Apa perbedaan antara pilek dan flu?
Flu biasa dan flu mungkin tampak sangat mirip pada awalnya. Mereka memang penyakit pernafasan dan dapat menyebabkan gejala yang sama. Namun, virus yang berbeda menyebabkan kedua kondisi ini, dan gejala Anda secara bertahap akan membantu Anda membedakan keduanya.
Pilek dan flu memiliki beberapa gejala umum. Orang dengan penyakit apa pun sering mengalami:
- hidung meler atau pengap
- bersin
- pegal-pegal
- kelelahan umum.
Biasanya, gejala flu lebih parah daripada gejala flu.
Perbedaan berbeda antara keduanya adalah seberapa serius mereka. Pilek jarang menyebabkan kondisi atau masalah kesehatan tambahan. Flu, bagaimanapun, dapat menyebabkan infeksi sinus dan telinga, pneumonia, dan sepsis.
Untuk menentukan apakah gejalanya adalah pilek atau flu, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter. Dokter Anda akan melakukan tes yang dapat membantu menentukan apa yang ada di balik gejala Anda.
Jika dokter Anda mendiagnosis pilek, kemungkinan Anda hanya perlu mengobati gejalanya sampai virus memiliki kesempatan untuk menjalankannya. Perawatan-perawatan ini dapat termasuk menggunakan obat-obatan pil bebas (OTC), tetap terhidrasi, dan banyak istirahat.
Jika Anda terserang flu, Anda dapat mengambil manfaat dari meminum obat flu OTC di awal siklus virus. Istirahat dan hidrasi juga sangat bermanfaat bagi penderita flu. Sama seperti flu biasa, flu hanya perlu waktu untuk bekerja melalui tubuh Anda.
Jika Anda merasa mengalami gejala flu, pelajari lebih lanjut tentang flu »
Apa saja gejala pilek?
Gejala pilek biasanya memakan waktu beberapa hari untuk muncul. Gejala pilek jarang muncul tiba-tiba. Mengetahui perbedaan antara gejala pilek dan flu dapat membantu Anda memutuskan bagaimana mengobati kondisi Anda - dan apakah Anda perlu ke dokter.
Gejala hidung meliputi:
- kemacetan
- tekanan sinus
- pilek
- hidung tersumbat
- kehilangan bau atau rasa
- bersin
- sekresi hidung berair
- infus atau drainase postnasal di belakang tenggorokan Anda
Gejala kepala meliputi:
- mata berair
- sakit kepala
- sakit tenggorokan
- batuk
- pembengkakan kelenjar getah bening
Gejala seluruh tubuh meliputi:
- kelelahan atau kelelahan umum
- panas dingin
- pegal-pegal
- demam ringan
- ketidaknyamanan dada
- kesulitan bernafas dalam-dalam
Pelajari lebih lanjut tentang gejala pilek biasa »
Obat flu untuk orang dewasa
Jika Anda mengalami gejala pilek, Anda kemungkinan mencari bantuan. Perawatan dingin terbagi dalam dua kategori utama:
Obat-obatan bebas (OTC)
Obat OTC yang paling umum digunakan untuk pilek termasuk dekongestan, antihistamin, dan penghilang rasa sakit. Obat-obatan “flu” yang umum kadang-kadang termasuk kombinasi dari obat-obatan ini. Jika Anda menggunakan satu, pastikan untuk membaca label dan memahami apa yang Anda gunakan sehingga Anda tidak sengaja mengambil lebih dari yang seharusnya dari satu kelas obat apa pun.
Solusi rumah
Obat rumahan yang paling efektif dan umum untuk pilek termasuk berkumur dengan air asin, istirahat, dan tetap terhidrasi. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa herbal seperti echinacea mungkin efektif dalam mengurangi gejala pilek. Perawatan ini tidak menyembuhkan atau mengobati pilek. Sebagai gantinya, mereka hanya bisa membuat gejala lebih ringan dan lebih mudah dikelola.
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda minum obat flu OTC. Kebanyakan orang dengan tekanan darah tinggi dapat meminum obat ini tanpa khawatir. Namun, beberapa obat dekongestan bekerja dengan mempersempit pembuluh darah. Ini dapat meningkatkan tekanan darah Anda, dan jika Anda sudah memiliki masalah tekanan darah, obat tersebut dapat mempersulit kondisi Anda.
