Diabetes dan kaki Anda
Bagi penderita diabetes, komplikasi kaki seperti neuropati dan masalah sirkulasi dapat mempersulit luka untuk sembuh. Masalah serius dapat timbul dari masalah kulit yang umum seperti:
- luka
- memotong
- bisul
Diabetes yang tidak terkontrol dengan baik dapat menyebabkan penyembuhan lebih lambat. Luka yang lambat sembuh ini dapat menyebabkan infeksi. Masalah kaki lainnya, seperti kapalan, juga sering terjadi pada penderita diabetes. Sementara kapalan mungkin tidak tampak mengkhawatirkan, jika dibiarkan tidak berubah, mereka dapat berubah menjadi bisul atau luka terbuka. Penderita diabetes juga berisiko mengalami persendian Charcot, suatu kondisi di mana persendian yang mengalami penurunan berat badan secara progresif mengalami degenerasi, yang menyebabkan kehilangan tulang dan kelainan bentuk tubuh.
Karena kerusakan saraf, penderita diabetes mungkin tidak segera menyadari bahwa ada masalah dengan kaki mereka. Seiring waktu, orang dengan neuropati diabetes dapat mengembangkan masalah kaki yang tidak dapat disembuhkan, yang dapat menyebabkan amputasi.
Diabetes adalah salah satu penyebab utama amputasi ekstremitas bawah di Amerika Serikat.
Apa yang menyebabkan masalah kaki terkait diabetes?
Kadar gula darah tinggi yang tidak terkontrol pada orang dengan diabetes yang tidak terkontrol dapat menyebabkan neuropati perifer, istilah medis untuk mati rasa dan kehilangan sensasi karena kerusakan pada saraf yang melayani kaki dan tangan. Orang dengan neuropati diabetik tidak dapat merasakan berbagai sensasi, seperti tekanan atau sentuhan, sama kuatnya dengan yang tanpa kerusakan saraf. Di sisi lain, neuropati perifer seringkali sangat menyakitkan, menyebabkan rasa terbakar, kesemutan, atau perasaan sakit lainnya di kaki.
Jika luka tidak segera terasa, itu bisa tidak diperiksa. Sirkulasi yang buruk dapat mempersulit tubuh untuk menyembuhkan luka-luka ini. Infeksi kemudian dapat terjadi dan menjadi sangat serius sehingga amputasi menjadi perlu.
Memeriksa kelainan pada kaki adalah bagian yang sangat penting dalam perawatan diabetes. Abnormalitas dapat meliputi:
- kapalan atau jagung
- luka
- memotong
- bintik-bintik merah atau bengkak di kaki
- hot spot, atau area yang hangat saat disentuh
- perubahan warna kulit
- kuku kaki tumbuh ke dalam atau tumbuh terlalu cepat
- kulit kering atau pecah-pecah
Jika Anda melihat salah satu dari gejala-gejala ini, pastikan untuk pergi ke dokter Anda segera. Bagian penting lain dari perawatan pencegahan adalah dokter Anda memeriksa kaki Anda setiap kunjungan dan mengujinya untuk sensasi sentuhan sekali setahun.
Semua penderita diabetes harus proaktif. Mengajukan pertanyaan. Bekerjalah dengan dokter Anda untuk mengembangkan pedoman perawatan kaki. Langkah-langkah ini akan membantu mencegah komplikasi sebelum terjadi.
Bagaimana masalah kaki terkait diabetes dapat dihindari?
Selain menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran target, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan penderita diabetes untuk mencegah komplikasi kaki. Untuk meningkatkan aliran darah ke ekstremitas bawah, penderita diabetes harus berjalan sesering mungkin dalam sepatu atau sepatu yang:
- kokoh
- nyaman
- jari kaki tertutup
Berolahraga juga mengurangi hipertensi dan menurunkan berat badan, yang sangat penting.
Agar kaki Anda sehat, ikuti tips ini:
- Periksa kaki Anda setiap hari, termasuk di antara jari kaki. Jika Anda tidak dapat melihat kaki Anda, gunakan cermin untuk membantu.
- Kunjungi dokter jika Anda melihat ada luka atau kelainan pada kaki Anda.
- Jangan berjalan tanpa alas kaki, bahkan di sekitar rumah. Luka kecil bisa berubah menjadi masalah besar. Berjalan di trotoar yang panas tanpa sepatu dapat menyebabkan kerusakan yang mungkin tidak Anda rasakan.
- Jangan merokok, karena mempersempit pembuluh darah dan berkontribusi pada sirkulasi yang buruk.
- Jaga agar kaki Anda bersih dan kering. Jangan rendam mereka. Keringkan kaki; jangan digosok.
- Melembabkan setelah dibersihkan, tetapi tidak di antara jari kaki.
- Hindari air panas. Periksa suhu air bak mandi dengan tangan Anda, bukan kaki Anda.
- Potong kuku kaki setelah mandi. Potong lurus dan kemudian halus dengan kikir kuku yang lembut. Periksa tepi yang tajam dan jangan pernah memotong kutikula.
- Gunakan batu apung untuk menjaga agar kapalan terkontrol. Jangan pernah memotong kapalan atau jagung sendiri atau menggunakan bahan kimia yang dijual bebas.
- Kunjungi podiatris untuk perawatan kuku dan kalus tambahan.
- Kenakan alas kaki yang pas dan kaus kaki serat alami, seperti katun atau wol. Jangan memakai sepatu baru lebih dari satu jam setiap kali. Periksa kaki Anda dengan hati-hati setelah melepas sepatu. Periksa bagian dalam sepatu Anda untuk area atau benda yang terangkat sebelum Anda memakainya.
- Hindari sepatu hak tinggi dan sepatu dengan ujung runcing.
- Jika kaki Anda dingin, hangatkan dengan kaus kaki.
- Gerakkan jari-jari kaki Anda dan pompa pergelangan kaki Anda sambil duduk.
- Jangan menyilangkan kaki Anda. Hal itu dapat menghambat aliran darah.
- Jauhkan kaki Anda dan angkat kaki Anda jika Anda mengalami cedera.
Menurut Dr. Harvey Katzeff, koordinator Comprehensive Diabetic Foot Care Center di Vascular Institute di Long Island Jewish Medical Center, “Setiap orang dengan diabetes harus mempelajari perawatan kaki yang benar. Bersama dengan dokter pribadi mereka, penderita diabetes harus mengunjungi spesialis vaskular, ahli endokrinologi, dan ahli penyakit kaki.”
Dibawa pulang
Jika Anda menderita diabetes, adalah mungkin untuk menghindari komplikasi kaki jika Anda rajin dan menjaga kadar gula darah yang sehat. Pemeriksaan harian kaki Anda juga penting.
