Obat penenang adalah jenis obat resep yang memperlambat aktivitas otak Anda. Mereka biasanya digunakan untuk membuat Anda merasa lebih santai.
Dokter biasanya meresepkan obat penenang untuk mengobati kondisi seperti kecemasan dan gangguan tidur. Mereka juga menggunakannya sebagai anestesi umum.
Obat penenang adalah zat yang dikendalikan. Ini berarti produksi dan penjualan mereka diatur. Di Amerika Serikat, Drug Enforcement Administration (DEA) mengatur zat yang dikendalikan. Menjual atau menggunakannya di luar peraturan ini adalah kejahatan federal.
Salah satu alasan obat penenang sangat diatur adalah karena mereka bisa membuat ketagihan. Mereka dapat menyebabkan orang menjadi tergantung pada mereka di luar kendali mereka.
Sangat penting untuk berhati-hati saat menggunakan obat ini untuk menghindari ketergantungan dan kecanduan. Jangan meminumnya kecuali dokter Anda meresepkannya untuk Anda. Ambil saja sesuai resep.
Mari kita masuk ke lebih detail tentang cara kerjanya, tindakan pencegahan apa yang harus diambil jika Anda menggunakannya, dan beberapa alternatif yang kurang berbahaya yang mungkin ingin Anda coba.
Bagaimana mereka bekerja?
Obat penenang bekerja dengan memodifikasi komunikasi saraf tertentu di sistem saraf pusat (SSP) ke otak Anda. Dalam hal ini, mereka merilekskan tubuh Anda dengan memperlambat aktivitas otak.
Secara khusus, obat penenang membuat neurotransmitter yang disebut asam gamma-aminobutyric (GABA) bekerja lembur. GABA bertanggung jawab untuk memperlambat otak Anda. Dengan meningkatkan tingkat aktivitasnya di CNS, obat penenang memungkinkan GABA untuk menghasilkan efek yang jauh lebih kuat pada aktivitas otak Anda.
Jenis obat penenang
Berikut ini adalah rincian cepat dari jenis obat penenang yang umum. Mereka semua adalah zat yang dikendalikan.
Benzodiazepin
Contoh obat-obatan
- alprazolam (Xanax)
- lorazepam (Ativan)
- diazepam (Valium)
Apa yang mereka perlakukan
- kegelisahan
- gangguan panik
- gangguan tidur
Barbiturat
Contoh obat-obatan
- natrium pentobarbital (Nembutal)
- phenobarbital (Luminal)
Apa yang mereka perlakukan
digunakan untuk anestesi
Hipnotik (non-benzodiazepin)
Contoh obat-obatan
zolpidem (Ambien)
Apa yang mereka perlakukan
gangguan tidur
Opioid / narkotika
Contoh obat-obatan
- hidrokodon / asetaminofen (Vicodin)
- oxycodone (OxyContin)
- oxycodone / acetaminophen (Percocet)
Apa yang mereka perlakukan
rasa sakit
Efek samping
Obat penenang dapat memiliki efek samping jangka pendek dan jangka panjang.
Beberapa efek samping langsung yang mungkin Anda perhatikan termasuk:
- kantuk
- pusing
- penglihatan kabur
- tidak bisa melihat kedalaman atau jarak seperti biasanya (gangguan persepsi)
- waktu reaksi lebih lambat untuk hal-hal di sekitar Anda (gangguan refleks)
- bernafas lebih lambat
- tidak merasakan sakit sebanyak biasanya (kadang-kadang bahkan tidak sakit tajam atau intens)
- mengalami kesulitan fokus atau berpikir (gangguan kognisi)
- berbicara lebih lambat atau mencaci kata-kata Anda
Penggunaan obat penenang jangka panjang dapat menyebabkan efek samping berikut:
- sering lupa atau kehilangan ingatan Anda (amnesia)
- gejala depresi, seperti kelelahan, perasaan putus asa, atau pikiran untuk bunuh diri
- kondisi kesehatan mental, seperti kecemasan
- disfungsi hati atau gagal hati akibat kerusakan jaringan atau overdosis
- mengembangkan ketergantungan pada obat penenang yang dapat menyebabkan efek ireversibel atau gejala penarikan, terutama jika Anda berhenti menggunakannya secara tiba-tiba
Ketergantungan dan kecanduan
Ketergantungan berkembang ketika tubuh Anda secara fisik bergantung pada obat penenang dan tidak dapat berfungsi secara normal tanpanya.
