Gambaran
Ada banyak jenis sakit kepala. Sakit kepala tegang menyebabkan nyeri ringan hingga sedang dan cenderung memengaruhi kedua sisi kepala. Migrain menyebabkan nyeri sedang hingga berat, seringkali hanya pada satu sisi. Ini hanya dua dari banyak jenis sakit kepala yang bisa Anda alami.
Terlepas dari jenis sakit kepala yang Anda miliki, minum secangkir teh hangat dapat meringankan rasa sakit yang berdenyut dan mengganggu di kepala Anda. Cari penangguhan hukuman dengan 6 teh herbal ini untuk sakit kepala.
Teh jahe
Jahe adalah salah satu bumbu kuliner yang paling sering digunakan yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Ini mengandung antioksidan kuat yang membantu mengurangi peradangan, yang dapat menyebabkan sakit kepala.
Sebuah penelitian kecil tahun 2014 menemukan bahwa mengkonsumsi bubuk jahe hampir sama efektifnya untuk mengobati migrain dengan mengonsumsi dosis sumatriptan, obat migrain yang umum.
Tempat untuk membeli: Beli beberapa kantong teh jahe siap saji di sini.
Keselamatan: Teh jahe umumnya aman, bahkan untuk wanita hamil. Tetap saja, yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu jika Anda sedang hamil atau menyusui hanya untuk aman. Anda juga harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi teh jahe jika Anda memiliki kondisi kantong empedu atau mengonsumsi pengencer darah.
Teh peppermint
Menurut National Institutes of Health, ada beberapa bukti bahwa mengoleskan minyak peppermint ke dahi dapat meredakan sakit kepala tegang. Tertarik mencoba minyak peppermint topikal untuk migrain? Belajar bagaimana.
Minyak peppermint obat biasanya jauh lebih kuat daripada teh peppermint. Apakah masih memiliki manfaat yang sama? Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan ya, teh peppermint mungkin juga memiliki efek menghilangkan rasa sakit.
Tempat untuk membeli: Beli kantong teh peppermint di sini.
Keamanan: Teh peppermint umumnya aman bagi kebanyakan orang dan tidak terkait dengan efek samping.
Teh kulit pohon willow
Kulit pohon willow telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengobati rasa sakit dan peradangan. Kulit pohon willow - yang merupakan kulit dari berbagai pohon willow - mengandung bahan aktif yang disebut salicin. Salisin secara kimiawi mirip dengan aspirin. Pelajari lebih lanjut tentang manfaat "aspirin alami."
Tempat membeli: Anda dapat membeli kantong teh kulit pohon willow di sini.
Keamanan: Kulit pohon Willow sangat mirip dengan aspirin sehingga Anda tidak boleh mengkonsumsinya jika Anda tidak bisa mengonsumsi aspirin. Anak-anak, menyusui atau wanita hamil, dan orang yang menggunakan pengencer darah juga harus menghindari kulit pohon willow.
Teh cengkeh
Cengkeh adalah rempah yang berharga, asli Indonesia dan tumbuh di seluruh dunia. Sudah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati berbagai jenis rasa sakit, termasuk sakit kepala. Ini kemungkinan karena sifat antinociceptive-nya. Antinociceptives membantu menghalangi atau mengurangi persepsi nyeri.
Tempat untuk membeli: Anda dapat menemukan cengkeh utuh atau tanah di sebagian besar toko kelontong. Untuk manfaat maksimal, beli cengkeh utuh dan giling di rumah. Rendam 1 sendok teh cengkeh dalam satu air mendidih selama 10 menit. Saring dan nikmati.
Keselamatan: Cengkeh mengandung bahan kimia yang dapat memperlambat kemampuan Anda untuk sembuh, jadi bicarakan dengan dokter Anda jika Anda menggunakan pengencer darah atau baru-baru ini menjalani operasi sebelum mengonsumsi teh cengkeh.
Teh demam
Feverfew adalah ramuan dengan sejarah panjang penggunaan obat. Banyak penelitian telah mengevaluasi penggunaan feverfew dalam pengobatan migrain. Selain mengobati sakit kepala umum, feverfew bahkan dapat membantu mencegah migrain.
Tempat membeli: Anda dapat membeli teh celup feverfew secara online.
Keamanan: Teh demam terkadang dapat menyebabkan iritasi mulut. Coba gunakan lebih banyak air dan lebih sedikit daun jika ini terjadi. Jangan minum teh feverfew saat hamil karena dapat menyebabkan persalinan.
Teh chamomile
Teh chamomile umumnya digunakan untuk mengobati insomnia dan kecemasan. Meskipun tidak ada penelitian yang secara jelas menghubungkan teh chamomile dengan perawatan sakit kepala, efek relaksasi ini dapat membantu mengatasi sakit kepala tegang.
Tempat membeli: Anda dapat menemukan kantong teh chamomile di sebagian besar toko kelontong.
Keamanan: Mengkonsumsi chamomile dapat menyebabkan reaksi alergi jika Anda juga alergi terhadap ragweed, krisan, marigold, atau aster. Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum minum teh chamomile jika Anda menggunakan pengencer darah atau obat anti-penolakan untuk transplantasi organ.
Garis bawah
Sakit kepala bisa sangat menyakitkan, terutama jika mereka tidak menanggapi perawatan umum. Lain kali jika Anda merasakannya, cobalah menyeduh salah satu teh herbal ini untuk menghilangkan rasa sakit.
Hanya mengambil waktu sejenak untuk berhenti dan beristirahat dengan teh yang menenangkan ini mungkin cukup untuk menghentikan sakit kepala berkembang. Jika Anda tidak minum teh secara teratur, sebagian besar ramuan ini juga tersedia sebagai suplemen makanan. Namun, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum menambahkan suplemen herbal baru.
