Gangguan penggunaan alkohol dan depresi adalah dua kondisi yang sering terjadi bersamaan. Terlebih lagi, satu dapat membuat yang lain lebih buruk dalam siklus yang meresap dan bermasalah jika tidak ditangani dan diobati.
Penggunaan alkohol dapat menyebabkan atau memperburuk gejala gangguan mood. Depresi bahkan dapat menyebabkan orang mulai mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar.
Berita baiknya adalah bahwa mengobati penyalahgunaan alkohol dan depresi dapat membuat kedua kondisi lebih baik. Saat salah satu membaik, gejala yang lain juga dapat meningkat.
Namun, ini bukan proses yang cepat dan mudah. Ini sering kali merupakan komitmen seumur hidup, tetapi komitmen yang dapat meningkatkan kehidupan, kesehatan, dan kesejahteraan Anda dalam jangka panjang.
Bagaimana alkohol dan depresi hidup berdampingan
Depresi adalah gangguan mood. Itu dapat menyebabkan perasaan sedih, marah, kehilangan, dan kehampaan.
Orang dengan depresi sering kehilangan minat pada kegiatan yang pernah membuat mereka senang seperti hobi dan acara sosial. Mereka mungkin berjuang untuk menyelesaikan tugas sehari-hari.
Depresi cukup umum. Lebih dari 300 juta orang mengalami depresi di seluruh dunia.
Orang dengan gangguan penggunaan alkohol dapat minum terlalu banyak alkohol, terlalu sering. Mereka mungkin tidak dapat berhenti minum begitu mereka mulai.
Jika tidak diobati, gangguan penggunaan alkohol dapat menjadi perjuangan seumur hidup. Hampir 30 persen orang Amerika akan mengalami gangguan penggunaan alkohol di beberapa titik dalam hidup mereka.
Alkohol dapat menjadi bentuk pengobatan sendiri untuk penderita depresi. "Semburan" energi dari alkohol bisa menjadi bantuan melegakan beberapa gejala. Sebagai contoh, alkohol dapat mengurangi kecemasan dan penghambatan sementara.
Namun, sisi sebaliknya adalah bahwa orang yang sering menggunakan alkohol lebih mungkin juga mengalami depresi. Banyak minum dapat memperburuk perasaan ini, yang sebenarnya dapat mendorong minum lebih lanjut.
Orang dengan kondisi kesehatan mental lebih mungkin menggunakan alkohol sebagai pengobatan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa veteran militer lebih mungkin mengalami depresi, gangguan stres pascatrauma (PTSD), dan penyalahgunaan alkohol.
Depresi berat dan gangguan penggunaan alkohol juga tergantung pada wanita, menurut penelitian. Wanita dengan depresi juga lebih cenderung terlibat dalam pesta minuman keras.
Trauma sebelumnya juga merupakan faktor risiko penyalahgunaan alkohol dan depresi. Ini berlaku untuk orang dewasa serta anak-anak dan orang dewasa muda. Anak-anak yang mengalami depresi berat saat kanak-kanak dapat minum lebih awal dalam kehidupan, menurut sebuah penelitian.
Penggunaan alkohol dan gejala depresi
Gejala-gejala depresi dapat termasuk:
- merasa tidak berharga
- kesedihan
- kelelahan
- kehilangan minat pada hobi dan aktivitas
- kekurangan energi untuk menyelesaikan tugas sehari-hari
- kesulitan berkonsentrasi
- kesalahan
- penggunaan narkoba
- pikiran untuk bunuh diri
Gejala gangguan penggunaan alkohol mungkin termasuk:
- minum terlalu banyak dalam satu episode
- sering minum, bahkan setiap hari
- terus menerus menginginkan alkohol
- menyelinap alkohol sehingga orang lain tidak akan mengamatinya
- terus minum meskipun ada konsekuensi negatif, baik untuk kesehatan fisik maupun hubungan pribadi
- menghindari aktivitas minum
- terus minum meskipun ada gejala depresi atau gangguan mood
Apa yang menyebabkan depresi dan gangguan penggunaan alkohol?
Tidak jelas mana yang lebih dulu: depresi atau penyalahgunaan alkohol. Pengalaman setiap orang berbeda, tetapi memiliki salah satu syarat meningkatkan risiko yang lain.
Misalnya, seseorang dengan episode depresi berat yang sering dapat beralih ke minum untuk mengobati sendiri. Itu bisa memperburuk penyalahgunaan alkohol. Orang yang sering minum lebih cenderung mengalami episode depresi, dan mereka mungkin minum lebih banyak dalam upaya untuk merasa lebih baik.
