Bahkan sebelum Anda mulai mencoba untuk hamil, Anda memiliki gagasan tentang apa daftar gejala-gejala umum kehamilan, seperti: Mantan rekan kerja Anda makan dua bagel sehari untuk melewati mual di pagi hari. Kaki sepupu Anda melambung dan dia hanya bisa memakai sandal jepit. Tetangga Anda diberkati dengan rambut komersial Pantene yang cantik.
Jadi begitu giliran Anda, Anda pikir Anda sudah mendengar semuanya. Tetapi tidak peduli seberapa banyak Anda membaca, berbicara dengan dokter Anda, atau bertanya kepada teman-teman Anda yang pernah ke sana, ada beberapa efek samping yang tampaknya dimiliki semua orang. Apa yang menyebabkannya ?!
Kita bisa menyalahkan gejala-gejala indah ini pada roller coaster hormonal yang membawa perubahan emosional dan fisik yang tak terduga. Beberapa di antaranya adalah buku teks, dan yang lainnya memicu banyak reaksi mengejutkan yang akan menyenangkan jika tidak dikenali.
Karena sahabat Anda gagal menyebutkannya, atau TBH, ia tidak mengunjunginya karena pengalaman setiap orang berbeda, berikut adalah 18 gejala kehamilan pribadi yang benar-benar membuat ibu hamil yang sedang hamil ini lengah.
Hal-hal terjadi 'di sana'
1. Nyeri selangkangan petir
“Ketika [sakit petir] terjadi, saya pikir ada sesuatu yang sangat salah. Itu sangat intens sehingga saya ingat lutut saya lemas dan kehilangan keseimbangan. Kemudian, saya segera memanggil OB saya untuk melihat apakah saya perlu pergi ke rumah sakit. " - Melanie B., Charlotte, NC
Pro tip: Nyeri petir terasa seperti nyeri penembakan di daerah panggul dan dapat terjadi terutama saat Anda bergerak atau merasakan bayi bergerak. Ini disebabkan oleh tekanan dan posisi bayi saat mereka turun ke jalan lahir untuk bersiap-siap untuk melahirkan. Beberapa ibu mendapati bahwa tetap aktif, berenang, dan bahkan mengenakan tank top dapat membantu.
2. Wasir internal
“Saya belum pernah mengalami [wasir] sebelumnya, jadi saya tidak yakin apa itu pada awalnya, jadi saya memeriksanya di [aplikasi kehamilan] dan cukup yakin itu apa itu! Saya pergi ke OB saya; dia memberi saya krim, tetapi itu tidak berhasil, dan kemudian, kami menemukan mereka internal sehingga, tidak banyak yang bisa saya lakukan tentang mereka. Saya mendapatkannya sekitar 6 1/2 bulan, dan saya 5 minggu postpartum, dan saya masih memilikinya. Ini rasa sakit yang tajam, jadi sering terjadi ketika saya sedang mengemudi atau tidur. Itu adalah hal yang sulit untuk terbiasa tetapi, hanya harus berurusan!” - Sara S., Mint Hill, NC
Kiat pro: Cobalah perawatan topikal yang dijual bebas, seperti krim hidrokortison atau wasir, untuk mengurangi peradangan dan terasa lebih nyaman. Anda juga bisa mandi sitz 10 hingga 15 menit atau menggunakan kompres dingin untuk menghilangkan rasa sakit.
3. Inkontinensia
"Menjelang akhir kehamilan saya, saya mengencingi celana saya ketika saya tertawa, bersin, dll. Itu karena anak saya duduk di kandung kemih saya. Saya pikir air saya pecah sekali. Untungnya, saya ada di rumah dan diperiksa - hanya buang air kecil! Dan suatu kali, saya sedang dalam perjalanan pulang dan harus buang air kecil. Berhasil di rumah dan tidak bisa ke kamar mandi tepat waktu. Buang celanaku tepat di depan suamiku. Dia cukup baik untuk tidak mengatakan apa-apa. " - Stephanie T., St. Louis, MO
Kiat pro: Jika Anda berjuang dari inkontinensia atau masalah lain yang berhubungan dengan dasar panggul selama dan setelah kehamilan, Anda sebaiknya menemui terapis fisik dasar panggul yang dapat bekerja sama dengan Anda satu lawan satu untuk membuat rencana permainan untuk memperkuat otot-otot utama yang dipengaruhi oleh kehamilan dan persalinan.
