Bagaimana kita melihat dunia membentuk siapa yang kita pilih - dan berbagi pengalaman menarik dapat membingkai cara kita memperlakukan satu sama lain, menjadi lebih baik. Ini adalah perspektif yang kuat.
"Biarkan aku bernafas sebentar," bisikku ketika mulut rekanku berjarak beberapa sentimeter dari mulutku.
Kami berdua mulai bernapas bersama, satu menarik napas besar, satu menghembuskan napas. Saya menutup mata dan mencoba untuk rileks. Ketegangan di otot-ototku begitu kuat hingga menyakitkan. Saya akan mereka melonggarkan.
Tetapi sekali lagi, tubuh saya bertindak sebagai barikade saat berhubungan seks. Otot-otot vagina saya kuat dan bertekad untuk mencegah apa pun memasuki tubuh saya.
Memiliki sesuatu yang mencoba masuk ke dalam diri saya selama berhubungan seks seperti memukul tembok, secara fisik dan sering secara emosional.
Itulah yang kurasakan selama delapan tahun aku berjuang dengan vaginismus.
Dengan bereksperimen dengan pasangan saya dengan cara yang mungkin tidak saya miliki jika hubungan intim tidak menyakitkan - posisi baru, pemanasan, penetrasi, seks oral - saya mendapatkan kepercayaan di kamar tidur.
Vaginismus: Tinjauan singkat
Beberapa wanita mengalami kontraksi paksa dari otot-otot vagina yang disebut vaginismus. Otot-otot dasar panggul mengencang begitu kuat sehingga suatu benda sulit masuk.
Gejala vaginismus meliputi:
- rasa terbakar, menyengat, dan nyeri yang dalam ketika penetrasi dicoba
- ketidakmampuan untuk memasukkan tampon, jari, atau objek falus
- jika penetrasi memungkinkan, sobek atau rasa sakit yang dalam sesudahnya
Akhirnya, saat berhubungan seks, tubuhku mulai mengantisipasi rasa sakit penetrasi. Antisipasi saya membuat pengalaman itu lebih buruk, tubuh saya mengepal sebelum hubungan seksual bahkan dicoba.
Wanita yang memiliki vaginismus sering mengalami stres, kecemasan, panik, dan depresi, karena seks - dan tidak melakukan seks penetrasi - dapat menjadi kekhawatiran yang mengharukan.
Vaginismus muncul dua cara pada wanita:
- Vaginismus primer adalah ketika penetrasi vagina tidak pernah tercapai.
- Vaginismus sekunder adalah ketika trauma, pembedahan, atau stresor terjadi yang membuat hubungan seksual menjadi mustahil ketika hal itu pernah dicapai.
Sementara faktor-faktor emosional, trauma, dan kelahiran telah dikaitkan dengan vaginismus, tidak selalu ada alasan untuk itu. Saya percaya saya menderita vaginismus primer sejak usia muda, karena saya tidak pernah bisa memasukkan tampon, tetapi saya masih tidak yakin apa yang menyebabkannya.
Perawatan dapat termasuk:
- terapi fisik untuk otot-otot dasar panggul Anda
- mengunjungi psikolog jika trauma atau pelecehan terjadi
- menggunakan dilator, yang membantu melatih otot-otot panggul
- yoga, latihan panggul, dan meditasi
Vaginismus dapat diobati. Jika melakukan hubungan seks penetratif menyakitkan atau terasa mustahil bagi Anda, buatlah janji dengan dokter Anda.
Berkencan saat hubungan intim bukanlah suatu pilihan
Vaginismus terutama memengaruhi kehidupan dan hubungan seks Anda, karena hubungan intim vagina menjadi hampir mustahil.
Sebagai orang seksual muda di akhir usia belasan saya, saya merasa dikalahkan. Ketika saya pertama kali mulai menulis tentang vaginismus tiga tahun lalu, saya masih marah pada tubuh saya, pada kelainan yang tidak terdiagnosis ini, pada kecacatan yang mencukur bertahun-tahun dari masa muda seksual saya. Saya merasa dirampok, diasingkan, dan diasingkan.
Saat ini, saya melihat vaginismus sebagai membentuk seluruh identitas saya. Keterasingan dan keterasingan itu berkontribusi pada penelitian obsesif saya dengan semua hal yang bersifat seksual. Itu membuka pintu bagi saya dalam seksualitas saya.
