Gambaran
Jika Anda berencana menjalani operasi lengan lambung, Anda mungkin menantikan tubuh baru Anda, dan belajar cara makan dengan cara yang sama sekali baru. Mempersiapkan hidup Anda setelah operasi lengan lambung akan menarik, tetapi juga menantang.
Diet yang harus Anda ikuti sebelum dan sesudah operasi sangat spesifik dan diarahkan untuk membantu pemulihan dan menghindari komplikasi. Seiring berjalannya waktu, diet Anda akan bergeser ke arah membantu Anda memperoleh kebiasaan makan yang sehat, sehingga Anda dapat terus menurunkan berat badan dan, pada akhirnya, mempertahankan berat badan yang sehat seumur hidup.
Diet lengan pra-lambung
Tujuan utama dari diet presurgeri adalah menyusutkan hati Anda. Jika Anda mengalami obesitas, hati Anda kemungkinan besar memiliki akumulasi sel-sel lemak baik di dalam maupun di sekitarnya. Ini membuatnya lebih besar dari yang seharusnya. Hati Anda terletak tepat di sebelah perut Anda. Hati yang terlalu besar membuat operasi lengan lambung lebih sulit untuk dilakukan oleh dokter Anda, dan lebih berbahaya bagi Anda untuk melakukannya.
Untuk mempersiapkan prosedur, Anda akan diberikan diet khusus untuk diikuti, mulai dua minggu sebelum tanggal operasi yang dijadwalkan. Ini adalah diet ketat yang mengurangi kalori serta karbohidrat, seperti permen, kentang, dan pasta. Anda akan makan terutama protein tanpa lemak, sayuran, dan cairan rendah kalori atau tidak. Dokter Anda mungkin memberi Anda tujuan kalori untuk bertahan setiap hari.
Dua hari sebelum operasi, Anda akan beralih ke diet yang jernih dan cair. Ini mungkin termasuk satu shake protein tanpa gula setiap hari, selain kaldu, air, kopi atau teh tanpa kafein, Jell-O, dan es loli bebas gula. Minuman berkafein dan berkarbonasi harus dihindari.
Diet 1 minggu
Untuk minggu pertama setelah prosedur, Anda akan melanjutkan dengan diet cairan bening yang sama dengan yang Anda ikuti pada hari-hari menjelang operasi. Ini akan membantu untuk menghindari komplikasi pasca operasi, termasuk penyumbatan usus, kebocoran lambung, diare, sembelit, dan dehidrasi. Tubuh Anda perlu waktu untuk sembuh, dan rejimen ini akan membantu mencapai tujuan itu. Tips yang perlu diingat termasuk:
- Pastikan untuk minum banyak cairan bening. Jika Anda kesulitan terhidrasi, bicarakan dengan dokter Anda tentang minuman elektrolit untuk dicoba, seperti Gatorade rendah kalori.
- Jangan minum apa pun dengan gula. Gula dapat menyebabkan sindrom dumping, suatu komplikasi yang disebabkan oleh terlalu banyak gula yang memasuki usus kecil dengan cepat. Ini mengakibatkan mual yang parah, kelelahan, diare, dan bahkan muntah. Gula juga penuh dengan kalori kosong. Itu harus dihindari sekarang dan diminimalkan dalam jangka panjang.
- Kafein dapat menyebabkan refluks asam dan dehidrasi, dan juga harus dihindari.
- Minuman berkarbonasi, termasuk yang mengandung gula, opsi tanpa kalori, dan seltzer, semuanya dapat berkontribusi terhadap gas dan kembung. Ini semua harus dihindari pasca operasi dan bahkan mungkin jangka panjang.
Diet 2 minggu
Selama minggu kedua setelah operasi, Anda akan beralih ke diet cair penuh. Opsi meliputi:
- nutrisi tanpa gula getar, seperti Ensure Light
- minuman sarapan instan
- getar dibuat dengan bubuk protein
- sup kaldu dan krim berbasis tipis tanpa potongan - mie sup lembut ok dalam jumlah yang sangat kecil
- susu tanpa pemanis
- bebas gula, puding tanpa lemak
- bebas gula, yogurt beku tanpa lemak, es krim, dan sorbet
- yogurt Yunani polos tanpa lemak
- jus buah tanpa pulp, diencerkan dengan air
- sereal yang menipis, panas, seperti Krim Gandum, atau oatmeal
Selama periode ini, Anda mungkin merasakan nafsu makan meningkat. Itu sangat alami, tetapi bukan alasan untuk makan makanan padat. Sistem Anda masih tidak dapat menangani padatan. Muntah dan komplikasi lainnya dapat terjadi. Mengisi cairan dan menghindari gula dan lemak akan membantu mempersiapkan Anda untuk tahap selanjutnya dari diet Anda. Minuman berkarbonasi dan kafein harus tetap dihindari.
