Latihan McKenzie dirancang untuk meningkatkan mobilitas tulang belakang dan meningkatkan postur yang baik, yang dapat meredakan sakit punggung. Pelajari cara aman untuk mencoba delapan latihan McKenzie ini untuk Anda sendiri
Penelitian ilmiah dan bukti anekdotal semakin mendukung minyak esensial untuk berbagai penyakit, termasuk sakit punggung. Inilah yang terbaik untuk dicoba
Nyeri di sisi kiri leher bisa disebabkan oleh sejumlah penyebab, dari ketegangan otot hingga saraf terjepit. Sebagian besar tidak serius. Pelajari tentang penyebab umum sakit leher sisi kiri dan tidak umum, serta diagnosis dan perawatan
Peregangan tricep meningkatkan fleksibilitas Anda, membantu memperkuat otot Anda, dan dapat membantu Anda menghindari cedera. Inilah empat peregangan yang bisa Anda lakukan di rumah
Pull-grip lebar adalah gerakan kekuatan tubuh bagian atas yang menargetkan punggung, dada, bahu, lengan, dan inti Anda. Pelajari tentang manfaat dari pull-grip yang lebar dan bagaimana melakukannya
Fovea capitis adalah lekuk kecil di atas sendi bola tulang paha Anda (femur). Ligamen menempel di sini. Cedera sering membutuhkan perbaikan bedah
Pelajari langkah-langkah untuk mengeluarkan serpihan gelas dengan aman dari kaki Anda dan kapan waktu yang tepat untuk meminta seorang profesional medis mengambil alih ekstraksi
Nyeri punggung bagian bawah adalah masalah umum, dan sementara itu kemungkinan bertambah buruk seiring bertambahnya usia, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk melindungi dan memperkuat punggung kita. Berikut adalah penyebab umum, serta perawatan
Keunggulan tenar Anda adalah area berdaging lembut di pangkal ibu jari Anda. Otot-otot di sini memungkinkan ibu jari Anda untuk teks, menggenggam objek, dan membawa barang-barang. Terlalu sering menggunakan otot-otot ini, seperti dari SMS yang sering, dapat menyebabkan rasa sakit dan peradangan. Pelajari cara mendiagnosis, mengobati, dan mencegah rasa sakit yang luar biasa
Nyeri punggung bagian atas di sisi kiri mungkin merupakan gejala dari tulang belakang atau kondisi punggung. Ini juga bisa disebabkan oleh cedera atau masalah dengan salah satu organ Anda. Pelajari lebih lanjut di sini
Memar butt biasanya bukan masalah besar, dan sering terjadi ketika bermain olahraga tertentu yang dapat menyebabkan jatuh. Memar kecil akan sembuh dalam beberapa hari, sedangkan memar yang lebih besar mungkin membutuhkan waktu seminggu
Cedera pada saraf median dapat menyebabkan tangan kera, kelainan bentuk manusia yang ditandai oleh ketidakmampuan untuk memindahkan ibu jari ke luar bidang telapak tangan. Pelajari tentang gejala, penyebab, dan kondisi serupa lainnya, seperti cakar tangan
Sementara sebagian besar orang akan menarik otot di punggung bawah mereka di beberapa titik, cedera ini biasanya sembuh dalam beberapa hari. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang menarik otot punggung bagian bawah, cedera serupa, dan kapan harus ke dokter
Kami melihat potensi penyebab pinggul yang tidak rata, serta pilihan perawatan umum, termasuk latihan untuk meningkatkan sakit punggung, mengendurkan otot, dan memperbaiki perbedaan panjang kaki
Apa itu osteopath? Seorang dokter pengobatan osteopatik (OD) adalah seorang dokter medis yang dilatih untuk mendekati pengobatan menggunakan obat manipulatif osteopatik, yang melibatkan peregangan, memijat, dan memindahkan sistem muskuloskeletal
Ada beberapa cara leher Anda bisa terbakar. Pelajari cara mengobati luka bakar leher, termasuk luka bakar akibat curling iron, terbakar sinar matahari, luka bakar gesekan, dan luka bakar silet
Pelajari tentang lokasi dan fungsi otot terbesar, terkecil, terluas, terpanjang, terkuat, paling sulit, dan paling tidak biasa dalam tubuh manusia
Nyeri pinggul saat Anda berjalan benar-benar dapat membawa Anda keluar dari hari Anda. Kami membahas penyebab yang dapat mempengaruhi Anda, apakah itu kondisi di tulang, otot, atau saraf
Berikut ini adalah deskripsi langkah-demi-langkah untuk pijat dan peregangan plantar fasciitis di rumah untuk membuat Anda kembali berdiri. Ditambah lagi, video untuk memperjelas dan tips untuk apa yang harus dicari jika Anda membutuhkan bantuan pijat profesional
Duri mawar dapat dengan mudah menusuk kulit, membawa serta bakteri dan jamur yang dapat menyebabkan penyakit seperti sporotrichosis dan sinovitis tanaman-duri
Tes laci anterior adalah satu ujian yang mungkin dilakukan dokter jika Anda mengalami nyeri lutut atau masalah stabilitas saat berjalan. Ini dapat mengidentifikasi cedera pada ACL Anda dan dikombinasikan dengan tes sederhana lainnya. Inilah yang perlu diketahui
