5 Cara Akurat Yang Sangat Luar Biasa 'Menggambarkan' Mengatasi Trauma

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Semua harapan saya untuk film terbaru Jordan Peele "Us" menjadi kenyataan: Film ini membuat saya takut, dan membuat saya terkesan, dan membuatnya sehingga saya tidak pernah bisa mendengarkan lagu Luniz "I Got 5 On It" yang sama. lagi.

Tapi inilah bagian yang saya tidak harapkan: Dalam banyak hal, "Kami" memberi saya panduan tentang bagaimana berbicara tentang trauma dan dampaknya yang bertahan lama.

Melihat film itu adalah langkah yang agak mengejutkan di pihak saya, mengingat bahwa saya adalah apa yang Anda sebut pengecut total ketika datang ke film horor. Saya sudah dikenal mengatakan, hanya setengah bercanda, bahwa bahkan film Harry Potter terlalu menakutkan untuk saya tangani.

Namun, saya tidak bisa mengabaikan banyak alasan untuk pergi melihat "Kami," termasuk pujian kritis Jordan Peele, para pemain mega-berbakat yang dipimpin oleh Lupita Nyong'o dan Winston Duke, bintang-bintang "Black Panther," dan representasi dari orang kulit hitam berkulit gelap seperti saya - yang sangat langka sehingga saya tidak bisa melewatkannya.

Saya sangat senang saya melihatnya. Sebagai seorang penyintas trauma yang hidup dengan PTSD, saya belajar beberapa hal tentang diri saya yang tidak pernah terpikir akan saya pelajari dari film horor.

Jika Anda, seperti saya, sedang dalam perjalanan untuk memahami trauma Anda, maka Anda mungkin menghargai pelajaran ini juga.

Jadi, apakah Anda sudah melihat "Kami," masih berencana melihatnya (dalam hal ini, waspadalah terhadap spoiler di bawah), atau terlalu takut untuk melihatnya sendiri (dalam hal ini, saya benar-benar mengerti), berikut adalah beberapa pelajaran tentang cara kerja trauma yang bisa Anda dapatkan dari film.

1. Pengalaman traumatis dapat mengikuti Anda sepanjang hidup Anda

Alur cerita modern film ini adalah tentang keluarga Wilson - orangtua Adelaide dan Gabe, putri Zora, dan putra Jason - yang melakukan perjalanan ke Santa Cruz untuk liburan musim panas dan akhirnya harus berjuang untuk hidup mereka melawan The Tethered, ganda yang menakutkan dari diri mereka sendiri.

Tapi itu juga berpusat sekitar beberapa saat dari masa lalu, ketika Adelaide muda terpisah dari orang tuanya di pantai Santa Cruz. Sebagai seorang anak, Adelaide bertemu dengan versi bayangan dirinya, dan ketika dia kembali ke orang tuanya, dia diam dan trauma - tidak lagi dirinya yang dulu.

"Itu sudah lama sekali," Anda mungkin mengatakan tentang bagaimana satu pengalaman masa kanak-kanak dapat memengaruhi dewasa.

Itulah yang kadang saya katakan pada diri saya ketika saya ingat bahwa saya meninggalkan mantan pacar saya yang kasar sekitar 10 tahun yang lalu. Kadang-kadang, setelah serangan panik atau mimpi buruk yang terkait dengan trauma masa lalu, saya merasa malu untuk terus merasa begitu cemas dan terlalu waspada bertahun-tahun kemudian.

Sepanjang “Kami,” Adelaide juga lebih suka tidak memikirkan trauma dari masa lalunya. Tetapi dalam perjalanan keluarga ini, ia mengikutinya - pertama secara kiasan, melalui kebetulan dan ketakutannya untuk kembali ke pantai Santa Cruz tertentu - dan kemudian secara harfiah, saat ia dibuntuti oleh versi bayangan dirinya yang ia temui saat kecil.

Tidak mungkin baginya untuk melupakan apa yang terjadi, dan ini adalah karakteristik trauma. Momen traumatis sering melekat pada Anda, karena itu memengaruhi respons stres otak Anda dengan cara yang tidak bisa Anda kendalikan.

Yang berarti itu bisa dimengerti jika Anda mengalami kesulitan bergerak, dan Anda tidak perlu merasa malu - bahkan jika momen itu terjadi "sudah lama sekali."

2. Tidak masalah seberapa tidak signifikannya pengalaman Anda - trauma adalah trauma, dan bahkan dapat dihasilkan dari peristiwa yang hanya terjadi sekali atau berumur pendek

Khawatir ada sesuatu yang salah dengan gadis kecil mereka, orang tua Adelaide membawanya ke seorang psikolog anak yang mendiagnosisnya dengan PTSD.

Kedua orang tua, tetapi terutama ayahnya, berjuang untuk memahami apa yang sedang dialami putri mereka - terutama bagaimana Adelaide dapat begitu trauma setelah tidak terlihat selama "hanya 15 menit."

