Saat saya menulis ini, itu adalah malam sebelum Hari Ibu, hari yang saya takuti setiap tahun.
Saya takut karena istri saya - ibu dari anak perempuan saya yang berusia 6 tahun - hilang.
Setiap tahun, saya menahan air mata ketika putri saya berbaring di tempat tidur saya mengajukan pertanyaan tentang mengapa ibunya ada di surga. Ini pertanyaan yang, sejujurnya, tidak menawarkan jawaban yang masuk akal untuk seorang anak. Dia tidak bisa membungkus kepalanya.
Malam hari biasanya penuh dengan ketakutan untuk putri cantik saya Adriana. Ini adalah waktu dimana dia bukan anak normal berumur 6 tahun.
Setiap malam, setelah serangan gelitik dan tawa perut, Adriana mengeluh sakit perut, sakit tenggorokan, atau sakit kepala. Dia menjadi gelisah dan napasnya menjadi berat. Gejala yang dia alami adalah dari kecemasan.
Adriana kehilangan begitu banyak pada usia yang begitu muda. Ibunya meninggal ketika dia baru berusia 5 1/2 minggu. Pergi ke sekolah setiap hari, melihat orang tua lain, dan mendengar guru merujuk ibu di rumah adalah pengingat akan apa yang tidak dimilikinya.
Anak saya takut kehilangan saya, dan semua orang dewasa lainnya dalam hidupnya. Dia takut dia akan sendirian di dunia ini - seorang anak berjuang untuk dirinya sendiri, kehilangan semua orang yang dia cintai. Walaupun rasa takut ini mungkin tidak masuk akal bagi kebanyakan anak, itu sangat nyata baginya.
Tetapi tahun ini, untuk pertama kalinya, anak perempuan saya dengan tenang berkata, “Saya tidak merasa takut lagi. Saya merasa lebih santai daripada yang pernah saya rasakan.” Jantungku berdebar kencang. Saya bertanya kepadanya mengapa dia merasa sangat tenang.
“Hati saya penuh cinta dan sukacita malam ini. Anda tahu, Ayah, ketika orang sedih itu karena hati mereka terlalu kecil untuk menahan banyak cinta dan sukacita. Satu-satunya cara untuk membuat hati orang lain lebih besar adalah memberi mereka sebagian dari Anda."
Bagikan di Pinterest
Kisah depresi pascapersalinan kami
Pada 30 Agustus 2013, putri saya yang cantik, sehat, dan pintar Adriana lahir. Saya dan istri saya berusia 30 tahun dan memiliki segalanya yang dapat diimpikan oleh pasangan muda di dunia ini. Kami merasa tak terkalahkan dan tak terhentikan.
Bersama-sama kami memiliki koneksi yang membawa yang terbaik satu sama lain. Cinta kami memberi kami keberanian untuk keluar dari zona nyaman kami dan tumbuh sebagai orang dan profesional.
Kami memiliki jenis cinta sekali seumur hidup - cinta yang tidak pernah mati.
Pada 8 Oktober 2013, dunia kita yang sempurna berubah selamanya. Pada Oktober pagi itu, aku terbangun dan mendapati istriku Alexis tak bernyawa di ruang bawah tanah kami. Itu pemandangan yang masih menghisap udara keluar dari paru-paruku.
Kelahiran putri kami
Semuanya dimulai dengan istilah yang belum pernah saya dengar: kelahiran yang traumatis.
Dalam kasus kami, Adriana datang ke dunia dengan kode biru kelahiran tanpa dokter di ruangan itu.
Hanya 12 menit sebelum kedatangan Adriana, istri saya berteriak bahwa dia perlu mulai mendorong. Dokter dengan terus terang memecatnya; ada kelahiran lain yang lebih diprioritaskan daripada kelahiran kita. Kami diberitahu bahwa karena Alexis adalah seorang ibu pertama kali, itu akan menjadi setidaknya 2 jam lagi.
Dua belas menit kemudian, Adriana datang, cepat dan geram. Saya ingat panik seperti kemarin. Satu-satunya perawat di ruangan itu yang menyuruhku meraih satu kaki sementara dia meraih yang lain, dan mulai melatih Alexis dalam latihan pernapasan.
