Ketika David Mohammadi memutuskan untuk mengambil istirahat dua minggu dari media sosial, dia tidak pernah membayangkan bahwa dia akan tetap logout selama lebih dari setahun penuh.
Tetapi selama 65 minggu antara 2016 dan 2017, ia sepenuhnya di luar jangkauan pemberitahuan Facebook, Twitter menyebutkan, dan cerita-cerita Instagram. “Minggu pertama itu sulit. Minggu kedua menyenangkan,”katanya. “Dan ketika saya semakin dekat dengan tanggal akhir, saya hanya seperti: 'Wow. Senang rasanya bisa hadir begitu saja, dan tidak hanya di ponsel saya. '”
David awalnya memutuskan untuk mengambil retret digital untuk bertemu orang-orang baru dan menyesuaikan diri dengan benar ke rumah barunya di New York. Kembali ketika dia tinggal di San Francisco, dia memiliki pekerjaan yang nyaman tetapi tidak memuaskan di ritel. Sekarang di New York, dia ingin menemukan sesuatu yang lebih kreatif dan lebih menantang, sebuah peran yang akan membuat tanda pada industri fashion.
“Saya berhenti dari pekerjaan, datang ke sini, dan mulai wawancara. Saya ingin benar-benar hadir di New York dan tidak memikirkan: Apa yang terjadi di San Francisco? Atau, apakah saya kehilangan sesuatu?”
David pernah mencoba pindah secara permanen ke New York sekali, pada tahun 2008. Dia berusia 25 dan Facebook sedang dalam masa kejayaannya: “Saya baru saja pulang kerja, masuk Facebook, dan melihat apa yang dilakukan semua teman saya. Saya benar-benar kecewa.” Hilang di rumah, ia segera pindah kembali ke San Francisco.
Itu bukan pengalaman yang dia ingin ulangi.
Jadi dia memutuskan selama dua minggu dia akan fokus di sini dan sekarang, untuk berkomunikasi dalam apa yang generasinya akan gambarkan sebagai cara kuno: menelepon dan mengirim pesan teks.
Tidak ada lagi gangguan
"Beberapa hari pertama benar-benar menarik, dalam arti, saya akan selalu mengangkat telepon saya tanpa alasan yang jelas," kata David. “Aku akan membukanya dan aku akan menyadari tidak ada yang bisa kucari … itu sedikit Aha! saat."
Dan tanpa pemberitahuan untuk diperiksa, tidak ada foto untuk dilihat, dan tidak ada
Sebaliknya, David mendapati dirinya terus-menerus berada di lantai penjualan.
Bagikan di Pinterest
"Itu adalah salah satu hal terbesar yang saya sadari - berapa banyak peluang yang saya miliki ketika saya berada di San Francisco yang mungkin hilang, karena saya menggunakan telepon," katanya. "Saya mungkin bisa membuat penjualan luar biasa, dan membangun beberapa koneksi luar biasa dengan calon klien."
Sekarang lebih produktif, dan merasa lebih mudah dan lebih mudah untuk menjauh, David memutuskan untuk tetap tinggal di persinggahannya dari media sosial tanpa batas.
Rolodex mental
Sebagian besar orang Amerika yang memiliki akses ke internet mengandalkan, setidaknya sampai batas tertentu, pada media sosial untuk mengawasi teman dan kenalan mereka. Menurut data, 88 persen orang berusia antara 18 dan 29 tahun menggunakan Facebook, dan hampir 60 persen dari kelompok usia itu memiliki akun Instagram juga. Jumlahnya tidak jauh lebih rendah untuk orang-orang antara 30 dan 49 - 84 persen dan 33 persen, masing-masing.
Jadi apa yang terjadi ketika salah satu teman Anda 'tidak terhubung'?
Untuk memastikan pertemanannya tidak menderita, David lebih tegas dalam menelepon dan mengirim pesan kepada mereka, dan memastikan dia masih menjadi bagian dari kehidupan mereka.
Tetapi ketika menyangkut orang-orang yang tidak dekat dengannya, reaksi terhadap ketidakhadirannya yang berkepanjangan mengajarinya banyak tentang berapa banyak dari kita sekarang menggunakan media sosial sebagai pengganti interaksi yang sebenarnya.
Dia merujuk adegan dari episode "Black Mirror" "Nosedive," di mana karakter utama yang dimainkan oleh Bryce Dallas Howard naik lift dengan seorang mantan rekan kerja. Putus asa untuk memulai percakapan, dia menggunakan teknologi yang ditanamkan di retina untuk menelusuri aktivitas online mereka untuk menemukan sesuatu untuk dibicarakan - akhirnya mendarat di kucing peliharaan.
