Gangguan sistem muskuloskeletal 2024, November

Dulu saya menganggap krim nyeri terlalu ringan untuk rasa sakit kronis saya. saya salah

Kaki yang tumpang tindih pada satu atau kedua kaki cukup umum. Ini mungkin kondisi yang diturunkan atau disebabkan oleh kondisi kaki yang mendasarinya. Pelajari pilihan perawatan terbaik untuk orang dewasa dan bayi baru lahir

Ada banyak kemungkinan penyebab jempol bengkak. Sebagian besar tidak perlu dikhawatirkan, sementara yang lain lebih serius. Inilah yang perlu Anda ketahui

Sepak bola adalah olahraga tim yang bergerak cepat yang sering kali meliputi jatuh dan tabrakan. Luka dapat berkisar dari luka kecil dan benjolan hingga cedera yang lebih serius yang memerlukan perawatan medis segera

Peledakan Fascia telah menjadi teknik populer untuk melonggarkan fasia dan mengobati kondisi seperti rasa sakit dan selulit. Tetapi apakah itu berhasil dan apa efek sampingnya?

Gigitan sepatu adalah area kaki Anda yang terasa sakit atau melepuh karena gesekan pada sepatu Anda. Pelajari cara merawat dan mencegah gigitan sepatu, dan cara membuat sepatu Anda lebih nyaman

"Luar ruangan yang menyenangkan" tidak hanya untuk orang yang memiliki kemampuan

"Itu pertanyaan yang tidak akan kupikirkan dua kali tentang implikasi sebelum aku menjadi cacat."

Memar biasanya tidak serius, dan biasanya hilang tanpa perawatan. Memar yang tidak hilang, atau memar yang terjadi tanpa alasan yang jelas, dapat menyebabkan kekhawatiran. Baca lebih lanjut tentang penyebab potensial dari gejala yang tidak biasa ini bersama dengan perawatan dan pemulihan

Jika Anda mengalami nyeri punggung bawah yang parah selama haid, mungkin karena PMS, PMDD, dismenore, atau sesuatu yang lebih serius

Ingin tahu berapa banyak tulang rusuk yang dimiliki pria? Semua manusia, apa pun jenis kelaminnya, memiliki jumlah tulang rusuk yang sama. Kami membahas kondisi yang dapat menyebabkan perubahan jumlah tulang rusuk dan apa yang bisa dilakukan

Kejang otot dan kekakuan di punggung Anda dapat mengganggu aktivitas sehari-hari Anda. Beberapa orang menggunakan obat untuk melumpuhkan peradangan dan mendapatkan bantuan. Tetapi terapi panas juga berhasil, dan bantalan pemanas mudah dan nyaman digunakan. Pelajari bagaimana dan kapan menggunakannya, berbagai jenis, plus cara membuatnya sendiri

Nyeri pada jari kelingking adalah umum dan dapat memiliki banyak penyebab, termasuk istirahat, patah tulang karena stres, keseleo, jagung, taji tulang, atau beberapa faktor lainnya. Apa saja gejala dan perawatannya?

Kyphosis adalah kelengkungan tulang belakang bagian atas yang dapat terjadi pada siapa saja pada usia berapa pun, tetapi lebih sering terjadi seiring bertambahnya usia. Memahami penyebab dan pengobatan untuk kondisi tulang belakang umum ini

Kecanduan atau ketergantungan? Kata-kata memiliki makna - dan ketika menyangkut sesuatu yang sama seriusnya dengan kecanduan, menjadikannya benar

Berlari adalah bentuk olahraga yang populer, tetapi kadang-kadang bisa menyebabkan nyeri tumit. Nyeri tumit akibat berlari mungkin terkait dengan plantar fasciitis, masalah struktural, atau pola gerakan yang tidak tepat. Pelajari langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mencegah nyeri tumit terjadi dan cara mengobati nyeri tumit saat itu terjadi

Pelajari tentang penyebab umum air mata hamstring, serta pilihan perawatan yang mungkin termasuk istirahat, es, terapi fisik, dan obat penghilang rasa sakit

Fleksi leher adalah tindakan menggerakkan dagu ke bawah ke arah dada. Meskipun ini adalah gerakan sederhana, ada kemungkinan untuk mengembangkan rasa sakit, sesak, dan penurunan mobilitas di area ini. Pelajari lebih lanjut tentang fleksi leher, plus latihan untuk mengembangkan kekuatan, memperbaiki postur, dan meningkatkan rentang gerak Anda

Memukul punggung sendiri aman untuk sebagian besar dan tidak akan menyebabkan masalah kesehatan jika Anda melakukannya dengan aman. Inilah yang dianggap tidak aman

