Nyeri pinggul dan kaki yang ringan dapat diketahui keberadaannya di setiap langkah. Nyeri pinggul dan kaki yang parah bisa melemahkan.
Lima penyebab paling umum dari nyeri pinggul dan kaki adalah:
- tendinitis
- radang sendi
- sebuah dislokasi
- radang kandung lendir
- linu panggul
Tendinitis
Pinggul Anda adalah sendi ball-and-socket terbesar Anda. Ketika tendon yang menempel otot-otot pada tulang paha Anda menjadi meradang atau teriritasi karena terlalu sering digunakan atau cedera, mereka dapat menyebabkan sakit dan bengkak di daerah yang terkena.
Tendinitis di pinggul atau kaki Anda dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada keduanya, bahkan saat relaksasi.
Jika Anda aktif melalui olahraga atau pekerjaan yang membutuhkan gerakan berulang, Anda mungkin berisiko tinggi mengalami tendinitis. Ini juga lebih umum dengan usia karena tendon mengalami keausan seiring waktu.
Pengobatan
Tendinitis sering dirawat melalui manajemen nyeri dan istirahat. Dokter Anda dapat merekomendasikan metode BERAS berikut:
- r est
- saya hancurkan daerah yang terkena beberapa kali sehari
- c ompress daerah
- e levate kaki Anda di atas hati Anda untuk mengurangi pembengkakan
Radang sendi
Arthritis mengacu pada peradangan sendi Anda. Ketika jaringan tulang rawan yang biasanya menyerap guncangan pada persendian saat aktivitas fisik mulai memburuk, Anda mungkin mengalami sejenis radang sendi.
Arthritis paling umum terjadi pada orang berusia di atas 65 tahun.
Jika Anda merasakan kekakuan, pembengkakan, atau ketidaknyamanan umum di sekitar pinggul yang menjalar ke kaki Anda, itu mungkin merupakan gejala dari jenis radang sendi. Artritis yang paling umum di pinggul adalah osteoartritis.
Pengobatan
Tidak ada obat untuk radang sendi. Sebaliknya, perawatan berfokus pada perubahan gaya hidup dan manajemen nyeri untuk meredakan gejala.
Dislokasi
Dislokasi umumnya terjadi akibat pukulan pada sendi yang menyebabkan ujung tulang bergeser dari posisi biasanya.
Salah satu cara yang paling umum pinggul terkilir adalah dalam kecelakaan kendaraan bermotor ketika lutut menabrak dashboard di depan, menyebabkan bola pinggul didorong mundur dari soketnya.
Sementara dislokasi sering dialami di bahu, jari, atau lutut, pinggul Anda juga bisa terlepas, menyebabkan nyeri hebat dan bengkak yang menghambat gerakan.
Pengobatan
Dokter Anda kemungkinan akan mencoba untuk memindahkan tulang kembali ke posisi yang tepat. Ini kadang-kadang membutuhkan operasi.
Setelah masa istirahat, Anda dapat mulai merehabilitasi cedera untuk mengembalikan kekuatan dan mobilitas.
Radang kandung lendir
Bursitis pinggul disebut sebagai bursitis trokanterika dan terjadi ketika kantong berisi cairan di bagian luar pinggul Anda meradang.
Penyebab radang kandung lendir pinggul meliputi:
- cedera seperti benjolan atau jatuh
- taji tulang pinggul
- postur tubuh yang buruk
- terlalu sering menggunakan sendi
Ini sangat umum pada wanita, tetapi jarang pada pria.
Gejala dapat memburuk ketika Anda berbaring di area yang terkena untuk waktu yang lama. Bursitis pinggul dapat menyebabkan rasa sakit ketika Anda melakukan kegiatan sehari-hari yang membutuhkan tekanan pada pinggul atau kaki Anda, seperti berjalan di lantai atas.
Pengobatan
Dokter Anda mungkin memberi tahu Anda untuk menghindari aktivitas yang memperburuk gejalanya dan merekomendasikan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen (Motrin) atau naproxen (Aleve).
Mereka mungkin juga merekomendasikan kruk atau tongkat dan, jika perlu, suntikan kortikosteroid ke bursa. Pembedahan jarang dibutuhkan.
Linu panggul
Linu panggul sering terjadi sebagai akibat dari herniasi disk atau taji tulang yang kemudian menyebabkan rasa sakit di punggung bagian bawah dan kaki Anda.
Kondisi ini dikaitkan dengan saraf terjepit di punggung Anda. Rasa sakit dapat menyebar, menyebabkan nyeri pinggul dan kaki.
Linu panggul ringan biasanya memudar seiring waktu, tetapi Anda harus segera mencari perhatian medis jika Anda:
- merasakan sakit parah setelah cedera atau kecelakaan
- mengalami mati rasa atau kelemahan di kaki Anda
- tidak dapat mengontrol usus atau kandung kemih Anda
Kehilangan kontrol usus atau kandung kemih mungkin merupakan tanda sindrom cauda equina.
Pengobatan
Dokter Anda biasanya akan mengobati linu panggul dengan tujuan meningkatkan mobilitas dan mengurangi rasa sakit.
Jika NSAID saja tidak cukup, mereka mungkin meresepkan pelemas otot seperti cyclobenzaprine (Flexeril). Kemungkinan dokter Anda juga akan menyarankan terapi fisik.
Jika pengobatan konservatif tidak efektif, pembedahan dapat dipertimbangkan, seperti mikrodisektomi atau laminektomi.
Bawa pulang
Nyeri pinggul dan kaki seringkali merupakan hasil dari cedera, terlalu sering digunakan, atau aus seiring berjalannya waktu. Banyak pilihan perawatan berfokus pada mengistirahatkan daerah yang terkena dan menangani rasa sakit, tetapi yang lain mungkin memerlukan perhatian medis tambahan.
Jika nyeri pinggul dan tungkai berlanjut atau memburuk dengan waktu - atau Anda mengalami gejala-gejala seperti imobilitas tungkai atau pinggul, atau tanda-tanda infeksi - segera dapatkan bantuan medis.
