Gangguan suasana hati adalah sekelompok penyakit mental yang ditandai oleh perubahan suasana hati yang drastis. Depresi adalah salah satu gangguan mood yang paling umum yang dapat menyerang siapa saja kapan saja. Namun, anggota dinas militer berada pada risiko yang sangat tinggi untuk mengembangkan kondisi ini. Studi terbaru menunjukkan bahwa depresi terlihat lebih sering pada anggota militer daripada pada warga sipil.
Diperkirakan bahwa hingga 14 persen anggota layanan mengalami depresi setelah penempatan. Namun, jumlah ini mungkin bahkan lebih tinggi karena beberapa anggota layanan tidak mencari perawatan untuk kondisi mereka. Selain itu, sekitar 19 persen anggota layanan melaporkan bahwa mereka mengalami cedera otak traumatis selama pertempuran. Jenis cedera ini umumnya termasuk gegar otak, yang dapat merusak otak dan memicu gejala depresi.
Berbagai penyebaran dan stres terkait trauma tidak hanya meningkatkan risiko depresi pada anggota layanan. Pasangan mereka juga berisiko lebih tinggi, dan anak-anak mereka lebih mungkin mengalami masalah emosional dan perilaku.
Gejala depresi pada tentara dan pasangan mereka
Anggota dinas militer dan pasangan mereka memiliki tingkat depresi yang lebih tinggi daripada populasi umum. Depresi adalah kondisi serius yang ditandai oleh perasaan sedih yang terus-menerus dan intens untuk waktu yang lama. Gangguan mood ini dapat memengaruhi mood dan perilaku Anda. Ini juga dapat memengaruhi berbagai fungsi fisik, seperti selera dan tidur Anda. Penderita depresi sering mengalami kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari. Kadang-kadang, mereka juga merasa hidup tidak layak.
Gejala umum depresi meliputi:
- sifat lekas marah
- kesulitan berkonsentrasi dan membuat keputusan
- kelelahan atau kekurangan energi
- perasaan putus asa dan tidak berdaya
- perasaan tidak berharga, bersalah, atau benci pada diri sendiri
- isolasi sosial
- hilangnya minat dalam kegiatan dan hobi yang dulunya menyenangkan
- tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
- perubahan dramatis dalam nafsu makan seiring dengan kenaikan atau penurunan berat badan
- pikiran atau perilaku bunuh diri
Dalam kasus depresi yang lebih parah, seseorang mungkin juga mengalami gejala psikotik, seperti delusi atau halusinasi. Ini adalah kondisi yang sangat berbahaya dan memerlukan intervensi segera oleh profesional kesehatan mental.
Gejala stres emosional pada anak-anak militer
Kematian orang tua adalah kenyataan bagi banyak anak dalam keluarga militer. Lebih dari 2.200 anak kehilangan orang tua di Irak atau Afghanistan selama Perang Melawan Teror. Mengalami kehilangan yang begitu menghancurkan pada usia muda secara signifikan meningkatkan risiko depresi, gangguan kecemasan, dan masalah perilaku di masa depan.
Bahkan ketika orang tua kembali dengan selamat dari perang, anak-anak masih harus menghadapi tekanan kehidupan militer. Ini sering termasuk orang tua yang tidak hadir, sering pindah, dan sekolah baru. Masalah emosional dan perilaku pada anak-anak dapat terjadi sebagai akibat dari perubahan ini.
Gejala-gejala masalah emosional pada anak-anak meliputi:
- kecemasan akan perpisahan
- amarah
- perubahan kebiasaan makan
- perubahan kebiasaan tidur
- masalah di sekolah
- kemurungan
- marah
- memerankan
- isolasi sosial
Kesehatan mental orangtua di rumah adalah faktor utama dalam cara anak-anak menghadapi penyebaran orangtua mereka. Anak-anak dari orang tua yang depresi lebih mungkin untuk mengembangkan masalah-masalah psikologis dan perilaku daripada mereka yang orang tuanya menghadapi tekanan penempatan secara positif.
Dampak stres pada keluarga militer
Menurut Departemen Urusan Veteran Amerika Serikat, 1,7 juta tentara bertugas di Irak dan Afghanistan pada akhir 2008. Dari para prajurit itu, hampir setengahnya memiliki anak. Anak-anak ini harus menghadapi tantangan yang datang dengan memiliki orang tua yang ditempatkan di luar negeri. Mereka juga harus menghadapi hidup dengan orang tua yang mungkin telah berubah setelah pergi berperang. Membuat penyesuaian ini dapat berdampak besar pada anak kecil atau remaja.
Menurut sebuah studi 2010, anak-anak dengan orang tua yang dikerahkan sangat rentan terhadap masalah perilaku, gangguan stres, dan gangguan suasana hati. Mereka juga lebih cenderung mengalami kesulitan di sekolah. Ini sebagian besar disebabkan oleh stres yang dialami anak-anak selama penempatan orang tua mereka serta setelah mereka pulang.
Orang tua yang tinggal di belakang selama penempatan juga dapat mengalami masalah serupa. Mereka sering takut akan keselamatan pasangannya dan merasa kewalahan dengan meningkatnya tanggung jawab di rumah. Akibatnya, mereka mungkin mulai merasa cemas, sedih, atau kesepian saat pasangan mereka pergi. Semua emosi ini pada akhirnya dapat menyebabkan depresi dan gangguan mental lainnya.
