Apa itu sakit kepala postpartum?
Sakit kepala postpartum sering terjadi pada wanita. Dalam satu studi, 39 persen wanita postpartum mengalami sakit kepala dalam minggu pertama setelah melahirkan. Dokter Anda mungkin memberi Anda diagnosis sakit kepala postpartum jika Anda mengalami sakit kepala kapan saja dalam 6 minggu setelah kelahiran bayi Anda. Ada beberapa alasan mengapa Anda mengalami sakit kepala pascapersalinan, dan perawatan akan bervariasi tergantung pada jenis yang Anda miliki.
Ada banyak jenis sakit kepala yang mungkin Anda alami selama periode pascapersalinan dan tingkat keparahannya beragam. Sakit kepala postpartum dapat dibagi menjadi dua kategori:
- sakit kepala primer, yang termasuk sakit kepala tegang dan migrain
- sakit kepala sekunder, yang disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang sakit kepala postpartum dan cara mengelolanya dengan aman.
Mengapa sakit kepala postpartum terjadi?
Beberapa penyebab sakit kepala primer pada periode postpartum meliputi:
- riwayat migrain pribadi atau keluarga
- tingkat hormon bergeser
- penurunan berat badan terkait penurunan kadar hormon
- menekankan
- kurang tidur
- dehidrasi
- faktor lingkungan lainnya
Beberapa sakit kepala postpartum sekunder dapat disebabkan oleh:
- preeklampsia
- penggunaan anestesi regional
- trombosis vena kortikal
- beberapa obat
- penarikan kafein
- meningitis
Apakah menyusui menyebabkan sakit kepala postpartum?
Menyusui tidak berkontribusi secara langsung pada sakit kepala postpartum tetapi Anda mungkin mengalami sakit kepala saat menyusui karena beberapa alasan berbeda:
- Hormon Anda dapat berfluktuasi saat menyusui, yang menyebabkan sakit kepala.
- Anda mungkin secara fisik atau emosional terkuras oleh tuntutan menyusui, mengakibatkan sakit kepala.
- Kurang tidur atau dehidrasi bisa menyebabkan ketegangan atau sakit kepala migrain.
Anda harus berbicara dengan dokter jika mengalami sakit kepala yang sering atau parah saat menyusui.
Jenis sakit kepala postpartum apa yang Anda miliki?
Jenis sakit kepala postpartum yang Anda miliki dapat bervariasi. Beberapa lebih umum daripada yang lain. Satu studi melaporkan bahwa dalam kelompok sampel mereka dari 95 wanita dengan sakit kepala postpartum:
- hampir setengahnya mengalami ketegangan atau sakit kepala migrain
- 24 persen menderita sakit kepala terkait dengan preeklampsia
- 16 persen menderita sakit kepala yang disebabkan oleh anestesi regional
Sakit kepala primer
Ketegangan
Tidak jarang mengalami sakit kepala tegang. Umumnya, sakit kepala ini ringan. Kepala Anda bisa terasa sakit di kedua sisi dalam sebuah band di sekitar kepala Anda. Sakit kepala bisa bertahan 30 menit atau bertahan hingga seminggu. Ketegangan sakit kepala dapat disebabkan oleh stres serta faktor lingkungan, seperti kurang tidur atau dehidrasi.
Migrain
Migrain parah, sakit kepala berdenyut yang sering terjadi di satu sisi kepala Anda. Mereka juga dapat mencakup gejala-gejala seperti mual, muntah, dan sensitivitas terhadap cahaya dan suara. Mereka dapat membuat Anda tidak dapat berfungsi selama berjam-jam atau bahkan berhari-hari.
The American Migraine Association menyatakan bahwa 1 dari 4 wanita akan mengalami migrain dalam dua minggu pertama setelah melahirkan. Ini mungkin disebabkan oleh menurunnya hormon yang terjadi pada hari-hari setelah melahirkan. Anda juga mungkin lebih rentan terhadap migrain karena perawatan sepanjang waktu yang dibutuhkan bayi Anda.
Seperti sakit kepala karena tegang, faktor lingkungan dapat memicu migrain.
Sakit kepala sekunder
Sakit kepala postpartum sekunder terjadi karena kondisi medis lain. Dua dari penyebab paling umum adalah preeklampsia atau anestesi regional.
Preeklampsia
Preeklampsia adalah kondisi yang sangat serius yang dapat terjadi sebelum atau setelah melahirkan. Saat itulah Anda memiliki tekanan darah tinggi dan mungkin protein dalam urin Anda. Ini dapat menyebabkan kejang, koma, atau, tidak diobati, mati.
