3 Keterampilan Yang Membuat Hidup Saya Sebagai Ibu Bekerja Lebih Mudah

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Kita hidup di dunia baru. Ketika orang tua modern membesarkan generasi berikutnya di era pasca-digital, kita dihadapkan dengan tantangan yang tidak pernah dipertimbangkan orang tua di masa lalu.

Di satu sisi, kami memiliki informasi dan saran dalam jumlah tak terbatas di ujung jari kami. Setiap pertanyaan yang muncul di sepanjang perjalanan pengasuhan anak kita dapat diteliti dengan cukup mudah. Kami memiliki akses tanpa batas ke buku, artikel, podcast, studi, komentar ahli, dan hasil Google. Kami juga dapat terhubung dengan orang tua di seluruh dunia yang dapat menawarkan berbagai dukungan dan perspektif pada situasi apa pun.

Di sisi lain, banyak dari manfaat tersebut disertai dengan ranjau darat baru:

Laju kehidupan kita sehari-hari jauh lebih cepat.
Kami kewalahan dengan informasi, yang seringkali dapat menyebabkan analisis kelumpuhan atau kebingungan.
Tidak semua informasi yang kami lihat kredibel. Sulit membedakan antara fakta dan fiksi.
Bahkan ketika informasi yang kami temukan diverifikasi, sering kali ada penelitian yang dapat diandalkan yang menawarkan kesimpulan yang kontradiktif.
Kami dikelilingi oleh "nasihat guru." Sangat menggoda untuk percaya bahwa masalah kita dapat dengan mudah diperbaiki dengan hack yang cepat. Pada kenyataannya, seringkali membutuhkan lebih banyak.

Sebagai orang tua baru yang berjuang untuk memadukan tanggung jawab saya di tempat kerja, di rumah, dan dalam kehidupan secara umum, saya menemukan semua informasi yang saya miliki menghibur pada satu tingkat. Saya pikir saya bisa "mendidik" jalan saya ke keseimbangan kehidupan kerja. Jika satu sumber daya atau teman tidak memegang kunci kesuksesan, saya hanya akan melanjutkan ke rekomendasi berikutnya.

Setelah bertahun-tahun gagal menciptakan kehidupan yang bekerja untuk keluarga saya dan saya, terpikir oleh saya bahwa konsumsi informasi tanpa akhir ini memperburuk keadaan; itu hanya menyebabkan kurangnya kepercayaan diri.

Bukan karena informasi itu tidak kredibel (kadang-kadang, dan kadang-kadang tidak). Masalah yang lebih besar adalah bahwa saya tidak memiliki filter untuk menilai semua informasi dan saran yang saya temui. Itu mengendalikan pengalaman saya sebagai ibu yang bekerja secara negatif. Bahkan saran terbaik kadang gagal, hanya karena itu tidak berlaku untuk saya pada saat tertentu dalam hidup saya.

Ada tiga keterampilan utama yang harus saya kembangkan untuk memanfaatkan harta karun informasi yang berlimpah yang kita semua miliki. Tiga keterampilan ini membantu saya memilih informasi yang akan membantu saya dan kemudian menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari saya.

Literasi media

Pusat Literasi Media menggambarkan literasi media sebagai: “Membantu [orang] menjadi kompeten, kritis dan melek huruf dalam semua bentuk media sehingga mereka mengontrol penafsiran atas apa yang mereka lihat atau dengar daripada membiarkan penafsiran mengendalikan mereka.”

Literasi media adalah keterampilan penting karena banyak alasan berbeda. Mampu membedakan fakta dari fiksi adalah bagian mendasar dari mencocokkan perspektif kita dengan realitas kita. Tetapi mengetahui bagaimana menyaring dan menerapkan informasi itu dalam kehidupan kita sendiri juga penting. Berikut adalah beberapa pertanyaan utama yang saya tanyakan setiap kali saya dihadapkan dengan informasi baru dalam hidup saya:

Apakah informasi ini dapat dipercaya ?
Apakah informasi ini relevan bagi saya saat ini ?
Apakah informasi ini bermanfaat bagi saya saat ini ?
Bisakah saya menerapkan informasi ini sekarang ?

