Gangguan sistem muskuloskeletal
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Pelajari langkah-langkah untuk mengeluarkan serpihan gelas dengan aman dari kaki Anda dan kapan waktu yang tepat untuk meminta seorang profesional medis mengambil alih ekstraksi
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Fovea capitis adalah lekuk kecil di atas sendi bola tulang paha Anda (femur). Ligamen menempel di sini. Cedera sering membutuhkan perbaikan bedah
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Pull-grip lebar adalah gerakan kekuatan tubuh bagian atas yang menargetkan punggung, dada, bahu, lengan, dan inti Anda. Pelajari tentang manfaat dari pull-grip yang lebar dan bagaimana melakukannya
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Peregangan tricep meningkatkan fleksibilitas Anda, membantu memperkuat otot Anda, dan dapat membantu Anda menghindari cedera. Inilah empat peregangan yang bisa Anda lakukan di rumah
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Nyeri di sisi kiri leher bisa disebabkan oleh sejumlah penyebab, dari ketegangan otot hingga saraf terjepit. Sebagian besar tidak serius. Pelajari tentang penyebab umum sakit leher sisi kiri dan tidak umum, serta diagnosis dan perawatan
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Penelitian ilmiah dan bukti anekdotal semakin mendukung minyak esensial untuk berbagai penyakit, termasuk sakit punggung. Inilah yang terbaik untuk dicoba
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Latihan McKenzie dirancang untuk meningkatkan mobilitas tulang belakang dan meningkatkan postur yang baik, yang dapat meredakan sakit punggung. Pelajari cara aman untuk mencoba delapan latihan McKenzie ini untuk Anda sendiri
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Lutut pelari seringkali dapat ditangani dengan olahraga atau pengobatan rumahan lainnya. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin perlu bekerja dengan ahli terapi fisik untuk mempelajari latihan rutin yang disesuaikan
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Nyeri leher dan bahu biasanya disebabkan oleh ketegangan dan keseleo karena terlalu banyak tenaga atau postur tubuh yang buruk. Tetapi rasa sakit juga bisa merupakan hasil dari cedera yang membutuhkan perawatan dan dalam kasus yang jarang terjadi, tanda darurat medis yang membutuhkan perawatan segera
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Cari tahu apa yang menyebabkan sakit kaki Anda ketika Anda berjalan dan bagaimana Anda bisa mengatasinya. Kami juga akan memberi tahu Anda kapan saatnya untuk pergi ke dokter
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Tenar tenar mengacu pada tonjolan yang dapat dilihat di pangkal ibu jari. Ini terdiri dari tiga otot terpisah yang berfungsi mengendalikan gerakan ibu jari yang halus
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Luka bakar dengan uap bisa dianggap remeh, karena lecet dari uap mungkin tidak tampak sama merusaknya dengan jenis luka bakar lainnya. Pelajari cara merawat luka bakar dengan uap dan cara mencegahnya terjadi
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Sakit kepala dan sakit punggung terjadi bersama karena berbagai alasan, mulai dari PMS dan cedera hingga kondisi serius seperti aneurisma. Sangat penting untuk menemui dokter Anda jika Anda memiliki sakit kepala dan mengemas rasa sakit yang bertahan atau tidak merespons untuk istirahat atau pereda nyeri OTC
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Termasuk peregangan dan penguatan pergelangan kaki dalam rutinitas harian Anda terbayar dalam pencegahan kecelakaan dan mobilitas yang lebih baik. Pergelangan kaki yang kuat dan fleksibel akan membantu Anda berjalan dengan baik dan mencegah otot lutut dan pinggul Anda melemah
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Nyeri pergelangan kaki pada pelari bisa merupakan tanda dari ketegangan atau keseleo pergelangan kaki, tendinitis, atau fraktur stres. Pelajari tentang penyebab umum dan perawatan untuk nyeri pergelangan kaki pada pelari
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Dengan begitu banyak jenis peralatan olahraga, apakah pec pec adalah yang terbaik untuk menargetkan otot dada Anda? Meskipun sering merupakan masalah preferensi pribadi, beberapa orang mendapatkan hasil yang bagus menggunakan peralatan latihan ini
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Jika Anda curiga Anda mengalami gegar otak, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan dalam jam dan hari setelah cedera yang dapat membantu. Pelajari berapa lama untuk sembuh dan kapan harus mencari perhatian medis
Terakhir diubah: 2025-06-01 07:06
Memperkuat dan meregangkan lat Anda sangat penting dalam membangun kekuatan tubuh bagian atas, meningkatkan rentang gerak, dan mencegah cedera. Berikut adalah 10 peregangan lat sederhana dan efektif yang dapat Anda masukkan ke dalam latihan rutin harian Anda
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Luka bakar tingkat tiga sering dianggap yang paling parah, tetapi sebenarnya ada yang disebut luka bakar tingkat empat. Kami akan memberi tahu Anda apa yang membuat jenis pembakaran ini berbeda
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Kematian karena tertawa tidak sering terjadi, tetapi bisa terjadi dalam keadaan tertentu. Penting untuk memperhatikan tubuh Anda dan mengunjungi dokter jika Anda mulai mengalami gejala yang tidak biasa