Salah satu masalah terbesar yang dialami orang dengan vaginismus - dapat dimengerti - adalah berkencan. Banyak orang bertanya-tanya bagaimana mereka dapat mempertahankan hubungan atau menjelaskan gangguan tersebut kepada pasangan baru.
Dari pengalaman saya, itu rumit. Tapi bukan tidak mungkin.
Vaginismus secara positif memengaruhi seksualitas saya dalam banyak hal
Hubungan pertamaku dengan vaginismus parah - yang berarti tidak ada apa pun yang terjadi - masih merupakan hubungan terpanjang saya sampai hari ini. Kami hanya melakukan hubungan seks tiga kali selama empat tahun.
Kami berimprovisasi, bereksperimen dengan spontanitas, dan menjadi sangat terampil dengan foreplay dan seks oral - seperti yang sering dilakukan orang ketika berhadapan dengan gangguan seksual yang melumpuhkan.
Pada saat ini, seringkali tidak masalah bahwa penetrasi bukanlah suatu pilihan. Orgasme saya dari seks oral dan stimulasi klitoris masih membuat saya melihat bintang. Dan karena percobaan ini, saya mempelajari apa yang diinginkan tubuh saya dan bagaimana ia menginginkannya.
Di satu sisi, melihat ke belakang beberapa tahun kemudian, saya dapat mengatakan bahwa vaginismus secara positif mempengaruhi seksualitas saya dan bagaimana saya memandang diri saya sebagai orang yang seksual.
Persetujuan - beberapa kali saat berhubungan seks - sangat penting
Seperti halnya dengan pasangan seksual, komunikasi adalah kuncinya. Tetapi ketika seks tidak mungkin atau menyakitkan, komunikasi datang terlebih dahulu.
Jangan khawatir tentang membunuh mood jika tubuh Anda menangis meminta bantuan. Penting juga untuk memiliki pasangan yang memeriksa dengan Anda secara verbal dan visual.
Terkadang, sensasi yang saya pikir bisa saya tahan untuk melakukan hubungan intim dengan cepat berubah menjadi tak tertahankan. Dan pada awalnya, saya tidak selalu nyaman mengekspresikannya.
Ketika saya masih muda dan belajar bagaimana menghadapi kondisi ini, saya akan benar-benar beku kesakitan. Saya sering memilih untuk tetap bisu, tidak dapat mengungkapkan betapa penetrasi yang luar biasa itu. Rasanya seperti tubuh saya terkoyak di dalam dan sensasi terbakar membuat saya terkejut.
Rasa sakit akhirnya akan memaksa saya untuk menghentikan pasangan saya, baik melalui air mata atau panik semata.
Karena setiap gerakan kecil dapat mengubah tingkat kenyamanan saya, pasangan saya perlu berbicara di sepanjang setiap kejar-kejaran untuk mencegah rasa sakit lebih lanjut, mengajukan pertanyaan seperti "Apakah ini terasa baik-baik saja?" atau "Bagaimana jika saya melakukan ini?"
Menemukan aspek-aspek lain dari seks bisa terasa mengasyikkan
Karena penetrasi terlalu menyakitkan bagi saya, kami berimprovisasi. Setelah beberapa waktu, saya menyadari bahwa “seks” tidak harus berarti seks penetrasi, atau seks yang melibatkan objek falus. Seks adalah cairan, seperti juga seksualitas saya yang berkembang.
Saya sangat sensitif terhadap rasa sakit dan kesenangan, dan saya mengasah bagian mana dari tubuh saya yang suka dicium dan bagaimana mereka suka dicium. Saya menyadari ciuman selama setengah jam atau stimulasi puting susu bisa menjadi intim dan sangat erotis.
Mengenal tubuh saya dan apa yang terasa enak bagi saya membangun rasa percaya diri dan rasa diri, bahkan melalui tantangan vaginismus. Walaupun ini mungkin bukan jalan ideal saya untuk menemukan apa yang saya sukai di kamar tidur, ini adalah perjalanan yang harus saya terima.
Belajar komunikasi langsung di tempat tidur membuat saya mengendalikan kesenangan saya
Ini bukan untuk mengatakan bahwa setiap hubungan yang saya miliki berhasil dalam hal berkomunikasi tentang vaginismus, terutama karena saya sebagian besar berkomitmen untuk pria heteroseksual.
