Kesehatan dan kebugaran menyentuh kita masing-masing secara berbeda. Ini adalah kisah satu orang
Sepanjang masa kecilku, aku tahu ibuku berbeda dari ibu-ibu lain.
Dia takut mengemudi dan sering takut meninggalkan rumah. Dia terobsesi dengan kematian, dan kenangan saya yang paling awal adalah tentang dia yang mengatakan bahwa saya perlu belajar untuk merawat diri sendiri sebelum dia meninggal.
Dia mengaku mendengar suara-suara dan melihat setan. Dia mengintip melalui jendela saat makan malam untuk memeriksa tetangga, karena dia percaya mereka mengawasinya.
Pelanggaran kecil, seperti berjalan di lantai yang baru dipel, akan menghasilkan teriakan dan tangisan. Jika dia merasa tidak dihargai, dia akan pergi berhari-hari tanpa berbicara dengan siapa pun di rumah.
Saya adalah orang kepercayaannya dan dia sering berbicara kepada saya seolah-olah saya adalah ibu dan dia adalah anak.
Ayah saya seorang pecandu alkohol dan mereka berdua sering bertengkar, keras dan fisik, hingga larut malam sementara saya menutupi kepala saya dengan bantal atau membaca buku di bawah selimut.
Dia akan turun ke tempat tidurnya, atau ke sofa, selama dua atau tiga hari sekaligus, tidur atau menatap televisi dengan lesu.
Seiring bertambahnya usia dan semakin mandiri, ia menjadi semakin mengendalikan dan manipulatif. Ketika saya pergi ke perguruan tinggi di Missouri pada usia 18, dia menelepon saya setiap hari, sering beberapa kali sehari.
Saya bertunangan pada usia 23 dan memberi tahu ibu saya bahwa saya akan pindah ke Virginia untuk bergabung dengan tunangan saya, yang berada di Angkatan Laut. Mengapa Anda meninggalkan aku? Saya mungkin sudah mati,”jawabnya.
Ini hanyalah sebuah snapshot, pandangan sekilas ke dalam hidup dengan seseorang yang sakit jiwa dan menolak untuk mencari pengobatan.
Penolakan ibu saya untuk mencari bantuan
Sementara saya tidak memiliki kata-kata untuk apa yang salah dengan ibu saya untuk sebagian besar masa kecil saya, saya menjadi fokus pada psikologi abnormal di sekolah menengah dan perguruan tinggi ketika saya mulai membentuk gambaran yang lebih jelas tentang masalah-masalahnya.
Saya tahu sekarang bahwa ibu saya menderita penyakit mental yang tidak terdiagnosis termasuk kegelisahan dan depresi, tetapi mungkin juga gangguan bipolar dan skizofrenia.
Setiap upaya untuk menyarankan dia membutuhkan bantuan menghasilkan penolakan dan tuduhan keras bahwa kita - siapa pun yang menyarankan dia membutuhkan bantuan, termasuk keluarganya, tetangga kita, dan penasihat bimbingan sekolah menengah saya - mengira dia gila.
Dia takut diberi label tidak seimbang, atau "gila."
Mengapa kau membenciku? Apa aku seburuk itu ibu?” dia meneriaki saya ketika saya mengatakan bahwa mungkin dia harus berbicara dengan seorang profesional alih-alih memercayai saya, seorang gadis berusia 14 tahun, tentang betapa gelap dan menakutkan pikirannya.
Karena penolakannya untuk mencari pengobatan apa pun selama bertahun-tahun, saya diasingkan dari ibu saya selama beberapa tahun sebelum kematiannya karena stroke pada usia 64 tahun.
Teman-teman yang bermaksud baik telah mengatakan kepada saya selama bertahun-tahun bahwa saya akan menyesal memotongnya dari hidup saya, tetapi mereka tidak melihat hubungan disfungsional dan menyakitkan yang saya miliki dengan ibu saya.
Setiap percakapan adalah tentang betapa sengsaranya dia dan bagaimana saya pikir saya jauh lebih baik daripada dia karena saya punya keberanian untuk bahagia.
Setiap panggilan telepon berakhir dengan saya menangis karena meskipun saya tahu dia sakit mental, saya masih tidak bisa mengabaikan hal-hal yang menyakitkan, kejam yang akan dia katakan.
Itu muncul di kepala, tak lama setelah saya mengalami keguguran dan ibu saya menjawab bahwa saya tidak akan menjadi ibu yang sangat baik, karena saya terlalu egois.
Saya tahu bahwa menjauhkan diri darinya tidak cukup - saya tidak bisa membantu ibu saya dan dia menolak untuk membantu dirinya sendiri. Memotongnya dari hidupku adalah satu-satunya pilihan yang bisa kubuat untuk kesehatan mentalku sendiri.
Bagikan di Pinterest
Secara aktif merawat kesehatan mental saya
Dibesarkan oleh seorang ibu dengan penyakit mental membuat saya lebih sadar akan serangan depresi dan kecemasan saya sendiri.
Saya belajar mengenali pemicu dan situasi beracun, termasuk interaksi yang semakin jarang terjadi dengan ibu saya, yang berbahaya bagi kesejahteraan saya sendiri.
Sementara kesehatan mental saya sendiri menjadi kurang diperhatikan seiring bertambahnya usia, saya tidak menyangkal kemungkinan perubahan itu. Saya terbuka dengan keluarga dan dokter saya tentang masalah apa pun yang saya alami.
