Kaki yang tumpang tindih pada satu atau kedua kaki cukup umum. Ini mungkin kondisi bawaan. Ini mungkin juga hasil dari sepatu yang terlalu ketat atau kondisi kaki yang mendasarinya.
Kelingking yang tumpang tindih adalah jari yang paling sering terkena. Jempol kaki dan jempol kedua juga bisa terlibat. Ini dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia, termasuk bayi baru lahir.
Pada artikel ini, kita akan melihat lebih dekat pada penyebab jari kaki yang tumpang tindih dan opsi perawatan untuk kondisi ini, termasuk untuk bayi baru lahir.
Fakta cepat tentang jari kaki yang tumpang tindih
Tahukah kamu?
- Sekitar 7 persen orang memiliki jari yang tumpang tindih, menurut sebuah studi tahun 2017.
- Diperkirakan 2,8 persen bayi baru lahir memiliki jari kaki yang tumpang tindih.
- Dalam 20 hingga 30 persen kasus, jari kaki yang tumpang tindih terjadi pada kedua kaki.
- Kaki yang tumpang tindih terjadi secara merata pada pria dan wanita.
Penyebab jari kaki yang tumpang tindih pada orang dewasa
Jari kaki yang tumpang tindih mungkin diwarisi atau mungkin diakibatkan oleh alas kaki Anda atau biomekanik dari cara Anda berjalan.
Kaki yang tumpang tindih dapat dikaitkan dengan lebih dari satu penyebab. Berikut adalah beberapa penyebab paling umum untuk orang dewasa.
Keturunan
Anda mungkin dilahirkan dengan jari yang tumpang tindih. Anda juga dapat mewarisi struktur tulang di kaki Anda yang kemudian mengarah ke jari kaki yang tumpang tindih. Jari kaki kedua yang lebih panjang, suatu kondisi yang disebut jari kaki Morton, dianggap terkait dengan jari kaki yang tumpang tindih.
Sepatu yang ketat
Jika sepatu Anda terlalu kecil atau terlalu ketat di dalam kotak jari kaki, itu bisa memaksa jari kelingking Anda keluar dari garis. Mengenakan sepatu hak tinggi atau sepatu runcing-toe secara bertahap dapat menyebabkan jari kaki tumpang tindih.
Radang sendi
Artritis dapat menyebabkan peradangan sendi dan kekakuan pada kaki Anda yang dapat mengubah posisi jari-jari kaki Anda. Arthritis rheumatoid, misalnya, dapat mengubah struktur kaki Anda dan menghasilkan bunion dan jempol kaki yang tumpang tindih.
Biomekanik
Postur tubuh Anda dan cara Anda berjalan dapat memengaruhi kaki dan jari kaki Anda.
Menurut penelitian, kaki Anda terlalu banyak berguling ke dalam saat berjalan, yang disebut overpronation, dikaitkan dengan perkembangan bunion dan jari kaki yang tumpang tindih.
Juga, memiliki otot betis yang kencang dapat memberi tekanan pada bola kaki Anda dan berkontribusi pada bunion dan tumpang tindih jari kaki.
Kondisi kaki
- Bunion. Terletak di dasar jempol kaki, bunion dapat mendorong jempol kaki Anda ke jempol kedua.
- Kaki datar. Kurangnya lengkungan kaki dikaitkan dengan peningkatan risiko mengembangkan jari kaki yang tumpang tindih. Anda dapat mewarisi kaki yang rata, atau mereka dapat berkembang dari waktu ke waktu.
- Jari kaki palu. Dengan jari kaki palu, jari kaki Anda menekuk alih-alih menunjuk lurus ke depan, yang dapat menyebabkan jari kaki tumpang tindih. Ujung palu bisa dihasilkan dari bunion.
- Lengkungan tinggi. Baik warisan atau hasil dari kondisi medis, lengkungan yang tinggi dapat menyebabkan jari kaki palu dan jari kaki yang tumpang tindih.
Faktor lain
- Usia. Seiring bertambahnya usia, kaki Anda cenderung rata atau berguling ke dalam. Ini dapat menyebabkan beberapa masalah kaki, termasuk jari kaki yang tumpang tindih.
- Cedera. Cedera kaki dapat memengaruhi sendi di jari kaki Anda.
Penyebab tumpang tindih jari kaki pada bayi baru lahir
Sebagian kecil bayi yang baru lahir dilahirkan dengan jari kaki yang tumpang tindih. Biasanya itu jari kelingking yang tumpang tindih dengan jari kaki keempat. Anak laki-laki dan perempuan sama-sama terpengaruh.
- Kaki yang tumpang tindih dianggap sebagai warisan.
- Dalam beberapa kasus posisi bayi di dalam rahim mungkin memadati jari kaki, menyebabkan kelingking tumpang tindih.
- Sekitar 25 persen bayi yang lahir dengan jari kaki yang tumpang tindih secara spontan pulih tanpa perawatan.
Opsi perawatan untuk bayi baru lahir
Dalam kebanyakan kasus, tindakan konservatif dapat berhasil memperbaiki jari kaki bayi yang tumpang tindih.
- Cukup dengan menempelkan jari kaki biasanya efektif. Sebuah studi 2007 terhadap 44 bayi baru lahir dengan jari kaki yang tumpang tindih menemukan bahwa 94 persen membaik atau sembuh setelah 6 bulan hanya dengan menempelkan jari-jari kaki dalam posisi lurus.
- Peregangan lembut dan spacer jari kaki. Ini telah ditemukan sebagai cara yang efektif untuk memperbaiki jari kaki yang tumpang tindih pada bayi baru lahir.