Alexis dan aku saling menatap dalam ketakutan, bertanya-tanya kapan seorang dokter akan tiba. Di tengah jeritan dan dorongan kami menyadari ada sesuatu yang salah. Bayi itu macet. Dia tidak kendur - tali pusarnya melilit lehernya.
Perawat berusaha tetap tenang tetapi segera berteriak untuk seseorang, siapa pun, untuk menemukan gunting dan memotong kabelnya. Lampu berkedip dan alarm meledak. Akhirnya, yang tampak seperti selusin dokter atau lebih bergegas masuk ke ruangan.
Aku tidak akan pernah lupa melihat tubuh biru putriku, dengan cemas menunggu untuk mendengar tangisan atau terengah-engah. Ketika tangisan itu akhirnya datang, itu melegakan seperti apa pun yang bisa saya jelaskan.
Aku memandang Alexis, kelelahan dan ketakutan, dan tahu ada sesuatu yang salah. Benda yang membuatnya begitu istimewa hilang. Energinya tersedot dan diganti dengan kebingungan dan keraguan diri.
Sedikit yang saya tahu seperti apa 5 1/2 minggu ke depan.
Minggu-minggu pertama di rumah
Tanda pertama yang memberi tahu saya ada sesuatu yang salah terjadi sekitar 2 1/2 minggu pascapersalinan. Alexis telah berjuang dengan kecemasan yang melemahkan dan memanggilnya OB-GYN untuk mengekspresikan kekhawatirannya.
Mereka merujuk Alexis ke pekerja sosial klinis berlisensi dengan master psikologi. Dalam janji temu pertamanya, Alexis didiagnosis menderita gangguan stres pasca-trauma (PTSD) dari persalinan.
PTSD membuat Alexis percaya bahwa tindakan keibuannya yang pertama adalah menyakiti anaknya. Dia percaya bahwa Adriana mengalami kerusakan otak dan itu adalah kesalahannya karena dia tidak bisa menunggu 2 jam kata dokter.
Alexis sangat yakin bahwa Adriana mengalami kerusakan otak sehingga kami melakukan tes neurologis. Pengujian membuktikan Adriana baik-baik saja. Alexis menolak untuk mempercayainya.
Dua minggu ke depan hanya dapat digambarkan sebagai kekacauan total dan total.
Itu 13 malam tanpa tidur dengan seorang bayi yang menangis tanpa henti. Sementara itu, saya menyaksikan depresi istri saya lepas kendali begitu cepat sehingga sulit untuk diungkapkan.
Setiap hari dimulai sama. Kami memanggil pusat krisis, rumah sakit, OB-GYN, dokter anak kami … siapa saja yang mau mendengarkan, untuk mencoba mendapatkan bantuan. Alexis, tidak seperti kebanyakan wanita, tidak menderita dalam kesunyian. Dia tahu dia dalam kesulitan.
Kami meminta bantuan 7 kali dalam 13 hari terakhir hidupnya. Di setiap pertemuan, Alexis mengisi kuesioner penyaringan. Setiap kali, kami pergi tanpa apa-apa - tanpa sumber daya, tanpa informasi untuk mencari bantuan, dan tanpa harapan.
Baru setelah dia meninggal saya dapat membaca beberapa jawabannya untuk pertanyaan pemutaran. Mereka mengerikan, secara halus. Tetapi karena undang-undang HIPPA, tidak ada yang bisa memberi tahu saya betapa mengerikan situasinya.
Tanda dan gejala depresi pascapersalinan
- kesedihan berlebihan yang berlangsung selama lebih dari 2 minggu
- menangis berlebihan
- perasaan putus asa
- kelelahan luar biasa
- kehilangan selera makan
- rasa takut atau khawatir yang berlebihan
- mudah tersinggung, marah, atau marah
- ketidakmampuan untuk tidur
- kehilangan gairah seks
- merasa malu, tidak memadai, atau seperti beban
- perubahan mood
- menarik diri dari keluarga dan teman
- kesulitan membuat keputusan, atau kebingungan
- masalah ikatan dengan bayi
- pikiran mengganggu menyakiti diri sendiri atau bayi
- halusinasi, suara pendengaran, atau paranoia (ini adalah tanda-tanda psikosis pascapersalinan dan harus segera diobati)
Meningkat darurat
Saya tidak menyadari betapa buruknya hal itu sampai suatu malam ketika Alexis menatap mata saya dan berkata, “Saya tahu apa yang harus kita lakukan. Kita harus menemukan keluarga yang hebat untuk Adriana dan menyerahkannya untuk diadopsi. Kami memiliki kehidupan yang paling sempurna sebelum kami punya bayi. Kita bisa kembali ke kehidupan sempurna yang sama."
