Efek keamanan dan kesehatan jangka panjang dari penggunaan e-rokok atau produk vaping lainnya masih belum diketahui. Pada September 2019, otoritas kesehatan federal dan negara bagian mulai menyelidiki wabah penyakit paru-paru parah yang terkait dengan e-rokok dan produk vaping lainnya. Kami sedang memantau situasi dan akan memperbarui konten kami segera setelah lebih banyak informasi tersedia.
Ya itu
Vaping memiliki risiko, terlepas dari apa yang Anda vape. Mulai menggunakan e-rokok, atau beralih dari rokok ke e-rokok, meningkatkan risiko dampak kesehatan yang menghancurkan. Pilihan teraman, menurut American Cancer Society, adalah menghindari vaping dan merokok sama sekali.
Penelitian tentang dampak kesehatan vaping sedang berlangsung, dan mungkin perlu waktu sebelum kita memahami risiko jangka panjang.
Inilah yang saat ini kita ketahui tentang efek cairan vaping dengan dan tanpa nikotin, serta vaping marijuana atau minyak CBD.
Bagaimana vaping memengaruhi hati Anda?
Penelitian pendahuluan menunjukkan vaping berisiko terhadap kesehatan jantung.
Para penulis tinjauan tahun 2019 menunjukkan bahwa aerosol e-cair mengandung partikulat, zat pengoksidasi, aldehida, dan nikotin. Saat terhirup, aerosol ini kemungkinan besar memengaruhi jantung dan sistem peredaran darah.
Sebuah laporan tahun 2018 dari National Academies Press (NAP) menemukan bukti signifikan bahwa mengambil isapan dari e-rokok nikotin memicu peningkatan detak jantung.
Para penulis juga menggambarkan bukti moderat yang menunjukkan bahwa mengambil isapan dari e-rokok meningkatkan tekanan darah. Keduanya bisa memengaruhi kesehatan jantung dalam jangka panjang.
Sebuah studi 2019 menilai data dari survei nasional terhadap hampir 450.000 peserta dan tidak menemukan hubungan yang signifikan antara penggunaan e-rokok dan penyakit jantung.
Namun, mereka menemukan bahwa orang yang merokok baik rokok konvensional maupun rokok elektronik lebih mungkin terkena penyakit jantung.
Studi 2019 lain yang didasarkan pada survei nasional yang sama menemukan bahwa penggunaan e-rokok dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke, serangan jantung, angina, dan penyakit jantung.
Para penulis studi tahun 2018 menggunakan data dari survei kesehatan nasional yang berbeda untuk sampai pada kesimpulan yang sama: Vaping harian dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung, bahkan ketika faktor gaya hidup lainnya dipertimbangkan.
Akhirnya, tinjauan tahun 2017 tentang efek kardiovaskular dari vaping menunjukkan bahwa e-rokok dapat menimbulkan risiko tertentu pada jantung dan sistem peredaran darah, terutama bagi orang yang sudah memiliki beberapa bentuk penyakit jantung.
Namun, para peneliti menyimpulkan bahwa, secara keseluruhan, vaping dianggap kurang berbahaya bagi jantung daripada merokok.
Bagaimana vaping mempengaruhi paru-paru Anda?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vaping mungkin memiliki efek negatif pada paru-paru, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.
Secara khusus, sebuah studi tahun 2015 meneliti efek jus e-flavoured pada sel paru-paru manusia dan sel paru-paru pada tikus.
Para peneliti melaporkan sejumlah efek buruk pada kedua jenis sel, termasuk toksisitas, oksidasi, dan peradangan. Namun, hasil ini tidak selalu bisa digeneralisasikan untuk vaping di kehidupan nyata.
Sebuah studi tahun 2018 menilai fungsi paru-paru dari 10 orang yang tidak pernah merokok segera setelah menguapkan cairan baik dengan atau tanpa nikotin.
Para peneliti menyimpulkan bahwa vaping baik dengan dan tanpa nikotin mengganggu fungsi paru-paru normal pada orang sehat.
Namun, penelitian ini memiliki ukuran sampel yang kecil, yang berarti hasilnya mungkin tidak berlaku untuk semua orang.
Laporan 2018 yang sama dari RAN menemukan bahwa ada beberapa bukti bahwa paparan e-rokok memiliki efek buruk pada sistem pernapasan, tetapi studi tambahan diperlukan untuk memahami sejauh mana vaping berkontribusi terhadap penyakit pernapasan.
Akhirnya, efek kesehatan paru-paru tidak diharapkan terlihat selama 20 hingga 30 tahun. Inilah sebabnya mengapa perlu selama itu untuk efek kesehatan negatif dari rokok untuk diakui secara luas. Besarnya efek bahan-bahan rokok elektronik beracun mungkin tidak diketahui selama 3 dekade.
Bagaimana vaping memengaruhi gigi dan gusi Anda?
Vaping tampaknya memiliki sejumlah efek negatif pada kesehatan mulut.
Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2018 melaporkan bahwa paparan aerosol e-rokok membuat permukaan gigi lebih rentan terhadap bakteri berkembang. Para penulis menyimpulkan bahwa vaping dapat meningkatkan risiko gigi berlubang.
Studi lain dari 2016 menunjukkan bahwa vaping dikaitkan dengan peradangan gusi, faktor yang diketahui dalam pengembangan penyakit periodontal.
Demikian pula, tinjauan tahun 2014 melaporkan bahwa vaping dapat memicu iritasi pada gusi, mulut, dan tenggorokan.
Akhirnya, laporan RAN yang sama dari tahun 2018 menyimpulkan ada beberapa bukti bahwa e-rokok bebas nikotin dan nikotin dapat merusak sel dan jaringan mulut pada orang yang tidak merokok.
Apakah ada efek fisik lain yang perlu dipertimbangkan?
Laporan 2018 dari NAP menemukan bukti substansial bahwa vaping menyebabkan disfungsi sel, stres oksidatif, dan kerusakan DNA.
Beberapa perubahan seluler ini telah dikaitkan dengan perkembangan kanker dalam jangka panjang, meskipun saat ini tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa vaping menyebabkan kanker.
Vaping juga dapat memiliki efek buruk spesifik pada kelompok tertentu, terutama orang muda.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) melaporkan bahwa menguap dengan nikotin secara permanen dapat memengaruhi perkembangan otak pada orang di bawah usia 25 tahun.
Mungkin saja kita belum tahu semua efek fisik dari vaping.
Apakah ada perbedaan antara vaping dan merokok?
Efek jangka panjang dari merokok sigaret telah didokumentasikan dengan baik, dan termasuk peningkatan risiko stroke, penyakit jantung, dan kanker paru-paru.
Menurut CDC, merokok menyebabkan hampir 1 dari setiap 5 kematian di Amerika Serikat.
Vaping mungkin tampaknya menjadi pilihan yang tidak terlalu berisiko bagi orang yang mencoba berhenti merokok. Namun, itu tidak berarti tidak ada risiko yang terlibat, bahkan jika cairan vape bebas nikotin.
Ada bukti terbatas sampai saat ini tentang efek jangka panjang vaping, karena kita tahu efek paru vaping akan membutuhkan waktu puluhan tahun untuk berkembang. Tetapi berdasarkan pengalaman dengan rokok, efek kesehatan buruk yang serupa termasuk COPD, penyakit jantung, dan kanker dapat diharapkan.
Uap bekas vs asap rokok
Paparan uap e-rokok bekas dikatakan kurang toksik dibandingkan paparan asap rokok bekas. Namun, uap bekas masih merupakan bentuk polusi udara yang mungkin menimbulkan risiko kesehatan.
Menurut laporan NAP 2018, uap bekas mengandung nikotin, partikel, dan senyawa organik volatil (VOC) pada konsentrasi yang di atas tingkat yang disarankan.
Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk memahami efek kesehatan jangka panjang dari paparan uap e-rokok bekas.
Apakah ada perbedaan antara vaping dan Juuling?
Juuling mengacu pada vaping dengan merek rokok elektronik tertentu. Ini membawa risiko kesehatan yang sama dengan vaping.
Juul adalah e-rokok tipis persegi panjang yang dapat diisi daya di port USB.
E-liquid datang dalam cartridge yang disebut Juulpod atau J-pod, dan biasanya mengandung nikotin.
Apakah penting jika cairan tersebut mengandung nikotin?
Vaping tidak aman, dengan atau tanpa nikotin. Tetapi menguapkan produk yang mengandung nikotin semakin meningkatkan risiko kecanduan.
Ketergantungan nikotin adalah salah satu risiko utama vaping dengan nikotin. Sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa orang yang melakukan vape dengan nikotin lebih cenderung menjadi tergantung pada nikotin daripada orang yang melakukan vape tanpa nikotin.
Vaping dengan nikotin sangat berisiko bagi kaum muda. Orang-orang muda yang menggunakan nikotin lebih cenderung untuk mulai merokok di masa depan.
Namun, e-rokok tetap menimbulkan risiko kesehatan, bahkan tanpa nikotin.