Tanda-tanda ketergantungan
Anda mungkin mengalami ketergantungan jika Anda meminumnya secara teratur dan merasa tidak bisa berhenti meminumnya. Ini mungkin sangat jelas jika Anda melampaui dosis yang ditentukan atau jumlah yang aman.
Ketergantungan juga menjadi jelas ketika Anda membutuhkan dosis yang lebih tinggi untuk mencapai efek yang sama. Ini berarti tubuh Anda telah terbiasa dengan obat dan membutuhkan lebih banyak untuk mencapai efek yang diinginkan.
Gejala penarikan
Ketergantungan cenderung menjadi sangat jelas jika Anda mengalami gejala penarikan. Ini terjadi ketika tubuh Anda merespons tidak adanya obat penenang dengan gejala fisik dan mental yang tidak nyaman atau menyakitkan.
Gejala penarikan umum meliputi:
- peningkatan kecemasan
- sifat lekas marah
- ketidakmampuan untuk tidur
Dalam beberapa kasus, Anda bisa menjadi sakit atau mengalami kejang jika tubuh Anda terbiasa dengan obat penenang dalam jumlah besar dan menjadi "kalkun dingin" tanpa melepaskan diri dari obat.
Ketergantungan berkembang tergantung pada toleransi tubuh Anda terhadap obat tersebut. Itu bisa terjadi selama beberapa bulan atau secepat beberapa minggu atau kurang.
Orang dewasa yang lebih tua mungkin lebih rentan terhadap obat penenang tertentu, seperti benzodiazepin, daripada orang yang lebih muda.
Mengenali gejala ketergantungan dan penarikan
Ketergantungan bisa sulit dikenali. Gejala yang paling jelas adalah Anda tidak bisa berhenti berpikir untuk mengonsumsi obat.
Ini mungkin lebih jelas ketika Anda secara kompulsif memikirkan obat ketika memiliki gejala apa pun terkait dengan kondisi yang Anda gunakan untuk mengobati dan berpikir bahwa menggunakannya adalah satu-satunya cara Anda akan dapat mengatasinya.
Dalam kasus ini, perilaku dan suasana hati Anda dapat berubah secara instan (sering kali negatif) ketika Anda menyadari bahwa Anda tidak dapat segera melakukannya.
Beberapa gejala ini, terutama perubahan suasana hati, dapat terjadi segera.
Gejala lain menunjukkan penarikan. Gejala-gejala ini dapat muncul beberapa hari atau minggu setelah berhenti digunakan. Gejala penarikan dapat mencakup:
- mual
- muntah
- kehilangan kesadaran
Hati-hati dengan opioid
Opioid sangat rentan menjadi kecanduan dan menghasilkan gejala berbahaya yang dapat menyebabkan overdosis. Gejala-gejala ini termasuk:
- pernapasan lambat atau tidak ada
- detak jantung melambat
- kelelahan ekstrim
- murid kecil
Hubungi 911 atau layanan darurat lokal Anda jika Anda atau orang yang dicintai mengalami gejala-gejala ini saat menggunakan opioid. Overdosis opioid memiliki risiko kematian yang tinggi.
Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil opioid untuk menghindari kemungkinan gejala kecanduan dan overdosis opioid yang berbahaya atau mematikan.
Peringatan lainnya
Bahkan jika Anda menggunakan dosis kecil obat penenang seperti yang diresepkan oleh dokter Anda, Anda masih bisa berhati-hati untuk memastikan Anda tetap aman:
- Hindari alkohol. Alkohol juga berfungsi seperti obat penenang, jadi minum dan minum obat penenang pada saat yang sama dapat memperparah efek dan menyebabkan gejala berbahaya yang mengancam jiwa, seperti kehilangan kesadaran atau berhenti bernapas.
