Iya? Tidak? Mungkin?
Apakah seks penting dalam hubungan romantis? Tidak ada jawaban satu ukuran untuk semua ini.
Setiap orang berbeda, dan apa yang penting bagi sebagian orang mungkin sama sekali tidak penting bagi yang lain.
Pada akhirnya tergantung pada keyakinan pribadi Anda, keinginan fisik, dan sifat hubungan Anda.
Seks tidak perlu, per se
Banyak orang memiliki hubungan romantis yang bahagia, memuaskan, sehat tanpa berhubungan seks dengan pasangan mereka (atau sesekali bercinta dengan pasangan mereka).
Ada banyak alasan mengapa orang tidak mau, atau tidak, berhubungan seks. Ini mungkin termasuk:
- memiliki libido rendah (juga dikenal sebagai "dorongan seks")
- hidup dengan kondisi medis yang mendasarinya, seperti nyeri kronis
- ingin berkencan untuk jangka waktu yang lebih lama sebelum berhubungan seks
- tidak menikah dan ingin pantang berhubungan seks sebelum menikah
Namun, ini tidak berarti bahwa hubungan itu tidak sehat. Dan tentu saja itu bukan pertanda bahwa pasangan Anda tidak mencintai atau menghargai Anda!
Garis bawah? Aktivitas seksual tidak diperlukan untuk hubungan yang sehat.
Tetapi itu bisa penting bagi sebagian orang
Bagi orang lain, seks adalah bagian penting dari hubungan romantis. Banyak orang ingin memiliki hubungan seksual dengan pasangan romantis mereka.
Seksualitas ada pada spektrum. Orang aseksual mengalami ketertarikan seksual yang hampir tidak ada (dan biasanya tidak berhubungan seks, meskipun setiap orang berbeda), sedangkan orang yang sama seksual mengalami ketertarikan seksual.
Karena ada banyak variasi dalam perasaan kita tentang seks dan kapasitas kita untuk ketertarikan seksual, kita semua memiliki pendekatan berbeda terhadap seks - tetapi tidak ada pendekatan yang salah.
Ada banyak alasan untuk ini
Ada banyak alasan mengapa seks mungkin menjadi bagian penting dari hubungan Anda. Sebagai contoh:
- Ini bisa menjadi peluang untuk menjalin ikatan dengan pasangan Anda.
- Ini bisa menjadi kesempatan untuk menunjukkan cinta dan kasih sayang pasangan Anda.
- Anda mungkin merasa lebih aman dalam hubungan Anda jika Anda sering berhubungan seks.
- Itu bisa saja menyenangkan dan menyenangkan.
- Anda bisa mencoba hamil.
Dan ada sejumlah manfaat yang datang dengan aktivitas seksual yang teratur
Seks menawarkan banyak manfaat di luar kesenangan, dan ada banyak alasan mengapa berhubungan seks baik untuk otak, tubuh, dan hubungan Anda.
Emosional
Banyak orang memiliki motivasi emosional untuk berhubungan seks. Ada berbagai manfaat emosional dari seks, termasuk:
- Itu bisa meningkatkan kepercayaan diri Anda.
- Ini bisa membantu Anda terhubung dengan tubuh Anda sendiri dengan cara yang menyenangkan.
- Ini bisa membantu Anda menjalin ikatan dengan pasangan Anda, dan itu bisa menjadi cara mengekspresikan cinta dan perhatian pada mereka.
- Itu bisa menghilangkan stres.
Fisik
Seks juga baik untuk kesehatan tubuh dan fisik Anda. Sebagai contoh, beberapa penelitian menunjukkan bahwa seks dapat:
- Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Sebuah studi tahun 2004 menunjukkan bahwa orang yang berhubungan seks lebih sering memiliki sistem kekebalan yang lebih baik.
- Jadilah bentuk latihan ringan. Sebuah studi tahun 2013 menunjukkan bahwa kami mendapatkan latihan yang sangat baik dari berhubungan seks.
- Tingkatkan kesehatan jantung. Sebuah studi 2010 menemukan bahwa melakukan hubungan seks teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
- Meningkatkan fungsi kognitif. Sebuah studi 2016 menemukan bahwa orang yang aktif secara seksual berusia 50 hingga 90 tahun memiliki daya ingat yang lebih baik.
- Atasi sakit kepala. Sebuah studi 2013 menunjukkan bahwa seks dapat meredakan migrain atau sakit kepala cluster.
Ini tidak berarti bahwa orang yang tidak melakukan hubungan seks pasti akan menjadi sakit fisik atau berjuang secara emosional - itu hanya berarti bahwa orang yang berhubungan seks juga dapat melihat peningkatan di bidang lain.
Manfaat-manfaat ini seharusnya tidak digunakan untuk membuat orang merasa bersalah berhubungan seks jika mereka tidak ingin melakukannya.
Seks dapat menciptakan lingkaran umpan balik keintiman
Sebuah studi pada tahun 2017 yang diterbitkan dalam Bulletin Personality and Social Psychology menunjukkan bahwa ada hubungan antara aktivitas seksual yang sering dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Ini juga menunjukkan bahwa seks memprediksi kasih sayang dan kasih sayang, pada gilirannya, memprediksi frekuensi aktivitas seksual. Dengan kata lain, lebih banyak seks mengarah pada lebih banyak seks.
Jadi, jika Anda ingin berhubungan seks, hal terbaik yang harus dilakukan adalah melakukan lebih banyak seks! Ini mungkin terdengar konyol, tetapi pada akhirnya dapat meningkatkan gairah seks Anda dan kehidupan seks secara keseluruhan.