4. Debit
“Awalnya saya mengalami [keputihan], dan kemudian pada akhirnya, saya harus mengganti pakaian dalam dua kali sehari.” -Kathy P., Chicago, IL
Pro tip: Pergeseran hormon normal yang terjadi selama kehamilan dapat berkontribusi pada peningkatan ini dalam pengeluaran. Ditambah lagi, ketika serviks dan dinding vagina menjadi lebih lembut, tubuh meningkatkan produksi cairan untuk membantu menjaga infeksi agar tidak terjadi. Taruhan terbaik Anda untuk tetap kering: persediaan di pantyliner ramping.
Tummy teka-teki
5. Alergi dan sensitivitas makanan
“Aneh sekali bagaimana tubuh Anda bereaksi selama kehamilan. Sekitar pertengahan kehamilan kedua saya, saya mulai mendapatkan reaksi alergi terhadap wortel mentah, kacang yang tidak disangrai, dan alpukat. Sampai hari ini - 3 1/2 tahun kemudian - saya masih belum bisa memakannya. Tapi secara harfiah tidak ada yang berubah selain saya menjadi hamil. - Mandy C., Germantown, MD
Pro tip: Pergeseran hormon mungkin menjadi biang keladi di balik kepekaan dan keengganan makanan. Secara khusus, human chorionic gonadotropin (hCG) - hormon yang diidentifikasi dalam tes kehamilan - menurun pada sekitar minggu ke-11 kehamilan. Sampai saat itu, hCG adalah penyebab mual, mengidam, dan tidak menyukai makanan, tetapi hormon yang berfluktuasi akan terus mempengaruhi bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap makanan.
6. muntah trimester ketiga
“Saya terkejut dengan memuntahkan BUKAN karena mual di pagi hari, tetapi karena di mana putri saya diposisikan pada trimester ketiga. Dia baru saja mendorong makanan kembali - tanpa peringatan. Itu sangat menjijikkan. Dokter saya mengatakan tidak ada yang bisa saya lakukan.” - Lauren W., Stamford, CT
Kiat pro: Dokter mengatakan lebih dulu: Tidak ada yang bisa Anda lakukan.
7. Kekuatan bau super
“Saya memiliki indera penciuman yang tinggi. Aku bisa mencium bau yang belum pernah kucium sebelumnya! Seperti parfum orang, BO, dan bau makanan sangat menonjol. Dan saya tidak suka bau makanan tertentu, seperti bawang putih, bawang, dan daging, yang semuanya membuat saya ingin muntah. Saya juga tidak tahan bau suami saya kecuali dia baru saja mandi! - Briana H., Boston, MA
Kiat pro: Anda mungkin mengalami indra penciuman yang tinggi, atau hiperosmia, selama kehamilan karena kadar hcG yang berfluktuasi. Penelitian menunjukkan sebagian besar ibu hamil mengalami hal ini selama trimester pertama.
8. Kentut berlimpah
“Saya mengalami perut kembung besar! Itu dimulai dalam trimester pertama. Rupanya, ketika tubuh Anda memproduksi hormon relaxin prenatal, itu merilekskan ligamen Anda dan ternyata juga perut Anda.” - Sia A., Destin, FL
Pro tip: Tidak hanya hormon relaxin bertanggung jawab atas peningkatan gas, tetapi juga hormon progesteron, yang melemaskan otot-otot, termasuk yang ada di usus Anda. Itu berarti pencernaan Anda melambat dan menyebabkan perut kembung, serta bersendawa dan kembung. Cobalah bergerak setidaknya 30 menit sehari - seperti jalan cepat - untuk mempercepat pencernaan dan mengekang gas.
9. Mulas yang mengerikan dan kemacetan yang konstan
Aku berharap aku tahu tentang mulas. Saya harus tidur sambil duduk untuk sebagian besar kehamilan saya. Itu benar-benar terasa seperti api di dadaku - hanya mengerikan. Yang kedua saya melahirkan, itu benar-benar menghilang. Saya juga mengalami kemacetan yang sangat buruk. Aku tidak bisa bernapas dari hidungku! Apalagi ketika mencoba tidur. Rupanya ini umum - rinitis kehamilan - tetapi saya tidak tahu. Trik yang saya temukan adalah tidur dengan strip Breathe Right. Kehamilan itu liar!” - Janine C., Maplewood, NJ
Pro tip: Perubahan pada bagaimana otot kerongkongan Anda bergerak, bagaimana perut Anda mengosongkan, dan posisi perut Anda berkontribusi terhadap masalah mulas sepanjang kehamilan. Menghindari makanan yang tampaknya memicu mulas dapat membantu, seperti makan makanan kecil lebih sering dan berusaha menghindari minum saat kamu sedang makan. (Anda bisa minum di antara waktu makan.)
