Gambaran
Pusing ketika Anda membungkuk adalah kejadian umum. Terkadang yang diperlukan untuk membuat perasaan pusing dan kepala pusing itu adalah melihat ke atas atau ke bawah, atau menggerakkan kepala Anda dari sisi ke sisi dengan cepat. Biasanya ada penjelasan sederhana. Anda mungkin melewatkan makan, menjadi terlalu panas, atau lelah. Atau Anda mungkin menderita pilek atau penyakit umum lainnya.
Sebagian besar penyebab pusing tidak serius. Tetapi jika itu sering terjadi atau menjadi lebih parah, pusing dapat mengganggu aktivitas harian Anda. Jika pusing Anda menjadi mengkhawatirkan, sebaiknya periksa ke dokter untuk menentukan dan mengobati kondisi mendasar yang mungkin menyebabkannya.
Penyebab
Pusing adalah salah satu keluhan medis yang paling umum. Seiring bertambahnya usia, pusing menjadi lebih mungkin. Sekitar 30 persen orang di atas 60 mengalami pusing atau vertigo, sensasi bahwa segala sesuatu berputar di sekitar Anda. Wanita lebih cenderung mengalami pusing daripada pria.
Penyebab pusing ketika Anda membungkuk mulai dari yang sederhana (gula darah rendah) hingga yang lebih serius (masalah jantung). Berikut ini beberapa kemungkinan penyebab pusing saat Anda membungkuk:
1. Dehidrasi
Jika Anda berada di bawah sinar matahari atau berolahraga tanpa minum cukup air, dehidrasi dapat menyebabkan Anda merasa pusing ketika Anda membungkuk atau menggerakkan kepala Anda dengan cepat. Akan sangat membantu jika mengikuti beberapa pedoman untuk berapa banyak air yang harus Anda minum.
2. Gula darah rendah
Tidak makan, atau tidak makan cukup, bisa membuat Anda merasa pusing ketika menundukkan kepala. Jika Anda menderita diabetes, sangat penting untuk menjaga gula darah Anda stabil. Jika Anda menggunakan obat diabetes, peningkatan dosis Anda dapat membuat Anda lebih cenderung menjadi pusing.
3. Tekanan darah rendah
Anda bisa merasa pusing ketika membungkuk jika tekanan darah Anda rendah dan tidak memompa cukup darah ke otak Anda. Berdiri dengan cepat juga bisa membuat Anda pusing jika tekanan darah Anda rendah.
4. Sirkulasi yang buruk
Tidak mendapatkan cukup oksigen ke otak Anda karena jantung Anda tidak berfungsi dengan baik dapat membuat Anda merasa pusing ketika membungkuk. Ini bisa merupakan akibat dari kondisi serius, seperti serangan jantung, gagal jantung kongestif, atau detak jantung yang tidak normal (aritmia).
5. Anemia
Anemia memiliki banyak penyebab. Itu dapat terjadi jika:
- Anda mengalami kekurangan zat besi, vitamin B12, atau folat
- sumsum tulang Anda tidak menghasilkan cukup sel darah merah
- tubuhmu menghancurkan sel-sel merahmu
- Anda kehilangan darah
Anemia berat mempengaruhi jumlah oksigen yang mencapai otak Anda. Ini bisa membuat Anda merasa pusing, terutama saat membungkuk.
6. Serangan panik
Terkadang kita lupa bagaimana stres emosional dapat memengaruhi kesehatan fisik kita. Pusing ketika menekuk mungkin hasil dari kadar karbon dioksida yang rendah dalam darah Anda. Dan kadar karbon yang rendah mungkin terkait dengan hiperventilasi yang terkait dengan serangan panik, ketakutan, atau kecemasan.
7. Masalah telinga bagian dalam
Sistem vestibular Anda, yang mengatur keseimbangan Anda, terletak di telinga bagian dalam. Infeksi atau cedera telinga dapat mengganggu keseimbangan Anda dan membuat Anda pusing ketika membungkuk.
Salah satu masalah telinga bagian dalam yang umum adalah ketika partikel kalsium dari satu bagian telinga terlepas dan bergerak ke bagian telinga yang lain. Ini dapat menyebabkan vertigo dan pusing. Ini disebut vertigo posisi paroksismal jinak, atau BPPV.
8. Hipotiroidisme
Jika kelenjar tiroid Anda tidak berfungsi dengan baik, itu bisa menyebabkan detak jantung dan tekanan darah Anda rendah. Kedua efek ini bisa membuat Anda pusing saat membungkuk.
9. Efek samping obat
Banyak obat-obatan umum menyebutkan pusing sebagai efek samping dan bisa membuat Anda merasa pusing ketika membungkuk. Ini termasuk:
- penghilang rasa sakit
- obat tekanan darah
- diuretik
- obat penenang
- antidepresan
- obat penenang
- beberapa antibiotik
10. Penyebab lainnya
Beberapa kondisi dan penyakit dapat menyebabkan atau memperparah rasa pusing Anda, termasuk:
- perubahan hormon dengan menstruasi atau kehamilan
- sakit kepala migrain
- Penyakit Lyme
- sindrom kelelahan kronis
- kecemasan atau depresi
- demensia
- penyakit Parkinson
- sklerosis ganda
- neuropati perifer
Pengobatan
Perawatan Anda akan tergantung pada keparahan pusing Anda dan kondisi apa pun yang mendasarinya.
