Gangguan sistem muskuloskeletal 2024, November

Apakah Anda mengangkat barang-barang berat untuk pekerjaan Anda atau memiliki cakram yang tergelincir akibat cedera atletik yang menyakitkan, sakit punggung bagian bawah dapat mengganggu Anda di beberapa titik. Coba enam tips ini

Adalah normal memiliki lengkungan di punggung Anda. Dengan lordosis, lengkungan terlalu jauh ke dalam dan dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk bergerak. Pelajari tentang penyebab dan perawatannya

Orang-orang dengan persendian hypermobile mampu memperpanjang mereka tanpa rasa sakit di luar rentang gerak normal. Ini terjadi ketika jaringan yang memegang sendi kendur

Inilah yang perlu Anda ketahui tentang kyphosis, juga dikenal sebagai roundback atau bongkok

Nyeri atau nyeri tulang biasanya disebabkan oleh penurunan kepadatan tulang atau cedera pada tulang Anda. Tapi itu juga bisa menjadi pertanda kondisi medis yang serius

Adductor hallucis adalah otot berkepala dua yang bertanggung jawab untuk melenturkan dan mengontrak jempol kaki, dan memperkuat lengkungan kaki. Kepala otot miring (miring) menempel pada tulang metatarsal kedua, ketiga, dan keempat di kaki

Tulang pergelangan kaki termasuk kalkaneus, berbentuk kubus, runcing eksternal, runcing internal, runcing tengah, navicular, dan talus. Talus duduk di bagian atas, di bawah fibula dan tibia (tulang kaki bagian bawah)

Otot vastus lateralis terletak di sisi paha. Otot ini adalah yang terbesar dari kelompok paha depan (sering disebut paha depan) yang juga termasuk rektus femoris, vastus intermedius, dan vastus medialis

Ligamentum tarsometatarsal dorsal terletak di kaki. Ini menyediakan koneksi di antara tulang-tulang kaki. Metatarsal adalah tulang panjang kaki. Ada lima tulang metatarsal yang terletak di antara tulang tarsal kaki belakang dan jari kaki

Otot semitendinosus adalah salah satu dari tiga otot hamstring yang terletak di bagian belakang paha. Dua lainnya adalah otot semimembranosus dan biceps femoris. Otot semitendinosus terletak di antara dua lainnya

Falalang distal (kaki) terletak di ujung setiap jari kaki. Tiga tulang phalangeal membentuk setiap digit, berartikulasi satu sama lain pada persendian sendi. Falang distal muncul di ujung, tepat di bawah kuku kaki

Adduktor utama pinggul adalah otot adduktor magnus, otot adduktor longus, dan otot adduktor brevis. Aduktor ini dibantu oleh gracilis dan pectineus. Gracilis membantu melenturkan kaki di lutut

Otot longus colli ditemukan di sisi anterior (depan) dari kolom vertebral di leher. Otot menghubungkan atlas (vertebra paling atas dari tulang belakang) dengan vertebra toraks ketiga di punggung atas

Tulang punggung manusia adalah kolom dari 33 total vertebra, dimana 24 bergerak dan bebas (sisanya menyatu). Vertebra bergerak dibagi menjadi tiga wilayah: serviks, toraks, dan lumbar. Ada lima vertebra lumbar, meskipun kadang-kadang beberapa orang memiliki enam

Di kaki, ada tiga tulang paku. Mereka adalah runcing menengah, lateral, dan menengah

Siku adalah salah satu sendi terbesar di tubuh. Dalam hubungannya dengan sendi bahu dan pergelangan tangan, siku memberikan lengan banyak fleksibilitas, serta struktur dan daya tahan

Ligamentum patella medial adalah jaringan ikat yang terdiri dari serat transversal (serat yang berjalan secara horizontal). Serat-serat ini melekat dan keluar dari ligamentum kolateral medial superfisialis menuju tulang patela, atau tempurung lutut

Ligamen kolateral tibialis juga disebut ligamen kolateral medial superfisial. Panjangnya sekitar delapan hingga sepuluh sentimeter dan membentang dari epicondyle medial femur (tonjolan tulang di bagian bawah, sisi dalam tulang) hingga dua perlekatan pada tulang tibia

Otot-otot punggung bawah membantu menstabilkan, memutar, melenturkan, dan memperluas tulang belakang, sistem tulang yang terdiri dari 24 tulang belakang yang memberikan struktur tubuh dan merumahkan sumsum tulang belakang. Sumsum tulang belakang dan sarafnya adalah sarana yang digunakan tubuh dan otak untuk berkomunikasi

Scalenus medius, juga dikenal sebagai otot skalen tengah, adalah otot leher yang menyebar dari tuberkel posterior (bagian belakang) dari proses transversal (sisi) vertebra enam serviks (C2 hingga C7), yang terletak di dekat bagian atas tulang belakang, di dalam leher