Kesulitan emosional
10. Normal baru
Aku berharap aku tahu bahwa tidak ada cara 'normal' untuk merasakan ketika kamu hamil. Saya telah menonton film dan membaca beberapa artikel tentang kehamilan awal, dan tidak ada yang cocok dengan apa yang saya alami. Trimester pertama saya, saya tidak merasa mual atau muntah. Sebagai gantinya, saya mengalami kelaparan ekstrem dan menambah 30 pound.
Saya tidak 'bersinar'. Rambut saya menjadi berminyak dan kotor dan rontok. Saya memiliki jerawat yang mengerikan dan kulit saya menjadi sangat sensitif, saya hampir tidak tahan untuk disentuh. Semua orang mengatakan betapa senangnya perasaan saya. Saya sudah mengalami tiga keguguran, jadi yang saya rasakan hanyalah ketakutan dan ketakutan. Saya pikir ada sesuatu yang salah dengan saya. Saya berharap saya tahu bahwa ada banyak cara perempuan mengalami kehamilan - bahkan dari bayi ke bayi - dan itu tidak berarti ada yang salah. - Lisa D., Santa Rosa, CA
Kiat pro: Penggambaran wanita hamil di Hollywood tidak nyata. Tidak apa-apa - dan benar-benar normal - jika Anda tidak merasa seperti dewi bercahaya yang disetujui Goop.
11. Sepanjang malam
“Saya siap untuk perubahan tubuh, tetapi insomnia itu tidak terduga. Saya sangat lelah tetapi tidak bisa tidur. Saya terjaga sepanjang malam, berpikir, khawatir, merencanakan, bersarang, semuanya.” - BriSha J., Baltimore, MD
Kiat pro: Bersantailah dengan meletakkan layar setidaknya satu jam sebelum tidur, karena cahaya biru dari perangkat Anda akan mengacaukan ritme sirkadian tubuh Anda. Anda mungkin juga ingin mandi yang menenangkan. Berhati-hatilah untuk tidak membuatnya terlalu panas, karena berendam dalam air yang terlalu beruap bisa berbahaya bagi anak kecil Anda yang sedang berkembang.
Situasi kulit
12. Ruam PUPPP (katakan apa?)
“Papula urtikaria pruritus dan plak kehamilan [adalah] ruam yang mengerikan, mengerikan, sangat gatal yang mereka tidak tahu penyebab atau obat apa pun selain persalinan. Yang terkadang hanya berfungsi. Dalam kasus saya, itu berlangsung enam minggu setelah melahirkan. Saya ingin mencabut kulit saya! " - Jeny M., Chicago, IL
Pro tip: Meskipun penyebab pasti ruam PUPPP tidak diketahui, para ahli berhipotesis bahwa peregangan kulit Anda selama kehamilan mungkin menjadi penyebabnya. Soda kue atau rendaman oatmeal dapat meringankan rasa gatal yang terkait dengan ruam.
13. Topeng ibu
“Melasma adalah perubahan warna kulit pada wajah di sekitar pipi, hidung, dan dahi. Saya memperhatikannya selama trimester kedua. Saya membeli krim kulit dengan SPF dan menghindari sinar matahari.” - Christina C., Riverdale, NJ
Kiat pro: Bagi kebanyakan wanita, melasma hilang setelah melahirkan, tetapi Anda dapat berbicara dengan profesional kesehatan Anda tentang krim atau steroid topikal yang dapat mencerahkan kulit.
Ketakutan fisik
14. Kuda Charley
“Aku punya kuda charley di kakiku. Saya bangun menjerit. Seperti pembunuhan berdarah. Itu sangat menyakitkan! Dan saya sangat takut ketika pertama kali terjadi, sekitar 5 bulan, karena saya memiliki riwayat dengan deep vein thrombosis (DVT). Tetapi saya memanggil dokter saya yang mengirim saya ke UGD, dan saya menemukan bahwa itu adalah kram kaki, yang disebabkan oleh dehidrasi dan kekurangan magnesium. Dan ini adalah kisah seorang istri tua, tetapi seorang teman mengatakan kepada saya untuk meletakkan sebatang sabun di bawah tempat tidur saya, dan saya berhenti mendapatkannya!” - Dima C., Chicago, IL
Pro tip: Sial, kita katakan letakkan sabun itu di bawah tempat tidurmu, dan minum. (Yaitu air.)