Malam itu adalah yang pertama dari beberapa perjalanan ke ruang gawat darurat psikiatri.
Setiap kali, Alexis memohon untuk diterima. Dia selalu diberitahu bahwa dia "tidak gila."
Setiap janji temu dihabiskan untuk mencari alasan mengapa dia “tidak menyukai mereka,” - pasien lainnya mengakui: Anda memiliki gelar master, Anda adalah putri seorang menteri, Anda cantik dan pandai berbicara, Anda aman secara finansial, Anda memiliki suami yang mendukung, Anda memiliki keluarga dan teman …
Tak satu pun dari mereka yang mendengarkannya berkata, “Saya tidak tahu bagaimana cara menghentikan kecemasan. Saya tidak bisa mengendalikan suara. Saya belum makan dalam 5 minggu. Saya belum tidur lebih dari satu jam sehari. Saya tidak bisa berhenti menangis. Saya punya rencana untuk melukai diri sendiri. Saya tidak pantas suami atau bayi saya. Saya tidak bisa terikat dengan bayi saya. Saya tidak peduli tentang apa pun lagi. Saya tidak bisa membuat keputusan sekecil apa pun. Saya tidak ingin bayi saya diambil dari saya. Saya menjadi beban bagi semua orang yang mencintai saya. Saya gagal sebagai seorang ibu."
Bayangkan betapa sulitnya menderita penyakit mental, mencari bantuan, menemukan keberanian untuk mengakui semua hal ini, dan masih dapat ditolak setiap saat.
Permohonan putus asa untuk bantuan dipenuhi, "Kamu baik-baik saja, kamu tidak benar-benar akan membahayakan dirimu sendiri."
Setelah setiap janji, Alexis masuk ke mobil dan berkata, “Tidak ada yang akan membantu saya. Tidak ada yang peduli padaku."
Pada ulang tahun pernikahan kami yang ke 4, kami duduk di bangsal jiwa, di ruang kaca yang terkunci dari luar. Sementara istri saya memohon agar pekerja sosial diterima, saya menarik dokter psikiatrik ruang gawat darurat dan dengan air mata bertanya kepadanya bagaimana saya seharusnya melindunginya.
Responsnya adalah bahwa wanita seperti dia tidak pernah mencoba bunuh diri secara ceroboh. Wanita seperti dia tidak akan pernah ingin diingat tidak mencari yang terbaik. Wanita seperti dia hanya melakukannya dengan 2 cara: asphyxiating diri di garasi mereka dengan kendaraan atau overdosis pada pil.
Saya pergi dengan instruksi untuk menghapus kunci mobil dan pil resep dari rumah kami.
Tidak cocok untuk menjadi ibu
Kekhawatiran utama istri saya adalah pikiran untuk bunuh diri yang ia mulai miliki setelah OB-GYNnya meresepkan Zoloft.
Sekitar satu minggu setelah memulai Zoloft dan memberi tahu OB bahwa dia mempunyai pikiran yang mengganggu, dokter (dokter yang sama yang memberi tahu Alexis untuk tidak mendorong selama persalinan) menggandakan dosisnya.
Alexis mulai meneliti pilihan pengobatan alternatif dan membuat janji untuk memeriksanya dengan OB-nya. Dia juga ingin sejajar dengan dokter - Alexis ingin mengatakan dia merasa ditinggalkan di ruang bersalin, dan memberitahunya tentang diagnosis PTSD.