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Cupang hanya membutuhkan beberapa detik untuk terbentuk, tetapi membutuhkan beberapa hari hingga lebih dari seminggu untuk pulih. Anda mungkin dapat membantu meringankan iritasi dan peradangan, dan beberapa teknik perawatan sendiri bahkan dapat membantu mempercepat waktu penyembuhan satu atau dua hari
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Bedah punggung laser adalah jenis bedah invasif minimal yang dapat dilakukan untuk mengobati kondisi tertentu, seperti kompresi saraf. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan bagaimana perbandingannya dengan metode yang lebih tradisional
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Tulang Anda menyediakan banyak fungsi penting bagi tubuh Anda seperti memproduksi sel darah baru, melindungi organ internal Anda, memungkinkan Anda untuk bergerak, dan menyediakan kerangka kerja bagi tubuh Anda
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Berikut adalah enam teknik untuk melepaskan cincin dari jari yang bengkak. Plus, pelajari tanda-tanda kapan saatnya mencari perawatan medis untuk cincin yang macet
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Kram hamstring sangat umum. Mereka bisa datang tiba-tiba, menyebabkan rasa sesak dan sakit di bagian belakang paha. Pelajari mengapa Anda mungkin mengalami kram hamstring, serta bagaimana Anda dapat menghilangkan rasa sakit dan mencegah kram kembali
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Relaksan otot dan alkohol dapat memiliki interaksi yang berpotensi berbahaya. Pelajari mengapa Anda tidak boleh mencampurnya dan apa yang harus dilakukan jika sudah memilikinya
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Fleksi pergelangan tangan yang tepat adalah penting untuk tugas sehari-hari seperti menggenggam benda, mengetik, dan fungsi tangan. Inilah yang seharusnya menjadi fleksi pergelangan tangan yang normal, bagaimana cara mengetahui apakah Anda memiliki masalah, dan latihan yang dapat Anda lakukan hari ini untuk meningkatkan fleksi pergelangan tangan Anda
Terakhir diubah: 2025-06-01 07:06
Pelajari lima latihan terbaik untuk menghilangkan rasa sakit, radang, dan kelembutan pada siku pegolf. Kami akan memberi tahu Anda bagaimana dan kapan melakukan latihan ini. Kami juga akan memberikan terapi pelengkap dan rekomendasi untuk mengobati dan mencegah siku pegolf
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Banyak kondisi yang dapat menyebabkan nyeri pinggul, dan kanker adalah salah satunya. Namun, ada alasan lain yang lebih umum untuk nyeri pinggul, seperti ketegangan otot, radang sendi, dan penuaan. Kanker yang berasal dari pinggul jarang terjadi, tetapi beberapa kanker, seperti payudara dan paru-paru, dapat menyebar ke pinggul seiring waktu
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Latihan lengan membantu memperkuat pergelangan tangan dan lengan Anda, yang dapat meningkatkan aktivitas sehari-hari, seperti membuka botol, dan kinerja dalam olahraga, seperti golf. Anda dapat melakukan latihan ini dengan beban, mesin, atau tanpa peralatan sama sekali
Terakhir diubah: 2025-06-01 07:06
Ada beberapa faktor yang menentukan ukuran bicep rata-rata. Tinggi terkait dengan ukuran bisep belum diteliti secara menyeluruh, tetapi ada data rata-rata ukuran bisep berdasarkan usia
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Anda mungkin pernah mendengar bahwa bayi memiliki lebih banyak tulang daripada orang dewasa. Itu benar, dan kami akan memberi tahu Anda alasannya
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Penghilang rasa sakit terlihat berbeda untuk semua orang. 5 strategi nyeri kronis ini adalah tempat yang baik untuk memulai
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Bangun dengan sakit leher bisa menjadi pertanda bahwa bantal atau posisi tidur Anda tidak sepenuhnya menopang leher Anda. Atau mungkin postur tubuh Anda atau cara Anda menggunakan telepon membuat Anda stres. Cari tahu lebih lanjut tentang penyebab, perawatan, dan cara-cara untuk mencegah terbangun dengan sakit leher
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Berikut adalah 9 ide berbeda yang dapat Anda coba untuk menenangkan atau menghentikan kejang otot di jalurnya dan di berbagai area tubuh
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Ketika tendon pada otot biseps Anda robek, otot tersebut dapat mengumpul dan membentuk bola yang besar dan menyakitkan di lengan atas Anda. Tonjolan ini disebut deformitas Popeye atau tanda Popeye. Inilah cara Anda dapat mengenali, merawat, dan mencegahnya
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Jika seseorang secara fisik menggerakkan atau meregangkan bagian tubuh Anda untuk Anda, itu adalah rentang gerakan pasif. Anda bahkan dapat melakukan beberapa gerakan pasif meregangkan diri. Mari kita lihat caranya
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Kami menguraikan 11 peregangan dan latihan yang mendukung kekuatan pergelangan tangan. Apakah Anda mencari peningkatan dalam sesi mengangkat Anda atau memenangkan berbagai gerakan di pergelangan tangan Anda, peregangan dan latihan ini dapat membuat lengan dan tangan Anda kuat dan gesit
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Mengenakan sepatu dengan lebar yang tepat sangat penting untuk kaki yang sehat. Bagan lebar sepatu dan pengukuran yang tepat dapat membantu Anda mengetahui lebar sepatu yang tepat untuk kaki Anda dan mencegah sakit kaki dan banyak masalah kaki lainnya
Terakhir diubah: 2025-01-24 11:01
Dokter tidak selalu menganggap serius rasa sakit. Inilah cara mendapatkan perhatian mereka dan berbicara tentang nyeri kronis secara efektif