Ketika saya membutuhkan bantuan, seperti baru-baru ini ketika saya berurusan dengan kecemasan setelah operasi mata, saya sudah memintanya.
Saya merasa mengendalikan kesehatan mental saya dan saya termotivasi untuk merawat kesehatan mental saya sebaik kesehatan fisik saya, yang memberi saya ketenangan pikiran yang saya tahu tidak pernah dialami ibu saya.
Ini tempat yang bagus untuk dikunjungi, meskipun aku akan selalu menyesali pilihan ibuku yang mencegahnya mencari bantuan.
Sementara kesehatan mental saya stabil, saya masih mengkhawatirkan anak-anak saya.
Aku memperhatikan tanda-tanda depresi atau kegelisahan, seolah-olah aku bisa menghindarkan mereka dari rasa sakit yang dialami ibuku.
Saya juga mendapati diri saya menjadi marah lagi pada ibu saya karena tidak mencari perawatan untuk dirinya sendiri. Dia tahu ada sesuatu yang salah dan dia tidak melakukan apa pun untuk menjadi lebih baik. Namun saya tahu betul bahwa stigma dan ketakutan memainkan peran besar dalam keengganannya untuk mengakui bahwa dia membutuhkan bantuan.
Saya tidak akan pernah yakin faktor internal dan eksternal apa yang berperan dalam membuat ibu saya menyangkal penyakit mentalnya, jadi saya mencoba untuk percaya bahwa dia hanya melakukan yang terbaik untuk bertahan hidup.
Ibu saya mungkin tidak percaya bahwa perilakunya dan gejalanya berdampak pada siapa pun selain dia, tetapi saya tahu lebih baik. Saya akan melakukan apa saja untuk menyelamatkan anak-anak saya dari jenis trauma emosional yang saya alami karena penyakit mental ibu saya.
Melepaskan masa lalu saya adalah bagian dari proses penyembuhan, saya tahu. Tetapi saya tidak bisa melepaskannya sepenuhnya karena gen ibu ada di dalam diri saya - dan pada anak-anak saya.
Mengganti rasa malu karena penyakit mental dalam keluarga saya dengan keterbukaan dan dukungan
Tidak seperti ketika saya tumbuh dewasa, tidak ada stigma di sekitar penyakit mental di rumah saya sekarang. Saya berbicara secara terbuka dengan putra-putra saya, yang berusia 6 dan 8 tahun, tentang merasakan kesedihan atau kemarahan, dan bagaimana kadang-kadang perasaan itu bisa bertahan lebih lama dari yang seharusnya.
Mereka tidak mengerti persis apa itu penyakit mental, tetapi mereka tahu bahwa setiap orang berbeda dan kadang-kadang orang dapat berjuang dengan cara yang tidak bisa kita lihat. Percakapan kami tentang topik tersebut mencerminkan tingkat pemahaman mereka, tetapi mereka tahu mereka bisa bertanya kepada saya apa saja dan saya akan memberi mereka jawaban yang jujur.
Saya telah memberi tahu mereka bahwa ibu saya adalah orang yang tidak bahagia ketika dia masih hidup dan bahwa dia tidak akan pergi ke dokter untuk meminta bantuan. Ini penjelasan yang dangkal, yang akan saya selidiki lebih dalam saat mereka bertambah tua. Pada usia ini, mereka lebih fokus pada kesedihan ibuku yang telah meninggal, tetapi akan tiba saatnya ketika aku akan menjelaskan bahwa aku kehilangan ibuku jauh sebelum kematiannya.
Dan saya akan berjanji kepada mereka bahwa mereka tidak akan pernah kehilangan saya seperti itu.
Apa pun yang membawa masa depan, anak-anak saya akan tahu bahwa mereka mendapat dukungan penuh dari saya. Saya berjalan di antara keinginan untuk melepaskan masa lalu saya karena masa kini saya jauh lebih bahagia daripada yang pernah saya impikan, dan perlu memastikan anak-anak saya mengetahui sejarah kesehatan mental keluarga mereka dan menyadari potensi peningkatan risiko genetik.
Tetapi saya juga ingin mereka tahu bahwa tidak ada rasa malu dalam penyakit mental, yang membutuhkan pertolongan dan - terutama mencari bantuan - bukanlah sesuatu yang seharusnya membuat mereka malu. Saya selalu memberi tahu anak-anak saya bahwa mereka dapat datang kepada saya dengan masalah apa pun, apa pun yang terjadi, dan saya akan membantu mereka menyelesaikannya. Dan aku bersungguh-sungguh.
Saya berharap bahwa riwayat penyakit mental ibu saya tidak akan pernah menyentuh anak-anak saya, tetapi jika saya tidak dapat membantunya, setidaknya saya tahu saya akan berada di sana untuk membantu anak-anak saya sendiri.
Kristina Wright tinggal di Virginia bersama suaminya, dua putra mereka, seekor anjing, dua kucing, dan seekor burung beo. Karyanya telah muncul dalam berbagai publikasi cetak dan digital, termasuk Washington Post, USA Today, Narratif, Mental Floss, Cosmopolitan, dan lainnya. Dia suka membaca thriller, pergi nonton film, membuat roti, dan merencanakan perjalanan keluarga di mana setiap orang bersenang-senang dan tidak ada yang mengeluh. Oh, dan dia sangat suka kopi. Ketika dia tidak membawa anjing, mendorong anak-anak di ayunan, atau mengejar The Crown bersama suaminya, Anda dapat menemukannya di kedai kopi terdekat atau di Twitter.
