Kesehatan mental
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Serangan panik adalah gelombang rasa takut, panik, atau kecemasan yang tiba-tiba. Jika Anda mengalami serangan panik, Anda tahu bahwa mereka bisa meluap-luap dan datang dengan cepat. Jika Anda takut memiliki yang lain, atau merasakan yang datang sekarang … Saatnya mengambil napas dalam-dalam. Ikuti 11 strategi ini tentang cara menghentikan serangan panik
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Jika Anda memiliki saraf terjepit di leher, melakukan latihan dapat membantu. Tujuh peregangan ini meredakan rasa sakit ringan dengan mendekompresi saraf dan melemaskan otot-otot yang tegang
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Menetapkan batasan adalah tentang memberi diri Anda hak pilihan dan pemberdayaan. Berikut adalah latihan, pertanyaan, dan metode untuk dicoba ketika menetapkan batas dengan teman, rekan kerja, atau dalam hubungan romantis
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Hidup dengan kecemasan bisa terasa seperti pekerjaan penuh waktu. Itu sebabnya menemukan cara untuk mengelola efek kecemasan sehari-hari sangat penting. Kami meminta orang yang hidup dengan kecemasan - ditambah beberapa profesional kesehatan mental - untuk membagikan retas mereka untuk menjalani hari jika kecemasan Anda mulai
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Saya tidak pernah berharap cemas pada siapa pun, tetapi saya tidak bisa tidak bersyukur bahwa pasangan saya mengerti apa yang saya alami. Kegelisahan kita bermanifestasi secara berbeda, tetapi diskusi kita tentang kecemasan itu kompleks, cerdas, dan penuh perhatian
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Jika orang yang dicintai sedang bersedih musim ini, hadiah yang bijaksana bisa sangat berarti. Tapi bagaimana Anda tahu apa yang harus diberikan kepada seseorang yang mengalami kerugian? Daftar 11 hadiah ini adalah tempat yang baik untuk memulai
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Neurotransmitter adalah pembawa pesan kimia yang membawa pesan antara sel-sel saraf (neuron) dan sel-sel lain dalam tubuh, memengaruhi segala sesuatu mulai dari suasana hati dan pernapasan hingga detak jantung dan konsentrasi. Neurotransmitter eksitasi meningkatkan kemungkinan bahwa neuron akan menembakkan sinyal yang disebut potensial aksi
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Kesemutan dan mati rasa di lengan Anda dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi seperti sindrom terowongan karpal, neuropati perifer, atau radikulopati serviks. Banyak yang relatif sederhana bagi dokter Anda untuk didiagnosis dan diobati, seringkali dengan prognosis pemulihan penuh dalam waktu yang cukup singkat
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Mati rasa di pergelangan tangan Anda bisa menjadi gejala dari kondisi yang mendasarinya, dan ketidaknyamanan dapat meluas ke tangan dan jari Anda. Pelajari penyebab potensial - termasuk sindrom carpal tunnel dan radang sendi - dan pilihan perawatan apa yang mungkin disarankan dokter untuk menangani gejala
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Mati rasa atau kesemutan di dada Anda dapat menjadi hasil dari sejumlah kondisi kesehatan, termasuk angina, serangan panik, atau paresthesia. Ini juga bisa menjadi tanda serangan jantung atau stroke. Pelajari kapan mencari bantuan medis darurat dan kapan tepat untuk menjadwalkan kunjungan dokter untuk diagnosis dan perawatan lengkap
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Jika Anda tertarik dengan terapi online tetapi tidak yakin apakah itu untuk Anda, saya ingin membuat sumber daya yang tidak masuk akal ini untuk membantu Anda memutuskan. Apa pun platform yang Anda gunakan, gunakan saran ini untuk melihat apakah terapi online adalah jenis terapi yang tepat untuk Anda
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Kecemasan sosial bisa terasa melemahkan. Anda mungkin mengalami gemetar, berkeringat, detak jantung yang cepat, dan memerah. Tetapi, ada banyak cara untuk mengobati kecemasan sosial, termasuk terapi bicara, obat-obatan, dan latihan untuk membuat Anda lebih nyaman dalam situasi sosial
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Mabuk tidur adalah istilah untuk menggambarkan gairah kebingungan, yang terjadi saat Anda bangun. Anda mungkin merasa bingung, tegang, atau memiliki adrenalin. Anda mungkin juga mengatakan sesuatu atau bertindak dengan cara yang tidak Anda ingat. Perawatan dapat melibatkan perubahan gaya hidup dan pengobatan berdasarkan penyebabnya
