Bangun dengan tangan yang kebas tidak jarang. Banyak orang merasakan tangan mereka tertidur pada suatu waktu.
Tidur dalam posisi yang memberikan tekanan pada lengan atau tangan Anda adalah penyebab umum mati rasa dan sensasi pin dan jarum yang segera sembuh setelah bangun dan mengatur ulang posisi, tetapi itu bukan satu-satunya kemungkinan.
Tangan yang mati rasa bisa menjadi tanda dari kondisi medis yang mendasarinya, jadi penting untuk mewaspadai gejala lainnya.
Pelajari lebih lanjut tentang apa yang menyebabkan ini dan apa yang dapat Anda lakukan.
Bangun dengan tangan mati rasa menyebabkan
Berikut ini adalah kemungkinan penyebab terbangun dengan tangan mati rasa.
Sindrom carpal tunnel
Sindrom carpal tunnel disebabkan oleh kompresi pada median saraf di carpal tunnel, yang merupakan lorong sempit di bagian depan pergelangan tangan Anda. Kesemutan dan mati rasa adalah gejala yang paling umum. Kelemahan pada kekuatan genggaman juga dapat terjadi.
Gerakan tangan yang berulang, seperti mengetik pada keyboard atau menggunakan mesin, dapat memicunya, seperti halnya obesitas atau trauma pergelangan tangan.
Spondylosis serviks (leher)
Spondylosis serviks umumnya disebabkan oleh keausan sehari-hari pada disk tulang belakang di leher Anda seiring bertambahnya usia.
Ini dapat menyebabkan tanda-tanda osteoartritis, seperti taji tulang, dan cakram yang menggembung. Keduanya dapat mempersempit ruang di tulang belakang leher Anda dan memberi tekanan pada akar saraf atau sumsum tulang belakang, menyebabkan mati rasa dan kesemutan di lengan dan tangan Anda.
Spondylosis serviks juga dapat menyebabkan mati rasa di tungkai dan kaki, serta nyeri leher dan kekakuan.
Thoracic outlet syndrome (TOS)
TOS adalah sekelompok gangguan yang terjadi ketika saraf atau pembuluh darah di leher bagian bawah dan dada bagian atas teriritasi, terluka, atau terkompresi.
Mati rasa di lengan bawah, tangan, dan jari adalah gejala umum kompresi saraf, yang juga dapat menyebabkan rasa sakit di bagian leher, bahu, lengan, atau tangan Anda.
Neuropati perifer (kerusakan saraf)
Neuropati perifer mengacu pada beberapa kondisi yang melibatkan kerusakan pada sistem saraf tepi Anda, yang menerima dan mengirim sinyal antara sistem saraf pusat dan seluruh tubuh Anda.
Ada lebih dari 100 jenis neuropati perifer dan gejalanya tergantung pada saraf yang terkena. Gejala dapat termasuk:
- kesemutan dan mati rasa
- tajam, sakit menusuk
- sensasi berdengung
Diabetes mellitus
Diabetes mellitus adalah penyakit kronis yang menyebabkan gula darah tinggi. Ini terjadi ketika tubuh Anda tidak merespon terhadap insulin secara efektif atau tidak membuat cukup.
Sekitar setengah dari semua penderita diabetes memiliki beberapa bentuk kerusakan saraf, termasuk neuropati perifer dan sindrom carpal tunnel, yang dapat menyebabkan rasa sakit, mati rasa, dan kelemahan di tangan Anda.
Postur tidur
Tekanan pada tangan Anda dari postur tidur Anda kemungkinan merupakan penyebab terbangun dengan tangan yang mati rasa. Itu bisa terjadi ketika Anda tidur di lengan atau tangan Anda atau dalam posisi yang menekan saraf. Kekurangan aliran darah sementara dapat menyebabkan mati rasa atau pin dan jarum.
Mengubah posisi Anda biasanya cukup untuk meringankan gejala Anda.
Kemoterapi dan obat-obatan lainnya
Kemoterapi dan obat-obatan lain dapat merusak saraf perifer. Studi menunjukkan bahwa neuropati perifer yang diinduksi kemoterapi mempengaruhi antara 30 hingga 68 persen orang yang menjalani pengobatan.