Mengetahui cara membungkus pergelangan kaki yang terkilir adalah keterampilan yang baik untuk dimiliki. Apakah Anda seorang atlet atau pejalan kaki akhir pekan, mudah untuk keseleo pergelangan kaki. Inilah yang perlu Anda ketahui untuk membungkus pergelangan kaki dengan perban standar atau pita KT

Kami telah mengumpulkan 10 bantal berperingkat teratas untuk sakit leher. Kami akan membahas pro, kontra, biaya, dan tempat untuk membeli

Patah tulang skafoid adalah patah tulang skafoid, salah satu tulang kecil di pergelangan tangan Anda. Kerusakan sering disebabkan selama jatuh atau sebagai akibat dari penggunaan berulang pergelangan tangan dalam olahraga seperti ski dan skating. Sebagian besar fraktur ini dapat diobati dengan pengecoran, tetapi kadang-kadang diperlukan pengobatan tambahan

Kami melakukan penyelaman mendalam ke sandal terbaik dengan dukungan lengkung - dan praktik manufaktur yang etis. Kami akan berbicara tentang pro dan kontra dari masing-masing

Dalam keadaan lain apa pun, itu akan menjadi kejahatan. Jadi mengapa ini pengecualian?

Paha belakang terdiri dari tiga otot utama. Bersama-sama mereka bertanggung jawab atas gerakan pinggul dan lutut untuk berjalan dan banyak lagi. Artikel ini memecahnya, termasuk video dan visual

Cobalah gluteus medius ini meregangkan yang berfungsi ganda sebagai pembuka pinggul untuk menunjukkan cinta (dan pinggul!) Glutes Anda

Nyeri pangkal paha yang terjadi di sisi kiri pada wanita sering disebabkan oleh hal-hal seperti cedera, ISK, dan batu ginjal, tetapi bisa jadi karena kondisi lain yang kurang umum

Syaraf terjepit di kaki Anda dapat disebabkan oleh berbagai masalah, seperti cedera, taji tulang, sepatu ketat, dan banyak lagi. Pelajari tentang gejala, kemungkinan penyebab, dan opsi perawatan untuk saraf terjepit

Benjolan di jempol kaki Anda mungkin merupakan gejala dari banyak kondisi, seperti taji tulang, bunion, jagung, atau radang kandung lendir. Pelajari sekitar enam kemungkinan penyebab, cara mengobatinya, dan kapan harus ke dokter

Nyeri punggung bisa membuat seks tidak nyaman, tetapi tidak harus seperti ini. Kami akan memberi Anda beberapa posisi ramah-belakang dan kiat-kiat lain untuk membantu Anda menghindari sakit punggung di kamar

Benjolan di pergelangan tangan dan tangan adalah umum dan dapat disebabkan oleh banyak kondisi, mulai dari berbagai jenis kista dan tumor hingga rheumatoid arthritis. Pelajari lebih lanjut tentang penyebab dan kapan mencari perawatan

Sunburns payah. Jangan lupakan 7 area yang mudah terlewatkan ini di tubuh Anda ketika Anda mengolesi SPF

Cari tahu rata-rata ukuran tangan orang dewasa dan anak-anak, serta ukuran cengkeraman orang dewasa rata-rata. Kami juga akan menjelaskan cara mengukur sarung tangan agar pas dengan tangan Anda. Plus, kita akan melihat hubungan antara ukuran tangan dan tinggi, bagaimana tangan atlet membandingkan, dan tangan terbesar yang diukur di dunia

Ada korelasi antara ukuran dan tinggi sepatu, tetapi ukuran kaki apa pun sesuai dan normal untuk tinggi dan berat Anda

Ukuran sepatu rata-rata untuk pria di Amerika Serikat tidak secara resmi didokumentasikan, tetapi kami memiliki perkiraan yang cukup bagus

Bersin dapat memicu serangan nyeri punggung dengan menekan otot punggung Anda. Bersin yang kuat juga dapat melukai ligamen, saraf, dan cakram di antara tulang belakang Anda

Jika Anda bertanya-tanya apa yang terjadi ketika Anda "memecahkan" punggung Anda, tidak ada yang benar-benar tahu! Kami melihat teori yang paling populer dan cracking yang tepat

Apakah Anda yakin tidak berbohong?

Cobalah bola Bosu ini bergerak untuk keseimbangan, kekuatan, dan latihan yang lebih menantang

Pelajari sekitar 14 latihan penguatan pinggul yang ditujukan untuk semua orang, mulai dari angkat besi, pejalan kaki, dan pelari hingga warga lanjut usia dan orang yang hidup dengan artritis. Pilih latihan yang paling sesuai dengan tujuan kesehatan dan kebugaran Anda, dan gabungkan mereka ke dalam latihan rutin Anda untuk meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas