Gambaran
Berasal dari Cina selatan, jahe tumbuh di iklim hangat di seluruh dunia. Akar pedas, aromatik dari tanaman jahe telah digunakan oleh banyak budaya dalam memasak dan dalam pengobatan.
Kebanyakan orang menggunakannya sebagai bumbu atau memakannya dengan sushi, tetapi jahe juga bisa dibuat menjadi teh. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menenggak satu sendok makan jahe yang baru diparut dalam satu liter air mendidih, dan Anda mendapatkan dua porsi lezat untuk diri sendiri!
Efek samping, nyata dan dikabarkan
Teh jahe tampaknya tidak memiliki efek samping yang serius. Untuk satu hal, akan sulit untuk minum teh secukupnya untuk membuat Anda terpapar pada sesuatu yang menjengkelkan atau berbahaya. Secara umum, Anda tidak ingin mengonsumsi lebih dari 4 gram jahe sehari - itu beberapa cangkir!
Banyak orang berpikir jahe dapat meningkatkan produksi empedu, tetapi tidak ada bukti ilmiah tentang ini. Tetap saja, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan teh jahe jika Anda memiliki riwayat masalah kandung empedu.
Salah satu kemungkinan efek samping kecil dari minum teh jahe adalah mulas atau sakit perut, mirip dengan apa yang Anda rasakan ketika makan cabai atau makanan pedas lainnya. Anda bisa salah mengiritasi iritasi ini karena alergi terhadap jahe.
Namun, Anda mungkin memiliki alergi terhadap jahe jika Anda mengalami ruam atau rasa tidak nyaman di mulut atau perut setelah minum teh jahe.
Jahe dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga Anda mungkin mengalami sakit kepala ringan sebagai efek samping. Jahe juga mengandung salisilat, bahan kimia dalam aspirin yang bertindak sebagai pengencer darah. Ini dapat menyebabkan masalah bagi orang dengan gangguan pendarahan.
Tetapi sekali lagi, Anda harus mengkonsumsi lebih dari 4 gram jahe yang direkomendasikan sehari untuk mengalami efek itu.
Klaim kesehatan
Ada yang mengatakan teh jahe dapat menyembuhkan batuk dan masalah pernapasan lainnya. Studi menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi tekanan darah dan mungkin seefektif beberapa obat yang biasa digunakan.
Gingerol, komponen jahe, telah terbukti menekan pertumbuhan tumor di laboratorium. Banyak pengguna mengklaim teh jahe mengurangi nyeri radang sendi dan nyeri otot.
Teh jahe juga secara tradisional digunakan untuk masalah perut, paling terkenal untuk mencegah atau menghentikan mual. Ini dapat membantu mual karena kemoterapi atau operasi. Menggunakan jahe untuk meredakan mual di pagi hari selama kehamilan masih kontroversial.
Pastikan untuk memeriksa dengan dokter Anda sebelum mengambil apa pun untuk meringankan mual jika Anda sedang hamil, menjalani terapi kanker, atau menghadapi operasi.
Garis bawah
Terlalu banyak hal - bahkan sesuatu yang alami - pasti akan menimbulkan masalah. Tetapi jika Anda secara umum dalam kesehatan yang baik dan Anda suka semangat yang disediakan jahe, minum dan jangan khawatir.