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Adderall adalah obat untuk orang yang menderita ADHD. Dan jika itu diambil sesuai resep, itu bisa menjadi cara yang aman dan efektif untuk mengelola gejala-gejala tersebut. Itu tentu saja melakukannya untuk saya. Satu-satunya penyesalan saya adalah bahwa saya tidak memberikan kesempatan lebih cepat
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Seorang ibu menggambarkan perjalanan penemuannya dan proses yang dia lalui ketika dia pertama kali melihat tanda-tanda bahwa anaknya mungkin menderita autisme
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Mengidentifikasi pemicu Anda dapat memakan waktu dan refleksi diri. Sementara itu, ada beberapa hal yang bisa Anda coba untuk menenangkan atau menenangkan kecemasan Anda dari mengambil alih. Berikut adalah 11 strategi cepat dan jangka panjang
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Ambillah dari seseorang yang tahu: Tidak apa-apa memecat terapis Anda. Itu mungkin saja mengubah hidup Anda. Anda tidak harus puas dengan sesuatu yang kurang dari apa yang layak Anda dapatkan
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Kecemasan dapat terjadi pada malam hari ketika Anda mencoba tertidur. Anda mungkin mengalami pikiran yang melaju kencang serta gejala fisik, seperti masalah pencernaan. Kurang tidur dapat terjadi, yang juga dapat memicu kecemasan. Inilah cara menenangkan kecemasan di malam hari dan kapan harus pergi ke dokter
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Eszopiclone adalah obat resep yang digunakan untuk mengobati insomnia (sulit tidur). Itu datang sebagai tablet oral, yang harus diambil tepat sebelum tidur. Eszopiclone tersedia sebagai obat bermerek Lunesta, dan juga dalam bentuk generik. Pelajari tentang efek samping, peringatan, dosis, dan banyak lagi
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Autisme pada wanita sering disalahpahami dan, bagi individu seperti Katy, itu bisa mengakibatkan tidak dipercaya. Untuk membantu melawan hal ini, ia mengklarifikasi bagaimana beberapa gejala autisme yang lebih terkenal muncul secara berbeda pada wanita dan pria
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Tidak mungkin menyebutkan semua ketakutan yang mungkin dimiliki orang, tetapi berikut adalah daftar yang paling umum dan unik, termasuk ketakutan terhadap fobia, serta pilihan perawatan
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Eustress, atau stres yang baik, termasuk perasaan bahagia, berprestasi, dan bersemangat. Ini kebalikan dari kesusahan. Inilah yang perlu diketahui tentang eustress, termasuk contoh dan cara menjadikannya bagian dari Anda setiap hari
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Penelitian tentang aromantisisme masih kurang dan mungkin ada keengganan untuk membicarakannya. Tetapi ada beberapa karakteristik umum. Pelajari tentang mereka, serta perbedaan antara aromantic dan aseksual
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Meskipun saya telah menemukan bahwa saya tidak dapat sepenuhnya menghilangkan atau "menyembuhkan" kecemasan saya (dan mungkin tidak akan pernah), saya telah menemukan latihan CBT lima menit sederhana yang menenangkannya setiap hari. Pikiran balapku berhenti, otakku yang berkabut mulai jernih, dan kepenatanku meningkat
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Sebelum Anda secara sukarela memeriksakan diri ke rumah sakit, penting untuk mempersiapkan diri agar kunjungan Anda berhasil. Dan siapa yang lebih baik memberi Anda nasihat daripada Sam Dylan Finch? Setelah ke rumah sakit jiwa dua kali, dia tahu seperti apa sebenarnya - inilah yang perlu Anda ketahui
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Banyak penyebab mati rasa pada leher dapat diobati dengan pengobatan rumahan seperti istirahat dan berlatih postur yang baik. Namun, penyebab lain bisa serius. Pelajari tentang berbagai penyebab, gejala, dan perawatan
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Pernahkah ada pikiran yang muncul entah dari mana dan mengubur dirinya di dalam otak Anda? Itu pemikiran yang mengganggu. Pikiran yang mengganggu bisa berulang, tidak diinginkan, dan sering mengganggu pikiran atau gambar yang menyebabkan kesusahan. Berikut cara menanganinya
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Jika Anda memiliki tantangan kesehatan mental, seperti depresi atau kecemasan, itu dapat membuat pengorganisasian tampak menakutkan. Tetapi tetap teratur benar-benar dapat membantu kesehatan mental Anda. Berikut adalah lima ide kecil untuk masa itu ketika Anda tidak ingin menaruh piring di mesin pencuci piring dan mungkin merasa tidak ada yang "memicu kegembiraan."
