Suplemen Untuk Neuropati: Vitamin Dan Lainnya

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Gambaran

Neuropati adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan beberapa kondisi yang mempengaruhi saraf dan dapat menyebabkan gejala iritasi dan nyeri. Neuropati adalah komplikasi diabetes yang paling umum dan efek samping dari kemoterapi.

Perawatan konvensional tersedia untuk mengobati neuropati. Namun, penelitian sedang dilakukan untuk menyelidiki penggunaan suplemen. Anda mungkin menemukan suplemen ini lebih disukai daripada pilihan perawatan lain karena mereka memiliki lebih sedikit efek samping. Mereka juga dapat bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda dengan cara lain.

Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen baru atau mengubah rencana perawatan Anda dengan cara apa pun. Anda mungkin ingin menggabungkan suplemen ini dengan terapi pelengkap, obat penghilang rasa sakit, dan teknik adaptif untuk membantu mengelola gejala Anda, tetapi berhati-hatilah. Herbal dan suplemen dapat saling mengganggu dan dengan obat yang Anda minum. Mereka tidak dimaksudkan untuk menggantikan rencana perawatan yang disetujui dokter.

1. Vitamin B untuk neuropati

Vitamin B bermanfaat dalam mengobati neuropati karena mendukung fungsi sistem saraf yang sehat. Neuropati perifer kadang-kadang disebabkan oleh defisiensi vitamin B.

Suplemen harus mencakup vitamin B-1 (tiamin dan benfotiamin), B-6, dan B-12. Anda dapat memilih untuk mengambil ini secara terpisah alih-alih sebagai B kompleks.

Benfotiamine seperti vitamin B-1, yang juga dikenal sebagai tiamin. Diperkirakan mengurangi rasa sakit dan tingkat peradangan dan mencegah kerusakan sel.

Kekurangan vitamin B-12 adalah salah satu penyebab neuropati perifer. Jika tidak diobati, dapat menyebabkan kerusakan saraf permanen.

Vitamin B-6 dapat membantu menjaga penutup di ujung saraf. Tetapi penting bahwa Anda tidak mengonsumsi lebih dari 200 miligram (mg) B-6 per hari. Mengambil jumlah yang lebih tinggi dapat menyebabkan kerusakan saraf dan menyebabkan gejala neuropati.

Makanan yang kaya vitamin B meliputi:

• daging, unggas, dan ikan
• makanan laut
• telur
• makanan susu rendah lemak
• sereal yang diperkaya
• Sayuran

Ulasan tahun 2017 menunjukkan bahwa suplemen vitamin B memiliki potensi untuk mempromosikan perbaikan saraf. Ini mungkin karena vitamin B dapat mempercepat regenerasi jaringan saraf dan meningkatkan fungsi saraf. Vitamin B juga berguna dalam menghilangkan rasa sakit dan peradangan.

Hasil penelitian menunjukkan manfaat benfotiamine dalam mengobati neuropati telah dicampur. Sebuah studi tahun 2005 dan studi tahun 2008 menemukan benfotiamine memiliki efek positif pada neuropati diabetes. Itu terbukti mengurangi rasa sakit dan memperbaiki kondisi.

Tetapi sebuah studi kecil 2012 menemukan bahwa orang dengan diabetes tipe 1 yang mengonsumsi benfotiamine 300 mg sehari tidak menunjukkan perbaikan signifikan pada fungsi saraf atau peradangan. Orang-orang mengambil suplemen selama 24 bulan. Diperlukan studi lebih lanjut untuk memperluas temuan ini. Penting juga untuk memeriksa efek benfotiamine dalam kombinasi dengan vitamin B lainnya.

2. Asam alfa-lipoat untuk neuropati

Asam alfa-lipoat adalah antioksidan yang mungkin berguna dalam mengobati neuropati yang disebabkan oleh diabetes atau pengobatan kanker. Dikatakan untuk menurunkan kadar gula darah, meningkatkan fungsi saraf, dan menghilangkan gejala yang tidak nyaman di kaki dan lengan seperti:

• rasa sakit
• gatal
• perasaan geli
• menusuk
• mati rasa
• pembakaran

Ini dapat diambil dalam bentuk suplemen atau diberikan secara intravena. Anda dapat mengonsumsi 600 hingga 1.200 mg per hari dalam bentuk kapsul.

Makanan yang mengandung sedikit asam alfa-lipoid meliputi:

• hati
• daging merah
• Brokoli
• ragi
• bayam
• Brokoli
• kubis Brussel

Asam alfa-lipoat telah terbukti memiliki efek positif pada konduksi saraf dan mengurangi nyeri neuropatik. Sebuah penelitian kecil di 2017 menemukan bahwa asam alfa-lipoat bermanfaat dalam melindungi terhadap kerusakan oksidatif pada orang-orang dengan neuropati diabetes.

