Apa itu ingatan salah?
Memori salah adalah ingatan yang tampak nyata dalam pikiran Anda tetapi dibuat sebagian atau seluruhnya.
Contoh dari ingatan salah adalah percaya bahwa Anda memulai mesin cuci sebelum Anda berangkat kerja, hanya untuk pulang dan menemukan Anda tidak.
Contoh lain dari ingatan salah adalah percaya bahwa Anda dihukum pertama kali karena tidak mencuci piring ketika Anda berusia 12 tahun, tetapi ibu Anda memberi tahu Anda itu karena Anda tidak sopan kepadanya - dan itu bukan pertama kalinya.
Sebagian besar ingatan salah tidak berbahaya atau bahkan sengaja disakiti. Itu adalah pergeseran atau rekonstruksi memori yang tidak selaras dengan peristiwa sebenarnya.
Namun, beberapa ingatan salah dapat memiliki konsekuensi yang signifikan, termasuk di pengadilan atau pengaturan hukum di mana ingatan palsu dapat menghukum seseorang secara salah.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana ingatan palsu terbentuk, apa pengaruhnya terhadap Anda dan orang lain, dan bagaimana Anda dapat memperbaikinya.
Bagaimana ingatan palsu terbentuk atau dibuat?
Kenangan itu rumit. Meskipun Anda mungkin membayangkan ingatan sebagai elemen hitam atau putih, kebenarannya adalah ingatan dapat berubah, dapat ditempa, dan seringkali tidak dapat diandalkan.
Acara dipindahkan dari memori sementara otak Anda ke penyimpanan permanen saat Anda tidur. Transisi, bagaimanapun, tidak mutlak. Elemen memori mungkin hilang. Di sinilah ingatan palsu dapat dimulai.
Implantasi memori palsu
Kenangan palsu dibuat dalam beberapa cara. Masing-masing mempengaruhi apa yang berubah tentang memori atau bagaimana itu disimpan.
Mungkin sulit untuk mengetahui mana dari masalah-masalah ini yang menyebabkan ingatan palsu Anda, tetapi mengetahui pada akhirnya dapat membantu Anda memahami mengapa ingatan salah begitu umum.
Saran
Inferensi adalah kekuatan yang kuat. Anda dapat membuat kenangan palsu baru dengan bisikan orang lain atau dengan pertanyaan yang mereka ajukan.
Misalnya, seseorang mungkin bertanya kepada Anda apakah perampok bank itu mengenakan topeng merah. Anda mengatakan ya, lalu cepat-cepat perbaiki diri Anda dengan mengatakan itu hitam. Pada kenyataannya, perampok itu tidak mengenakan topeng, tetapi saran mereka menanamkan memori yang tidak nyata.
Keterangan yg salah
Anda dapat diberi informasi yang tidak benar atau salah tentang suatu peristiwa dan diyakinkan bahwa itu benar-benar terjadi. Anda dapat membuat memori baru atau menggabungkan memori nyata dengan memori buatan.
Persepsi yang tidak akurat
Otak Anda seperti komputer, menyimpan apa yang Anda berikan. Jika Anda memberikan informasi yang buruk, itu menyimpan informasi yang buruk. Kesenjangan yang ditinggalkan oleh cerita Anda dapat diisi kemudian dengan ingatan Anda sendiri.
Misattribution
Dalam ingatan Anda, Anda dapat menggabungkan elemen-elemen dari peristiwa yang berbeda menjadi yang tunggal.
Ketika Anda mengingat memori, Anda mengingat peristiwa yang terjadi. Tetapi timeline bercampur aduk atau bingung dengan bermacam-macam peristiwa yang sekarang membentuk memori tunggal dalam pikiran Anda.
Emosi
Emosi sesaat mungkin memiliki dampak signifikan pada bagaimana dan apa yang disimpan sebagai memori. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa emosi negatif lebih mengarah pada ingatan salah daripada emosi positif atau netral.
Apa itu sindrom memori palsu?