Jika pusing ketika Anda membungkuk sesekali dan sementara, cobalah:
- berbaring dan tutup matamu
- masuk ke tempat teduh atau AC jika Anda terlalu panas
- minum banyak cairan jika Anda mengalami dehidrasi
- bernapas perlahan selama beberapa menit
Beberapa orang memiliki beberapa bantuan dari pusing, vertigo, dan mual dengan menggunakan jahe dalam makanan atau minuman, baik yang segar atau bubuk. Anda juga bisa meminumnya sebagai suplemen.
The Mayo Clinic merekomendasikan agar Anda mengurangi kafein, alkohol, garam, dan tembakau, yang dapat memperburuk pusing Anda. Tetapi perhatikan bahwa Anda mungkin perlu mengonsumsi garam jika tekanan darah Anda rendah.
Jika episode pusing Anda terkait dengan kondisi tertentu yang mendasarinya, dokter akan merawatnya. Berikut adalah beberapa kondisi dan solusi:
Tekanan darah rendah
Tekanan darah rendah memiliki banyak penyebab, dari masalah jantung hingga kekurangan vitamin.
Anda mungkin membutuhkan lebih banyak garam dalam makanan dan lebih banyak cairan.
Anda mungkin membutuhkan vitamin khusus untuk meningkatkan sel darah merah. Dokter mungkin juga menyarankan Anda makan makanan yang lebih seimbang.
Terkadang obat tekanan darah dapat menurunkan tekanan Anda terlalu banyak. Anda mungkin perlu dosis yang lebih rendah.
Anemia
Ada banyak penyebab anemia sel darah merah yang rendah. Ini dapat berhubungan dengan kekurangan zat besi, gizi buruk, kehamilan, infeksi, atau penyakit kronis seperti anemia sel sabit dan penyakit ginjal.
Dokter Anda akan memesan tes darah untuk menentukan apa yang menyebabkan anemia Anda. Mereka mungkin meresepkan suplemen zat besi, suplemen vitamin B, dan perubahan pola makan untuk membantu tubuh Anda membuat hemoglobin yang dibutuhkan untuk darah kaya oksigen.
Hipotiroidisme
Dokter Anda mungkin menguji hipotiroidisme, terutama jika Anda seorang wanita. Wanita lima sampai delapan kali lebih mungkin memiliki masalah tiroid dibandingkan pria. Hipotiroidisme dapat diobati dengan obat yang memasok Anda dengan hormon tiroid sintetis (levothyroxine) untuk membawa Anda ke tingkat normal.
Masalah telinga bagian dalam
Jika Anda memiliki infeksi telinga atau cedera telinga, dokter akan mengobati infeksi bakteri atau cedera tersebut. Jika pilek atau virus flu meradang saraf di telinga bagian dalam Anda, ini akan membaik dengan sendirinya, seiring waktu.
Dokter Anda juga akan memeriksa BPPV. BPPV adalah penyebab umum pusing, terutama pada orang tua. Satu dari tiga kasus pusing pada orang lanjut usia disebabkan oleh BPPV.
BPPV jinak dan dokter Anda mungkin bisa mengobatinya dengan gerakan reposisi yang disebut manuver Epley.
Sakit kepala migrain
Jika Anda menderita sakit kepala migrain kronis, Anda mungkin merasa pusing saat tidak sakit kepala. Dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk membantu mencegah migrain (antidepresan dan obat anti kejang). Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat untuk meredakan migrain begitu sudah mulai. Juga tidak ada salahnya untuk mencoba beberapa cara alami ini untuk mengurangi gejala migrain.
Efek samping obat
Jika pusing itu terkait dengan obat baru yang Anda gunakan, dokter Anda dapat menurunkan dosis atau beralih ke obat alternatif. Kadang-kadang, mantra pusing dapat hilang dengan sendirinya, karena tubuh Anda terbiasa dengan obat baru.
Penyebab pusing lainnya
Jika penyakit tertentu dikaitkan dengan perasaan pusing ketika Anda membungkuk, tanyakan kepada dokter Anda apakah ada sesuatu yang dapat Anda ambil yang akan membantu. Obat anti-kecemasan, misalnya, dapat membantu pusing terkait stres. Antihistamin dapat membantu meringankan pusing yang terkait dengan kondisi spesifik lainnya.
Kapan harus ke dokter
Jika episode pusing Anda menjadi sering, tahan lama, atau parah, kunjungi dokter.
Anda juga harus mengunjungi dokter atau pergi ke ruang gawat darurat jika Anda memiliki gejala tambahan yang lebih serius. Ini termasuk:
- pingsan
- muntah
- nyeri dada
- penglihatan kabur
Semua gejala ini merupakan indikasi masalah yang lebih serius.
Bawa pulang
Menjadi pusing ketika Anda membungkuk adalah kejadian umum dan dalam banyak kasus tidak serius. Jika pusing mengganggu pekerjaan Anda atau kegiatan sehari-hari, kunjungi dokter untuk menentukan apakah ada kondisi mendasar yang menyebabkan pusing. Sebagian besar penyebab yang mungkin dapat diobati.