Itu tidak berjalan dengan baik. Dokter sangat tersinggung sehingga dia menyuruh Alexis untuk melakukan kontrasepsi dan tidak punya bayi lagi. Dia mengatakan kepada Alexis, "Kamu tidak cocok untuk menjadi ibu."
Ketika Alexis keluar dari ruang ujian, seolah-olah semua kecemasan dan stres hilang. Saya bertanya kepada Alexis mengapa dia begitu santai. Dia bilang dia tahu apa yang harus dia lakukan.
Alexis mengatakan kepada saya bahwa dia perlu mengambil semuanya sehari pada suatu waktu. Malam itu saya mengambil foto dia memandangi bayi perempuan kami yang sempurna. Mereka saling menatap mata. Alexis tersenyum dengan senyumnya yang sempurna.
Saya mengirim foto itu kepada orang tuanya untuk memberi tahu mereka bahwa saya pikir dia telah berbelok. Saya pikir dia akan baik-baik saja.
Bagikan di Pinterest
Adriana menangis dan menangis malam itu. Saya duduk di kamar bayi sambil mengayun-ayunkannya dan menyanyikan lagu-lagu Coldplay untuknya. Alexis datang ke kamar bayi sekitar jam 3:30 pagi dan berkata, “Pop, kamu sangat baik dengannya. Saya tidak tahu bagaimana Anda melakukannya. Anda akan menjadi ayah terbaik. Ketika dia tertidur, bisakah kamu meringkuk denganku?
Adriana langsung tertidur. Saya merangkak ke tempat tidur dan meringkuk di sebelah cinta hidup saya berpikir obat akhirnya mulai bekerja. Saya sangat lelah dan berbisik kepada Alexis, “Berjanjilah padaku kamu tidak akan melakukan apa pun untuk menyakiti dirimu sendiri. Saya tidak bisa melakukan ini sendirian. Aku butuh kamu."
Dia bilang iya." Kemudian Alexis menatapku dari balik bahu kanannya dan berkata, "Aku mencintaimu, Pop."
Pagi berikutnya, Alexis mengambil nyawanya.
Setelah saya menemukannya, hati saya menjadi sangat kecil. Seperti yang dikatakan Adriana - sepertinya tidak mampu merasakan cinta dan kegembiraan.
Mengubah tragedi menjadi tujuan
Alhamdulillah hati besar putri saya yang cantik penuh cinta dan sukacita. Seiring waktu dia menyebarkan sukacita itu, dan hatiku sudah mulai pulih.
Saya menyadari bahwa selama titik terendah saya ketika merasa mustahil untuk tersenyum, saya masih bisa membuat orang lain merasakan sukacita. Pada gilirannya, itu membuat senyum di wajah saya - jika hanya sesaat. Saat-saat kecil sukacita ini perlahan-lahan membangun saya kembali. Saya sekarang melihat bahwa membantu orang lain menemukan kegembiraan mereka adalah panggilan hidup saya.
Setelah kematian Alexis, saya memutuskan untuk melakukan sesuatu untuk memastikan ini tidak terjadi pada ibu lain. Saya ingin mengenang istri saya dengan warisan yang bisa dibanggakan oleh putri saya.
Saya mendirikan Alexis Joy D'Achille Foundation dengan bantuan keluarga, teman, Allegheny Health Network, dan perusahaan asuransi Highmark Health - dua organisasi perawatan kesehatan paling penuh kasih yang beroperasi hari ini.
Saya bangga mengatakan bahwa pada bulan Desember 2018, yayasan kami membuka pusat seni, 7.300 kaki persegi untuk kesehatan mental ibu di Rumah Sakit Penn Barat di Pittsburgh, Pennsylvania.
Lebih dari 3.000 wanita menerima perawatan di The Alexis Joy D'Achille Center untuk Kesehatan Mental Perinatal pada tahun 2019.
Kami ingin memastikan bahwa para ibu tidak pernah merasa sendirian, jadi kami mendorong para ibu dan keluarga di mana pun untuk berbagi kisah mereka menggunakan tagar # mywishformoms.
Kampanye ini adalah inisiatif sosial yang berfokus pada memecah kesunyian di sekitar depresi pascapersalinan dan telah luar biasa menakjubkan. Lebih dari 19 juta orang dari hampir setiap negara di dunia telah berpartisipasi.