3. Asetil-L-karnitin untuk neuropati

Acetyl-L-carnitine adalah asam amino dan antioksidan. Ini dapat meningkatkan tingkat energi, membuat sel-sel saraf yang sehat, dan mengurangi rasa sakit pada orang dengan neuropati. Ini bisa dikonsumsi sebagai suplemen. Dosis tipikal adalah 500 mg dua kali sehari.

Sumber makanan asetil-L-karnitin meliputi:

• daging
• ikan
• unggas
• produk susu

Menurut sebuah studi 2016, asetil-L-karnitin meningkat secara signifikan:

• neuropati sensoris perifer yang diinduksi kemoterapi
• kelelahan terkait kanker
• kondisi fisik

Peserta menerima plasebo atau 3 gram asetil-L-karnitin per hari selama 8 minggu. Perbedaan yang signifikan antara kelompok dicatat pada 12 minggu. Ini menunjukkan bahwa neurotoksisitas bertahan tanpa intervensi klinis lebih lanjut.

4. N-Asetil sistein untuk neuropati

N-Asetil sistein adalah bentuk sistein. Ini adalah antioksidan dan asam amino. Banyak kegunaan obatnya termasuk mengobati nyeri neuropatik dan mengurangi peradangan.

N-Asetil sistein tidak ditemukan secara alami dalam makanan, tetapi sistein pada kebanyakan makanan berprotein tinggi. Anda dapat menggunakannya sebagai suplemen dalam jumlah 1.200 mg sekali atau dua kali per hari.

Hasil penelitian pada hewan tahun 2010 menunjukkan bahwa N-Acetyl cysteine mungkin berguna dalam mengobati neuropati diabetik. Ini mengurangi rasa sakit neuropatik dan meningkatkan koordinasi motorik. Sifat antioksidannya meningkatkan kerusakan saraf akibat stres oksidatif dan apoptosis.

5. Kurkumin untuk neuropati

Curcumin adalah ramuan masakan yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan analgesik. Mungkin membantu meredakan mati rasa dan kesemutan di tangan dan kaki Anda. Ini tersedia dalam bentuk suplemen, atau Anda dapat mengambil 1 sendok teh bubuk kunyit dengan 1/4 sendok teh lada segar tiga kali sehari.

Anda juga bisa menggunakan kunyit segar atau bubuk untuk membuat teh. Anda bisa menambahkannya ke makanan seperti kari, salad telur, dan smoothie yogurt.

Sebuah penelitian pada hewan tahun 2014 menemukan bahwa curcumin mengurangi neuropati yang diinduksi kemoterapi pada tikus yang meminumnya selama 14 hari. Itu memiliki efek positif pada rasa sakit, peradangan, dan kehilangan fungsional. Tingkat antioksidan dan kalsium membaik secara signifikan. Diperlukan studi yang lebih besar tentang manusia untuk memperluas temuan ini.

Penelitian dari tahun 2013 menunjukkan bahwa curcumin bermanfaat ketika dikonsumsi selama tahap awal neuropati. Ini dapat mencegah berkembangnya nyeri neuropatik kronis.

6. Minyak ikan untuk neuropati

Minyak ikan bermanfaat dalam mengobati neuropati karena efek anti-inflamasi dan kemampuannya untuk memperbaiki saraf yang rusak. Ini juga membantu meringankan rasa sakit dan nyeri otot. Ini tersedia dalam bentuk suplemen. Anda dapat mengambil 2.400 hingga 5.400 mg per hari.

Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan juga ditemukan dalam makanan ini:

• ikan salmon
• kacang kenari
• ikan sarden
• minyak canola
• biji chia
• biji rami
• ikan kembung
• minyak hati ikan kod
• ikan haring
• tiram
• teri
• kaviar
• kedelai

Tinjauan tahun 2017 meneliti potensi minyak ikan sebagai pengobatan untuk neuropati perifer diabetik. Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak ikan dapat memperlambat perkembangan dan membalikkan neuropati diabetik. Sifat anti-inflamasinya bermanfaat dalam mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan. Efek neuroprotektifnya dapat membantu merangsang pertumbuhan neuron.

Sementara hasilnya menjanjikan, studi lebih lanjut diperlukan untuk memperluas temuan ini.

Dibawa pulang

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen untuk gejala neuropati Anda. Mereka dapat memberikan informasi pribadi tentang keamanan dan kemanjuran mengingat situasi kesehatan Anda. Jika Anda diberi lampu hijau, Anda mungkin menemukan bahwa beberapa suplemen ini meringankan ketidaknyamanan yang terkait dengan kondisi tersebut.