Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Gigitan sepatu adalah area yang menyakitkan pada kaki Anda akibat gesekan karena menggesek sepatu Anda.
Teruslah membaca untuk mempelajari cara mencegah dan mengobati gigitan sepatu di kaki Anda, dan cara memperbaiki sepatu yang menyebabkan area yang menyakitkan ini.
Bagaimana mencegah gigitan sepatu
Cara paling sederhana untuk mencegah gigitan sepatu adalah dengan membeli sepatu yang pas. Jika Anda memiliki sepatu yang menyebabkan gigitan sepatu, pertimbangkan untuk tidak memakainya.
Yang mengatakan, jika Anda benar-benar menyukai sepasang sepatu yang menyebabkan gigitan sepatu, berikut adalah beberapa solusi yang mungkin bisa membantu.
Kurangi gesekan
Langkah pertama adalah mengurangi gesekan yang terjadi antara sepatu dan kaki Anda. Coba peretasan ini:
- Kenakan kaus kaki. Mereka dapat bertindak sebagai bantalan antara kaki Anda dan sepatu.
- Gunakan pelindung kaki atau penutup kaki. Mereka dapat melindungi jari kaki dari sepatu dan mencegah gesekan.
- Masukkan bantalan sepatu atau sol. Ini dapat membantu mencegah abrasi di area seperti tumit Anda.
- Oleskan selotip kertas. Dalam sebuah studi 2016, pelari ultramarathon menemukan pita kertas menjadi langkah pencegahan blister yang efektif. Coba oleskan, satu lapisan pita kertas perekat yang halus, juga disebut pita bedah, di atas area yang melepuh atau menyakitkan.
Anda dapat menemukan pelindung kaki dan penutup kaki serta alas kaki dan sol dalam daring.
Jadikan sepatu Anda lebih nyaman
Langkah kedua adalah mencoba membuat sepatu Anda lebih nyaman. Sepatu Anda bisa menyebabkan sakit kaki Anda karena itu baru. Beberapa sepatu perlu dipakai beberapa kali untuk mematahkan kekakuan awalnya.
Berdasarkan klaim anekdotal (tidak dibuktikan oleh sains), berikut adalah beberapa rekomendasi untuk memecahkan sepatu baru dan membuatnya lebih nyaman:
- Regangkan mereka. Gunakan pembentuk sepatu kayu atau plastik semalaman untuk meregangkan sepatu bermasalah dengan lembut. Anda dapat menemukan pembentuk sepatu online.
- Minyak mereka. Pijatkan minyak, seperti minyak neatsfoot, minyak bulu, minyak kelapa, atau minyak zaitun, ke tepi sepatu kulit yang melukai kaki Anda. Setelah beberapa hari, sepatu akan menjadi lebih lembut dan tidak terlalu kasar. Jika Anda khawatir tentang efek minyak tertentu pada warna atau daya tahan sepatu, pertimbangkan untuk menggunakan kondisioner kulit daripada minyak.
- Lakukan pemanasan. Kenakan kaus kaki tebal dengan sepatu Anda. Kemudian, gunakan pengering rambut Anda untuk memanaskan bintik-bintik ketat selama sekitar 30 detik. Jalan-jalan sementara bahan sepatu masih hangat dan fleksibel. Setelah Anda merasa sudah siap, lepas kaus kaki Anda dan cobalah.
- Cetakan mereka. Metode ini bekerja dengan baik untuk sandal bertali. Kenakan sandal Anda dan celupkan kaki Anda ke dalam seember air. Handuk mereka - tetapi biarkan lembab - dan kemudian berjalan di dalamnya selama beberapa jam. Sebelum Anda sepenuhnya mencelupkan sandal, Anda mungkin ingin menguji area kecil dengan air terlebih dahulu.
Cara mengobati gigitan sepatu
Jangan pakai sepatu yang menggosok
Jika gigitan sepatu Anda dalam bentuk melepuh, kemungkinan besar akan sembuh dengan sendirinya. Namun, Anda harus menjauhkannya dari sumber gesekan. Dengan kata lain, jangan mengenakan sepatu yang menyebabkan kerusakan sampai lecet Anda sembuh.
Meskipun kulit di atas lepuh akan membantu melindunginya dari infeksi, pertimbangkan membalut perban ke area tersebut agar tetap bersih.
Obat rumahan untuk bantuan dan penyembuhan
Berikut ini beberapa pengobatan rumahan untuk merawat luka lecet atau sakit akibat gigitan sepatu:
- Oleskan madu di area yang terkena. Menurut sebuah studi tahun 2017, madu memiliki sifat antivirus dan anti-inflamasi.
- Oleskan gel lidah buaya ke area yang sakit. Menurut sebuah penelitian tahun 2008, lidah buaya memiliki sifat penyembuhan dan anti-inflamasi.
- Gosokkan sedikit petroleum jelly ke area yang terkena. Menurut sebuah studi 2016, petroleum jelly memiliki perbaikan penghalang dan sifat antimikroba.
Dibawa pulang
Area kaki Anda yang terasa sakit atau melepuh karena bergesekan dengan sepatu Anda sering disebut sebagai gigitan sepatu. Jawaban paling sederhana untuk masalah Anda adalah membeli sepatu yang pas atau memakai kaus kaki.
Namun, jika Anda menyukai sepatu yang menyebabkan gigitan, Anda dapat mencoba alternatif lain, seperti meregangkan atau melunakkan bahan agar lebih sesuai dengan kaki Anda.
Mencegah dan mengobati gigitan sepatu biasanya melibatkan meletakkan semacam perlindungan pada kaki Anda, seperti pelindung kaki atau penutup kaki, atau di sepatu Anda, seperti sol, untuk melindungi kulit Anda dari gesekan.
Jika Anda memiliki luka atau lecet berulang pada kaki Anda yang tidak merespon pada perawatan di rumah dan langkah-langkah pencegahan, bicarakan dengan dokter atau ahli penyakit kaki. Mereka dapat mendiagnosis masalah dan merekomendasikan opsi perawatan.
