Nama saya Olivia, dan saya biasa menjalankan halaman Instagram selfloveliv. Saya juga seorang blogger kesehatan mental dengan gangguan bipolar dan saya berbicara banyak tentang stigma di balik penyakit mental. Saya berusaha melakukan sebanyak mungkin untuk meningkatkan kesadaran tentang berbagai jenis penyakit mental dan memastikan orang-orang menyadari bahwa mereka tidak sendirian.
Saya suka bersosialisasi, berbicara kepada orang lain yang memiliki penyakit yang sama dengan saya, dan bersikap responsif. Namun, dalam beberapa minggu terakhir saya tidak pernah mengalami hal-hal ini. Saya benar-benar pergi dari grid, dan kehilangan kendali penuh atas penyakit mental saya.
Menggunakan 'teknik yang baik' untuk menggambarkan efek penyakit mental
Cara terbaik yang bisa saya jelaskan adalah menggunakan teknik yang digunakan ibu saya ketika dia menjelaskan penyakit mental kepada keluarga dan teman-teman kita. Ini adalah teknik "yah" -nya - seperti jenis sumur yang ingin. Sumur mewakili awan negatif yang dapat diderita penyakit mental. Seberapa dekat seseorang dengan sumur mewakili kondisi mental kita.
Sebagai contoh: Jika sumur berada di kejauhan, jauh dari saya, itu berarti saya menjalani hidup dengan penuh. Saya berada di puncak dunia. Tidak ada yang bisa menghentikan saya dan saya luar biasa. Hidup itu fantastis.
Jika saya menggambarkan diri saya sebagai "di sebelah sumur," saya baik-baik saja - tidak hebat - tetapi melanjutkan hal-hal dan masih memegang kendali.
Jika saya merasa seperti berada di sumur, itu buruk. Saya mungkin di sudut menangis, atau berdiri masih menatap ke angkasa, ingin mati. Oh, waktu yang menyenangkan.
Di bawah sumur? Itu kode merah. Kode hitam bahkan. Heck, itu kode lubang hitam kesengsaraan dan keputusasaan dan mimpi buruk neraka. Semua pikiran saya sekarang berputar di sekitar kematian, pemakaman saya, lagu apa yang saya inginkan di sana, karya penuh. Ini bukan tempat yang baik bagi siapa pun yang terlibat.
Jadi, dengan mengingat hal ini, izinkan saya menjelaskan mengapa saya pergi semua "Mission Impossible: Ghost Protocol" pada semua orang.
Senin, 4 September, aku ingin bunuh diri
Ini bukan perasaan yang tidak biasa bagi saya. Namun, perasaan ini begitu kuat, saya tidak bisa mengendalikannya. Saya sedang bekerja, benar-benar buta dengan penyakit saya. Untungnya, alih-alih ingin bertindak berdasarkan rencana bunuh diri saya, saya pulang dan langsung tidur.
Beberapa hari berikutnya adalah kabur besar.
Tetapi saya masih ingat beberapa hal. Saya ingat mematikan pemberitahuan pesan saya karena saya tidak ingin ada yang menghubungi saya. Saya tidak ingin ada yang tahu betapa buruknya saya. Saya kemudian menonaktifkan Instagram saya.
Dan saya menyukai akun ini.
Saya suka berhubungan dengan orang-orang, saya suka merasa seperti saya membuat perbedaan, dan saya senang menjadi bagian dari suatu gerakan. Namun, ketika saya menelusuri aplikasi, saya merasa benar-benar sendirian. Saya tidak tahan melihat orang-orang bahagia, menikmati hidup mereka, menjalani hidup mereka sepenuhnya ketika saya merasa sangat tersesat. Itu membuat saya merasa seolah-olah saya gagal.
Orang-orang berbicara tentang pemulihan sebagai tujuan akhir yang besar ini, ketika bagi saya, itu mungkin tidak pernah terjadi.
Saya tidak akan pernah pulih dari gangguan bipolar. Tidak ada obat, tidak ada pil ajaib untuk mengubah saya dari zombie depresi menjadi peri yang cerah, bahagia, dan energetik. Itu tidak ada. Jadi, melihat orang-orang berbicara tentang pemulihan dan betapa bahagianya mereka sekarang, itu membuat saya merasa marah dan sendirian.
Masalahnya menggelembung ke dalam siklus keinginan untuk sendirian dan tidak ingin kesepian, tetapi pada akhirnya, saya masih merasa kesepian karena saya sendirian. Lihat kesulitan saya?
Tapi aku bisa selamat dan aku akan kembali
Ketika hari-hari berlalu, saya merasa semakin terisolasi dari masyarakat tetapi takut untuk kembali. Semakin lama saya pergi, semakin sulit untuk kembali ke media sosial. Apa yang akan saya katakan? Apakah orang akan mengerti? Apakah mereka ingin saya kembali?
Apakah saya bisa jujur, terbuka, dan nyata?
Jawabannya? Iya.
Orang-orang saat ini sangat pengertian, dan terutama mereka yang pernah mengalami perasaan yang sama dengan saya. Penyakit mental adalah hal yang sangat nyata, dan semakin kita membicarakannya, semakin sedikit stigma yang ada.
Saya akan kembali ke media sosial segera, pada waktunya, ketika kekosongan meninggalkan saya sendirian. Untuk saat ini, saya akan menjadi. Saya akan bernafas. Dan seperti yang dikatakan Gloria Gaynor yang terkenal, aku akan selamat.
Pencegahan bunuh diri:
Jika Anda berpikir seseorang beresiko melukai diri sendiri atau menyakiti orang lain:
- Hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda.
- Tetap bersama orang itu sampai bantuan tiba.
- Hapus semua senjata, pisau, obat-obatan, atau hal-hal lain yang dapat menyebabkan kerusakan.
- Dengar, tapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.
Jika Anda berpikir seseorang mempertimbangkan untuk bunuh diri, atau Anda, dapatkan bantuan langsung dari krisis atau hotline pencegahan bunuh diri. Coba National Lifeline Prevention Lifeline di 800-273-8255.
Olivia - atau Liv singkatnya - berusia 24 tahun, dari Inggris, dan seorang blogger kesehatan mental. Dia suka semua hal gotik, terutama Halloween. Dia juga penggemar tato yang besar, dengan lebih dari 40 sejauh ini. Akun Instagramnya, yang mungkin hilang dari waktu ke waktu, dapat ditemukan di sini.
