Gambaran
Depresi telah dikaitkan dengan masalah memori, seperti pelupa atau kebingungan. Ini juga dapat mempersulit untuk fokus pada pekerjaan atau tugas lain, membuat keputusan, atau berpikir jernih. Stres dan kecemasan juga dapat menyebabkan ingatan buruk.
Depresi dikaitkan dengan kehilangan memori jangka pendek. Ini tidak memengaruhi tipe memori lain, seperti memori jangka panjang dan memori prosedural, yang mengontrol keterampilan motorik.
Gejala-gejala depresi lainnya termasuk:
- merasa sedih, cemas, mati rasa, atau putus asa
- hilangnya minat dalam kegiatan atau hobi
- memiliki sedikit energi dan perasaan lelah
- merasa gelisah atau mudah tersinggung
- merasa malu, bersalah, tidak berharga, atau tidak berdaya
- kehilangan nafsu makan dan perubahan berat badan yang drastis
- kesulitan tidur atau tidur terlalu banyak
- memikirkan kematian atau bunuh diri
- mengalami masalah fisik, seperti sakit kepala, sakit perut, dan sakit punggung
Apa yang dikatakan penelitian
Para peneliti dalam satu studi 2013 menemukan bahwa orang dengan depresi tidak dapat mengidentifikasi objek pada layar yang identik atau mirip dengan objek yang mereka lihat sebelumnya. Menurut peneliti, ini menunjukkan bahwa ingatan dapat berkurang sebagai akibat dari depresi. Peneliti dalam studi 2015 sampai pada kesimpulan yang sama. Mereka menyimpulkan bahwa depresi dapat menyebabkan hilangnya ingatan jangka pendek.
Penyebab lain dari kehilangan memori
Alasan lain Anda mungkin mengalami kehilangan memori dapat termasuk yang berikut:
- Kehilangan memori yang berkaitan dengan usia normal adalah umum dan dapat dikelola. Salah satu contohnya adalah lupa di mana Anda meletakkan kacamata tetapi mengingat di kemudian hari.
- Penyakit Alzheimer adalah bentuk demensia yang paling umum. Ini dapat menyebabkan kerusakan otak yang progresif dan tidak dapat diperbaiki serta kehilangan memori.
- Gangguan kognitif ringan dapat mengubah keterampilan berpikir dan akhirnya berkembang menjadi penyakit Alzheimer atau bentuk lain dari demensia.
- Cidera kepala ringan atau trauma dapat memicu sedikit masalah ingatan, bahkan jika Anda tidak kehilangan kesadaran.
- Kelupaan adalah efek samping potensial dari obat-obatan tertentu.
- Tumor otak atau infeksi otak dapat memengaruhi daya ingat Anda atau memicu gejala mirip demensia.
- Kekurangan vitamin B-12 dapat membuat masalah dengan memori Anda. Ini karena Anda tidak mempertahankan sel-sel saraf yang sehat dan sel darah merah.
- Alkoholisme atau penyalahgunaan narkoba dapat mengganggu kondisi dan kemampuan mental Anda. Ini juga dapat terjadi ketika alkohol berinteraksi dengan obat-obatan.
- Hipotiroidisme memperlambat metabolisme Anda, yang dapat menyebabkan masalah memori dan masalah berpikir lainnya.
- Kerusakan otak atau saraf yang disebabkan oleh penyakit seperti penyakit Parkinson atau multiple sclerosis dapat menyebabkan masalah memori. Sebuah studi 2013 menemukan bahwa orang dengan depresi memiliki risiko lebih besar terkena penyakit Parkinson.
Terapi electroconvulsive (ECT) dapat menyebabkan kehilangan memori. ECT mengubah kimia otak, yang dapat membalikkan gejala depresi dan penyakit mental lainnya. Jika Anda memiliki ECT, dokter Anda akan melakukannya saat Anda di bawah pengaruh bius total. Selama ECT, dokter Anda mengirimkan arus listrik kecil melalui otak Anda, memicu kejang singkat. Orang-orang dapat mengalami kebingungan dan kehilangan ingatan jangka pendek setelah menerima perawatan ECT.
Mendiagnosis kehilangan memori
Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan mengajukan pertanyaan untuk membantu mereka mengidentifikasi penyebab hilangnya ingatan Anda. Ini juga dapat membantu mereka menentukan tingkat masalah memori Anda. Dokter Anda mungkin ingin tahu:
- ketika Anda mulai mengalami masalah memori dan untuk berapa lama
- jika Anda merasa tertekan, cemas, atau sedih baru-baru ini
- jika Anda mengambil resep atau obat bebas secara teratur dan berapa dosis
- jika Anda memulai pengobatan baru
- tugas apa yang sulit untuk memulai atau menyelesaikan
- bagaimana Anda memperlakukan masalah memori Anda dan jika itu berhasil
- seberapa sering dan seberapa banyak alkohol yang Anda minum
- jika Anda melukai kepala Anda atau mengalami kecelakaan
- jika Anda baru saja sakit
- jika rutinitas harian Anda telah berubah
Dokter Anda juga dapat mengevaluasi daya ingat dan kemampuan berpikir Anda dengan tes tanya-jawab singkat dan melakukan electroencephalogram untuk menguji aktivitas otak Anda. Mereka juga dapat melakukan tes darah dan tes pencitraan otak Anda, seperti MRI, untuk membantu mereka membuat diagnosis. Mereka juga dapat merujuk Anda ke spesialis, seperti ahli saraf atau psikiater, untuk diagnosis.
Bagaimana mengelola kehilangan memori
Kehilangan memori akibat depresi biasanya dikelola dengan konseling atau terapi rutin dan antidepresan. Memimpin gaya hidup aktif dan terlibat dalam komunitas Anda juga dapat meningkatkan suasana hati Anda.
Anda juga dapat mengelola kehilangan memori dengan menggunakan alat bantu memori. Tergantung pada kebutuhan Anda, ini bisa berarti menggunakan jam alarm untuk melacak waktu, mengkode warna barang-barang rumah tangga, atau menempatkan catatan keamanan dengan instruksi pada peralatan. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mencari penyedia perawatan di rumah untuk membantu Anda sesuai kebutuhan. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk bergabung dengan grup pendukung.
Obat-obatan yang dapat meningkatkan memori dan fungsi otak pada orang dengan penyakit Alzheimer atau gangguan neurologis lainnya juga tersedia.
Garis bawah
Jika Anda mengalami depresi, kemungkinan Anda mengalami masalah memori. Kehilangan ingatan karena depresi dapat meningkat atau memburuk tergantung pada kondisi emosi dan mental Anda.
Jika Anda melihat ada masalah dengan ingatan Anda, Anda harus menjadwalkan janji temu dengan dokter Anda. Mereka dapat bekerja dengan Anda untuk menentukan penyebabnya. Dari sana, mereka dapat membuat rencana perawatan yang efektif untuk meningkatkan depresi Anda dan meningkatkan daya ingat Anda.