Apa yang saya ingin ayah dan rekan ketahui
Seperti kebanyakan ayah di negara ini, saya tidak siap menghadapi kenyataan melahirkan dan hamil. Saya ingin membagikan apa yang saya ketahui sekarang, jadi semoga tidak ada ibu, ayah, atau anak lain yang berjalan di sepatu saya.
Mitra harus hadir di janji dokter
Kita perlu menunjukkan kepada para wanita yang kita cintai bahwa kita mendukung mereka. Juga, sangat penting untuk menjalin hubungan dengan tim OB-GYN sebelum bayi lahir.
Hubungan yang dibangun dengan dokter selama 40 minggu memberikan mitra titik kontak untuk menjangkau jika ada sesuatu yang salah dengan ibu selama kehamilan dan postpartum.
Menjadi terdidik dan merasa percaya diri dalam mengajukan pertanyaan
Jadilah advokat untuk mama. Sebagai mitra, itulah yang paling bisa kita lakukan mengingat kita tidak menanggung persalinan atau mendorong anak.
Tidak ada seorang pun, bahkan seorang dokter, yang akan mengenal pasangan Anda seperti Anda
Jika ada yang salah, bicaralah. Saya berharap saya punya.
Perhatikan kebiasaan makan ibu
Alexis kehilangan hampir 50 pound hanya dalam 5 1/2 minggu postpartum. Dia 10 pound di bawah berat badan sebelum hamil. Kehilangan nafsu makannya adalah bendera merah besar.
Buat rencana postpartum
Depresi pascapersalinan adalah komplikasi persalinan yang tidak terdiagnosis nomor satu di negara ini. Membuat rencana untuk dukungan bisa sangat efektif dalam meminimalkan risiko.
Jangan takut untuk bertanya kepada teman dan keluarga apakah mereka bersedia membantu setelah bayi lahir.
Siapa pun yang punya bayi dan punya waktu dengan senang hati akan membantu. "Membutuhkan desa" adalah benar, jadi temukan milikmu sebelum bayinya lahir.
Biarkan ibu tahu dia dibutuhkan
Selalu beri tahu ibu betapa dia sangat dihargai dan dibutuhkan. Saya selalu mengatakan pernikahan 100/100 bukan 50/50. Jika Anda berdua memberi 100 persen setiap saat, semuanya akan baik-baik saja.
Setelah melahirkan, 100 persen ibu mungkin tidak seperti biasanya. Saat itulah kita sebagai mitra perlu melangkah dan memberikan segalanya untuk kita.
Biarkan dia tahu betapa berartinya dia bagi Anda dan bayinya. Pastikan dia tahu bahwa tidak pernah ada situasi di mana Anda lebih baik tanpanya. Meskipun dia mungkin membutuhkan bantuan ekstra selama ini, katakan padanya dia tidak pernah membebani.
Bayi yang diberi makan adalah bayi yang sehat
Tolong, tolong, tolong tekankan ini padanya. Tekanan pada menyusui adalah pemicu yang sangat besar bagi beberapa wanita.
Menyusui mungkin ideal untuk bayi, tetapi tidak jika itu mengganggu kesehatan mental ibu.
Perhatikan apa yang dia katakan dan lakukan
Jika dia berbicara tentang hantu bayi menangis atau mendengar suara-suara, jangan abaikan.
Alexis menjadi takut membawa bayi keluar dalam gelap. Dia akan menghidupkan panas sampai 85 derajat pada malam musim panas, khawatir itu terlalu dingin. Dia menjadi terobsesi dengan pembicaraan tentang bagaimana diet kita perlu berubah.
Semua ketakutan dan kompulsi ini adalah tanda-tanda kecemasan postpartumnya.
Kenali saat keputusan sederhana melemahkan
Jika pasangan Anda kesulitan membuat keputusan yang paling sederhana, mungkin ada sesuatu yang salah.
