Gambaran
Denyut jantung dapat bervariasi dari orang ke orang, tetapi apa yang dianggap normal? Dan kapan detak jantung dianggap berbahaya? Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.
Detak jantung yang cepat
Ketika detak jantung Anda terlalu cepat, itu disebut takikardia. Untuk orang dewasa, detak jantung yang cepat umumnya didefinisikan sebagai detak jantung lebih dari 100 detak per menit.
Namun, apa yang dianggap terlalu cepat juga tergantung pada usia dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Ada banyak jenis takikardia. Klasifikasi mereka didasarkan pada penyebab dan bagian hati yang mereka pengaruhi. Mengalami takikardia mungkin bersifat sementara.
Beberapa kemungkinan penyebab takikardia dapat termasuk:
- kondisi kesehatan yang mendasarinya
- kecemasan atau stres
- kelelahan
- konsumsi kafein berat
- konsumsi alkohol berat
- ketidakseimbangan elektrolit
- demam
- latihan yang intens atau berat atau aktivitas fisik
- efek samping dari pengobatan
- merokok
- penggunaan narkoba tertentu (seperti kokain)
Detak jantung lambat
Ketika detak jantung Anda terlalu lambat, itu disebut bradikardia. Bradikardia biasanya didefinisikan sebagai denyut jantung yang kurang dari 60 denyut per menit.
Untuk atlet dan orang yang berolahraga secara teratur, denyut jantung di bawah 60 denyut per menit adalah normal dan bahkan sehat.
Beberapa kemungkinan penyebab bradikardia meliputi:
- efek samping dari obat-obatan
- ketidakseimbangan elektrolit
- apnea tidur obstruktif
- kondisi kesehatan yang mendasarinya
Saat itu berbahaya
Seperti disebutkan sebelumnya, takikardia dan bradikardia dapat menjadi indikator kondisi kesehatan yang mendasarinya. Jika Anda mengalami keduanya, Anda dapat memiliki kondisi mendasar yang memerlukan evaluasi dan perawatan medis.
Takikardia dapat disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasarinya seperti:
- anemia
- penyakit jantung bawaan
- penyakit jantung yang mempengaruhi aliran darah
- hipertiroidisme
- cedera pada jantung, seperti dari serangan jantung
Bradikardia dapat disebabkan oleh kondisi berikut:
- penyakit jantung bawaan
- kerusakan pada jantung (yang bisa berasal dari penuaan, penyakit jantung, atau serangan jantung)
- hipotiroidisme
- penyakit radang, seperti lupus atau demam rematik
- miokarditis, infeksi jantung
Jika Anda mengalami detak jantung yang terlalu tinggi atau terlalu rendah untuk jangka waktu yang lama, itu dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan yang berpotensi serius, termasuk:
- gumpalan darah
- gagal jantung
- mantra pingsan berulang
- henti jantung mendadak
Kapan harus ke dokter
Anda harus mengunjungi dokter Anda jika detak jantung Anda secara konsisten di atas 100 denyut per menit atau di bawah 60 denyut per menit (dan Anda bukan atlet).
Selain detak jantung, Anda harus memperhatikan gejala-gejala lain seperti:
- sesak napas
- pingsan
- merasa pusing atau pusing
- Perasaan berkibar atau berdebar di dada Anda
- mengalami rasa sakit atau tidak nyaman di dada Anda
Apa yang diharapkan di dokter
Dokter Anda dapat menggunakan berbagai alat diagnostik untuk membantu mendiagnosis kondisi Anda, termasuk:
- Elektrokardiogram. Juga disebut sebagai EKG atau EKG, alat diagnostik ini menggunakan elektroda kecil untuk merekam aktivitas listrik jantung Anda. Dokter Anda dapat menggunakan informasi yang dikumpulkan untuk menentukan apakah kelainan jantung berkontribusi terhadap kondisi Anda.
- Tes pencitraan. Pencitraan dapat digunakan untuk menilai apakah ada kelainan struktural di hati Anda yang mungkin berkontribusi terhadap kondisi Anda. Tes pencitraan yang mungkin dapat mencakup ekokardiogram, CT scan, dan pemindaian MRI.
- Tes laboratorium. Dokter Anda dapat memesan tes darah untuk menentukan apakah kondisi Anda disebabkan oleh sesuatu seperti ketidakseimbangan elektrolit atau penyakit tiroid.
Setelah diagnosis dibuat, dokter Anda akan bekerja dengan Anda untuk mengembangkan rencana untuk merawat dan mengelola kondisi Anda.
Tergantung pada temuan dari tes diagnostik, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke ahli jantung. Seorang ahli jantung mengkhususkan diri dalam mengobati dan mencegah penyakit jantung dan sistem peredaran darah.