“Saya pergi mengunjungi San Francisco dan saya bertemu orang-orang, dan saya benar-benar bisa melihat mereka melakukan itu dengan pikiran mereka, menarik Rolodex Instagram dari aktivitas saya,” kenang David.
"Hei, David. Bagaimana kabarmu? Bagaimana, um, um, uh …"
“Ketika saya mengatakan kepada mereka bahwa saya tidak di media sosial, mereka akan seperti: 'Oh. Ya Tuhan. Saya seperti berpikir di kepala saya, apa hal terakhir yang diposting David? '”
"Aku seperti, ini sangat gila."
Aku tidak percaya kau memblokirku
Bagikan di Pinterest
Bagi David, menjauhi media sosial berarti menjaga pikiran tetap jernih dan menggunakan alat lain untuk tetap berhubungan dengan orang-orang dalam hidupnya. Tetapi di dunia di mana mata uang sosial sebagian didasarkan pada kesediaan Anda untuk menyukai, berbagi, dan me-retweet konten teman-teman Anda, ketidakaktifannya dirasakan oleh beberapa orang sebagai penghinaan.
"Ada beberapa orang yang mendekati saya untuk bertanya apakah saya akan memblokir mereka," kenang David. "Saya pikir itu sangat menarik bagaimana ini tidak ada hubungannya dengan mereka - itu adalah sesuatu yang saya lakukan untuk diri saya sendiri - tetapi mereka segera berpikir bahwa saya memblokir mereka meskipun saya tidak punya alasan untuk melakukannya."
David mengingat sebuah contoh - sebelum detoksifikasi - ketika satu orang keluar dari perjalanan yang telah ia rencanakan dengan beberapa teman. David melanjutkan perjalanan dan menikmati dirinya sendiri, memposting beberapa foto di Instagram.
Tetapi dia memperhatikan bahwa teman yang keluar tidak menyukai salah satu foto yang dia posting.
“Saya ingat kami terlibat pertengkaran, dan saya berkata, 'Anda tahu, Anda tidak suka foto saya di Instagram!'” Dia tertawa. “Setahun yang lalu kami membawanya lagi, dan dia seperti, 'Ya. Saya memang melihat foto-foto Anda, dan saya tidak ingin menyukainya karena saya tidak melakukan perjalanan itu. '”
“Ini adalah hal yang paling konyol di dunia untuk dibicarakan. Tapi ada perasaan politis ini: Yah, mereka teman-teman saya, jadi saya perlu menyukai gambar mereka."
“Tapi itu membuat kepicikan keluar di dalam diriku, dan itu membuat kepicikan keluar di temanku. Dan itu menunjukkan kepada saya bagaimana hal-hal ini sekarang, dengan cara, menjadi sangat penting bagi orang-orang."
Mencari tahu apa arti persahabatan
Sebagian besar, terutama selama beberapa minggu pertama, teman-teman David sangat mendukung detoksifikasi digitalnya. Dan dia mengatakan bahwa, dalam beberapa hal, persahabatan itu dapat tumbuh lebih kuat.
“Saya selalu memperingatkan teman-teman saya bahwa saya bukan orang telepon. Dan pesan teks saya cenderung sangat pendek - hanya sebuah kalimat,”kata David. "Tetapi [karena] kurangnya media sosial, dan tidak dapat melihat apa yang dilakukan teman-teman saya, saya lebih bersedia untuk menjangkau, menelepon, dan berbicara dengan orang-orang."
“Saya ingin mendengar suara mereka dan mendengar apa yang terjadi dengan mereka. Dengarkan lebih banyak."
Pengalaman itu memberi David waktu untuk mengevaluasi kembali dan memperkuat banyak persahabatannya, tanpa gangguan siapa yang menyukai apa dan berkomentar di mana. Itu mengingatkannya pada kenyataan bahwa ini adalah bagaimana persahabatan selalu seperti sampai beberapa tahun yang lalu, ketika memiliki kehadiran Facebook dan smartphone menjadi de rigueur.
"Kamu agak merasa seperti berada dalam kegelapan, tetapi dalam kenyataannya, ini sudah seperti itu selama ribuan tahun."
Namun, seiring berlalunya waktu, beberapa kerugian mulai muncul. Karena pekerjaannya melibatkan banyak perjalanan, beberapa teman merasa sulit untuk mengikuti di mana David berada dan apa yang dia lakukan.
