Apa itu tekanan darah tinggi?
Tekanan darah adalah ukuran kekuatan aliran darah terhadap dinding bagian dalam arteri. Arteri adalah pembuluh darah yang membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh. Pembuluh darah membawa kembali darah ke jantung.
Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol (hipertensi) merusak arteri Anda. Arteri yang lemah kurang efektif dalam memindahkan darah ke seluruh tubuh. Plak kolesterol juga dapat terbentuk di jaringan parut yang disebabkan oleh hipertensi jangka panjang.
Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko stroke, serangan jantung, dan masalah kardiovaskular lainnya.
Penyebab tekanan darah tinggi
Hipertensi primer atau esensial adalah ketika tekanan darah tinggi berkembang dari waktu ke waktu tanpa sebab yang jelas.
Hipertensi sekunder adalah tekanan darah tinggi dengan penyebab spesifik ("sekunder"). Ini mungkin termasuk:
- masalah ginjal
- penyakit tiroid
- apnea tidur obstruktif
- kondisi hati Anda sejak lahir
- gangguan metabolisme langka
Hal-hal berikut juga dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi:
- kelebihan berat badan atau obesitas
- merokok
- gaya hidup menetap
- terlalu banyak minum alkohol
- terlalu banyak mengonsumsi natrium
- usia tua
Riwayat keluarga dengan hipertensi juga merupakan faktor risiko utama untuk tekanan darah tinggi.
Mengobati tekanan darah tinggi
Anda mungkin dapat menurunkan tekanan darah melalui perubahan gaya hidup. Perubahan ini termasuk:
- Kehilangan berat
- mengurangi asupan natrium
- berolahraga secara teratur
- meningkatkan kualitas tidur Anda
- mengurangi konsumsi alkohol hingga level sedang atau rendah
Jika Anda perlu menurunkan tekanan darah secara signifikan, Anda mungkin perlu obat lain dan perubahan gaya hidup.
Obat-obatan umum untuk mengobati hipertensi meliputi:
- diuretik
- blocker saluran kalsium
- beta-blocker
- inhibitor angiotensin-converting enzyme (ACE)
- angiotensin receptor blockers (ARBs)
Obat-obatan paling efektif jika merupakan bagian dari keseluruhan rencana perawatan. Rencana perawatan Anda harus mengatasi risiko kardiovaskular lainnya seperti merokok, obesitas, dan kolesterol tinggi.
Statin dan tekanan darah tinggi
Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat untuk membantu mengendalikan tekanan darah Anda. Statin adalah jenis obat yang biasanya digunakan untuk menurunkan kolesterol.
Statin dirancang untuk menurunkan kadar low-density lipoprotein (LDL), atau kolesterol "jahat" Anda. Mereka melakukan ini dengan menurunkan jumlah plak kolesterol yang terbentuk di arteri.
Plak kolesterol mempersempit jalur darah Anda. Ini mengurangi jumlah darah yang mencapai organ dan otot Anda. Ketika arteri akhirnya tersumbat, masalah kesehatan yang serius dapat terjadi.
Jika arteri koroner tersumbat, serangan jantung terjadi. Jika aliran darah ke otak tersumbat, terjadi stroke.
Jenis statin
Ada beberapa jenis statin. Perbedaan utama di antara mereka adalah potensi mereka. Jenis statin yang diresepkan dokter Anda terutama didasarkan pada tingkat LDL Anda:
- Jika kolesterol Anda sangat tinggi, Anda mungkin akan diresepkan statin yang lebih kuat seperti rosuvastatin (Crestor).
- Jika kolesterol LDL Anda hanya membutuhkan sedikit pengurangan, statin yang lebih lemah seperti pravastatin (Pravachol), mungkin disarankan.
Siapa yang harus menggunakan statin?
Statin paling baik digunakan oleh orang yang memiliki riwayat keluarga penyakit kardiovaskular dan risiko tinggi masalah jantung.