Apa yang bisa kamu lakukan
Anda harus selalu bertujuan untuk menjaga hati Anda. Ini termasuk melakukan hal-hal seperti berolahraga secara teratur, makan makanan yang menyehatkan jantung, dan menjaga berat badan yang sehat.
Selain itu, Anda harus merencanakan untuk mengunjungi dokter secara teratur untuk pemeriksaan fisik. Tidak hanya itu praktik yang baik, tetapi juga dapat membantu dengan deteksi dini hal-hal seperti kolesterol tinggi atau kelainan tekanan darah.
Jika Anda sudah memiliki penyakit jantung, Anda harus memantau kondisi Anda dengan hati-hati dan tetap pada rencana perawatan Anda. Minumlah semua obat seperti yang diperintahkan oleh dokter Anda. Pastikan untuk segera melaporkan gejala baru atau memburuk.
Beberapa tips kesehatan preventif tambahan untuk membantu menjaga jantung Anda sehat dan bahagia termasuk:
- Temukan cara untuk mengurangi stres. Contoh cara untuk melakukan ini dapat mencakup hal-hal seperti yoga atau meditasi.
- Batasi asupan kafein Anda. Menggunakan terlalu banyak kafein dapat meningkatkan detak jantung.
- Kurangi minum Anda. Wanita dan pria di atas 65 seharusnya hanya minum satu kali sehari. Pria di bawah 65 seharusnya hanya minum dua kali sehari.
- Berhenti merokok. Merokok meningkatkan detak jantung Anda dan berhenti merokok dapat membantu menurunkannya.
- Waspadai efek samping obat. Beberapa obat dapat memengaruhi detak jantung Anda. Selalu waspadai kemungkinan efek samping sebelum minum obat.
Jantung Anda adalah organ berotot yang berfungsi memompa darah dan nutrisi yang kaya oksigen ke jaringan tubuh Anda. Otot-otot jantung Anda berkontraksi dan rileks untuk mendorong darah melalui pembuluh darah Anda.
Anda bisa merasakan gerakan darah itu melalui pembuluh darah Anda sebagai denyut nadi Anda. Ini adalah berapa kali jantung Anda berdetak dalam satu menit. Diperkirakan bahwa selama periode 70 tahun, jantung seseorang mungkin berdetak lebih dari 2,5 miliar kali!
Berkisar untuk detak jantung istirahat yang normal
Denyut jantung istirahat normal untuk orang dewasa
Denyut jantung istirahat Anda adalah ketika jantung Anda memompa jumlah minimal darah yang dibutuhkan tubuh Anda karena Anda beristirahat. Denyut jantung istirahat yang normal dapat bervariasi dari orang ke orang, tetapi bagi kebanyakan orang dewasa, itu antara 60 dan 100 denyut per menit.
Denyut jantung istirahat normal untuk anak-anak
Detak jantung anak-anak biasanya lebih cepat daripada orang dewasa. Menurut Cleveland Clinic, detak jantung istirahat normal untuk anak berusia enam hingga 15 adalah antara 70 hingga 100 denyut per menit.
Banyak faktor yang dapat memengaruhi detak jantung istirahat Anda, termasuk tingkat aktivitas fisik Anda. Faktanya, atlet yang sangat terlatih dapat memiliki detak jantung saat istirahat sekitar 40 kali per menit!
Faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi detak jantung saat istirahat meliputi:
- Usia. Anda mungkin menemukan bahwa detak jantung istirahat Anda berkurang seiring bertambahnya usia.
- Suhu. Detak jantung Anda mungkin sedikit meningkat ketika Anda terkena suhu panas.
- Efek samping obat. Sebagai contoh, obat-obatan seperti beta-blocker dapat menurunkan detak jantung istirahat Anda.
- Emosi. Jika Anda cemas atau bersemangat, detak jantung Anda mungkin meningkat.
- Bobot. Orang yang mengalami obesitas mungkin memiliki detak jantung istirahat yang lebih tinggi. Ini karena jantung harus bekerja lebih keras untuk memasok darah ke tubuh.
- Posisi tubuh. Denyut jantung dapat meningkat sementara ketika Anda bergerak dari posisi duduk ke posisi berdiri
- Merokok. Perokok cenderung memiliki detak jantung istirahat yang lebih tinggi. Berhenti merokok dapat membantu menurunkannya.
Beristirahat, cepat, dan lambat
Denyut jantung istirahat dapat bervariasi dari orang ke orang dan dipengaruhi oleh berbagai faktor. Denyut jantung istirahat normal untuk orang dewasa adalah antara 60 dan 100 denyut per menit.
Baik takikardia dan bradikardia dapat menjadi indikator kondisi kesehatan lainnya. Jika tidak diobati, mereka dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang berpotensi serius.
Jika Anda mengalami detak jantung yang secara konsisten terlalu tinggi atau terlalu rendah, Anda harus membuat janji dengan dokter Anda.