Pelajari lebih banyak pengobatan rumahan untuk gejala flu »
Obat flu untuk anak-anak
Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) tidak merekomendasikan anak-anak di bawah usia 4 tahun untuk mengonsumsi obat-obatan pilek. Beberapa dokter meregangkan rekomendasi itu sampai usia 6. Jika Anda memiliki pertanyaan, bicarakan dengan dokter anak Anda.
Meringankan gejala pilek pada anak dengan obat rumahan ini:
Istirahat: Anak-anak yang pilek mungkin lebih lesu dan mudah tersinggung daripada biasanya. Biarkan mereka tinggal di rumah dari sekolah dan istirahat sampai hawa dingin sudah hilang.
Hidrasi: Sangat penting anak-anak dengan flu mendapatkan banyak cairan. Pilek dapat mendehidrasi mereka dengan cepat. Pastikan mereka minum secara teratur. Air itu bagus. Minuman hangat seperti teh bisa menjadi penarik sakit tenggorokan.
Makanan: Anak-anak yang terkena flu mungkin tidak merasa lapar seperti biasanya, jadi cari cara untuk memberi mereka kalori dan cairan. Smoothie dan sup adalah dua pilihan bagus.
Kumur garam: Itu bukan pengalaman yang paling menyenangkan, tetapi berkumur dengan air asin yang hangat dapat membuat sakit tenggorokan terasa lebih baik. Semprotan hidung saline juga dapat membantu membersihkan hidung tersumbat.
Mandi air hangat: Mandi air hangat kadang-kadang dapat membantu mengurangi demam dan meredakan sakit ringan dan nyeri yang biasa terjadi pada selesma.
Lihatlah kiat-kiat ini untuk merawat anak-anak yang menderita flu »
Pilihan untuk obat flu
Obat pilek OTC yang paling umum untuk orang dewasa dan anak-anak di atas usia 6 tahun termasuk obat dekongestan, antihistamin, dan penghilang rasa sakit.
Dekongestan membantu meringankan hidung tersumbat dan tersumbat. Antihistamin mencegah bersin dan mengurangi ingusan. Penghilang rasa sakit meringankan rasa sakit pada tubuh secara umum yang terkadang menyertai pilek.
Efek samping yang paling umum dari obat pilek OTC meliputi:
- pusing
- dehidrasi
- mulut kering
- kantuk
- mual
- sakit kepala
Walaupun obat-obatan ini dapat membantu Anda menghilangkan gejala, mereka tidak akan mengobati atau mempersingkat durasi pilek Anda.
Jika sebelumnya Anda telah didiagnosis menderita tekanan darah tinggi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat flu OTC. Obat-obatan tertentu membantu meringankan gejala dengan mempersempit pembuluh darah dan mengurangi aliran darah. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, ini dapat mempengaruhi aliran darah ke seluruh tubuh Anda.
Anak-anak yang lebih kecil tidak boleh menerima obat-obatan ini. Penggunaan berlebihan dan efek samping dari obat flu dapat menyebabkan masalah serius bagi anak kecil.
Pelajari lebih lanjut tentang obat yang digunakan untuk mengobati flu biasa »
Mendiagnosis flu
Mendiagnosis pilek jarang memerlukan perjalanan ke kantor dokter Anda. Mengenali gejala pilek sering kali Anda butuhkan untuk mendiagnosis diri sendiri. Tentu saja, jika gejalanya memburuk atau bertahan setelah sekitar satu minggu, Anda mungkin perlu ke dokter. Anda mungkin benar-benar menunjukkan gejala masalah yang berbeda, seperti flu atau radang tenggorokan.
Jika Anda terserang flu, Anda dapat berharap virus ini akan keluar dalam waktu seminggu hingga 10 hari. Jika Anda terserang flu, virus ini mungkin membutuhkan jumlah waktu yang sama untuk sepenuhnya menghilang, tetapi jika Anda melihat gejalanya semakin memburuk setelah hari kelima, atau jika mereka tidak menghilang dalam seminggu, Anda mungkin mengalami kondisi lain.