15. Ibu jempol
“Saya merasakan sakit yang sangat parah di tangan dan lengan saya di akhir kehamilan; itu disebut 'ibu jari ibu' [atau tenosynovitis De Quervain]. Saya mencari di Google dan bertanya kepada dokter saya tentang hal itu ketika tidak hilang setelah anak saya lahir. Saya akhirnya harus mendapatkan suntikan kortison untuk mengakhiri rasa sakit.” - Patty B., Fair Lawn, NJ
Pro tip: Ibu jari ibu disebabkan oleh retensi cairan selama kehamilan dan sering diperburuk setelah lahir oleh gerakan tangan berulang yang terkait dengan merawat bayi Anda dan menyusui. Jika terus berlanjut, Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang suntikan steroid untuk mengurangi peradangan, diikuti dengan belat yang memberi waktu tendon yang meradang sembuh.
16. Restless legs syndrome (RLS)
“Saya pikir ini dimulai sekitar trimester kedua. Ini seperti kaki Anda merasa seperti mereka harus bergerak, dan semakin Anda melawannya, semakin buruk, sampai mereka benar-benar melompat dari tempat tidur. Itu membuat tidur jadi susah. Mereka mengatakan tetap terhidrasi membantu, tetapi tidak ada yang membantu selain melahirkan. Saya masih mendapatkannya setiap sekarang, tetapi itu selalu terjadi ketika saya hamil, dan saya belum pernah mendapatkannya sebelumnya!” - Aubrey D., Springfield, IL
Pro tip: Meskipun RLS biasanya sembuh setelah melahirkan, Anda dapat meredakan kondisi dengan melakukan jadwal tidur yang lebih teratur, melakukan latihan berdampak rendah setiap hari, dan memijat atau meregangkan otot-otot kaki Anda di malam hari.
17. Dipisahkan sebelum lahir
“Saya terkejut dengan perasaan tulang panggul saya yang benar-benar pecah setidaknya dua bulan sebelum melahirkan. Ini disebut disfungsi simfisis pubis. Dan seluruh 'semua ligamen meregang benda.' Anda mendengar tentang pinggul tetapi secara harfiah semuanya mulai berpisah.” - Billie S., Los Angeles, CA
Kiat pro: Ini normal, tetapi bicarakan dengan dokter Anda tentang hal itu jika Anda menderita sakit kronis. Terapi fisik dan hidroterapi (atau berolahraga di kolam renang) dapat membantu.
18. Rambut, rambut, dan lebih banyak rambut
“Saya minum lebih dari satu galon air setiap hari, dan saya bukan peminum besar apa pun. Tapi saya haus sepanjang waktu - itu gila! Oh, dan rambut wajah yang tumbuh juga. Itu tadi BS!” - Colleen K., Elmhurst, IL
Pro tip: Hirsutisme, atau pertumbuhan rambut yang berlebihan di wajah atau tubuh Anda, sudah pasti umum di kalangan wanita hamil, berkat fluktuasi hormon yang tiba-tiba. Untuk solusi bebas bahan kimia, pergilah ke salon threading atau sugaring terdekat, dan jangan lewatkan.
Dibawa pulang
Meskipun sahabat Anda mungkin mengalami ruam gatal, dan kakak ipar Anda bersaing dengan kelelahan yang parah, pengalaman kehamilan setiap wanita pasti unik sebagai miliknya sendiri. Yang mengatakan, Anda tidak pernah tahu apa yang akan membawa kehamilan Anda sendiri.
Untungnya, satu hal yang benar bagi ibu hamil di seluruh dunia adalah bahwa mereka semua pasti akan mengalami gejala peningkatan alis pada satu waktu atau yang lain. Jadi, tidak perduli kombinasi mana dari efek samping fisik, mental, atau emosional unik yang Anda hadapi, Anda dapat bersandar pada desa ibu Anda (dan penyedia layanan kesehatan) untuk membantu melihat Anda.
Maressa Brown adalah seorang jurnalis yang telah meliput kesehatan, gaya hidup, dan astrologi selama lebih dari satu dekade untuk berbagai publikasi termasuk The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens, dan Women's Health.