Jika jawaban untuk semua pertanyaan ini adalah "tidak," saya tahu saya dapat mengabaikannya untuk saat ini, mengetahui bahwa saya selalu dapat kembali ke sana di masa depan jika perlu. Ini membantu saya menavigasi informasi yang berlebihan, atau perasaan gagal ketika saran populer sepertinya tidak cocok untuk saya.

Pergeseran antara kesadaran gambaran besar dan fokus yang mendalam

Sebagai seorang ibu yang bekerja, saya dihadapkan dengan tuntutan sejak saya bangun di pagi hari sampai saya pergi tidur di malam hari (dan lebih sering daripada tidak, di tengah malam juga!). Mengembangkan kemampuan untuk mengubah dengan mulus antara kesadaran luas tentang hidup saya sebagai fokus yang menyeluruh dan mendalam pada apa yang paling penting di setiap momen telah menjadi penting bagi kebahagiaan dan kesejahteraan saya sendiri.

Saya mulai memahami cara menjadi orang tua yang bekerja sebagai web kompleks bagian-bagian individual yang membentuk keseluruhan yang lebih besar. Misalnya, saya memiliki bagian pernikahan, bagian pengasuhan, bagian pemilik bisnis, bagian kesehatan mental, dan bagian manajemen rumah tangga (antara lain).

Kecenderungan saya adalah mendekati setiap bagian dalam ruang hampa, tetapi mereka benar-benar saling berinteraksi. Sangat membantu untuk memahami bagaimana setiap bagian beroperasi secara independen dalam hidup saya, serta bagaimana setiap bagian berdampak pada keseluruhan yang lebih besar.

Kemampuan untuk memperbesar dan memperkecil ini terasa sangat mirip dengan pengontrol lalu lintas udara yang melacak banyak pesawat yang bergerak sekaligus:

Beberapa pesawat berbaris dan menunggu giliran untuk lepas landas. Ini adalah rencana yang saya buat sebelumnya yang membuat hidup saya berjalan lancar. Ini mungkin terlihat seperti menyiapkan rencana makan untuk minggu ini, membuat rutinitas tidur yang nyaman untuk anak-anak saya, atau menjadwalkan pijatan.
Beberapa pesawat sedang meluncur di landasan, akan lepas landas. Ini adalah proyek atau tanggung jawab yang membutuhkan perhatian langsung saya. Ini mungkin termasuk proyek pekerjaan besar yang akan saya datangi, pertemuan klien yang saya jalani, atau check-in pada kesehatan mental saya.
Beberapa pesawat baru saja lepas landas dan terbang keluar dari jangkauan tanggung jawab saya. Ini adalah item yang secara aktif saya pindahkan dari piringan saya, baik karena sudah lengkap, saya tidak perlu lagi melakukannya, atau saya outsourcing kepada orang lain. Dalam kehidupan sehari-hari saya, ini seperti mengantar anak-anak saya ke sekolah untuk hari itu, mengirimkan artikel yang sudah jadi kepada editor saya, atau menyelesaikan latihan.
Yang lain berbaris di udara, siap untuk mendarat. Ini adalah bagian terpenting dalam hidup saya yang perlu perhatian. Jika saya tidak segera mendapatkannya, hal-hal buruk akan terjadi. Ini termasuk memastikan saya secara teratur menjaga kesehatan saya, menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga saya, atau melakukan sesuatu semata-mata untuk kesenangan itu.

Sebagai ibu yang bekerja, saya harus tahu di mana setiap "pesawat" saya dalam skala luas. Tetapi saya juga perlu mengawasi satu pesawat yang menabrak landasan pacu pada saat tertentu. Menjadi orang tua yang bekerja membutuhkan proses yang terus-menerus untuk memperkecil kecepatan untuk mendapatkan denyut nadi yang cepat pada hidup saya secara keseluruhan, dan kemudian memperkecil kembali untuk mendedikasikan semua perhatian saya di tempat yang paling membutuhkan.

