Aichmophobia: Cara Mengatasi Rasa Takut Pada Benda Tajam

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Fobia adalah ketakutan ekstrem terhadap objek, orang, hewan, kegiatan, atau situasi tertentu yang pada kenyataannya tidak terlalu berbahaya tetapi masih menyebabkan perilaku khawatir dan menghindar.

Sementara kebanyakan orang mengalami kecemasan dari waktu ke waktu, beberapa fobia menyebabkan efek fisik dan psikologis yang tahan lama dan serius.

Efek ini bisa sangat parah sehingga menjadi lebih sulit untuk melakukan tugas-tugas rutin harian seperti pergi ke sekolah atau bekerja. Fobia dapat memengaruhi orang dewasa dan anak-anak.

Aichmophobia adalah fobia benda tajam dan runcing. Mereka yang terkena aichmophobia akan merasa cemas, khawatir, dan takut di sekitar benda yang tajam dan dapat menyebabkan kerusakan. Ini bisa termasuk pensil, pena, jarum, pin, gunting, dan barang-barang rumah tangga lainnya.

Aichmophobia mirip dengan jenis fobia lain, termasuk trypanophobia dan belonephobia. Namun, orang-orang dengan trypanophobia hanya takut pada jarum dan prosedur medis yang melibatkan jarum. Orang-orang dengan belonephobia takut pada pin dan jarum, sementara orang-orang dengan aichmophobia takut pada banyak jenis benda tajam dan runcing.

Bagaimana aichmophobia didiagnosis?

Diperkirakan 10 juta orang di Amerika Serikat terkena fobia. Bagi sebagian orang, ketakutan adalah gangguan yang dapat diatur yang dipicu dari waktu ke waktu, seperti ketika seseorang harus terbang di pesawat atau diambil darah.

Bagi penderita fobia, situasi ini menyebabkan ketakutan yang melumpuhkan yang mengganggu kehidupan. Jika takut benda tajam dan tajam mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi secara normal, Anda harus menjadwalkan janji temu dengan dokter Anda, yang mungkin dapat merujuk Anda ke profesional kesehatan mental yang tepat.

Ketika Anda dievaluasi untuk aichmophobia, mereka akan bertanya tentang gejala Anda dan mengambil riwayat sosial, medis, dan kejiwaan Anda.

Mereka dapat merujuk pada Manual Diagnostik dan Statistik American Psychiatric Association tentang Gangguan Mental (DSM-5). Studi baru sekarang sedang dilakukan tentang bagaimana tes pencitraan seperti scan PET dan MRI mungkin dapat menjelaskan bagaimana struktur otak mungkin terkait dengan fobia tertentu.

Bagaimana aichmophobia dirawat?

Seperti fobia spesifik lainnya, jenis perawatan yang paling umum digunakan untuk aichmophobia adalah jenis psikoterapi yang disebut terapi paparan. Terapi paparan bekerja dengan membantu Anda mengubah respons Anda terhadap benda-benda tajam dan runcing sehingga Anda tidak terlalu takut terhadapnya.

Anda dapat memulai sesi terapi paparan dengan pertama-tama melihat foto-foto pisau, kemudian berada di ruangan yang sama dengan pisau, kemudian memegang pisau, dan kemudian menggunakan pisau untuk memotong makanan. Para ilmuwan baru-baru ini mulai mengeksplorasi potensi realitas virtual dalam membantu mengekspos orang dengan fobia pada ketakutan mereka dengan cara yang aman dan terkendali.

Pengobatan psikoterapi lain yang umum untuk aichmophobia adalah terapi perilaku kognitif, yang melibatkan pemaparan seseorang terhadap fobia saat mengajar teknik koping. Teknik koping ini dapat membantu Anda memikirkan aichmophobia dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda dengan cara yang tidak terlalu membuat stres.