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Sebagai seorang psikiater, menjalani terapi tidak hanya membantu Dr. Manipod mengatasi tantangan pribadinya. Ini membantunya untuk lebih melayani pasiennya dan melawan stigma yang mengelilingi mencari bantuan untuk kesehatan mental
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Kebahagiaan bisa terasa mustahil, tetapi itu selalu dalam jangkauan. Kami akan memecah 25 kebiasaan yang didukung sains untuk membantu Anda memperbaiki suasana hati
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Ataksis episodik (EA) adalah kondisi neurologis yang jarang yang mengganggu gerakan. Kami akan melihat berbagai jenis, gejala, dan perawatan
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
"Labirin birokrasi sangat membuat frustrasi, dan karena aku tidak makan, aku sudah cukup lapar, jadi … tak perlu dikatakan, itu bukan pengalaman yang menyenangkan." Sam Dylan Finch berbagi pengalamannya dalam meminta bantuan dari orang-orang yang seharusnya memberikannya
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
DBT adalah singkatan dari terapi perilaku dialektik. Kami akan membahas keterampilan yang diajarkannya dan kondisi yang dapat membantu mengobati
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Orang dengan ADHD memiliki tingkat perilaku hiperaktif dan impulsif di atas tipikal, dan remaja dan orang dewasa dengan ADHD sering beralih ke zat. Di sini, kami berbagi wawasan pribadi dan pendapat ahli mengapa
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Adonan aromaterapi tidak hanya melibatkan indera penciuman Anda, tetapi juga indra peraba Anda. Dengan minyak atsiri yang tepat, itu juga bisa membantu untuk radang sendi, hidung tersumbat, sakit kepala, dan banyak lagi. Berikut ini adalah panduan langkah demi langkah untuk membuat adonan aromaterapi meredakan stres Anda sendiri
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Manipulasi emosional, atau "negging," bisa sangat halus pada awalnya sehingga Anda tidak melihatnya seperti apa adanya. Lagipula, semua orang mengatakan sesuatu yang mereka harap tidak ada sesekali. Tetapi mengabaikan bukanlah kesalahan atau kesalahan lidah. Dan eskalasi yang lambat dapat membuat Anda peka terhadap dampaknya. Inilah yang harus diperhatikan
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Tidak ada masalah yang tidak bisa diselesaikan oleh pasangan yang penuh cinta pada pernikahan mereka … tetapi mengajukan pertanyaan yang salah berarti berfokus pada masalah yang salah. Dalam pernikahan kami, kami berdua mengajukan pertanyaan yang salah
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Dia hidup dengan kecemasan selama 32 tahun dan merahasiakannya. Tetapi ketika dia menjadi seorang ibu, segalanya menjadi lebih buruk - dan dia akhirnya dipaksa untuk menghadapi serangan paniknya langsung
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Mual kegelisahan dapat membuat berurusan dengan peristiwa yang membuat stres menjadi sulit dan dapat membuatnya sulit untuk melewati hari. Mual adalah salah satu cara tubuh Anda bereaksi terhadap rasa takut dan stres, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik ketika itu terjadi dan untuk mencegahnya agar tidak sering terjadi
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Mempelajari cara mengendalikan amarah adalah keterampilan penting yang bisa menyelamatkan kewarasan dan hubungan Anda. Dari berolahraga hingga mantra, berikut adalah 25 cara cepat untuk mengendalikan amarah Anda dan mendapatkan kembali ketenangan Anda