Pemulihan memori terapeutik masih kontroversial. Teknik-teknik psikoterapi, seperti hipnosis dan meditasi yang dibimbing, telah digunakan sebagai cara bagi orang-orang untuk menemukan ingatan yang tertekan. Ingatan ini seringkali traumatis, seperti pelecehan seksual masa kecil.
Ingatan ini mungkin secara langsung berhubungan dengan perilaku seseorang saat ini. Mereka dapat menginformasikan identitas dan hubungan mereka. Ini disebut false memory syndrome, atau penciptaan realitas di sekitar ingatan yang tidak benar.
Tidak ada teknik yang dapat menentukan validitas ingatan ini, dan sains belum memiliki cara untuk membuktikan bahwa ingatan yang dipulihkan benar atau salah ketika bukti independen tidak ada. Untuk saat ini, praktik memulihkan ingatan tetap menjadi praktik yang diperdebatkan.
Apakah ada grup yang lebih cenderung memiliki ingatan palsu?
Memori tidak permanen. Memang, itu lentur dan sering berubah. Orang atau peristiwa tertentu dapat membuat Anda lebih mungkin mengembangkan ingatan palsu. Ini termasuk:
Menyaksikan mata
Jika Anda menyaksikan kejahatan atau kecelakaan, kesaksian Anda penting - tetapi tidak konklusif. Itu karena para ahli dan petugas penegak hukum tahu ingatan dan ingatan bisa dan melakukan perubahan, baik melalui saran atau berlalunya waktu.
Setiap celah dalam acara dapat diisi oleh memori Anda, mengubah penarikan yang dapat diandalkan menjadi salah.
Trauma
Penelitian menunjukkan orang yang memiliki riwayat trauma, depresi, atau stres mungkin lebih cenderung menghasilkan ingatan palsu. Peristiwa negatif dapat menghasilkan lebih banyak memori palsu daripada yang positif atau netral.
OCD
Individu dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) mungkin memiliki defisit memori atau kepercayaan memori yang buruk.
Mereka mungkin lebih cenderung menciptakan ingatan palsu karena mereka tidak memiliki kepercayaan pada ingatan mereka sendiri. Ini sering mengarah pada perilaku berulang atau kompulsif yang terkait dengan gangguan ini.
Penuaan
Saat Anda dan usia memori, detail tentang memori itu mungkin hilang. Inti dari memori menjadi lebih kuat, sementara detailnya memudar.
Misalnya, Anda mungkin ingat pergi ke pantai saat bulan madu, tetapi Anda tidak ingat nama hotelnya, seperti apa cuacanya, atau bahkan kota tempat Anda menginap.
Apa yang dapat Anda lakukan tentang ingatan palsu?
Satu-satunya jawaban atau perawatan untuk ingatan palsu adalah bukti independen yang menguatkan atau menyangkal ingatan Anda.
Ya, ingatan salah mungkin tampak sangat nyata dan bahkan sangat emosional. Keyakinan Anda pada mereka membuat mereka merasa lebih nyata, tetapi itu tidak menjamin keaslian.
Demikian juga, adanya ingatan palsu tidak berarti ingatan Anda buruk atau bahwa Anda mengembangkan jenis gangguan memori, seperti demensia atau penyakit Alzheimer.
Ingatan palsu, baik atau buruk, adalah elemen menjadi manusia dan tidak memiliki otak yang tidak dapat ditembus.
Garis bawah
Kenangan palsu tidak jarang. Setiap orang memilikinya. Mulai dari kecil dan sepele, seperti di mana Anda bersumpah Anda meletakkan kunci tadi malam, hingga signifikan, seperti bagaimana kecelakaan terjadi atau apa yang Anda lihat selama kejahatan.
Kenangan palsu bisa terjadi pada siapa saja. Beberapa orang mungkin lebih mungkin mengalaminya. Berita baiknya adalah sebagian besar ingatan palsu tidak berbahaya dan bahkan dapat menimbulkan tawa ketika cerita Anda bertentangan dengan ingatan orang lain tentang hal itu.