Obat lain yang diketahui menyebabkan neuropati perifer termasuk antikonvulsan, obat penurun tekanan jantung dan darah tertentu, dan beberapa antibiotik, termasuk metronidazol (Flagyl) dan Fluoroquinolon (Cipro, Levaquin).
Kekurangan vitamin B-12
Vitamin B-12 sangat penting untuk fungsi otak dan sistem saraf pusat dan sintesis DNA Anda. Itu juga diperlukan untuk membuat sel darah merah.
Kekurangan vitamin B-12 dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, seperti usia, riwayat keluarga, dan kondisi medis tertentu, seperti gastritis dan penyakit autoimun.
Gejala kekurangan vitamin B-12 mungkin termasuk mati rasa dan kesemutan pada kaki, kelemahan otot, dan nafsu makan menurun.
Penyalahgunaan alkohol
Alkohol dapat merusak jaringan saraf ketika alkohol dalam jumlah berlebihan dikonsumsi. Ini disebut neuropati alkoholik.
Orang yang minum terlalu banyak mungkin merasa sakit dan kesemutan pada anggota tubuhnya. Tidak jarang memiliki kekurangan vitamin dan nutrisi tertentu yang dibutuhkan tubuh untuk fungsi saraf yang tepat di tengah-tengah kecanduan alkohol, karena penggunaan alkohol yang berat sering kali bersamaan dengan pola makan yang buruk.
Anda mungkin juga memperhatikan:
- kelemahan otot
- kram dan kejang otot
- disfungsi seksual
Kista ganglion
Kista ganglion adalah benjolan non-kanker yang tumbuh di sepanjang sendi atau tendon di pergelangan tangan atau tangan. Jika kista menekan saraf, itu dapat menyebabkan mati rasa di tangan. Kista juga bisa terasa sakit saat ditekan atau dapat mengganggu gerakan sendi.
Kebanyakan kista ganglion hilang tanpa perawatan.
Penyakit lainnya
Sejumlah penyakit lain dapat menyebabkan mati rasa di tangan. Beberapa di antaranya adalah:
- artritis reumatoid
- sklerosis ganda
- lupus
- Penyakit Lyme
- HIV dan AIDS
- sipilis
- Sindrom Sjogren
- hipotiroidisme
- Sindrom Guillain-Barré
- Fenomena Raynaud
Mati rasa di tangan dan di tempat lain
Jika Anda juga mengalami mati rasa di bagian tubuh lain, lihat apa yang menyebabkannya.
Bangun dengan tangan dan tangan yang kebas
Sindrom carpal tunnel dan posisi tidur Anda dapat menyebabkan Anda bangun dengan mati rasa di satu atau kedua tangan dan lengan.
Penyebab lain dari tangan dan lengan yang mati rasa adalah spondylosis serviks, neuropati perifer, dan TOS. Penyalahgunaan alkohol juga bisa menyebabkannya.
Bangun dengan tangan dan kaki mati rasa
Neuropati perifer yang disebabkan oleh kondisi medis, seperti diabetes, atau obat-obatan tertentu, termasuk kemoterapi, dapat menyebabkan mati rasa di tangan dan kaki Anda. Penyalahgunaan alkohol dan kekurangan vitamin B-12 juga bisa menyebabkannya.
Bangun dengan tangan dan jari mati rasa
Sindrom carpal tunnel sering mempengaruhi tangan dan semua jari kecuali jari kelingking. Spondylosis serviks, KL, neuropati perifer, dan postur tidur juga dapat menyebabkan mati rasa di tangan dan jari Anda.
Bangun dengan satu tangan mati rasa
Jika hanya satu tangan yang mati rasa, sindrom terowongan karpal dan tekanan pada tangan Anda saat tidur adalah penyebab yang paling mungkin. Kerusakan saraf perifer dan kista ganglion adalah kemungkinan lain.