Satu-satunya cara untuk mengetahui secara pasti apakah gejala Anda adalah akibat pilek atau flu adalah dengan meminta dokter Anda melakukan serangkaian tes. Karena gejala dan perawatan untuk pilek dan flu sangat mirip, diagnosis hanya membantu Anda memastikan Anda lebih memperhatikan pemulihan Anda.
Pelajari lebih lanjut tentang mendiagnosis pilek »
Berapa lama pilek bertahan?
Pilek adalah infeksi virus di saluran pernapasan bagian atas. Virus tidak dapat diobati dengan antibiotik. Dalam kebanyakan kasus, virus seperti flu hanya perlu menjalankan program mereka. Anda dapat mengobati gejala infeksi, tetapi Anda tidak dapat benar-benar mengobati infeksi itu sendiri.
Pilek biasa rata-rata berlangsung antara tujuh hingga 10 hari. Tergantung pada kesehatan Anda secara keseluruhan, Anda mungkin memiliki gejala untuk lebih banyak atau lebih sedikit waktu. Misalnya, orang yang merokok atau menderita asma dapat mengalami gejala lebih lama.
Jika gejala Anda tidak mereda atau hilang dalam tujuh hingga 10 hari, Anda harus membuat janji bertemu dengan dokter Anda. Gejala yang tidak kunjung hilang bisa menjadi pertanda masalah yang lebih besar, seperti flu atau radang tenggorokan.
Pelajari lebih lanjut tentang apa yang dapat Anda harapkan selama masa pilek Anda »
Fakta atau fiksi: Beri makan pilek, demam
Kisah-kisah istri lama seperti "Makan pilek, kelaparan, demam" diturunkan dari generasi ke generasi. Pepatah tersebut berasal dari ide abad ke-16 bahwa kelaparan tubuh energi Anda saat sedang sakit sebenarnya dapat membantu membuatnya menjadi lebih hangat. Menghindari makanan, filosofi yang sama menyarankan, dapat membantu tubuh Anda menjadi dingin jika mengalami demam.
Hari ini, penelitian medis menyarankan bahwa perkataan itu seharusnya “memberi makan pilek, memberi makan demam.” Ketika tubuh Anda melawan infeksi, seperti flu, ia menggunakan lebih banyak energi daripada saat Anda sehat. Karena itu, ia membutuhkan lebih banyak energi.
Energi berasal dari makanan. Maka, masuk akal bahwa Anda perlu memberi makan pilek sehingga tubuh Anda dapat memiliki energi yang cukup untuk membantu menendang virus secepat mungkin. Anda mungkin tergoda untuk tidak makan, karena pilek dapat mengganggu indera perasa Anda. Tetapi pastikan Anda terus makan sehingga tubuh Anda memiliki energi yang cukup.
Jika Anda demam, Anda juga harus menghindari makan. Demam adalah tanda bahwa sistem kekebalan tubuh Anda sedang berjuang untuk mengalahkan serangga. Demam meningkatkan suhu alami tubuh Anda, yang juga meningkatkan metabolisme. Metabolisme yang lebih cepat membakar lebih banyak kalori. Semakin tinggi demam Anda, semakin banyak energi yang dibutuhkan tubuh Anda. Namun, seperti flu, jangan gunakan demam sebagai alasan untuk makan berlebihan. Anda hanya perlu makan secara normal agar tubuh Anda mendapatkan banyak energi untuk melawan serangga.
Makanan apa yang harus saya makan jika saya masuk angin?
Ketika Anda sakit, Anda mungkin tidak ingin makan sama sekali, tetapi tubuh Anda masih membutuhkan energi yang disediakan makanan. Makanan berikut mungkin lebih bermanfaat untuk pemulihan dingin Anda:
Sup mie ayam
Sup asin adalah "perawatan" klasik untuk semua jenis penyakit. Ini sangat bagus untuk pilek. Cairan hangat baik untuk membantu membuka sinus Anda sehingga Anda dapat bernapas lebih mudah, dan garam dari sup dapat meredakan jaringan tenggorokan yang teriritasi.
Teh panas
Minuman hangat seperti teh sangat bagus untuk masuk angin. Tambahkan madu untuk meredakan batuk. Irisan jahe juga bisa mengurangi peradangan dan meredakan hidung tersumbat. Anda seharusnya tidak minum kopi. Kafein dapat mengganggu obat-obatan, dan dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
yogurt
Yoghurt mengandung miliaran bakteri sehat yang dapat meningkatkan kesehatan usus Anda. Memiliki microbiome yang sehat di usus Anda dapat membantu tubuh Anda melawan sejumlah penyakit dan kondisi, termasuk flu.