E-jus nikotin bebas mengandung sejumlah bahan kimia yang berpotensi beracun, seperti cairan dasar dan zat penyedap.
Studi menunjukkan bahwa vaping bebas nikotin dapat mengiritasi sistem pernapasan, menyebabkan kematian sel, memicu peradangan, dan merusak pembuluh darah.
Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk memahami efek samping dari vaping bebas nikotin.
Bagaimana dengan vaping marijuana atau minyak CBD?
Jika Anda menggunakan ganja, efek sampingnya bisa termasuk:
- gangguan koordinasi
- memori rusak
- kesulitan memecahkan masalah
- mual dan muntah
- peningkatan denyut jantung
- ketergantungan dalam jangka panjang
Hampir tidak ada penelitian tentang efek samping vaping CBD. Namun, beberapa efek samping yang dilaporkan menggunakan minyak CBD termasuk:
- kelelahan
- sifat lekas marah
- mual
Efek samping ini cenderung ringan.
Ganja e-liquid CBD biasanya mengandung bahan kimia lain, seperti cairan dasar atau zat penyedap. Mereka dapat menyebabkan efek samping yang mirip dengan yang ada pada e-rokok bebas nikotin.
Apakah rasa cairan itu penting?
Rasa cairan itu penting. Laporan 2016 menunjukkan bahwa banyak cairan vape mengandung zat penyedap pada konsentrasi yang dapat menimbulkan risiko bagi pengguna.
Studi lain dari 2016 menguji lebih dari 50 rasa jus-e. Para peneliti menemukan bahwa 92 persen rasa diuji untuk salah satu dari tiga bahan kimia yang berpotensi berbahaya: diacetyl, acetylpropionyl, atau acetoin.
Para peneliti dalam sebuah studi 2018 menemukan bahwa cinnamaldehyde (ditemukan di kayu manis), o-vanillin (ditemukan di vanilla), dan pentanedione (ditemukan dalam madu) semuanya memiliki efek toksik pada sel.
Sulit untuk mengetahui dengan pasti rasa mana yang mengandung iritasi pernapasan, karena bahan cenderung berbeda dari satu merek ke merek lain.
Agar aman, Anda mungkin ingin menghindari rasa yang tercantum di bawah ini:
- badam
- roti
- dibakar
- beri
- kamper
- karamel
- cokelat
- kayu manis
- Cengkeh
- kopi
- permen kapas
- lembut
- buah
- herbal
- selai
- pedas
- nanas
- berbedak
- merah panas
- pedas
- manis
- Timi
- tomat
- tropis
- vanila
- kayu
Apakah ada bahan tertentu yang harus dihindari?
Jika Anda khawatir tentang efek samping vaping, Anda mungkin ingin menghindari bahan-bahan berikut:
- acetoin
- asetil propionil
- akrolein
- akrilamida
- akrilonitril
- benzaldehida
- cinnamaldehyde
- citral
- crotonaldehyde
- Diacetyl
- etilvanilin
- kayu putih
- formaldehida
- o-vanillin
- pentanedione (2,3-pentanedione)
- propilena oksida
- pulegone
- panili
Bahan-bahan di atas dikenal iritan.
Adakah cara lain untuk meminimalkan efek samping?
Jika Anda khawatir tentang efek buruk vaping, coba yang berikut ini:
Mintalah daftar bahan-bahan
Hubungi pabrik untuk meminta daftar bahan dalam cairan vape Anda. Jika pabrikan tidak dapat memberikan daftar bahan, itu mungkin pertanda produk tidak aman.
Hindari jus vape rasa
Jus vape tanpa rasa cenderung mengandung zat penyedap yang berpotensi beracun.
Taper nikotin
Jika Anda menggunakan vaping untuk berhenti merokok, Anda harus mengurangi dosis nikotin secara bertahap. Transisi menjadi vaping bebas nikotin dapat membantu Anda meminimalkan efek samping.
Minum banyak cairan
Minumlah air segera setelah Anda melakukan vape untuk mencegah gejala seperti mulut kering dan dehidrasi.
Gosok gigi setelahnya
Untuk mengurangi efek samping oral setelah vaping, sikat untuk membersihkan permukaan gigi Anda.
Kapan Anda harus ke dokter?
Tidak ada salahnya untuk berbicara dengan dokter atau profesional kesehatan lain tentang risiko vaping, terutama jika Anda sudah memiliki kondisi kesehatan kronis, seperti asma.
Anda mungkin juga ingin membuat janji dengan dokter jika Anda mengira vaping ada di belakang gejala baru, seperti batuk, sulit bernapas, atau peningkatan denyut jantung.
