Kesehatan mental 2024, November

Setiap orang terkadang butuh istirahat, tetapi tidak selalu mudah untuk mengetahui kapan. Berikut ini adalah 12 tanda yang bisa berarti Anda menuju kehabisan tenaga

Tidak bisa menghentikan kebiasaan berbohong? Kami memiliki kiat yang akan membantu Anda mulai lebih jujur kepada diri sendiri dan orang lain

Kecemburuan dapat membuat Anda merasa tidak enak, apakah Anda merasa tidak aman dalam hubungan Anda atau jengkel atas promosi rekan kerja Anda. Tapi itu tidak selalu berita buruk. Pelajari cara merangkul kecemburuan dan mengurangi dampaknya pada hidup Anda

Kadang keterlambatan bicara disebabkan oleh kondisi mendasar yang membutuhkan perawatan. Dalam kasus ini, terapi wicara atau bahasa dapat digunakan bersamaan dengan terapi lain

Mimpi yang selingkuh tidak berarti hubungan Anda ada di fritz. Tetapi alam bawah sadar Anda mungkin memberi tahu Anda - atau mencoba untuk mengerjakan - sesuatu. Inilah yang biasanya disalahkan, skenario mimpi umum untuk dijelajahi, kiat untuk membicarakannya, dan banyak lagi

Anda mungkin bertanya-tanya berapa lama Xanax bertahan di sistem Anda. Kami membahas berapa lama Xanax bekerja, berapa lama itu efektif, berapa lama dapat dideteksi oleh tes, dan banyak lagi

Kedengarannya sederhana, tetapi mengenal orang bisa sangat sulit. Kami punya beberapa tips untuk membantu Anda mempermudah proses dan mengenal orang-orang di level yang lebih dalam

Meskipun ada penelitian terbatas tentang cara berhenti geli, satu teknik untuk mencoba adalah menempatkan tangan Anda di tangan yang digunakan untuk menggelitik Anda. Ini dapat membantu menekan respons gelitik Anda. Pelajari lebih lanjut tentang respons gelitik, termasuk mengapa kami memilikinya, dan mengapa beberapa orang lebih geli daripada yang lain

Pekerjaan membuatmu sedih? 14 strategi ini dapat membantu Anda tetap di atas tekanan pekerjaan dan menghindari kejenuhan

Senin membuatmu sedih? Monday blues adalah fenomena yang sangat nyata, tetapi kami memiliki tips untuk membantu Anda tetap dua langkah di depan mereka dan memulai minggu Anda dengan catatan yang baik

Cara paling efektif untuk kehilangan uang tanpa kehilangan martabat Anda

Disforia sensitif penolakan terjadi ketika seseorang memiliki reaksi emosional yang intens terhadap penolakan atau kritik

Menghentikan kebiasaan adalah kerja keras, tetapi ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk memudahkan proses dan mengatur diri Anda untuk kesuksesan jangka panjang

Selain mungkin menstruasi dan siapa karakter "Teman" terbaik, tidak ada subjek yang diperdebatkan panas seperti apakah selingkuh curang. Itu karena setiap hubungan memiliki aturan yang berbeda, jadi tidak ada definisi kecurangan yang cocok untuk semua. Inilah yang bisa dilihat sebagai menggoda, kiat untuk menetapkan batas, dan banyak lagi

Tidak ada jawaban satu ukuran untuk semua ini. Setiap orang berbeda, dan apa yang penting bagi sebagian orang mungkin sama sekali tidak penting bagi yang lain. Pada akhirnya tergantung pada keyakinan pribadi Anda, keinginan fisik, dan sifat hubungan Anda. Inilah yang harus dipertimbangkan, cara berbicara dengan pasangan Anda, dan banyak lagi

Perut stres bukanlah diagnosis medis. Ini adalah cara untuk menggambarkan bagaimana stres dan hormon stres memengaruhi perut Anda. Stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik. Ini juga dapat menyebabkan berat tambahan di bagian tengah. Lemak perut ekstra tidak baik untuk Anda. Pelajari alasannya, plus opsi perawatan dan pencegahan

Memiliki kesulitan meletakkan kaki Anda dan meminta apa yang Anda butuhkan? 11 tips ini dapat membantu Anda menjadi lebih asertif dalam situasi apa pun

Depresi, kecemasan, PTSD, dan bahkan gangguan pemrosesan sensorik dapat memengaruhi kebersihan pribadi kita. Mari kita bicarakan