Belakangan, kita belajar bahwa ada lebih banyak kisah tentang ketidakhadiran sementara Adelaide.

Tapi tetap saja, seperti dikatakan psikolog kepada keluarga, pergi untuk waktu yang singkat tidak meniadakan kemungkinan PTSD Adelaide.

Bagi orang tua Adelaide, mungkin merasionalisasi pengalaman putri mereka dengan mengatakan "tidak mungkin seburuk itu" membantu mereka melewati masa sulit ini. Mereka lebih suka meminimalkan kerusakan, daripada menghadapi rasa sakit dan rasa bersalah karena mengetahui bahwa Adelaide menderita.

Saya telah menghabiskan cukup banyak waktu dengan penyintas pelecehan lainnya untuk mengetahui bahwa orang sering melakukan hal yang sama dengan trauma mereka sendiri.

Kami menunjukkan bagaimana ini bisa menjadi lebih buruk, atau bagaimana orang lain mengalami hal yang lebih buruk, dan memarahi diri sendiri karena trauma seperti kita.

Tetapi para ahli trauma mengatakan bahwa itu bukan masalah seberapa banyak Anda mengalami sesuatu seperti pelecehan. Ini lebih tentang bagaimana hal itu mempengaruhi Anda.

Sebagai contoh, jika seseorang diserang pada usia muda oleh seseorang yang mereka percayai, maka tidak masalah jika itu hanya serangan seumur hidup. Itu masih merupakan pelanggaran kepercayaan yang besar yang dapat mengguncang seluruh perspektif orang itu tentang dunia - sama seperti pertemuan Adelaide yang singkat dengan bayangannya mengubah dirinya.

3. Mencoba mengabaikan trauma saya berarti mengabaikan sebagian dari diri saya

Ketika kita bertemu Adelaide dewasa, dia berusaha menjalani hidupnya tanpa mengakui apa yang terjadi di masa kecilnya.

Dia memberi tahu suaminya Gabe bahwa dia tidak ingin membawa anak-anak ke pantai, tetapi dia tidak memberi tahu alasannya. Kemudian, setelah dia setuju untuk mengambilnya, dia kehilangan pandangan tentang putranya, Jason dan panik.

Kami, para penonton, tahu bahwa ia panik terutama karena trauma masa kecilnya, tetapi ia menganggapnya sebagai momen biasa perhatian seorang ibu terhadap keselamatan putranya.

Bahkan melawan versi lain dari dirinya lebih rumit daripada yang terlihat.

Untuk sebagian besar film, kami percaya rekanan yang tertambat di Adelaide, Red, adalah "monster" yang marah yang muncul dari bawah tanah untuk menjadikan kehidupan Adelaide di atas tanah sebagai miliknya.

Tetapi pada akhirnya, kami mengetahui bahwa selama ini dia adalah Adelaide yang “salah”. Red yang asli menyeret Adelaide ke bawah tanah dan bertukar tempat dengannya ketika mereka masih anak-anak.

Ini membuat kita memiliki pemahaman yang rumit tentang siapa sebenarnya "monster" dalam film itu.

Dengan pemahaman tradisional tentang horor, kita akan membasmi bayang-bayang iblis yang menyerang protagonis kita yang tidak bersalah.

Tetapi dalam "Kami," ternyata The Tethered adalah klon yang terlupakan yang hidup versi yang disiksa dari kehidupan protagonis kita. Mereka adalah korban dari keadaan mereka sendiri yang menjadi "mengerikan" hanya karena mereka tidak cukup beruntung untuk memiliki peluang rekan-rekan mereka.

Di satu sisi, Adelaide dan Red adalah satu dan sama.

Ini adalah pandangan yang menakjubkan tentang pembagian kelas, akses, dan peluang dalam masyarakat kita. Dan bagi saya, ini juga berbicara tentang bagaimana saya bisa menjelekkan bagian-bagian diri saya yang terkena trauma.

Saya kadang-kadang menyebut diri saya "lemah" atau "gila" karena merasakan efek trauma, dan saya sering yakin bahwa saya akan menjadi orang yang jauh lebih kuat, lebih sukses tanpa PTSD.

"Kami" menunjukkan kepada saya bahwa mungkin ada cara yang lebih berbelas kasih untuk memahami diri saya yang trauma. Dia mungkin seorang penderita insomnia yang gelisah, canggung secara sosial, tetapi dia masih saya.

Keyakinan bahwa saya harus membuangnya untuk bertahan hidup hanya akan membuat saya bertarung dengan diri saya sendiri.

4. Anda tahu trauma Anda sendiri

Gagasan bahwa hanya Adelaide yang benar-benar tahu apa yang terjadi di masa kecilnya tetap ada sepanjang film.

Dia tidak pernah memberi tahu siapa pun persis apa yang terjadi ketika dia jauh dari orang tuanya di tepi pantai. Dan ketika dia akhirnya mencoba menjelaskannya kepada suaminya Gabe, jawabannya bukanlah yang dia harapkan.

