi tidak seperti platform teleterapi lainnya. Setelah asupan singkat di mana klien diminta untuk mengisi kuesioner kecil, mereka dikirim melalui daftar terapis terakreditasi yang cocok dan pekerja sosial yang tersedia hampir secara instan.
Berapa biayanya?
Sementara ReThink My Therapy menawarkan layanannya hanya dengan $ 60 per bulan, antarmuka-nya jauh lebih sederhana dibandingkan dengan yang lain. Talkspace, secara komparatif, mulai dari $ 260 per bulan, dan Breakthrough datang dengan $ 560 per bulan, dengan masing-masing platform menawarkan fitur uniknya sendiri.
Yang menjanjikan, banyak platform seperti Gallic juga mencari untuk dimasukkan dalam paket manfaat pemberi kerja. Dia sedang dalam proses bekerja agar majikan mengenali ReThink My Therapy sebagai bagian dari penawaran karyawan mereka.
"Kami memiliki perusahaan sejenis yang bekerja dengan kelompok-kelompok pengusaha," katanya, berharap itu akan mendorong semakin banyak orang untuk mencari dan menuai manfaat perawatan kesehatan mental dari kenyamanan rumah mereka sendiri.
Memiliki akses yang andal ke perawatan juga bukan satu-satunya manfaat bagi teleterapi
Taylor Goodrich dari Dallas, Texas mulai menggunakan Talkspace ketika dia diberi kupon diskon selama sebulan. Dia cukup tertarik untuk mencobanya, karena dia merasa terlalu cemas untuk meninggalkan rumah untuk janji temu reguler.
Ketika Goodrich mulai dengan Talkspace, dia mengisi formulir asupan, mendaftar semua hal yang dia ingin bicarakan dengan seseorang dan apa yang dia inginkan dalam seorang terapis. Pertandingan yang dibuat persis seperti yang dia butuhkan.
“Pengalaman saya adalah lingkungan yang jauh lebih rendah tekanannya. Ini juga merupakan biaya yang jauh lebih rendah,”dengan Goodrich biasanya mengambil keuntungan dari kupon dan penawaran yang ditawarkan Talkspace, satu lagi kegembiraan dengan teleterapi yang biasanya tidak terlihat dengan perawatan tradisional yang dilakukan sendiri. "Saya pikir sekarang ini $ 65 seminggu!"
Sarah Flynn dari Detroit telah mengerjakan pekerjaan kantornya dengan asuransi selama hampir 4 bulan sebelum dia tiba-tiba dilepaskan. Dia baru saja dalam proses mendapatkan asuransi ketika dia memberi tahu Healthline, "Rasanya seperti semuanya telah dicabut dari bawah saya."
Berkat teman yang tepercaya, dia melihat ke Talkspace yang $ 260 per bulan untuk Unlimited Messaging Therapy Plus mereka. Dia pikir itu mahal pada awalnya tetapi kemudian menyadari manfaatnya.
“Anda tahu, ketika Anda memperhitungkan biaya gas dan perjalanan dan waktu yang dibutuhkan untuk sampai di sana, ditambah biaya sebenarnya dari janji terapi, itu semua sepadan bagi saya.”
Flynn telah melihat peningkatan signifikan dalam kesehatan dan kebahagiaannya sejak menggunakan Talkspace, menjelaskan bahwa memiliki kemampuan untuk berbicara dengan seseorang "di ujung jarinya" sangat berharga.
“Ini masa depan, kalian. Seperti, jangan coba-coba menipu diri sendiri bahwa es tidak mencair dan semuanya terbakar, tapi hei - Anda dapat berbicara dengan terapis di ponsel Anda!”
Akses ke perawatan akan menjadi pertempuran yang berkelanjutan, tetapi terapi online adalah alternatif yang menjanjikan di ruang di mana itu sangat dibutuhkan. Meski masih relatif baru, hasilnya sudah menggembirakan. Dan dengan penyakit mental menjadi pengalaman yang begitu mengasingkan? Bagi banyak orang, apa yang diberikan terapi online pada akhirnya tidak ternilai harganya.
Amanda (Ama) Scriver adalah jurnalis lepas yang terkenal gemuk, keras, dan berteriak di internet. Tulisannya telah muncul di Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure, dan Leafly. Dia tinggal di Toronto. Anda dapat mengikutinya di Instagram.
