Kehamilan melibatkan banyak perubahan dan kadang-kadang berbagai gejala. Jika Anda hamil dan Anda sering mengalami diare atau sembelit yang tak tertahankan, Anda mungkin menderita sindrom iritasi usus besar (IBS). IBS adalah jenis gangguan pencernaan di mana usus Anda tidak berfungsi dengan baik.
Gejala IBS dapat memburuk selama kehamilan karena perubahan hormon. Namun, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa wanita dengan IBS memiliki gejala yang lebih buruk setelah melahirkan.
IBS memiliki berbagai gejala dan dapat dipengaruhi oleh sensitivitas terhadap makanan tertentu. Jika Anda hamil, Anda harus lebih berhati-hati dengan pengobatan IBS karena efek potensial pada bayi Anda. Apakah Anda sudah memiliki IBS atau baru didiagnosis selama kehamilan, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengendalikan gejala sekarang dan lama setelah bayi Anda lahir.
Gejala umum IBS
Gejala-gejala IBS dapat berbeda untuk semua orang. Beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap serat, sementara yang lain mungkin memiliki reaksi yang lebih kuat terhadap makanan berlemak tinggi.
Gejala IBS yang umum meliputi:
- sering diare
- sembelit
- sakit perut
- kram
- kembung
Mengidentifikasi IBS selama kehamilan bisa sulit. Ini karena beberapa gejala mirip dengan keluhan kehamilan yang umum. Sembelit, misalnya, sangat umum. Sekitar sepertiga dari wanita hamil mengatakan mereka mengalami sembelit pada trimester terakhir.
Anda akan lebih sering mengalami sembelit saat hamil. Ini karena berat ekstra yang diletakkan di usus Anda. Banyak dokter merekomendasikan vitamin prenatal dengan tambahan serat untuk membantu segala hal berjalan seiring
Kembung adalah gejala kehamilan yang sering diabaikan pada wanita dengan IBS. Saat Anda hamil, Anda menahan banyak cairan untuk membantu menopang pertumbuhan bayi Anda. Setiap kelebihan kembung di daerah perut mungkin sulit diidentifikasi sebagai gejala IBS.
Faktor Diet
Sebagai ibu masa depan, Anda mengambil setiap langkah yang Anda bisa untuk memastikan bayi Anda yang sedang tumbuh memiliki semua nutrisi yang mereka butuhkan. Ini termasuk minum vitamin prenatal dan makan makanan seimbang yang mencakup peningkatan jumlah serat. Ini akan membantu Anda membatasi jumlah diare yang Anda alami.
Anda harus mendiskusikan dosis vitamin dengan dokter Anda. Anda juga harus mewaspadai gejala overdosis untuk vitamin yang Anda konsumsi.
Mungkin sulit untuk menentukan penyebab pasti gejala Anda dalam kehamilan. Namun, jika dokter Anda telah mengesampingkan keracunan gizi dengan tes darah dan evaluasi makanan, maka IBS mungkin menjadi penyebab gejala Anda.
Mengontrol IBS Selama Kehamilan
Gejala-gejala IBS dapat memburuk selama kehamilan, dan mereka mungkin sulit untuk dikendalikan sebagai hasilnya. Alasan spesifik untuk gejala yang memburuk dapat meliputi:
- peningkatan stres
- peningkatan kecemasan
- hormon
- bayi Anda menekan dinding usus Anda
Membuat perubahan gaya hidup adalah cara terbaik untuk mengobati IBS selama kehamilan. Sebagian besar dari ini berkaitan dengan apa yang Anda makan. Tambahkan lebih banyak makanan gandum ke dalam diet Anda jika Anda mengalami sembelit. Anda juga harus melacak makanan apa yang Anda makan. Hindari makanan pemicu yang menyebabkan sembelit atau diare. Makanan pemicu umum meliputi:
- kacang polong
- Brokoli
- kubis
- kol bunga
Banyak orang dengan IBS, terutama mereka yang hamil, dapat mengambil manfaat dari menghindari konsumsi:
- alkohol
- kafein, yang dapat ditemukan dalam kopi, soda, dan teh
- gorengan
- produk susu tinggi lemak
Mencegah Gejala IBS
IBS sulit diidentifikasi selama kehamilan dan sulit dikendalikan. Obat-obatan bebas dan obat-obatan herbal yang biasa digunakan untuk gejala-gejala IBS mungkin tidak aman untuk dikonsumsi ketika Anda sedang hamil.
Anda harus bekerja dengan dokter Anda untuk membuat rencana makan yang mencegah gejala IBS. Memiliki rencana makan juga dapat mengurangi kecemasan, yang juga dapat membantu mengurangi gejala. Berolahraga dan minum banyak air dapat membantu mengatur pergerakan usus Anda. Anda tidak boleh minum obat atau suplemen apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