Dalam banyak kasus, psikoterapi saja berhasil membantu mengobati aichmophobia. Tetapi dalam beberapa kasus, perlu meresepkan obat yang mengurangi perasaan cemas atau panik sehingga Anda dapat mengatasi rasa takut untuk sementara waktu saat mendapatkan perawatan. Biasanya obat-obatan ini jangka pendek untuk situasi yang sangat menantang.

Beberapa obat yang biasa diresepkan untuk aichmophobia termasuk:

• Penghambat beta. Obat yang menghentikan efek stres tubuh yang memengaruhi tubuh saat terpapar fobia. Beberapa efek tubuh yang umum termasuk peningkatan detak jantung dan tekanan darah, suara gemetar, dan anggota badan yang lemah.
• Obat penenang. Juga disebut benzodiazepin, ini dapat membantu Anda rileks dengan mengurangi kecemasan Anda. Obat-obatan ini harus digunakan dengan hati-hati karena cenderung membuat ketagihan. Mereka yang memiliki riwayat ketergantungan obat atau alkohol tidak boleh mengonsumsi benzodiazepin.

Bagaimana prospek aichmophobia?

Tujuan perawatan adalah untuk meningkatkan kualitas hidup Anda dengan mengurangi rasa takut Anda. Bisa memberdayakan untuk merasakan kontrol atas reaksi Anda terhadap benda tajam.

Jika Anda terus mengalami masalah, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencari bantuan lebih lanjut. Kelompok swadaya atau dukungan dapat membantu menghubungkan Anda dengan orang lain yang juga mengalami kesulitan mengatasi aichmophobia mereka.

Dengan perawatan, kebanyakan orang menjadi kurang cemas dan takut di sekitar benda tajam. Jenis dan lamanya perawatan sangat tergantung pada tingkat keparahan fobia Anda. Beberapa orang membutuhkan perawatan yang lebih lama atau lebih intensif daripada yang lain. Bicaralah dengan penyedia kesehatan mental Anda jika Anda merasa bahwa aichmophobia Anda memburuk daripada membaik seiring waktu.

Ketika bekerja untuk mengobati aichmophobia Anda, cobalah untuk tidak menghindari situasi bahkan jika mereka membuat Anda takut. Gunakan sesi terapi Anda untuk bekerja mengembangkan teknik koping ketika fobia Anda terasa luar biasa.

Penting juga merawat diri sendiri dengan makan secara sehat dan tetap aktif, karena menjadi sehat dapat mengurangi kecemasan Anda. Bahkan, para peneliti telah menemukan bahwa tidur tampaknya sangat mengurangi kecemasan yang terkait dengan fobia tertentu. Menghindari kafein dan stimulan lainnya juga dapat membantu menjaga kecemasan Anda.

Jika Anda melihat aichmophobia atau fobia lain pada anak Anda, temui penyedia perawatan primer mereka yang dapat membuat rujukan ke penyedia layanan kesehatan mental. Anda dapat membantu anak Anda mengatasinya dengan bersikap terbuka tentang berbicara tentang ketakutan dan berusaha untuk tidak memperkuat fobia spesifik mereka dengan mendorong mereka untuk mencoba melewati situasi yang menantang mereka.

Terakhir, cobalah memodelkan perilaku positif dengan menunjukkan cara terbaik merespons ketika dihadapkan pada sesuatu yang menakutkan. Akui ketakutan itu dan tunjukkan pada mereka bagaimana cara mengatasi itu.

Dibawa pulang

Aichmophobia adalah fobia spesifik di mana orang takut akan benda tajam. Karena benda-benda ini muncul di mana-mana dari dapur hingga ruang kelas, bisa jadi fobia yang lebih menantang untuk ditaklukkan.

Banyak orang belajar hidup dengan aichmophobia dan berhasil mengembangkan teknik koping yang mengurangi kecemasan dan stres mereka. Penyedia layanan kesehatan mental dapat menguraikan rencana perawatan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan Anda. Dengan perawatan yang tepat, sangat mungkin untuk mengatasi aichmophobia.