Triceps tendonitis dapat terjadi karena terlalu sering digunakan, seperti bermain olahraga seperti baseball, atau hanya sekedar keausan biasa. Perawatan termasuk terapi fisik, istirahat dan icing, obat-obatan, dan dalam kasus yang parah, pembedahan
Latihan memacu tumit bekerja untuk meregangkan betis, karena betis ketat adalah tempat masalahnya. Kami memiliki delapan latihan berbeda yang dapat Anda coba untuk meredakan rasa sakit pada tumit Anda
Alasan mengapa seorang wanita mungkin mengalami nyeri pangkal paha di sisi kanan termasuk radang sendi, hernia, kista ovarium, saraf terjepit, ISK, dan kista ovarium
Pelajari tentang lima penyebab umum dan perawatan untuk nyeri di pinggul dan kaki Anda, termasuk tendonitis, radang kandung lendir, dan linu panggul
Nyeri di ibu jari Anda dapat memiliki beberapa penyebab berbeda. Beberapa dapat dirawat di rumah, sementara penyebab lain memerlukan pengawasan profesional medis. Inilah yang perlu Anda ketahui
Tumbuh rasa sakit biasanya rasa sakit yang tidak berbahaya bahwa anak-anak tumbuh lebih besar. Namun, ada beberapa kondisi yang mendasari dengan gejala yang sama dan dapat menimbulkan masalah serius
Cedera kuku sering terjadi dan biasanya dapat diatasi di rumah. Berikut adalah tiga cara yang terbukti untuk memperbaiki kuku, serta informasi tentang kapan harus pergi ke dokter
Botox preventif mengacu pada penggunaan Botox untuk menangkal kerutan sebelum mereka menjadi menonjol. Kita akan berbicara tentang seberapa efektif ini, bersama dengan efek samping, biaya, dan banyak lagi
Ada langkah-langkah pertolongan pertama khusus yang harus diikuti untuk luka bakar. Pelajari perbedaan antara luka bakar ringan dan luka bakar besar serta cara merawatnya dengan benar
Penggantian pinggul anterior adalah jenis umum penggantian panggul total. Selama operasi, dokter membuat sayatan di bagian depan pinggul untuk mencapai sendi panggul. Kemudian mereka mengganti sambungan dengan sambungan bola logam atau keramik. Ini mungkin prosedur rawat jalan, dan Anda mungkin bisa pulang pada hari yang sama. Anda akan membutuhkan terapi fisik untuk membantu mendapatkan kembali kekuatan dan mobilitas Anda
Lutut adalah salah satu sendi kerja yang paling kompleks dan paling sulit di dalam tubuh. Ini menanggung beban berat tubuh Anda dan sebagian besar jenis aktivitas. Kita akan melihat mengapa bayi tidak memiliki tempurung lutut seperti orang dewasa
La mayoría de las protuberancias axilares bukan putra motivo de preocupación. Baca semua ulasan tentang semua yang Anda inginkan di bawah ini adalah semua yang Anda butuhkan. Ini adalah alasan mengapa Anda bisa melihat saat ini
Aduh! Nyeri leher dan punggung atas membuat gaya Anda kaku? Terlepas dari penyebabnya - membungkuk di atas smartphone, duduk di meja sepanjang hari, atau bahkan cedera - latihan peregangan dan penguatan bisa sangat membantu pemulihan Anda. Inilah cara memulai
Berikut adalah 10 gerakan dan peregangan untuk membantu Anda mematahkan punggung Anda, plus video yang menunjukkan beberapa gerakan itu dengan lebih detail
Latihan keseimbangan penting untuk menjaga atau meningkatkan stabilitas. Ini sangat penting untuk orang dewasa yang lebih tua, yang mungkin berisiko tinggi jatuh dan cedera. Kami akan membahas latihan keseimbangan untuk berbagai kelompok orang, termasuk anak-anak, atlet, dan orang dewasa yang lebih tua
Inilah yang kami ketahui tentang manfaat pita kinesiologi, plus kiat yang dapat Anda gunakan untuk menerapkan, menghapus, dan menemukan pita kinesiologi
Kelemahan pada kaki bisa disebabkan oleh kondisi kesehatan yang serius, dan yang terbaik adalah mencari perawatan medis segera jika Anda memiliki gejala lain yang menunjukkan keadaan darurat, seperti stroke. Ini bisa disebabkan oleh masalah lain, seperti saraf terjepit atau disk yang tergelincir. Bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala kelemahan kaki
Siapa pun yang berjalan, berlari, atau melompat dapat mengalami shin splints akibat tekanan kaki yang berulang atau terlalu sering digunakan. Inilah yang dapat Anda lakukan di rumah dan dengan bantuan dokter
Orthotics adalah bentuk yang dibuat khusus untuk kaki Anda yang membantu meringankan sakit kaki, tumit, pergelangan kaki, kaki, dan punggung. Mereka biasanya memasukkan sepatu Anda. Seorang podiatris dapat membantu menentukan apakah orthotic dapat membantu Anda