Iliocostalis lumborum adalah otot yang menempel pada krista iliaka dan belakang tulang rusuk. Ini adalah bagian dari kolom otot iliocostalis, yang bertanggung jawab atas pergerakan primer ekstensi punggung

Otot adduktor longus adalah otot abduktor pinggul yang terletak di paha bagian dalam. Otot ini mengontrol kemampuan tulang paha untuk bergerak ke dalam dan dari sisi ke sisi. Otot berasal dari aspek superior pubis, di bawah tuberkulum pubis

Ligamentum poplitea miring melewati bagian belakang sendi lutut. Pita jaringan fibrosa, ligamen ini bentuknya luas dan datar. Ini berasal sebagai perpanjangan dari tendon otot semimembranosus

Fleksor digiti minimi brevis (kaki) adalah otot yang terletak di tepi luar tulang kaki. Ini dimulai pada metatarsal kelima (tulang di belakang tulang jari kelingking) dan selubung otot peroneus longus, yang terletak di telapak kaki

Siku, pada dasarnya, adalah sambungan yang dibentuk oleh penyatuan tiga tulang utama yang didukung oleh ligamen. Terhubung ke tulang oleh tendon, otot menggerakkan tulang-tulang itu dalam beberapa cara

Pada sendi atlanto-oksipital, sendi antara leher dan tengkorak, otot anterior rektus capitis menangani penekukan leher, yang memungkinkan kepala mengangguk ke bawah. Ini terjadi di daerah rendah di belakang tengkorak

Otot sternothyroid, juga disebut sternothyroideus, ada di daerah leher. Otot bergerak dari tulang dada, atau tulang dada, ke tepi tulang rawan tiroid

Otot depressor labii inferioris adalah otot wajah empat sisi yang terletak di daerah rahang yang menarik bibir bawah ke bawah dan ke samping

Otot 20-lebih di kaki membantu memungkinkan gerakan, sementara juga memberikan bentuk kaki. Seperti jari-jari, jari-jari kaki memiliki otot fleksor dan ekstensor yang menggerakkan gerakan mereka dan memainkan peran besar dalam keseimbangan

Ujung distal dari jari-jari dan tulang ulna berartikulasi dengan tulang tangan di persimpangan pergelangan tangan, yang secara resmi dikenal sebagai carpus

Falang tengah (kaki) adalah beberapa tulang panjang yang lebih kecil yang membentuk jari-jari kaki. Mereka diposisikan antara falang distal (yang merupakan ujung jari kaki) dan falang proksimal (yang merupakan yang terdekat dengan kaki itu sendiri)

Lutut adalah sendi engsel terbesar di tubuh. Selain melenturkan dan memanjang, ia juga berputar sedikit. Gerakan ini dimungkinkan oleh otot-otot yang menggerakkan tulang terbesar di kaki, yang semuanya bertemu di dekat lutut

Ligamentum pubofemoral juga dikenal sebagai ligamentum pubokapsular. Ini adalah ligamen pendukung yang terletak di sisi inferior sendi panggul. Ia memanjang dari bagian pubis dari tepi asetabular dan lewat di bawah leher tulang paha

Ligamentum posterior cruciate (PCL) adalah salah satu dari empat ligamen yang menahan lutut di tempatnya dan memberikan stabilitas tambahan. Lebih khusus lagi, PCL membantu memastikan keselarasan tulang paha dan tulang kering, yang juga disebut tulang paha dan tulang kering

Ligamentum poplitea yang berbentuk arkuata adalah pita tebal dan berserat dari jaringan ikat yang terhubung dari atas ke kondilus lateral femur, proyeksi tulang di tepi luar ekstremitas bawah femur

Otot-otot wajah memberikan bentuk dan kontur yang umum, membantu Anda mengekspresikan perasaan Anda secara lahiriah, dan memungkinkan Anda untuk mengunyah makanan Anda

Sebuah otot di paha depan, otot rektus femoris melekat pada pinggul dan membantu untuk memperpanjang atau menaikkan lutut. Otot ini juga digunakan untuk melenturkan paha. Rektus femoris adalah satu-satunya otot yang dapat melenturkan pinggul

Ligamentum patella adalah perpanjangan dari tendon paha depan. Itu meluas dari patela, atau dikenal sebagai tempurung lutut. Ligamen adalah jenis jaringan fibrosa yang biasanya menghubungkan dua tulang

Kolom vertebral, atau tulang belakang, terdiri dari total 33 vertebra, yang dibagi lagi menjadi lima wilayah: serviks, toraks, lumbar, sakral, dan tulang ekor. Di daerah serviks kolom tulang belakang selanjutnya diklasifikasikan ke dalam daerah serviks atas dan bawah

Pergelangan kaki adalah sambungan antara kaki dan tungkai, terdiri dari tiga tulang yang terpisah. Tulang dalam adalah tibia, atau tulang kering, yang menopang sebagian besar berat seseorang saat berdiri. Tulang luar adalah fibula, atau tulang betis