Sakit kepala yang disebabkan oleh preeklampsia bisa parah dan mungkin:
- nadi
- memburuk dengan aktivitas fisik
- terjadi di kedua sisi kepala Anda
Anda mungkin juga memiliki:
- tekanan darah tinggi atau protein dalam urin Anda
- perubahan visi
- sakit perut bagian atas
- penurunan kebutuhan untuk buang air kecil
- sesak napas
Preeklampsia adalah keadaan darurat medis. Hubungi dokter Anda segera jika Anda mencurigai preeklampsia.
Sakit kepala tusukan postdural
Penggunaan anestesi regional selama persalinan membawa beberapa efek samping potensial. Salah satunya adalah sakit kepala tusukan postdural.
Sakit kepala tusukan postdural dapat terjadi jika Anda menerima epidural atau tulang belakang yang secara tidak sengaja menusuk dura Anda sebelum melahirkan. Ini dapat menyebabkan sakit kepala parah dengan 72 jam pertama setelah prosedur, terutama ketika Anda berdiri atau duduk tegak. Anda juga mungkin mengalami gejala lain seperti:
- leher kaku
- mual dan muntah
- visi dan perubahan pendengaran
Seorang dokter harus mengawasi perawatan untuk kondisi ini. Sebagian besar kasus dapat diatasi dengan pendekatan pengobatan yang lebih konservatif dalam waktu 24 hingga 48 jam. Perawatan konservatif dapat meliputi:
- beristirahat
- minum lebih banyak air
- kafein
Mungkin perlu untuk mengobati kondisi dengan perawatan yang lebih invasif, seperti patch darah epidural.
Kapan mencari bantuan
Sementara sakit kepala adalah kejadian yang relatif umum, Anda harus mencatat gejala-gejala sakit kepala postpartum. Hubungi dokter Anda segera jika sakit kepala Anda:
- parah
- puncak intensitas setelah periode waktu yang singkat
- disertai dengan gejala lainnya seperti demam, leher kaku, mual atau muntah, perubahan visual, atau masalah kognitif
- berubah seiring waktu atau ketika Anda pindah ke posisi yang berbeda
- membangunkanmu dari tidur
- terjadi setelah aktivitas fisik
Dokter Anda akan membahas gejala Anda serta melakukan pemeriksaan. Anda mungkin memerlukan tes dan prosedur tambahan untuk mendiagnosis sakit kepala sekunder.
Bagaimana cara mengatasi sakit kepala postpartum?
Perawatan sakit kepala tergantung pada jenisnya.
Mengobati sakit kepala primer
Ketegangan dan sakit kepala migrain dapat diobati dengan obat antiinflamasi nonsteroid yang dijual bebas, seperti naproxen (Aleve) dan ibuprofen (Advil). Sebagian besar aman dikonsumsi saat menyusui, kecuali aspirin.
Hubungi dokter Anda jika Anda menggunakan jenis obat lain untuk sakit kepala dan ingin menentukan apakah itu kompatibel dengan menyusui.
Mengobati sakit kepala sekunder
Sakit kepala sekunder harus selalu dirawat oleh dokter Anda dan mungkin melibatkan perawatan yang lebih intens daripada sakit kepala primer. Anda harus mendiskusikan risiko perawatan untuk sakit kepala sekunder jika Anda menyusui.
Bagaimana mencegah sakit kepala postpartum
Merawat diri sendiri adalah cara penting untuk mencegah ketegangan dan sakit kepala migrain. Ini bisa lebih mudah diucapkan daripada dilakukan pada masa-masa awal merawat bayi yang baru lahir.
Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah terjadinya sakit kepala primer:
- Istirahat yang cukup. Cobalah untuk tidur siang ketika bayi Anda tidur siang dan minta pasangan atau teman Anda untuk menjaga bayi di antara waktu menyusu.
- Minum banyak cairan. Jinjing sekitar botol air besar atau pastikan Anda memiliki segelas air di sisi Anda.
- Makan makanan sehat secara teratur. Persediaan kulkas dan dapur Anda dengan makanan bergizi yang nyaman untuk disiapkan dan dimakan.
- Cobalah rileks untuk mengurangi stres. Berjalan santai, membaca buku, atau mengobrol dengan teman untuk menghilangkan stres.
Apakah sakit kepala postpartum akan hilang?
Ada banyak penyebab sakit kepala postpartum. Terlepas dari penyebabnya, sakit kepala postpartum harus hilang dalam waktu 6 atau lebih minggu setelah melahirkan bayi Anda.
Paling sering, sakit kepala postpartum adalah tegang atau sakit kepala migrain, yang dapat Anda obati di rumah atau dengan bantuan dokter Anda. Sakit kepala sekunder yang lebih parah harus segera dilihat oleh dokter Anda dan mungkin memerlukan tingkat perawatan yang lebih tinggi untuk mencegah timbulnya gejala yang lebih serius.