Bangun dengan diagnosis tangan yang mati rasa
Seorang dokter terlebih dahulu akan bertanya kepada Anda tentang gejala dan obat yang Anda minum. Mereka kemudian akan melakukan pemeriksaan fisik. Mereka mungkin akan memesan pencitraan atau tes lain, seperti:
- sinar-X film biasa
- CT scan
- MRI
- tes fungsi saraf, seperti elektromiografi
- tes darah
Dokter juga dapat merujuk Anda ke ahli saraf. Mereka dapat melakukan pemeriksaan neurologis untuk memeriksa kelemahan.
Mengobati mati rasa tangan
Perawatan untuk mati rasa tangan tergantung pada penyebabnya. Anda mungkin tidak memerlukan perawatan apa pun jika mati rasa sesekali dan membaik setelah Anda mengubah posisi tidur.
Perawatan mungkin termasuk kombinasi perawatan medis dan pengobatan rumahan.
Olahraga
Latihan untuk sindrom carpal tunnel dapat membantu memperbaiki gejala dan meningkatkan kekuatan Anda jika Anda juga memiliki kelemahan otot.
Latihan peregangan, penguatan, dan postur tubuh juga dapat membantu dengan gejala spondylosis serviks.
Obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas
Obat antiinflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen atau aspirin, dapat membantu mengatasi nyeri ringan dan peradangan yang memengaruhi tangan, leher, dan area lainnya.
Belat atau pelindung pergelangan tangan
Mengenakan pelindung tangan atau belat menjaga pergelangan tangan Anda tetap lurus untuk mengurangi tekanan pada saraf median Anda. Anda dapat memakainya saat melakukan tugas yang berulang atau di malam hari untuk membantu mencegah gejala sindrom carpal tunnel.
Perawatan topikal
Patch lidokain dan krim capsaicin yang diaplikasikan pada kulit dapat meredakan nyeri ringan dan neuropati perifer. Mentol topikal, seperti Biofreeze, juga dapat membantu meringankan rasa sakit terowongan karpal, menurut sebuah studi 2014.
Vitamin B-12
Kekurangan vitamin B-12 dapat diobati dengan suplemen vitamin B-12 oral. Jika kekurangannya parah atau jika Anda tidak dapat menyerap vitamin B-12 dari makanan Anda, Anda mungkin perlu suntikan vitamin B-12.
Makan makanan tinggi vitamin B-12, seperti salmon, telur, dan hati juga bisa membantu.
Antidepresan
Beberapa jenis antidepresan mengobati nyeri neuropatik dengan mengganggu proses yang bertanggung jawab untuk mengirimkan sinyal nyeri. Mereka dapat membantu dalam mengobati nyeri saraf yang disebabkan oleh diabetes dan kondisi lainnya.
Obat anti kejang
Obat yang dikembangkan untuk mengobati epilepsi dapat meredakan nyeri saraf. Ini termasuk gabapentin (Gralise, Neurontin) dan pregabalin (Lyrica).
Operasi
Pembedahan dapat menjadi pilihan untuk kondisi tertentu jika perawatan non-bedah tidak berhasil. Ini bisa termasuk pembedahan untuk melepaskan saraf yang terkompresi atau pembuluh darah yang disebabkan oleh terowongan karpal, cakram yang menggembung, KL, atau kista ganglion.
Kapan harus ke dokter
Temui dokter jika Anda terus mengalami mati rasa atau mati rasa tidak membaik ketika Anda mengubah posisi. Kunjungi juga dokter jika Anda mengalami mati rasa di area lain atau memiliki gejala lain yang mengkhawatirkan.
Hubungi 911 untuk mati rasa yang dimulai tiba-tiba, terutama ketika disertai dengan kelemahan atau kelumpuhan, kesulitan berbicara, atau tiba-tiba sakit kepala parah karena ini adalah tanda-tanda potensial dari darurat medis seperti stroke.
Bawa pulang
Bangun dengan tangan yang kebas sepertinya tidak perlu khawatir jika itu terjadi sesekali dan membaik begitu tangan Anda bangun.
Jika mati rasa berlanjut atau Anda mengalami gejala lain, kunjungi dokter Anda. Mereka dapat memeriksa kerusakan saraf dan penyebab mati rasa lainnya.