Kesadaran diri

Ada banyak tekanan pada orang tua untuk melakukan hal-hal dengan "cara yang benar" dalam masyarakat modern. Kita dihadapkan dengan contoh-contoh bagaimana orang tua mengasuh anak, dan mudah untuk melewatkan apa yang benar bagi kita.

Untuk waktu yang lama, saya pikir pekerjaan saya adalah menemukan "THE BOOK" atau "THE EXPERT" yang memiliki jawaban yang tepat, dan kemudian menerapkan solusi mereka yang dikuratori dengan hati-hati ke dalam hidup saya sendiri. Saya sangat ingin manual instruksi dari seseorang yang telah ada, melakukan itu.

Masalahnya adalah bahwa tidak ada manual instruksi seperti itu ada. Ada banyak pengetahuan di luar sana, tetapi kebijaksanaan sejati yang kita cari berasal dari kesadaran diri kita sendiri. Tidak ada orang lain di luar sana yang menjalani hidup saya yang sebenarnya, jadi semua jawaban yang saya temukan "di luar sana" secara inheren terbatas.

Saya telah belajar bahwa memahami bagaimana saya muncul dalam semua aspek kehidupan saya memberi saya arahan yang saya butuhkan. Saya masih menerima banyak informasi (menggunakan pertanyaan yang saya uraikan sebelumnya). Tetapi ketika sampai pada itu, bersandar pada pengetahuan saya sendiri adalah sumber bimbingan terbaik yang saya temukan. Kesadaran diri telah menjadi kunci untuk menghilangkan kebisingan, jadi saya akhirnya dapat membuat keputusan yang tepat untuk diri saya dan keluarga saya.

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang saya temukan sangat membantu dalam mempercayai jalan hidup saya sendiri, bahkan ketika saya dibombardir dengan contoh bagaimana orang lain melakukan sesuatu secara berbeda:

Apakah kegiatan atau orang ini memberi saya energi, atau apakah itu menghabiskan energi saya?
Apa yang bekerja di area ini dalam hidup saya?
Apa yang tidak berfungsi dalam bidang kehidupan saya ini?
Apa hal kecil atau dapat dikelola yang dapat saya lakukan untuk membuat ini lebih mudah untuk diri saya sendiri, atau untuk mendapatkan hasil yang lebih baik?
Apakah saya merasa hidup sesuai dengan nilai-nilai dan prioritas inti saya? Jika tidak, apa yang tidak pas saat ini?
Apakah kegiatan, hubungan, atau kepercayaan ini melayani tujuan yang sehat dalam hidup saya? Jika tidak, bagaimana saya bisa melakukan penyesuaian?
Apa yang masih perlu saya pelajari? Apa kesenjangan dalam pemahaman saya?

Informasi yang kami miliki di era pasca-digital bisa sangat membantu, jika kami memfilternya melalui pengalaman kami yang sebenarnya sebagai orangtua yang bekerja. Segera setelah kita kehilangan hubungan itu dengan diri kita atau hidup kita secara keseluruhan, informasi itu dapat menjadi luar biasa dan kontraproduktif.

Sarah Argenal, MA, CPC, memiliki misi untuk memberantas wabah kelelahan sehingga orang tua yang bekerja akhirnya dapat menikmati tahun-tahun berharga ini dalam hidup mereka. Dia adalah pendiri The Argenal Institute yang berbasis di Austin, TX, pembawa acara Podcast Resource Parent Working, dan pencipta Whole SELF Lifestyle, yang menawarkan pendekatan berkelanjutan dan jangka panjang untuk pemenuhan pribadi bagi orang tua yang bekerja. Kunjungi situs webnya di www.argenalinstitute.com untuk mempelajari lebih lanjut atau menjelajahi perpustakaannya tentang materi pelatihan.