Es Mambo
Seperti halnya teh panas, es loli dapat membantu mati rasa dan meringankan sakit tenggorokan. Cari varietas rendah gula atau buat "smoothie" sendiri dengan yogurt, buah, dan jus alami.
Hal yang paling penting untuk diingat ketika Anda masuk angin adalah tetap terhidrasi. Minumlah air putih atau teh hangat secara teratur. Hindari kafein dan alkohol saat Anda pulih dari flu. Keduanya dapat memperburuk gejala pilek.
Pelajari lebih lanjut tentang apa yang harus Anda makan dan minum untuk meredakan sakit tenggorokan »
Pencegahan dingin
Pilek sangat kecil, tetapi tidak nyaman dan tentu saja bisa menyengsarakan. Anda tidak bisa mendapatkan vaksin untuk mencegah masuk angin seperti flu. Tetapi Anda dapat melakukan beberapa hal penting selama musim dingin untuk membantu Anda menghindari mengambil salah satu virus.
Berikut adalah empat tips untuk pencegahan flu:
Cuci tangan Anda. Sabun dan air kuno adalah cara terbaik untuk menghentikan penyebaran kuman. Gunakan gel dan semprotan antibakteri sebagai pilihan terakhir saat Anda tidak bisa mendapatkan wastafel.
Jaga ususmu. Makan banyak makanan kaya bakteri seperti yogurt, atau minum suplemen probiotik setiap hari. Menjaga komunitas bakteri usus tetap sehat dapat membantu kesehatan Anda secara keseluruhan.
Hindari orang sakit. Inilah alasan mengapa orang sakit nomor satu tidak boleh masuk kerja atau sekolah. Sangat mudah untuk berbagi kuman di tempat yang sempit seperti kantor atau ruang kelas. Jika Anda melihat seseorang merasa tidak enak badan, keluarlah dari jalan Anda untuk menghindarinya. Pastikan untuk mencuci tangan setelah menyentuh mereka.
Tutupi batukmu. Demikian juga, jika Anda merasa sakit, jangan terus menginfeksi orang di sekitar Anda. Tutupi batuk Anda dengan tisu atau batuk dan bersin ke siku agar Anda tidak menyemprotkan kuman ke lingkungan Anda.
Lihat lebih banyak tips untuk pencegahan flu »
Apa yang menyebabkan pilek?
Virus, seringkali rhinovirus dingin, dapat menyebar dari satu orang ke orang lain. Virus dapat hidup di permukaan selama beberapa hari. Jika seseorang dengan virus menyentuh pegangan pintu, orang yang menyentuh pegangan yang sama selama beberapa hari sesudahnya dapat mengambil virus.
Memiliki virus di kulit Anda tidak berarti Anda akan sakit. Anda harus menyebarkan virus ke mata, hidung, atau mulut Anda agar sakit.
Pelajari lebih lanjut tentang apa yang dapat menyebabkan pilek »
Faktor risiko untuk flu biasa
Kondisi tertentu meningkatkan risiko terkena flu. Ini termasuk:
Sepanjang tahun: Pilek dapat terjadi kapan saja, tetapi lebih sering terjadi pada musim gugur dan musim dingin.
Usia: Anak-anak di bawah usia 6 tahun lebih cenderung terserang flu. Risiko mereka bahkan lebih tinggi jika mereka berada di penitipan anak atau pengaturan penitipan anak dengan anak-anak lain.
Lingkungan: Jika Anda berada di dekat banyak orang, seperti di pesawat atau di konser, Anda lebih mungkin menemukan rhinovirus.
Sistem kekebalan tubuh yang dikompromikan: Jika Anda memiliki penyakit kronis atau sakit baru-baru ini, Anda mungkin lebih mungkin untuk mengambil virus flu.
Merokok: Orang yang merokok memiliki risiko lebih tinggi terkena flu. Pilek mereka juga cenderung lebih parah ketika mereka memilikinya.
Pelajari lebih lanjut tentang faktor risiko pilek »
