Nyeri tulang sering digambarkan sebagai nyeri yang dalam atau menembus. Ini sering lebih buruk di malam hari dan ketika Anda memindahkan anggota tubuh yang terkena dampak.
Nyeri tulang, nyeri tekan, atau pegal-pegal adalah masalah umum, terutama di antara mereka yang berusia setengah baya atau lebih. Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda mengalami banyak perubahan. Ukuran otot dan kepadatan tulang umumnya berkurang saat Anda menjadi kurang aktif. Ini membuat Anda lebih rentan terhadap cedera dan patah tulang yang berlebihan.
Sementara nyeri tulang kemungkinan besar disebabkan oleh penurunan kepadatan tulang atau cedera pada tulang Anda, itu juga bisa menjadi tanda dari kondisi medis serius yang mendasarinya. Nyeri atau nyeri tulang dapat disebabkan oleh infeksi, gangguan suplai darah, atau kanker.
Kondisi-kondisi ini memerlukan perhatian medis segera. Jika Anda memiliki nyeri tulang yang tidak dapat dijelaskan, jangan abaikan. Buat janji dengan dokter Anda untuk mencari tahu mengapa.
Penyebab nyeri tulang
Nyeri tulang dapat disebabkan oleh berbagai kondisi, termasuk:
- patah tulang, atau patah
- cedera gerakan yang terlalu sering atau berulang
- kekurangan hormon, biasanya karena menopause
- infeksi
- kanker tulang
- kanker yang telah menyebar dari titik asal, atau keganasan metastasis
- kanker sel darah, atau leukemia
- gangguan pasokan darah yang disebabkan oleh kondisi seperti anemia sel sabit
Ada juga beberapa kemungkinan penyebab lainnya. Osteoporosis adalah suatu kondisi di mana massa tulang Anda berkurang di bawah apa yang dianggap normal.
Usia, perubahan hormon, dan kurangnya aktivitas fisik adalah faktor yang berkontribusi terhadap penurunan kepadatan tulang. Ini dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami patah tulang dan menderita nyeri tulang.
Jika Anda menderita sakit tulang tanpa alasan yang jelas, atau jika sebelumnya Anda telah dirawat karena kanker, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
Mendiagnosis penyebab nyeri tulang
Dokter Anda akan ingin mengetahui riwayat medis lengkap Anda, termasuk kondisi yang didiagnosis sebelumnya, dan spesifik dari nyeri tulang Anda. Ini mungkin termasuk:
- lokasi rasa sakit Anda
- saat rasa sakitmu mulai
- tingkat rasa sakit dan apakah itu meningkat atau tidak
- jika rasa sakit Anda berubah dengan aktivitas Anda
- gejala lain yang mungkin Anda miliki
Tergantung pada spesifikasi rasa sakit Anda, serta pemeriksaan fisik menyeluruh, pengujian tambahan dapat mencakup:
- Sinar-X pada tulang yang sakit (untuk mengidentifikasi patah, patah tulang, dan kelainan)
- CT scan, MRI, atau pemindaian tulang pada area yang terkena atau seluruh tubuh Anda (untuk mengidentifikasi tumor atau kelainan lain)
- studi darah
- studi urin
- studi tingkat hormon
- studi fungsi kelenjar hipofisis dan adrenal
Perawatan untuk nyeri tulang
Dokter Anda akan menentukan perawatan Anda berdasarkan diagnosis Anda. Jika Anda memiliki patah atau patah tulang, itu harus diatasi. Anda akan memerlukan rencana perawatan jangka panjang khusus untuk diagnosis tersebut jika Anda ditemukan memiliki kondisi yang mendasarinya, seperti osteoporosis atau kanker.
Obat resep dapat termasuk:
- obat untuk meredakan peradangan
- antibiotik, jika Anda memiliki infeksi
- hormon, jika Anda memiliki ketidakseimbangan hormon
- penghilang rasa sakit
Terapi komplementer untuk penderita kanker meliputi akupunktur, pijat, dan teknik relaksasi.
Terapi fisik atau olahraga teratur dapat membantu Anda merasa lebih baik dan meningkatkan kekuatan dan stamina, selain juga meningkatkan massa tulang Anda. Tetapi pastikan bahwa sebelum memulai rejimen latihan untuk nyeri tulang, tanyakan kepada dokter Anda.
Beberapa latihan yang mungkin membantu meringankan nyeri tulang dari penyebab spesifik termasuk:
Nyeri punggung bawah
Peregangan, berjalan, berenang, bersepeda, dan latihan kekuatan ringan dapat meredakan nyeri punggung bagian bawah.
Osteoporosis
Osteoporosis menyebabkan tulang Anda kehilangan kepadatan dan menjadi lemah dan rapuh, meningkatkan kemungkinan patah tulang Anda. Berolahraga beberapa kali seminggu dapat membantu membangun kekuatan.
Berjalan, treadmill, menaiki tangga, menari, berenang, dan bersepeda direkomendasikan. Bekerja dengan beban ringan juga dapat membantu membangun kekuatan.
Osteoartritis
Jika Anda menderita radang sendi, mungkin tergoda untuk menghindari olahraga. Tapi itu tidak bijaksana. Olahraga membantu menjaga sendi Anda fleksibel dan dapat mengurangi rasa sakit dalam jangka panjang. Regimen olahraga yang seimbang antara peregangan, berjalan, berenang, dan bersepeda dapat membantu.
Hindari latihan yang memberi tekanan pada sendi Anda, seperti berlari, olahraga kompetitif, dan aerobik.
Penggantian sendi
Jika Anda memiliki penggantian sendi total, hindari menempatkan terlalu banyak tekanan pada sendi. Berenang dan bersepeda adalah pilihan yang bagus.
