Pengobatan standar untuk hipotiroidisme adalah minum obat pengganti hormon tiroid setiap hari. Tentu saja, obat-obatan seringkali datang dengan efek samping, dan lupa minum pil dapat menyebabkan lebih banyak gejala.
Dalam beberapa kasus, solusi alami dapat menyebabkan efek samping yang lebih sedikit dan lebih cocok dengan gaya hidup Anda secara keseluruhan.
Obat alami
Tujuan dari pengobatan alami atau pengobatan alternatif adalah untuk memperbaiki akar penyebab masalah tiroid. Masalah tiroid kadang-kadang dimulai sebagai akibat dari:
- Diet yang buruk
- menekankan
- nutrisi yang hilang dalam tubuh Anda
Mengubah diet dan mengonsumsi suplemen herbal adalah dua cara untuk membantu kondisi tiroid Anda. Opsi-opsi ini mungkin memiliki efek samping yang lebih sedikit daripada minum obat tiroid.
Juga, mengambil suplemen herbal untuk membantu mengatasi tiroid yang rendah atau kurang aktif mungkin bermanfaat bagi orang yang tidak merespons dengan baik terhadap obat-obatan.
Pertimbangkan lima solusi alami berikut sebagai tambahan atau alternatif dari rencana perawatan Anda.
Selenium
Menurut National Institutes of Health (NIH), selenium adalah elemen yang berperan dalam metabolisme hormon tiroid.
Banyak makanan mengandung selenium, termasuk:
- tuna
- Turki
- Kacang brazil
- daging sapi yang diberi makan rumput
Tiroiditis Hashimoto, serangan sistem kekebalan pada tiroid, seringkali mengurangi pasokan selenium tubuh. Melengkapi elemen jejak ini telah terbukti membantu menyeimbangkan kadar tiroksin, atau T4, pada beberapa orang.
Penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang berapa banyak selenium yang mungkin tepat untuk Anda karena setiap orang berbeda.
Diet bebas gula
Gula dan makanan olahan dapat menyebabkan peningkatan peradangan dalam tubuh.
Peradangan dapat memperlambat konversi T4 menjadi triiodothyronine, atau T3, hormon tiroid lainnya. Ini bisa membuat gejala dan penyakit tiroid Anda memburuk.
Selain itu, gula hanya meningkatkan tingkat energi Anda dalam jangka pendek, menghilangkannya dari diet Anda dapat membantu mengatur tingkat energi Anda. Selain itu, menghilangkan gula dari diet Anda dapat membantu tingkat stres dan kulit Anda.
Tidak mudah untuk menerapkan diet bebas gula, tetapi manfaatnya bagi kesehatan tiroid Anda mungkin sepadan.
Vitamin B
Mengkonsumsi suplemen vitamin tertentu dapat berdampak pada kesehatan tiroid Anda.
Hormon tiroid yang rendah dapat memengaruhi kadar vitamin B-12 tubuh Anda. Mengambil suplemen vitamin B-12 dapat membantu Anda memperbaiki beberapa kerusakan yang disebabkan oleh hipotiroidisme.
Vitamin B-12 dapat membantu mengatasi kelelahan yang disebabkan oleh penyakit tiroid. Penyakit ini juga memengaruhi kadar vitamin B-1 Anda. Anda dapat menambahkan lebih banyak vitamin B ke dalam makanan Anda dengan makanan berikut:
- kacang polong dan kacang
- asparagus
- biji wijen
- tuna
- keju
- susu
- telur
Vitamin B-12 umumnya aman untuk kebanyakan orang sehat pada tingkat yang disarankan. Bicarakan dengan dokter Anda tentang berapa banyak vitamin B-12 yang mungkin tepat untuk Anda.
Probiotik
NIH mempelajari hubungan antara hipotiroidisme dan masalah usus kecil.
Ditemukan bahwa perubahan motilitas gastrointestinal (GI) yang biasa terlihat dengan hipotiroidisme dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang berlebihan (SIBO) usus kecil dan pada akhirnya menyebabkan gejala GI kronis, seperti diare.
Suplemen probiotik mengandung bakteri bermanfaat yang dapat membantu menjaga perut dan usus Anda tetap sehat.
Selain bentuk suplemen, makanan dan minuman fermentasi, seperti kefir, kombucha, beberapa keju, dan yogurt mengandung probiotik yang bermanfaat.
Namun, Food and Drug Administration belum menyetujui penggunaan probiotik untuk pencegahan atau perawatan kondisi apa pun. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah suplemen ini dapat membantu Anda.
Diet bebas gluten
Mengadopsi diet bebas gluten lebih dari sekedar iseng bagi banyak orang dengan hipotiroidisme.
Menurut National Foundation for Celiac Awareness, sejumlah besar orang dengan penyakit tiroid juga menderita penyakit celiac.
Penyakit seliaka adalah gangguan pencernaan di mana gluten memicu respons imun di usus kecil.
Penelitian saat ini tidak mendukung diet bebas gluten untuk pengobatan penyakit tiroid.
Namun, banyak orang dengan tiroiditis dan hipotiroidisme Hashimoto merasa lebih baik setelah mengeluarkan gandum dan makanan lain yang mengandung gluten dari makanan mereka.
Tetapi ada beberapa kelemahan untuk bebas gluten. Untuk satu, biaya membeli makanan bebas gluten seringkali jauh lebih tinggi daripada makanan yang mengandung gandum.
Selain itu, beberapa makanan yang dikemas tanpa gluten tidak sehat. Itu karena makanan ini dapat memiliki kandungan lemak yang lebih tinggi dan lebih sedikit serat daripada produk yang mengandung gandum.
Dibawa pulang
Bagi banyak orang, keuntungan dari mengadopsi rencana perawatan tiroid alami lebih besar daripada kerugiannya.
Namun, jika Anda telah menjalani operasi untuk mengangkat tiroid Anda, rencana perawatan tiroid alami bukan untuk Anda. Seperti biasa, Anda harus mendiskusikan rencana perawatan dengan dokter Anda sebelum memulai.