Beberapa elemen yang dapat berkontribusi pada satu atau kedua kondisi ini meliputi:
- Genetika. Orang dengan riwayat keluarga dari kedua kondisi tersebut mungkin memiliki risiko lebih tinggi. Penelitian menunjukkan kecenderungan genetik dapat membuat Anda lebih mungkin mengalami depresi atau gangguan penggunaan alkohol.
- Kepribadian. Diyakini bahwa orang-orang dengan pandangan "negatif" tentang kehidupan mungkin lebih mungkin untuk mengembangkan kedua kondisi tersebut. Demikian juga, orang yang mengalami harga diri rendah atau kesulitan dengan situasi sosial mungkin lebih mungkin untuk mengalami depresi atau gangguan penggunaan alkohol.
- Sejarah pribadi. Orang yang mengalami masalah pelecehan, trauma, dan hubungan mungkin lebih cenderung mengalami depresi atau menyalahgunakan alkohol.
Bagaimana mereka didiagnosis?
Dokter Anda kemungkinan akan melakukan pemeriksaan fisik dan evaluasi psikologis. Tes ini membantu mereka menghitung faktor risiko Anda untuk kondisi apa pun. Pendekatan multi-tes ini akan membantu mereka menyingkirkan kondisi lain yang mungkin menyebabkan gejala Anda.
Demikian juga, jika Anda didiagnosis dengan salah satu dari kondisi ini, dokter Anda mungkin bertanya tentang gejala yang lain. Ini adalah bagian umum dari diagnosis karena keduanya sering terjadi bersamaan.
Bagaimana mereka dirawat?
Mengobati salah satu dari kondisi ini dapat memperbaiki gejala untuk keduanya. Namun, untuk hasil terbaik, dokter Anda mungkin akan merawatnya bersama.
Perawatan yang paling umum untuk penyalahgunaan alkohol dan depresi bersama termasuk:
Pengobatan
Alkohol dapat secara signifikan memengaruhi tingkat neurotransmiter di otak Anda, membuat depresi semakin buruk. Antidepresan dapat membantu meratakan tingkat bahan kimia ini dan dapat membantu meringankan gejala depresi.
Selain itu, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat-obatan yang dimaksudkan untuk mengurangi kecanduan alkohol, yang dapat mengurangi keinginan Anda untuk minum.
Rehabilitasi
Individu dengan gangguan penggunaan alkohol sering mengembangkan ketergantungan fisik pada alkohol. Berhenti mendadak dapat menyebabkan gejala penarikan diri. Gejala-gejala ini bisa parah dan bahkan mengancam jiwa.
Banyak dokter merekomendasikan pasien memeriksakan diri ke fasilitas rehabilitasi. Klinik-klinik ini dapat membantu seseorang menjalani proses penarikan dengan pengawasan medis.
Anda mungkin menjalani terapi untuk mengatasi depresi Anda juga. Selama terapi, Anda dapat mempelajari mekanisme koping yang dapat membantu Anda hidup kembali tanpa minum.
Terapi
Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah jenis psikoterapi. Ini membantu orang memahami peristiwa dan proses berpikir yang mengarah pada depresi dan penyalahgunaan zat.
CBT dapat mengajarkan Anda cara mengubah pikiran dan perilaku Anda agar merasa lebih baik dan membantu Anda menghindari penyalahgunaan alkohol.
Kelompok pendukung
Alcoholics anonymous (AA) dan pusat perawatan alkohol menawarkan kelas dan pertemuan kelompok pendukung. Dalam hal ini, Anda juga dapat menemukan dukungan dari orang lain dalam situasi yang sama.
Anda juga dapat menemukan penguatan reguler untuk perubahan yang Anda lakukan agar tetap sadar dan sehat.
Bagaimana prospeknya?
Memiliki depresi dan gangguan penggunaan alkohol sering terjadi. Masalah penggunaan alkohol dapat menyebabkan atau memperburuk gejala depresi. Pada saat yang sama, orang dengan depresi mungkin berusaha mengobati sendiri dengan alkohol.
Mengobati keduanya akan membantu meringankan gejala keduanya. Namun, tidak mengobati keduanya dapat memperburuk kondisinya. Itu sebabnya dokter atau psikolog Anda akan bekerja dengan Anda untuk membuat pendekatan perawatan yang mengatasi kedua masalah tersebut.
Meskipun mungkin membutuhkan waktu, perawatan akan membantu mengubah perilaku ini dan meredakan gejala sehingga Anda dapat menjalani hidup yang lebih sehat.