Menurut American College of Cardiology dan American Heart Association, Anda dapat mengambil manfaat dari statin jika Anda memiliki:
- penyakit kardiovaskular
- kolesterol LDL sangat tinggi
- diabetes
- risiko tinggi serangan jantung 10 tahun (LDL di atas 100 mg / dL)
Efek statin dengan perubahan gaya hidup
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda harus melakukan perubahan gaya hidup penting yang membantu meningkatkan efek statin.
Berolahraga secara teratur dan menjaga pola makan yang seimbang adalah penting. Latihan kardio yang mendorong aliran darah dan kesehatan jantung sangat bermanfaat. Beberapa contohnya adalah berlari, bersepeda, dan berjalan.
Tekanan darah tinggi juga dapat ditingkatkan dengan menjauhi makanan berlemak, bergula, dan asin. Beberapa contoh makanan yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi adalah:
- sayuran hijau
- beri
- kentang
- bit
- havermut
Hindari merokok dan penggunaan alkohol berat juga.
Manfaat statin lainnya
Menurut Journal of Cardiovascular Farmacology and Therapeutics, statin dapat melakukan lebih banyak untuk arteri Anda daripada hanya menurunkan kolesterol. Ini menunjukkan bahwa statin dapat membantu mengurangi risiko penyempitan arteri. Mereka melakukan ini dengan menjaga agar lapisan otot arteri tetap sehat.
Mereka juga dapat mengurangi endapan fibrin di arteri. Fibrin adalah jenis protein yang terlibat dalam pembentukan bekuan darah.
Menurut Archives of Internal Medicine, bahkan dengan sedikit peningkatan tekanan darah dari penggunaan statin, risiko serangan jantung dan stroke masih akan berkurang. Apa pun yang membantu mengurangi risiko Anda meskipun sedikit disambut, terutama jika Anda berisiko tinggi untuk kejadian kardiovaskular.
Risiko dan peringatan statin
Kebanyakan orang mentoleransi statin dengan cukup baik. Seperti obat apa pun, obat ini memiliki beberapa efek samping potensial:
- Efek samping statin yang paling umum adalah nyeri otot. Namun, rasa sakit sering hilang ketika tubuh menyesuaikan diri dengan obat tersebut.
- Ada juga sedikit risiko peningkatan kadar gula darah dan pemikiran "kabur" saat menggunakan statin. Gejala-gejala ini tidak terjadi pada kebanyakan pasien, dan mereka biasanya hilang jika Anda berhenti minum obat.
Hindari pencampuran statin dengan jeruk bali. Grapefruit menyebabkan peningkatan efek samping obat. Ini bisa menempatkan Anda pada risiko kerusakan otot, kerusakan hati, dan gagal ginjal. Kasus yang lebih ringan dapat menyebabkan nyeri pada persendian dan otot.
Grapefruit menekan enzim yang biasanya membantu tubuh memproses statin. Enzim ini menyeimbangkan berapa banyak yang masuk ke aliran darah. Grapefruit dapat menyebabkan jumlah obat yang lebih tinggi dalam aliran darah.
Jumlah persis grapefruit yang perlu dihindari dengan statin tidak diketahui. Kebanyakan dokter menyarankan untuk menghindarinya atau mengkonsumsinya dalam dosis yang sangat kecil dan sedang.
Merokok juga harus dihindari ketika menggunakan statin. Menurut sebuah penelitian, merokok mengurangi efek positif statin. Perokok memiliki risiko peristiwa 74 hingga 86 persen lebih tinggi.
Bicaralah dengan dokter Anda
Jika tekanan darah Anda perlu berkurang secara signifikan, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan obat lain dan perubahan gaya hidup.
Jika kadar kolesterol LDL Anda berada dalam kisaran normal atau sehat, Anda tidak boleh mengambil statin hanya untuk manfaat lain (seperti pengurangan tekanan darah sederhana).
Diet sehat jantung dan olahraga teratur hampir setiap hari dalam seminggu adalah bagian dari resep untuk tekanan darah dan kolesterol yang lebih baik. Bicarakan dengan dokter Anda tentang perubahan gaya hidup dan obat-obatan untuk mengendalikan tekanan darah Anda.
