Otot 20-lebih di kaki membantu memungkinkan gerakan, sementara juga memberikan bentuk kaki.
Seperti jari-jari, jari-jari kaki memiliki otot fleksor dan ekstensor yang menggerakkan gerakan mereka dan memainkan peran besar dalam keseimbangan.
Namun, banyak otot yang menggerakkan gerakan kaki berasal setinggi bagian belakang lutut. Beberapa otot penting yang mempengaruhi kaki termasuk:
- Soleus: Otot ini memanjang dari belakang lutut ke tumit. Sangat penting dalam berjalan dan berdiri.
- Gastrocnemius (otot betis): Salah satu otot besar kaki, terhubung ke tumit. Ini melenturkan dan memperpanjang kaki, pergelangan kaki, dan lutut.
- Plantaris: Otot kecil dan kurus ini tidak ada pada sekitar lima hingga sepuluh persen orang. Fungsinya digantikan oleh otot betis.
- Halusuktor abduktor: Otot di sisi dalam kaki yang membentang dari jempol kaki ke tumit, menarik jempol kaki, atau hallux, menjauh dari tubuh.
- Tibialis anterior: Otot ini membentang dari tibia ke jari kaki pertama, dan membantu memungkinkan berjalan dengan melenturkan kaki ke atas dan memutarnya ke dalam.
- Extensor digitorum longus: Ini adalah salah satu dari tiga otot yang menarik kaki ke atas. Ini juga memperpanjang jari kaki, mengangkat jari kaki, dan memutar kaki keluar.
- Fleksor digitorum longus: Otot ini di betis dan kaki melenturkan jari kedua hingga kelima dan mengarahkan jari-jari kaki ke bawah.
- Fibularis longus: Otot ini membantu menggerakkan kaki ke samping serta melenturkannya ke bawah, seperti ketika Anda menekan pedal gas mobil.
- Fibularis tertius: Otot ini membantu menggerakkan sisi kaki ke sisi pada sendi pergelangan kaki.
- Fibularis brevis: Otot kecil ini membantu menggerakkan kaki ke bawah.
Otot-otot membuat gerakan dalam tubuh dengan menggerakkan kerangka. Otot-otot melekat pada tulang oleh tendon fibrosa.
Dalam hal mobilitas, tendon Achilles adalah salah satu struktur paling penting di kaki dan kaki. Tendon ini di bagian belakang betis dan pergelangan kaki menghubungkan otot plantaris, betis, dan soleus ke tulang tumit. Ini menyimpan energi elastis yang diperlukan untuk berlari, melompat, dan aktivitas fisik lainnya.
Ligamen menyatukan tulang dan menstabilkan sendi. Salah satu ligamen utama di kaki adalah plantar fascia, yang membentuk lengkungan di telapak kaki. Saat meregang dan berkontraksi, plantar fascia memberikan keseimbangan dan kekuatan pada kaki.