- Mulai perawatan dini. Menurut penelitian, yang terbaik adalah memulai perawatan untuk jari kaki yang tumpang tindih sebelum seorang anak mulai berjalan. Jika tidak, jari kaki mungkin menjadi kaku dan membutuhkan pembedahan korektif.
Perawatan untuk jari kaki yang tumpang tindih pada orang dewasa
Pastikan untuk menindaklanjuti dengan dokter Anda atau spesialis kaki jika jari kaki Anda menyebabkan rasa sakit. Semakin dini Anda mengobati jari kaki Anda yang tumpang tindih, semakin baik hasilnya.
Langkah-langkah konservatif biasanya merupakan langkah pertama untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan dari jari kaki yang tumpang tindih. Jika ini tidak berhasil, dokter Anda dapat merekomendasikan operasi.
Langkah-langkah konservatif
- Pastikan sepatu Anda pas. Langkah pertama dalam menghilangkan rasa sakit kaki adalah memakai sepatu yang nyaman dengan kotak jari kaki lebar. Cobalah untuk menemukan toko sepatu khusus dengan tukang yang terlatih yang dapat membantu Anda menemukan ukuran dan pas yang tepat. Anda juga dapat membawa pilihan sepatu ke dokter kaki untuk membantu menentukan sepatu mana yang berfungsi dan mana yang tidak.
- Gunakan pemisah jari kaki. Anda dapat membeli ini di sebagian besar toko obat atau online, atau dokter kaki Anda dapat membuatnya untuk Anda. Ada berbagai jenis dan ukuran pemisah, jadi Anda mungkin harus bereksperimen untuk menemukan pemisah yang cocok untuk Anda.
- Coba pembalut dan sisipan. Jika bunion menyebabkan jempol kaki Anda tumpang tindih, Anda dapat mencoba menggunakan sisipan sepatu untuk meluruskan kaki dan jari kaki Anda, atau menggunakan bantalan bunion untuk meredakan tekanan.
- Pakai belat. Dokter Anda mungkin merekomendasikan memakai belat di malam hari untuk membantu meluruskan jari yang tumpang tindih. Dokter Anda juga dapat merekomendasikan resep orthotic untuk sepatu Anda.
- Pilihlah terapi fisik. Ini mungkin sangat membantu jika otot dan tendon yang ketat terlibat dalam menyebabkan jari kaki tumpang tindih. Seorang ahli terapi fisik kemungkinan juga akan memberi Anda latihan di rumah untuk membantu meluruskan kaki, menguatkan otot-otot kaki, dan menghilangkan rasa sakit.
- Es kaki Anda. Icing jari kaki Anda dapat membantu meringankan rasa sakit dan peradangan jika jari kaki Anda yang tumpang tindih teriritasi atau jika ada bunion yang terlibat.
- Pertahankan berat badan Anda. Bagi mereka yang kelebihan berat badan, kehilangan kelebihan berat badan dapat mengurangi tekanan pada kaki Anda.
Operasi
Pembedahan mungkin disarankan jika metode konservatif tidak membantu menghilangkan rasa sakit atau meluruskan jari-jari kaki Anda.
Pembedahan juga bisa menjadi pilihan untuk memperbaiki:
- jari kelingking yang tumpang tindih
- jempol kaki dengan bunion
Komplikasi jari kaki yang tumpang tindih
Gejala dapat berkembang secara lambat, dan dapat diperburuk jika ada masalah kaki lainnya.
Yang terbaik adalah menemui dokter sejak dini untuk mencegah gejala memburuk dan menemukan jenis perawatan yang tepat untuk membantu menyelaraskan jari-jari kaki dengan benar.
Komplikasi umum
- Rasa sakit. Jari kaki Anda bisa bergesekan dengan sepatu Anda, membuatnya tidak nyaman untuk berjalan. Hal ini dapat menyebabkan gaya berjalan Anda berubah, yang pada gilirannya dapat memengaruhi kaki dan otot lainnya.
- Jagung Jagung adalah benjolan kecil dan keras yang terbentuk di bagian atas atau samping jari kaki Anda. Ini bisa sensitif saat disentuh dan menyakitkan saat mengenakan sepatu.
- Kapalan. Bercak kulit yang menebal ini terbentuk di bagian bawah atau samping kaki Anda. Mereka mirip dengan jagung, tetapi biasanya lebih besar dan tidak terlalu menyakitkan. Kapalan disebabkan oleh tekanan berlebih yang berulang pada kulit kaki Anda.
- Radang kandung lendir. Kondisi ini disebabkan oleh radang kantung berisi cairan yang mengelilingi sendi Anda. Sepatu yang bergesekan dengan jari kaki yang tumpang tindih dapat menyebabkan radang kandung lendir di sendi jari kaki Anda.
- Metatarsalgia. Ini adalah kondisi yang menyakitkan di mana bola kaki Anda meradang. Ini mungkin terkait dengan bunion, lengkungan tinggi, jari kaki palu, atau jari kaki kedua yang panjang.
Garis bawah
Kaki yang tumpang tindih cukup umum dan dapat diobati dengan tindakan konservatif. Pembedahan mungkin disarankan jika perawatan yang kurang invasif tidak berhasil. Pada bayi baru lahir, cukup dengan menempelkan jari kaki pada posisi lurus memiliki tingkat keberhasilan yang tinggi.
Penyebab jari kaki yang tumpang tindih mungkin karena faktor keturunan atau mungkin berkembang seiring bertambahnya usia. Kaki yang tumpang tindih sering dikaitkan dengan masalah kaki lainnya, seperti bunion dan hammer toe.
Tindak lanjuti dengan dokter Anda segera setelah Anda mengalami sakit atau gejala lain dari jari kaki yang tumpang tindih. Semakin cepat Anda mengobati jari kaki yang tumpang tindih, semakin baik hasilnya.
