Apa itu sakit kepala kompresi?
Sakit kepala kompresi adalah jenis sakit kepala yang dimulai ketika Anda mengenakan sesuatu yang ketat di dahi atau kulit kepala Anda. Topi, kacamata, dan ikat kepala adalah penyebab umum. Sakit kepala ini kadang-kadang disebut sebagai sakit kepala kompresi eksternal karena melibatkan tekanan dari sesuatu di luar tubuh Anda.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang gejala sakit kepala kompresi, mengapa itu terjadi, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk meringankannya.
Apa saja gejala sakit kepala kompresi?
Sakit kepala kompresi terasa seperti tekanan kuat ditambah dengan nyeri sedang. Anda akan merasakan sakit paling parah di bagian kepala Anda yang berada di bawah tekanan. Jika Anda mengenakan kacamata, misalnya, Anda mungkin merasakan sakit di bagian depan dahi Anda atau di dekat pelipis.
Rasa sakit cenderung meningkat semakin lama Anda memakai benda yang menekan.
Sakit kepala kompresi seringkali mudah dikenali karena biasanya dimulai dalam satu jam setelah meletakkan sesuatu di kepala Anda.
Tanda-tanda lain dari sakit kepala kompresi termasuk:
- rasa sakit itu stabil, tidak berdenyut
- tidak memiliki gejala lain, seperti mual atau pusing
- rasa sakit yang hilang dalam satu jam setelah menghilangkan sumber tekanan
Kompresi sakit kepala bisa berubah menjadi migrain pada orang yang sudah rentan terkena migrain. Gejala migrain meliputi:
- rasa sakit berdenyut di satu atau kedua sisi kepala Anda
- sensitivitas terhadap cahaya, suara, dan terkadang sentuhan
- mual, muntah
- penglihatan kabur
Pelajari lebih lanjut tentang perbedaan antara sakit kepala dan migrain.
Apa yang menyebabkan sakit kepala kompresi?
Sakit kepala kompresi dimulai ketika benda ketat diletakkan di atas atau di sekitar kepala Anda menekan saraf di bawah kulit Anda. Saraf trigeminal dan saraf oksipital sering terpengaruh. Ini adalah saraf kranial yang mengirimkan sinyal dari otak Anda ke wajah dan bagian belakang kepala Anda.
Apa pun yang menekan dahi atau kulit kepala Anda dapat menyebabkan sakit kepala kompresi, termasuk jenis tutup kepala ini:
- helm sepakbola, hoki, atau baseball
- helm polisi atau militer
- topi keras yang digunakan untuk konstruksi
- berenang atau kacamata pelindung
- bando
- topi ketat
Sementara benda sehari-hari dapat menyebabkan sakit kepala kompresi, sakit kepala semacam itu sebenarnya tidak terlalu umum. Hanya sekitar 4 persen orang yang mendapatkannya.
Apakah ada faktor risiko?
Orang-orang yang secara teratur mengenakan helm untuk bekerja atau berolahraga lebih mungkin untuk mengalami sakit kepala kompresi. Misalnya, sebuah penelitian yang melibatkan anggota dinas Denmark menemukan bahwa hingga 30 persen peserta mengatakan mereka sakit kepala karena mengenakan helm militer.
Orang lain yang mungkin lebih rentan terhadap sakit kepala kompresi termasuk:
- petugas kepolisian
- pekerja konstruksi
- anggota militer
- pemain sepak bola, hoki, dan baseball
Anda juga lebih mungkin mengalami sakit kepala kompresi jika:
- adalah perempuan
- dapatkan migrain
Selain itu, beberapa orang hanya lebih sensitif daripada yang lain untuk menekan kepala mereka.
Bagaimana didiagnosis sakit kepala kompresi?
Secara umum, Anda tidak perlu ke dokter untuk mengatasi sakit kepala kompresi. Rasa sakit biasanya hilang setelah Anda menghilangkan sumber tekanan.
Namun, jika Anda merasa sakitnya terus datang, bahkan ketika Anda tidak mengenakan apa pun di kepala Anda, buatlah janji dengan dokter Anda. Mereka mungkin bertanya kepada Anda beberapa pertanyaan berikut selama janji Anda:
- Kapan sakit kepala mulai?
- Sudah berapa lama Anda memilikinya?
- Apa yang kamu lakukan ketika mereka mulai?
- Apakah Anda mengenakan sesuatu di kepala Anda ketika mereka mulai? Apa yang kamu kenakan?
- Di mana rasa sakit itu berada?
- Seperti apa rasanya?
- Berapa lama rasa sakit itu bertahan?
- Apa yang membuat rasa sakitnya lebih buruk? Apa yang membuatnya lebih baik?
- Gejala lain apa, jika ada, yang Anda miliki?
Berdasarkan jawaban Anda, mereka mungkin melakukan beberapa tes berikut untuk menyingkirkan penyebab utama sakit kepala Anda:
- tes hitung darah lengkap
- Pemindaian MRI
- CT scan
- pungsi lumbal
Bagaimana cara mengatasi sakit kepala kompresi?
Sakit kepala kompresi adalah beberapa sakit kepala yang paling mudah diobati. Setelah Anda menghilangkan sumber tekanan, rasa sakit Anda akan mereda dalam waktu satu jam.
Jika Anda mengalami sakit kepala kompresi yang berubah menjadi migrain, Anda dapat mencoba obat yang dijual bebas, seperti:
- penghilang rasa sakit antiinflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen (Advil, Motrin)
- acetaminophen (Tylenol)
- penghilang migrain bebas yang mengandung acetaminophen, aspirin, dan kafein (Excedrin Migraine)
Anda juga dapat bertanya kepada dokter tentang resep obat migrain, seperti triptan dan ergot.
Bagaimana prospeknya?
Sakit kepala kompresi relatif mudah diobati. Setelah Anda meringankan sumber tekanan dengan melepas topi, ikat kepala, helm, atau kacamata, rasa sakit akan hilang.
Untuk menghindari sakit kepala ini di masa depan, hindari mengenakan topi ketat atau tutup kepala kecuali benar-benar diperlukan. Jika Anda perlu mengenakan helm atau kacamata pelindung untuk alasan keamanan, pastikan mereka cocok. Seharusnya cukup pas untuk melindungi kepala Anda, tetapi tidak terlalu kencang sehingga menyebabkan tekanan atau rasa sakit.
