Buang air kecil atau orgasme?
Kencing saat berhubungan seks adalah masalah yang sangat umum. Ini terutama masalah wanita karena tubuh pria memiliki mekanisme alami yang mencegah buang air kecil ketika ereksi.
Sebanyak 60 persen wanita yang memiliki tingkat inkontinensia umum mengalami kebocoran saat berhubungan seks. Namun, beberapa wanita yang khawatir kencing saat berhubungan seks mungkin tidak benar-benar buang air kecil. Sebaliknya mereka mungkin mengalami ejakulasi wanita selama orgasme.
Mengenai ejakulasi wanita, apa yang sebenarnya dilakukan cairan telah diperdebatkan. Selama aktivitas seksual, beberapa wanita mengalami pengeluaran cairan saat orgasme. Beberapa peneliti mengklaim hanya urin yang dikeluarkan. Yang lain percaya bahwa kelenjar paraurethral menciptakan cairan yang mirip dengan ejakulasi pria yang dibuat di prostat.
Pada seorang wanita, kelenjar paraurethral juga dikenal sebagai kelenjar Skene. Kelenjar-kelenjar ini berkumpul dalam satu kelompok di bagian luar uretra wanita dan menghasilkan cairan bening atau keputihan. Ini juga berfungsi untuk melembabkan uretra dan jaringan di sekitar vagina.
Jaringan yang mengelilingi kelenjar paraurethral terhubung ke vagina dan klitoris, dan kelenjar ini dapat dirangsang melalui vagina. Beberapa orang percaya ini adalah G-spot yang kontroversial, atau zona erotis yang dikatakan menghasilkan gairah yang lebih besar dan orgasme yang lebih kuat.
Apa yang menyebabkan buang air kecil saat berhubungan seks
Buang air kecil saat berhubungan seks sangat sering karena inkontinensia. Inkontinensia adalah buang air kecil yang tidak disengaja. Menurut National Association for Continence, sekitar 25 juta orang dewasa Amerika mengalami inkontinensia jangka pendek atau jangka panjang. Hingga 80 persen adalah perempuan. Faktanya, satu dari empat wanita di atas usia 18 mengalami kebocoran urin sesekali.
Inkontinensia urin
Wanita dapat mengalami kebocoran urin selama aktivitas seksual, saat mengalami orgasme, atau keduanya. Stimulasi seksual dapat memberi tekanan pada kandung kemih atau uretra Anda. Ketika dikombinasikan dengan otot-otot dasar panggul yang melemah, tekanan ini dapat menciptakan inkontinensia stres. Jika Anda menggiring urin saat orgasme, itu sering karena otot kejang kandung kemih Anda. Ini disebut inkontinensia urgensi.
Inkontinensia mendesak adalah gejala kandung kemih yang terlalu aktif. Ini ditandai dengan kebutuhan yang mendesak dan mendesak untuk buang air kecil dan kontraksi kandung kemih yang tidak disengaja, yang mengeluarkan urin.
Inkontinensia yang mendesak dapat dipicu oleh banyak hal, seperti air yang mengalir atau membuka kunci pintu, kadang-kadang disebut key-in-the-door syndrome.
Inkontinensia stres
Inkontinensia stres terjadi ketika aktivitas seperti seks memberi tekanan pada kandung kemih Anda. Pemicu inkontinensia stres berbeda untuk setiap orang. Pemicu umum meliputi:
- batuk
- tertawa
- bersin
- mengangkat benda berat
- melakukan aktivitas fisik seperti berlari atau melompat
- berhubungan seks
Faktor risiko inkontinensia
Beberapa orang mungkin berisiko lebih tinggi mengalami inkontinensia saat berhubungan seks. Berikut ini adalah beberapa faktor risiko umum:
- kehamilan dan persalinan
- mati haid
- pembesaran prostat atau pembedahan prostat
- batu kandung kemih
- kelebihan berat badan
- infeksi pada saluran kemih bagian bawah, kandung kemih, atau prostat Anda
- sembelit
- kerusakan saraf dari kondisi seperti stroke dan diabetes
- beberapa obat, termasuk obat antidepresan dan tekanan darah tertentu
- diuretik alami dan iritasi kandung kemih seperti kafein dan alkohol
- gangguan kemampuan bergerak bebas
- gangguan fungsi mental
- operasi ginekologi atau saluran kemih sebelumnya
Inkontinensia pria saat berhubungan seks
Ketika seorang pria mengalami ereksi, sfingter di dasar kandung kemihnya menutup sehingga urin tidak dapat masuk ke uretra. Ini berarti bahwa sebagian besar pria tidak dapat buang air kecil saat berhubungan seks.
Pria yang sudah menjalani operasi pengangkatan prostat untuk mengobati kanker prostat sangat sering mengalami inkontinensia, yang dapat mencakup inkontinensia saat berhubungan seks. Mereka kemungkinan besar mengalami kebocoran baik saat foreplay atau saat mereka mencapai klimaks.
Mendiagnosis dan mengobati inkontinensia saat berhubungan seks
Jika Anda merasa sedang buang air kecil saat bercinta, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu menentukan apakah Anda sedang buang air kecil atau mengalami hasil orgasme. Jika Anda buang air kecil saat berhubungan seks, dokter Anda dapat merekomendasikan opsi perawatan untuk membantu Anda mengendalikan inkontinensia Anda.