"Itu hampir seperti mereka merasa seperti keluar dari lingkaran dengan apa yang terjadi dengan saya secara pribadi," kata David, yang mencatat bahwa merasa keluar dari loop berjalan dua arah. Misalnya, ia ingat berbagai kejadian ketika teman-temannya akan merujuk ke sesuatu yang mereka semua lihat online, dan ia tidak akan bisa terlibat dalam percakapan.
"Akan ada saat-saat ketika seseorang akan lupa, dan akan mengatakan sesuatu seperti, 'Oh, apakah Anda melihat benda yang dipasang itu dan itu?'" Kenangnya. "Aku akan mengatakan Tidak, tidak, tetapi kamu bisa mengatakan apa itu? Dan mereka berkata, 'Yah, itu tidak lucu jika kamu tidak melihatnya.'”
Kembali, dan menghindari menukik
Bagikan di Pinterest
Jadi apa yang membuat David kembali ke dunia media sosial setelah 65 minggu yang relatif menyenangkan?
"Itu sangat banyak tentang teman-teman saya," katanya. "Aku ingin terlibat dalam kehidupan teman-temanku."
“Saya tahu ini adalah era baru, dan inilah bagaimana orang-orang membagikan hal-hal tentang kehidupan mereka. Saya punya beberapa teman yang punya bayi, dan saya ingin melihat foto-foto anak-anak mereka. Teman yang telah pindah atau pindah dan tinggal di tempat yang berbeda. Saya ingin tetap berhubungan dengan mereka.”
Sekarang dengan akun Facebook dan Instagram yang aktif, ia mengatakan bahwa memiliki alat-alat itu tersedia juga bermanfaat untuk kariernya: “Berada di industri fashion, saya perlu menyadari apa yang sedang terjadi. Misalnya, sekarang adalah New York Fashion Week. Penting bagi saya untuk mengetahui apa yang terjadi di industri saya, dan Instagram adalah salah satu cara terbaik untuk melakukannya. Untuk menemukan desainer dan artis baru yang luar biasa.”
Ketika datang ke apa yang dia posting, David mengatakan dia lebih tertarik untuk menjaga dengan teman-temannya, dan sekarang lebih cerdas ketika datang untuk berbagi sesuatu sendiri. Tapi itu bukan proses yang kaku. Sebaliknya, itu adalah pemahaman alami bahwa detoks digital telah membantunya menjadi sadar.
“Aku berusaha untuk tidak terlalu memikirkannya. Jika itu sesuatu yang terjadi, bagus. Dan bahkan jika teman-teman saya seperti, 'Hei, mari kita berkumpul dan mengambil gambar,' Saya akan mengambil gambar, katanya.
“Saya pikir saya sudah memposting mungkin empat foto sejak saya kembali ke Instagram. Saya di Paris, dan saya di sana bersama sahabat saya dan itu adalah momen yang sangat istimewa baginya. Tapi itu bukan sesuatu yang saya lakukan sepanjang waktu."
Hal yang sama berlaku untuk berapa banyak waktu yang dihabiskannya di platform tersebut. Untuk meniadakan dorongan untuk terus-menerus memeriksa feed-nya, ia mematikan notifikasi Instagram-nya, dan belum mengunduh aplikasi Facebook ke ponselnya, hanya membaca dengan teliti di komputernya.
Tetapi bahkan dengan teknologi di depannya, dia tidak lagi merasakan keinginan untuk terus-menerus memanfaatkan.
"Saya pikir saya lebih sadar akan hal itu, sekarang, karena detoksifikasi," katanya. "Kadang-kadang saya akan berada di Instagram atau di ponsel saya untuk sementara waktu, dan saya akan menyadari: Anda sudah terlalu lama berada di seseorang yang belum pernah menggunakan selama 65 minggu."
“Saya di sini, duduk di meja di depan komputer, iPad, dan dua telepon, dan saya jarang melihatnya dibandingkan dengan apa yang saya lakukan sebelumnya. Saya sangat tipe orang yang, jika saya menentukan sesuatu, maka saya melakukan itu.”
Tapi apa yang terjadi ketika dia menemukan dirinya jatuh ke dalam perangkap lama, seperti merasa sakit hati ketika seorang teman tidak pernah menyukai foto Anda? “Itu lucu sekali. Anda harus menertawakannya,”kata David.
"Jika tidak, maka detoks digital Anda harus lebih dari 65 minggu!"
Kareem Yasin adalah seorang penulis dan editor. Di luar kesehatan dan kesejahteraan, dia aktif dalam percakapan tentang inklusivitas di media arus utama, tanah airnya di Siprus, dan Spice Girls. Jangkau dia di Twitter atau Instagram.