Ketika tubuh saya tegang, otot-otot berkontraksi, banyak pasangan berpikir memaksa diri mereka sendiri akan menyembuhkan kondisi ini. Lebih banyak kekuatan berarti lebih banyak kesuksesan di ujungnya. Tetapi kekuatan menciptakan lebih banyak masalah, lebih banyak rasa sakit, dan lebih banyak jarak dan kurangnya kepercayaan pada hubungan kita.
Dengan beberapa mitra yang saya percayai, kepekaan fisik saya memungkinkan saya untuk menggambarkan apa yang saya nikmati dan apa yang tidak saya nikmati.
Karena semua tubuh berbeda, komunikasi terus melayani saya dengan baik - bahkan selama kehidupan seks bebas rasa sakit saya. Tetapi menggunakan suara saya sangat penting ketika saya berurusan dengan vaginismus, ketika tubuh saya terasa seperti yang paling berbeda.
"Lebih dari itu" atau "Tidak, seperti ini, izinkan saya menunjukkan kepada Anda," saya akan mengatakan kepada mitra yang akan memeriksa dengan saya. Dalam beberapa hal, vaginismus saya memberi saya lebih banyak kendali dalam hasrat seksual saya.
Sangat penting untuk memiliki pasangan yang memahami ketika Anda mengalami rasa sakit saat berhubungan seks. Tanpa pasangan yang sabar dan empatik, vaginismus bisa menjadi aspek yang tak tertahankan dalam suatu hubungan.
Berkomunikasi di luar kamar juga penting. Saya sarankan memberikan literatur kepada pasangan Anda yang menjelaskan seluk beluk vaginismus dan memiliki percakapan terbuka tentang hal itu.
Menikmati seks lebih lambat seumur hidup
Seks yang lebih lambat adalah metode lain yang masih saya sertakan hari ini dalam kehidupan seks bebas rasa sakit saya.
Seks terburu-buru tidak menyenangkan bagi saya, tetapi cepat dan marah tampaknya menjadi metode yang banyak orang gunakan.
Melakukan hubungan seks yang lebih lambat memungkinkan saya untuk mengendalikan tubuh saya, untuk menyesuaikan ketika sesuatu terasa tidak benar.
Meluangkan waktu saya juga memungkinkan saya untuk fokus pada semua faktor yang bekerja dan terus bekerja untuk memberi manfaat bagi tubuh saya: pelumasan, tarik-menarik, ukuran penis, dan seberapa besar saya mempercayai orang tersebut (yaitu, situational vaginismus).
Namun demikian, vaginismus sulit. Ini melemahkan, berkontribusi pada hilangnya libido saya, membuat saya sangat manik, dan membuat saya bingung tentang tubuh saya.
Berada dalam hubungan setelah vaginismus saya menghilang
Pasangan saya saat ini tidak pernah mengalami kesakitan. Dia tidak tahu frustrasi yang saya tangani selama bertahun-tahun.
Dia bertemu saya setelah saya bekerja keras untuk mengobati diri sendiri dengan dilator, terapi, dan tekad. Dan untuk itu, saya bersyukur. Dengan dia, aku adalah puncak dari semua tahun-tahun itu aku berjuang dan tumbuh sementara aku mendefinisikan kembali seksualitasku.
Saya merasa lebih terhubung dengan tubuh saya sekarang karena saya tahu itu rapuh, tetapi juga kekuatannya.
Melalui kerja, kelembutan, dan kesusahan selama bertahun-tahun, saya lebih selaras dengan seksualitas saya dan siapa saya sebagai orang seksual daripada sebelumnya. Dan saya berutang pada malam-malam kegagalan dan kesuraman itu.
Saya merasa asing di tubuh saya begitu lama. Mekanismenya di luar kendali saya, tetapi sekarang saya telah mengambil kembali kekuatan itu. Tubuh ini milikku.
S. Nicole Lane adalah jurnalis seks dan kesehatan wanita yang berbasis di Chicago. Tulisannya telah muncul di Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK, dan sudut internet lainnya. Dia juga seorang seniman visual yang berlatih yang bekerja dengan media baru, kumpulan, dan lateks. Ikuti dia di Twitter.