Perkuat otot-otot dasar panggul Anda
Jika Anda seorang wanita, dokter Anda mungkin merekomendasikan untuk mengunjungi terapis fisik yang berspesialisasi dalam otot-otot panggul wanita. Kerucut vagina tertimbang atau teknik biofeedback dapat membantu memperkuat otot-otot dasar panggul Anda, di samping latihan Kegel.
Latihan kegel dapat menambah kekuatan pada otot-otot dasar panggul Anda, otot-otot yang menopang organ-organ dalam panggul Anda, dan otot-otot sfingter yang membuka dan menutup ketika Anda buang air kecil atau buang air besar. Latihan Kegel dapat memiliki sejumlah manfaat, termasuk:
- peningkatan kontrol kandung kemih
- meningkatkan inkontinensia fekal, yang merupakan pergerakan usus yang tidak disengaja
- peningkatan aliran darah ke organ seks dan meningkatkan kenikmatan seksual
Pada pria, Kegels dapat membantu tidak hanya inkontinensia urin, tetapi juga disfungsi ereksi. Satu studi kecil menunjukkan bahwa 40 persen pria yang memiliki disfungsi ereksi selama lebih dari enam bulan memiliki gejala mereka benar-benar sembuh dengan kombinasi terapi fisik dasar panggul dan latihan Kegel di rumah.
Latihan dapat dilakukan dengan berdiri, duduk, atau berbaring, dan dapat dilakukan kapan saja atau di mana saja. Sebaiknya kosongkan kandung kemih sebelum melakukannya.
Pertama-tama temukan otot. Ini dilakukan saat kencing dan berhenti di tengah sungai. Otot-otot yang Anda gunakan untuk menghentikan buang air kecil adalah apa yang akan Anda kerjakan.
Setelah Anda mengidentifikasi otot-otot itu, kencangkan ketika Anda sedang tidak kencing, tahan selama lima detik, lalu kendurkan sepenuhnya. Jangan mengepalkan otot perut, kaki, atau bokong Anda. Bagian santai juga penting. Fungsi otot dengan berkontraksi dan santai.
Berusahalah mencapai tujuan 20 sekaligus, tiga hingga empat kali sehari, dan kencangkan otot-otot dasar panggul Anda selama lima detik setiap kalinya.
Pelatihan ulang kandung kemih
Pelatihan kandung kemih membantu Anda mendapatkan kontrol yang lebih baik terhadap kandung kemih Anda. Ini memungkinkan Anda untuk pergi untuk jangka waktu yang semakin lama antara buang air kecil. Itu bisa dilakukan bersamaan dengan latihan Kegel.
Pelatihan kandung kemih terdiri dari menggunakan kamar kecil pada jadwal yang tetap, baik Anda merasakan keinginan untuk pergi atau tidak. Teknik relaksasi membantu menekan keinginan jika Anda merasa perlu buang air kecil sebelum waktu yang dijadwalkan. Secara bertahap, periode waktu antara istirahat di kamar mandi dapat ditingkatkan dengan interval 15 menit, dengan tujuan akhir adalah tiga hingga empat jam antara buang air kecil. Mungkin perlu 6 hingga 12 minggu sebelum Anda mencapai tujuan Anda.
Perubahan gaya hidup
Bagi sebagian orang, perubahan gaya hidup dapat membantu mencegah buang air kecil saat berhubungan seks:
- Coba posisi berbeda saat berhubungan seks. Itu mungkin membantu Anda menemukan yang tidak menekan kandung kemih Anda.
- Kosongkan kandung kemih Anda sebelum berhubungan seks.
- Jika Anda kelebihan berat badan, penurunan berat badan dapat membantu. Dokter Anda dapat membantu Anda membuat rencana diet dan kebugaran.
- Batasi asupan minuman dan makanan yang mengandung kafein atau alkohol. Kafein dan alkohol bertindak sebagai diuretik, juga sebagai iritasi kandung kemih, sehingga mereka dapat meningkatkan keinginan Anda untuk buang air kecil.
- Hindari minum terlalu banyak sebelum aktivitas seksual. Itu akan mengurangi jumlah urin di kandung kemih Anda.
Obat-obatan dan perawatan lainnya
Obat-obatan biasanya diberikan hanya jika latihan dasar panggul dan perubahan gaya hidup tidak efektif dalam menghilangkan gejala. Obat-obatan yang sering diresepkan untuk mengobati inkontinensia termasuk:
- obat-obatan yang mengurangi kejang kandung kemih, seperti darifenacin (Enablex), solifenacin (VESIcare), dan oxybutynin chloride (Ditropan)
- antispasmodik, obat anti-tremor seperti hyoscyamine (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
- Suntikan botox ke otot kandung kemih Anda
- stimulasi listrik
- operasi untuk meningkatkan ukuran kandung kemih Anda
Pelajari lebih lanjut: Botox untuk kandung kemih yang terlalu aktif »
Pandangan
Kebanyakan orang dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan buang air kecil saat berhubungan seks dengan perubahan gaya hidup dan latihan otot dasar panggul. Jika inkontinensia Anda disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya, mengobati kondisi tersebut dapat membantu mengurangi inkontinensia Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang masalah yang Anda miliki sehingga Anda dapat mulai menemukan penyebab dan rencana perawatan untuk inkontinensia Anda.