- Jangan mencampur obat penenang bersama atau dengan obat lain yang memiliki efek serupa. Mencampur obat penenang bersama atau meminumnya dengan obat lain yang menyebabkan kantuk, seperti antihistamin, dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya, bahkan overdosis.
- Jangan minum obat penenang saat hamil tanpa berkonsultasi dengan dokter. Obat penenang dalam dosis tinggi dapat membahayakan janin kecuali jika dikonsumsi dalam lingkungan medis yang terkontrol.
- Jangan merokok ganja. Menggunakan ganja sebenarnya dapat mengurangi efek obat penenang, terutama yang digunakan untuk anestesi. Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa pengguna ganja membutuhkan dosis obat penenang yang lebih tinggi untuk mendapatkan efek yang sama dengan dosis reguler untuk seseorang yang tidak menggunakan ganja.
Alternatif untuk obat penenang
Jika Anda khawatir tentang pengembangan ketergantungan pada obat penenang, bicarakan dengan dokter Anda tentang alternatif.
Antidepresan, seperti SSRI, dapat membantu mengobati kecemasan atau gangguan panik. Teknik pengurangan stres juga dapat membantu, seperti:
- olahraga
- meditasi
- aromaterapi dengan minyak esensial (terutama lavender)
Mempraktikkan kebersihan tidur yang baik adalah alat lain untuk membantu mengelola gangguan tidur. Pergilah tidur dan bangun pada waktu yang sama (bahkan di hari libur) dan jangan gunakan barang elektronik yang dekat dengan waktu tidur. Berikut adalah 15 tips lain untuk tidur nyenyak di malam hari.
Jika perubahan gaya hidup tidak membantu Anda tidur, bicarakan dengan dokter Anda tentang mengonsumsi suplemen, seperti melatonin atau akar valerian.
Kapan harus ke dokter
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda merasa tidak dapat berhenti menggunakan obat penenang.
Kecanduan adalah gangguan otak. Jangan merasa ada sesuatu yang salah dengan Anda atau orang yang Anda kasihi dengan kecanduan atau bahwa Anda gagal atau orang lain.
Jangkau salah satu sumber daya berikut untuk bantuan dan dukungan:
- Panggil Penyalahgunaan Zat Penyalahgunaan Zat dan Administrasi Layanan Kesehatan Mental di 800-662-HELP (4357) secara gratis, rujukan perawatan rahasia dan informasi tentang kecanduan.
- Kunjungi situs web SAMHSA untuk menemukan pusat perawatan kecanduan di dekat Anda.
- Kunjungi situs resmi National Institutes of Health untuk kiat dan sumber daya tentang obat-obatan dan kecanduan.
Dokter Anda mungkin juga dapat merekomendasikan konselor kecanduan, terapis, atau pusat perawatan yang dapat mengatasi efek kecanduan medis dan psikiatrik.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang obat penenang yang diresepkan dokter Anda, tanyakan kepada dokter atau apoteker pertanyaan-pertanyaan ini:
- Apakah itu membuat ketagihan?
- Berapa dosis yang terlalu banyak?
- Apakah ada efek samping yang berbahaya?
Memiliki percakapan yang jujur dan terbuka dengan seorang ahli dapat membantu Anda merasa lebih nyaman menggunakannya.
Garis bawah
Obat penenang sangat kuat. Mereka menurunkan aktivitas otak dan menenangkan pikiran Anda.
Mereka bisa menjadi perawatan yang efektif untuk kondisi yang membuat Anda merasa terlalu terkendali, takut, gelisah, atau lelah, seperti kecemasan atau gangguan tidur. Tetapi mereka juga bisa menjadi kecanduan, terutama jika mereka disalahgunakan.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda mulai minum obat penenang dan pastikan untuk mengikuti arahan mereka.
Bantuan tersedia dalam berbagai bentuk jika Anda khawatir tentang kecanduan obat penenang. Jangan ragu untuk menjangkau.