Ketika kesehatan mental saya mulai meningkat, lamunan saya berubah menjadi gelap

Kecocokan seksual berujung pada pemahaman, kebutuhan, dan keinginan bersama tentang seks. Jika Anda dan pasangan Anda tidak kompatibel dengan "sempurna", itu adalah sesuatu yang dapat ditingkatkan melalui komunikasi terbuka dan kompromi. Tetapi jika Anda memutuskan bahwa Anda tidak kompatibel secara seksual, itu juga oke! Inilah cara untuk bergerak maju

Tidak, Anda tidak terlalu sensitif. Inilah cara untuk melepaskan penerangan diri sendiri atau manipulasi diri dan pelecehan emosional

Memiliki keluarga yang beracun dapat memiliki efek jangka panjang pada kesejahteraan Anda. Pelajari cara mengenali dinamika keluarga yang beracun dan bagaimana merespons

Tidak ada yang menjadi terapis dengan harapan membuatnya kaya

Anda mungkin pernah mendengar bahwa butuh sekitar 30 hari untuk membentuk kebiasaan. Apakah Anda berpikir ini terlalu lama atau tidak cukup lama, Anda mungkin senang mengetahui ini tidak benar. Baca terus untuk mengetahui dari mana asalnya, bagaimana waktu bervariasi, apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu memaksimalkan upaya Anda, dan banyak lagi

Pelatihan ADHD dapat menjadi pengobatan komplementer yang efektif untuk ADHD. Manfaatnya termasuk meningkatkan manajemen organisasi dan waktu, mencapai tujuan, dan mengembangkan keterampilan baru. Pelajari lebih lanjut tentang apa yang ditawarkan pelatihan ADHD, cara menemukan pelatih ADHD yang tepat untuk Anda, biaya, dan banyak lagi

Introvert benci bersosialisasi, ekstrovert lebih bahagia, dan tampaknya kita tidak bisa bergaul dengan baik? Pikirkan lagi

Sudah waktunya untuk menurunkan standar ekspektasi diri. Turunkan … tidak, teruskan. Sana. Inilah cara untuk memutus siklus kecemasan ini

Lagipula, siapa yang sebenarnya membutuhkan gaji?

Tawa gugup tidak jarang, dan sering terjadi dalam situasi yang tampaknya tidak pantas. Kami akan menyelidiki mengapa ini terjadi dan bagaimana mengatasinya

Tetap fokus terkadang bisa menjadi tantangan. Tetapi ada cara yang terbukti untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi Anda di tempat kerja, sekolah, atau dengan tugas apa pun yang membutuhkan perhatian penuh Anda. Pelajari lebih lanjut tentang cara tetap fokus

Saya kadang-kadang masih merasa saya harus mengatasinya, atau saya menjadi melodramatik

Kaki adalah bagian sensitif dari tubuh yang bisa sangat geli pada beberapa orang. Respons menggelitik tidak sepenuhnya dipahami, tetapi dianggap sebagai respons tidak sadar yang diarahkan oleh hipotalamus. Pelajari apa yang menyebabkan perasaan geli itu, dan mengapa beberapa orang lebih sensitif daripada yang lain

Daya tarik emosional adalah salah satu fondasi keintiman dan kunci ikatan jangka panjang. Kami berbagi kiat untuk mengenali dan membina itu dalam hubungan Anda

Masalah kecil dengan penyelarasan tulang belakang mungkin tidak selalu menjadi penyebab kekhawatiran. Namun, tanda-tanda misalignment harus diatasi oleh dokter untuk membantu mencegah kemungkinan komplikasi

Amnesia disosiatif adalah tempat Anda tidak dapat mengingat informasi penting tentang hidup Anda, termasuk hal-hal seperti nama, keluarga, atau teman Anda. Ini mungkin terkait dengan peristiwa yang sangat menegangkan atau traumatis, seperti pelecehan, pertempuran, atau bencana alam. Pelajari lebih lanjut tentang kondisi ini, beserta perawatan dan pandangannya

Mengapa orang curang? Kami akan menguraikan apa yang menurut para ahli adalah jawaban paling umum untuk pertanyaan kuno ini dan menawarkan kiat untuk mengatasi perselingkuhan masa lalu

Terapi Aversi adalah jenis terapi yang digunakan untuk mencegah Anda melakukan kebiasaan tertentu dengan rangsangan negatif

Khawatir Anda mungkin berurusan dengan perselingkuhan emosional? Inilah yang perlu diketahui, mulai dari apakah mencari mantan Anda di Facebook penting untuk cara memperbaiki kerusakan

Mendapatkan motivasi itu sulit, tetapi kami memiliki tips dan trik untuk membantu Anda tetap dua langkah di depan penundaan

Jika Anda mengalami sekelompok ketakutan dan lonjakan perasaan panik, beberapa hal dapat membantu