Tetapi seks bukan satu-satunya cara untuk memiliki keintiman dengan pasangan Anda
Kita sering menyamakan seks dengan keintiman. Tetapi sementara seks bisa menjadi bentuk keintiman yang hebat, itu tentu saja bukan satu-satunya cara untuk berhubungan intim dengan seseorang.
Sentuhan penuh kasih sayang, misalnya, bisa menjadi cara yang bagus untuk menjadi akrab. Beberapa bentuk keintiman fisik non-seksual meliputi:
- pijat
- ciuman
- memeluk
- berpegangan tangan
Di luar keintiman fisik, keintiman emosional - termasuk percakapan yang jujur dan rentan - juga bisa penting bagi banyak orang ketika berbicara tentang hubungan.
Satu hal yang pasti: Kompatibilitas seksual itu penting
Mungkin sulit untuk menghadapi situasi di mana satu orang merasa bahwa seks itu penting dalam suatu hubungan sementara orang lain tidak ingin berhubungan seks.
Demikian pula, bisa sulit jika satu orang memiliki libido tinggi sementara orang lain memiliki libido rendah.
Namun, bukan tidak mungkin untuk mengelola. Komunikasi dapat sangat membantu.
Beberapa orang menemukan bahwa mempraktikkan etika non-monogami dapat menjadi cara untuk memenuhi kebutuhan seksual mereka tanpa mengorbankan hubungan mereka dengan pasangan non-seksual mereka.
Adalah normal untuk mengalami beberapa perubahan dari waktu ke waktu
Sejumlah hal dapat menyebabkan libido Anda berubah seiring waktu, menurut Mayo Clinic.
Berikut adalah beberapa alasan potensial untuk libido rendah:
- Menekankan. Kejadian yang membuat stres, dan gaya hidup yang penuh tekanan, mungkin mengurangi gairah seks Anda.
- Kesulitan hubungan. Argumen, ketidakjujuran, dan kurangnya kepercayaan bisa menyebabkan libido yang lebih rendah.
-
Usia. Libido Anda mungkin berubah seiring bertambahnya usia.
Perubahan hormon. Menopause, kehamilan, dan peristiwa lain menyebabkan perubahan hormon, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi libido Anda.
- Pengobatan. Banyak obat mencantumkan perubahan libido sebagai efek samping.
- Kondisi medis tertentu. Arthritis dan penyakit arteri koroner, misalnya, terkait dengan dorongan seks yang rendah.
- Trauma. Pengalaman traumatis menyebabkan tekanan psikologis, yang dapat menyebabkan kesulitan dengan libido.
Jika libido rendah mengganggu Anda, bicarakan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya.
Tidak menginginkan seks tidak berarti ada sesuatu yang salah dengan Anda, dan itu belum tentu menjadi masalah untuk diperbaiki, kecuali itu menyebabkan Anda tertekan.
Penyebab klinis yang mendasari untuk libido rendah sering dapat diobati - atau Anda mungkin menemukan bahwa libido Anda kembali ke keadaan sebelumnya dari waktu ke waktu. Ada juga sejumlah cara alami untuk meningkatkan libido Anda.
Tetapi ketidakcocokan mungkin tidak bekerja dalam jangka panjang
Beberapa orang tidak keberatan menunggu libido pasangannya kembali. Yang lain tidak keberatan memenuhi libido dan hasrat seksual pasangan mereka dan melakukan sedikit atau tanpa seks.
Beberapa mungkin berjuang dengan kurangnya hubungan seks dalam jangka panjang. Mungkin sulit untuk mengelola ini ketika seks sangat penting bagi Anda dan tidak penting bagi pasangan Anda.
Jadi, jika Anda dan pasangan Anda tampaknya tidak kompatibel secara seksual, penting untuk membicarakannya. Dimungkinkan untuk memperbaiki situasi sehingga Anda berdua bahagia.
Jika Anda merasa seperti keluar jalur, coba ini
Berkomunikasi tentang keintiman sangat penting. Penting untuk berbicara dengan pasangan Anda jika hasrat seksual Anda berubah.
Berikut adalah beberapa cara untuk memulai percakapan tentang hal itu:
- "Baru-baru ini, libido saya telah berubah, dan saya ingin berbicara dengan Anda tentang itu."
- "Jika kamu perhatikan aku berbeda di tempat tidur, aku tidak ingin kamu mengambilnya secara pribadi. Inilah yang terjadi."
- “Libido saya rendah akhir-akhir ini. Bisakah kita mencoba XYZ di tempat tidur?”
- “Aku perhatikan kamu tidak ingin berhubungan seks akhir-akhir ini. Bisakah kita membicarakannya?”
- “Kami tidak berhubungan seks sesering dulu, dan saya ingin itu berubah. Bagaimana perasaan Anda tentang itu?"
Menemukan ini sulit? Pertimbangkan untuk menghubungi konselor pasangan atau terapis seks. Mereka dapat membantu Anda berkomunikasi dengan pasangan Anda dan menemukan solusi bersama.
Mungkin kehidupan seks Anda tampaknya mandek tanpa alasan tertentu. Kadang-kadang, akhir pekan yang romantis, posisi seks baru, atau mainan seks baru dapat menyalakan kembali percikan.
Garis bawah
Tidak semua orang perlu melakukan hubungan seks untuk memiliki hubungan yang sehat dan bahagia - tetapi beberapa orang melakukannya.
Yang penting adalah Anda menemukan pasangan yang mengerti kebutuhan dan keinginan Anda, apa pun itu. Komunikasi terbuka sangat penting untuk setiap hubungan romantis dan seksual.
Sian Ferguson adalah penulis lepas dan editor yang tinggal di Cape Town, Afrika Selatan. Tulisannya meliputi masalah yang berkaitan dengan keadilan sosial, ganja, dan kesehatan. Anda dapat menjangkau dia di Twitter.