Studi tentang depresi dan kekerasan
Studi veteran era Vietnam menunjukkan dampak buruk depresi pada keluarga. Veteran perang itu memiliki tingkat perceraian dan masalah perkawinan yang lebih tinggi, kekerasan dalam rumah tangga, dan kesusahan pasangan daripada yang lain. Seringkali, tentara yang kembali dari pertempuran akan melepaskan diri dari kehidupan sehari-hari karena masalah emosional. Ini membuat mereka sulit untuk membina hubungan dengan pasangan dan anak-anak mereka.
Studi yang lebih baru tentang veteran Afghanistan dan Irak telah memeriksa fungsi keluarga dalam waktu dekat setelah penempatan. Mereka menemukan bahwa perilaku disosiatif, masalah seksual, dan masalah tidur memiliki dampak terbesar pada hubungan keluarga.
Menurut satu evaluasi kesehatan mental, 75 persen veteran dengan mitra melaporkan setidaknya satu "masalah penyesuaian keluarga" setelah kembali ke rumah. Selain itu, sekitar 54 persen veteran melaporkan bahwa mereka telah mendorong atau meneriaki pasangan mereka dalam beberapa bulan setelah kembali dari penempatan. Gejala-gejala depresi, khususnya, paling mungkin menghasilkan kekerasan dalam rumah tangga. Anggota layanan dengan depresi juga lebih mungkin melaporkan bahwa anak-anak mereka takut pada mereka atau kurang kehangatan terhadap mereka.
Mendapatkan bantuan
Konselor dapat membantu Anda dan anggota keluarga Anda mengatasi masalah apa pun. Ini mungkin termasuk masalah hubungan, kesulitan keuangan, dan masalah emosional. Banyak program dukungan militer menawarkan konseling rahasia kepada anggota layanan dan keluarga mereka. Konselor juga dapat mengajari Anda cara mengatasi stres dan kesedihan. OneSource Militer, Tricare, dan Pejuang Nyata dapat menjadi sumber daya yang membantu Anda memulai.
Sementara itu, Anda dapat mencoba berbagai strategi mengatasi jika Anda baru saja kembali dari penempatan dan Anda mengalami kesulitan menyesuaikan kembali dengan kehidupan sipil:
Sabar
Butuh waktu untuk terhubung kembali dengan keluarga setelah kembali dari perang. Ini normal pada awalnya, tetapi Anda mungkin dapat memulihkan koneksi dari waktu ke waktu.
Berbicara dengan seseorang
Meskipun Anda mungkin merasa sendirian sekarang, orang-orang dapat mendukung Anda. Baik itu teman dekat atau anggota keluarga, bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai tentang tantangan Anda. Ini harus menjadi orang yang akan ada untuk Anda dan mendengarkan Anda dengan belas kasih dan penerimaan.
Hindari isolasi sosial
Sangat penting untuk menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga, terutama pasangan dan anak-anak Anda. Bekerja untuk membangun kembali hubungan Anda dengan orang-orang terkasih dapat meredakan stres dan meningkatkan suasana hati Anda.
Hindari narkoba dan alkohol
Mungkin tergoda untuk beralih ke zat-zat ini selama masa-masa sulit. Namun, hal itu dapat membuat Anda merasa lebih buruk dan dapat menyebabkan ketergantungan.
Bagikan kerugian dengan orang lain
Anda mungkin awalnya enggan berbicara tentang kehilangan sesama prajurit dalam pertempuran. Namun, menyimpan emosi Anda bisa merugikan, jadi ada baiknya untuk berbicara tentang pengalaman Anda dalam beberapa cara. Cobalah bergabung dengan kelompok pendukung militer jika Anda enggan membicarakannya dengan seseorang yang Anda kenal secara pribadi. Jenis kelompok dukungan ini bisa sangat bermanfaat karena Anda akan dikelilingi oleh orang lain yang dapat berhubungan dengan apa yang Anda alami.
Strategi ini bisa sangat membantu saat Anda menyesuaikan diri dengan kehidupan setelah pertempuran. Namun, Anda akan memerlukan perawatan medis profesional jika Anda mengalami stres atau kesedihan yang parah.
Sangat penting untuk menjadwalkan janji temu dengan dokter Anda atau profesional kesehatan mental segera setelah Anda memiliki gejala depresi atau gangguan mood lainnya. Mendapatkan perawatan yang cepat dapat mencegah gejala menjadi lebih buruk dan mempercepat waktu pemulihan.
Q:
Apa yang harus saya lakukan jika saya pikir pasangan militer atau anak saya mengalami depresi?
SEBUAH:
Jika pasangan atau anak Anda menunjukkan kesedihan terkait penempatan Anda, itu bisa dimengerti. Sudah saatnya untuk mendorong mereka untuk mendapatkan bantuan dari dokter mereka jika Anda melihat bahwa kesedihan mereka semakin buruk atau itu memengaruhi kemampuan mereka untuk melakukan hal-hal yang perlu mereka lakukan sepanjang hari, seperti kegiatan mereka di rumah, di tempat kerja, atau di sekolah.
Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAnswers mewakili pendapat para ahli medis kami. Semua konten bersifat informasi dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.