Tugas yang paling sederhana mungkin menjadi beban. Sebagai contoh, Alexis akan berkata, “Saya tidak tahu bagaimana saya bisa membuat janji saya sore ini. Saya harus bangun dari tempat tidur, menyikat gigi, mencuci muka, menyisir rambut, mengganti bayi, berpakaian, bersendawa, mengenakan kaus kaki, mengenakan sepatu, mengikat sepatu, mengikat bayi ke dalam mobil kursi…"
Anda mengerti maksudnya. Dia akan memeriksa daftar semua yang harus dia lakukan, dengan detail terkecil. Itu menjadi melumpuhkan.
Perhatikan tidurnya
Jika dia tidak cukup tidur, terlalu banyak tidur, sulit tidur atau tertidur, dia mungkin perlu bantuan.
Dengarkan dia ketika dia berbicara tentang melukai dirinya sendiri atau bayinya
Jika dia mengatakan hal-hal ini, menganggapnya serius. Wanita lebih mungkin untuk melakukan bunuh diri selama periode postpartum daripada waktu lain dalam hidup mereka.
Diperkirakan bunuh diri dan overdosis obat dapat menyebabkan hingga 30 persen dari kematian ibu. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), bunuh diri adalah penyebab utama kematian pada wanita kulit putih non -panik selama periode postpartum.
Ingatlah bahwa depresi pascapersalinan bukan satu-satunya masalah yang harus diwaspadai
Banyak wanita mengalami gejala atau kondisi lain seperti:
- kecemasan pascapersalinan
- gangguan obsesif kompulsif
- kemarahan
- gangguan bipolar
- PTSD
- psikosis pascapartum
Ketahuilah bahwa ayah juga berisiko
Penting untuk dicatat bahwa depresi pascapersalinan tidak eksklusif untuk wanita.
Sebanyak 10 persen ayah juga mengalami depresi pascapersalinan. Jika seorang ayah berhadapan dengan seorang ibu yang mengalami depresi pascapersalinan yang tidak diobati, seringkali mereka sendiri akan berakhir juga mengalami episode kesehatan mental.
Menonton bidang kedokteran ini berubah begitu cepat selama 6 1/2 tahun terakhir telah mengilhami saya untuk terus berjuang demi kesehatan keluarga. Insya Allah, saya berencana menggunakan kisah saya untuk membantu wanita dan keluarga mendapatkan perawatan yang layak mereka dapatkan.
Saya tidak akan berhenti sampai wanita di mana pun di negara ini memiliki akses ke jenis perawatan yang sama dengan yang kami bawa ke wanita di Pittsburgh.
Bantuan untuk gangguan mood postpartum
- Postpartum Support International (PSI) menawarkan saluran krisis telepon (800-944-4773) dan dukungan teks (503-894-9453), serta referensi ke penyedia lokal.
- National Suicide Prevention Lifeline memiliki saluran bantuan 24/7 gratis untuk orang-orang yang sedang dalam krisis yang mungkin mempertimbangkan untuk mengambil nyawa mereka. Hubungi 800-273-8255 atau teks "HELLO" ke 741741.
- Aliansi Nasional Penyakit Mental (NAMI) adalah sumber daya yang memiliki saluran krisis telepon (800-950-6264) dan saluran krisis teks ("NAMI" ke 741741) untuk siapa saja yang membutuhkan bantuan segera.
- Motherhood Understood adalah komunitas online yang dimulai oleh korban depresi pascapersalinan yang menawarkan sumber daya elektronik dan diskusi kelompok melalui aplikasi seluler.
- Mom Support Group menawarkan dukungan peer-to-peer gratis pada panggilan Zoom yang dipimpin oleh fasilitator terlatih.
Steven D'Achille adalah pendiri dan presiden Yayasan Alexis Joy D'Achille untuk Depresi Pascapersalinan. Dia aktif dengan organisasi kesehatan mental wanita lain, duduk di dewan Postpartum Support International, dan telah berbicara di berbagai acara dan konferensi di seluruh dunia untuk berbagi kisahnya. Steven adalah Pittsburgher yang lahir dan dibesarkan dengan bangga, berasal dari Kota McCandless. Dia dan keluarganya memiliki dan mengoperasikan restoran Pizza Roma dan Pomodoro Italia di North Hills, dan dia sering menemukan pelanggan yang menyambut hangat ke kedua perusahaan.