Diet 3 minggu
Selama tiga minggu, Anda bisa menambahkan makanan yang lembut dan murni ke dalam makanan Anda. Pastikan untuk makan perlahan dan mengunyah makanan dengan saksama - setidaknya 25 kali, jika memungkinkan. Makanan rendah lemak dan bebas gula apa pun yang bisa Anda haluskan, termasuk sumber protein tanpa lemak dan sayuran non-serat, dapat diterima. Penting untuk mulai meningkatkan asupan protein Anda. Jika Anda tidak menyukai rasa sumber protein tanpa lemak murni, teruslah minum protein tanpa gula atau makan telur setiap hari. Makanan untuk dimakan meliputi:
- makanan bayi tersentak
- tahu sutra
- ikan putih yang dimasak, bubur
- orak-arik lembut atau telur rebus
- Sup
- Pondok keju
- buah kaleng dalam jus
- pisang tumbuk atau mangga yang sangat matang
- hummus
- alpukat dihaluskan atau dihaluskan
- yogurt Yunani biasa
Terus menghindari makanan padat dan padat, serta kafein, selama waktu ini. Anda juga harus mempertahankan makanan hambar dengan bumbu ringan atau tanpa bumbu. Rempah-rempah dapat menyebabkan mulas.
Diet minggu ke 4
Sekarang setelah satu bulan pasca operasi, Anda dapat mulai menambahkan makanan padat ke dalam diet Anda. Inilah saatnya untuk menerapkan keterampilan makan sehat baru Anda ke dalam tindakan, kekuatan penuh. Gula dan lemak, termasuk produk susu berlemak tinggi, harus tetap dihindari, seperti halnya makanan yang sulit dicerna seperti steak, sayuran berserat, dan kacang-kacangan. Makanan lain yang harus dihindari termasuk pasta, kentang putih, dan pilihan tinggi karbohidrat lainnya. Minuman berkafein biasanya dapat diperkenalkan kembali, dalam jumlah sedang, pada saat ini. Makanan yang dapat Anda tambahkan ke daftar Anda meliputi:
- ayam dan ikan yang dimasak dengan baik
- sayuran yang dimasak dengan baik
- ubi jalar
- keju rendah lemak
- buah
- sereal rendah gula
Diet 5 minggu dan seterusnya
Sekarang Anda bisa makan makanan padat dengan aman, sekarang saatnya untuk menerapkan rencana makan normal baru dalam efek jangka panjang. Pertahankan penekanan pada protein dan sayuran tanpa lemak, perkenalkan satu makanan pada satu waktu sehingga Anda dapat memonitor reaksi tubuh Anda. Makanan yang harus Anda hindari seluruhnya, atau hanya makan pada kesempatan dari titik ini ke depan, termasuk gula manis dan soda. Semua makanan lain dapat dimasukkan kembali kecuali jika mereka memicu gejala.
Pilih makanan Anda dengan bijak, pilih opsi padat nutrisi, dan hindari kalori kosong. Makan tiga kali sehari kecil, dengan camilan minimal, dapat membantu Anda tetap pada rencana Anda. Pastikan juga selalu terhidrasi.
Pedoman dan tips
Kiat pemulihan pasca bedah yang dapat membantu Anda tetap berada di jalur termasuk:
- Gunakan blender atau pengolah makanan untuk menghaluskan makanan.
- Belajarlah untuk mengenali perbedaan antara rasa lapar (fisik) dan nafsu makan (mental / emosional).
- Jangan makan berlebihan - perut Anda akan melar dalam waktu dan menstabilkan ukuran.
- Kunyah perlahan, dan makan perlahan.
- Hindari kalori non-nutrisi.
- Hindari gula terkonsentrasi.
- Hindari lemak trans dan makanan yang digoreng, diproses, dan cepat.
- Hindari dehidrasi dengan menyeruput air atau Gatorade versi rendah kalori.
- Jangan makan dan minum pada saat bersamaan.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang vitamin dan suplemen bariatric untuk memutuskan apa yang harus Anda ambil, dan kapan.
- Bangun gerakan ke dalam hidup Anda. Mulailah dengan berjalan, dan jelajahi latihan lain yang Anda sukai, seperti berenang, menari, dan yoga.
- Hindari alkohol. Operasi lengan lambung dan jenis operasi bariatrik lainnya dapat meningkat, dan mempercepat, efek alkohol.
- Hindari obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti Ibuprofen, aspirin, dan naproxen. Jenis-jenis obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas ini dapat mengurangi lapisan pelindung alami dari perut Anda.
Bawa pulang
Sangat penting untuk mengikuti rencana makan yang dokter Anda sediakan untuk Anda sebelum dan sesudah operasi lengan lambung. Makanan yang diizinkan dirancang untuk membantu tubuh Anda pulih, dan juga membuka jalan menuju gaya hidup makan yang sehat seumur hidup. Olahraga juga merupakan elemen yang sangat penting.