"Kamu tidak percaya padaku," katanya, dan dia meyakinkannya bahwa dia hanya mencoba memproses semuanya.

Perjuangan untuk dipercayai sudah biasa bagi banyak orang yang selamat dari trauma, terutama kita yang telah mengalami pelecehan rumah tangga dan kekerasan seksual.

Efek dari perjuangan itu bisa membingungkan, ketika orang-orang skeptis, orang-orang yang dicintai, dan bahkan para pelaku kekerasan berusaha meyakinkan kita bahwa apa yang terjadi sebenarnya bukan apa yang kita pikirkan terjadi.

Kita juga sering mendengar nasihat yang tidak membantu yang mengandaikan bahwa kita tidak tahu apa yang terbaik untuk kita, seperti saran untuk "meninggalkan" pasangan yang kasar ketika sulit untuk melakukannya.

Sulit untuk diingat bahwa, seperti Adelaide, saya tahu apa yang terbaik untuk diri saya, terutama setelah mengalami pelecehan dan menyalahkan diri sendiri. Tapi saya satu-satunya yang menjalani pengalaman saya.

Itu berarti perspektif saya tentang apa yang terjadi pada saya adalah yang paling penting.

5. Pengetahuan intim Anda tentang trauma Anda sendiri memberi Anda kekuatan dan hak pilihan yang unik dalam penyembuhan

Keluarga Wilson dapat bekerja sebagai tim untuk bertahan hidup, tetapi akhirnya, Adelaide bergerak di bawah tanah untuk mengalahkan rekannya (dan pemimpin kelompok The Tethered) karena hanya dia yang bisa.

Bahkan, setiap anggota keluarga akhirnya tahu apa yang diperlukan untuk mengalahkan rekan mereka. Gabe mengambil turun di atas perahu motornya yang nampaknya memotong pada semua waktu yang salah, Jason mengakui ketika doppelganger-nya mencoba untuk membakar keluarga dalam perangkap, dan Zora menentang saran ayahnya dan memukul rekannya dengan mobil penuh mempercepat.

Tetapi dalam "Kami," penyembuhan tidak datang dalam bentuk mengalahkan "monster."

Untuk penyembuhan, kita harus kembali ke psikolog anak Adelaide, yang memberi tahu orangtuanya bahwa ekspresi diri melalui seni dan tarian dapat membantunya menemukan suaranya lagi.

Memang, itu adalah pertunjukan balet yang memainkan peran penting dalam membantu Adelaide dan Red memahami diri mereka sendiri dan menyadari apa yang diperlukan untuk bertahan hidup.

Saya tidak bisa tidak membaca ini sebagai pengingat lain tentang bagaimana intuisi dan cinta diri dapat berperan dalam penyembuhan dari trauma.

Kita semua layak untuk tidak hanya bertahan hidup, tetapi untuk berkembang dan menemukan sukacita di jalur penyembuhan unik kita.

Kengerian yang sebenarnya adalah kekerasan dunia nyata kita

Saya mungkin menghadapi ketakutan saya pada film horor untuk menonton "Us," tetapi itu tidak berarti saya tidak takut. Setelah menonton film, mungkin perlu beberapa saat sebelum saya bisa tenang kembali.

Tapi saya tidak bisa marah pada Jordan Peele untuk itu - tidak ketika ada paralel yang jelas dengan bagaimana saya bisa menghadapi trauma saya dan belajar darinya, daripada menghindarinya karena takut.

Saya tidak akan mengatakan bahwa pengalaman traumatis saya menentukan saya. Tetapi cara saya melewati trauma telah mengajarkan saya pelajaran berharga tentang diri saya, sumber kekuatan saya, dan ketahanan saya bahkan melalui situasi yang paling sulit sekalipun.

PTSD dapat diklasifikasikan sebagai kelainan, tetapi memiliki itu tidak berarti ada sesuatu yang “salah” dengan saya.

Apa yang salah adalah pelecehan yang menciptakan trauma saya. "Monster" dalam cerita saya adalah masalah sistematis dan budaya yang memungkinkan pelecehan terjadi dan mencegah orang yang selamat dari kesembuhan dari itu.

Dalam "Kami," monster yang sebenarnya adalah siksaan dan ketidaksetaraan yang membuat The Tethered menjadi siapa mereka.

Hasil yang mengikuti mungkin, kadang-kadang, menakutkan dan sulit dihadapi - tetapi ketika kita melihatnya, tidak mungkin untuk menyangkal bahwa itu masih kita.

Maisha Z. Johnson adalah seorang penulis dan advokat bagi para penyintas kekerasan, orang kulit berwarna, dan komunitas LGBTQ +. Dia hidup dengan penyakit kronis dan percaya untuk menghormati jalan unik masing-masing orang untuk penyembuhan. Temukan Maisha di situs webnya, Facebook, dan Twitter.