6 Herbal Dan Bumbu Untuk Memicu Pencernaan Anda

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?

Tubuh Anda secara alami menghasilkan asam, empedu, dan enzim untuk membantu memecah apa yang Anda makan sehingga Anda dapat menyerap nutrisi, tetapi ada juga beberapa kali sistem pencernaan kita membutuhkan sedikit dukungan. Dalam datang: herbal pahit - atau lebih dikenal sebagai pahit.

Anda mungkin telah memperhatikan mereka disebutkan dalam koktail, tetapi ramuan ini pada awalnya digunakan sebagai bantuan pencernaan.

Tampil untuk memfasilitasi asam lambung, herbal pahit tertentu dapat membantu membuat proses pencernaan lebih halus di tubuh Anda.

Jadi, jika Anda merasa sedikit tidak nyaman di sekitar sabuk (Anda tahu: kembung, gas, gangguan pencernaan, sembelit - yang bisa disebabkan oleh stres, penuaan, makan berlebihan, atau pola makan yang buruk), pahit mungkin membuat sistem lamban Anda sentakan.

Zat pahit yang meningkatkan pencernaan yang terkenal meliputi akar gentian, dandelion, apsintus, dan burdock. Kami menyusun resep yang bisa Anda buat di rumah untuk dukungan pencernaan.

Resep pahit:

1 ons akar gentian kering
1/2 ons akar dandelion kering
1/2 ons kayu apung kering
1 sendok teh. kulit jeruk kering
1/2 sdt. jahe kering
1/2 sdt. biji adas
8 ons alkohol (disarankan: 100 proof vodka atau SEEDLIP's Spice 94, opsi nonalkohol)

Instruksi:

Campurkan semua bahan ke dalam stoples dan tuangkan alkohol di atasnya.
Tutup rapat dan simpan pahit di tempat yang sejuk dan gelap.
Biarkan pahit meresap sampai kekuatan yang diinginkan tercapai, sekitar 2-4 minggu. Kocok stoples secara teratur (sekitar sekali sehari).
Saat siap, saring pahit melalui kain katun muslin atau filter kopi. Simpan pahit yang tegang dalam wadah kedap udara pada suhu kamar.

Untuk menggunakan: Ambil beberapa tetes pahit pencernaan ini 15-20 menit sebelum atau setelah makan, diambil langsung atau dicampur ke dalam air.

Q:

Adakah kekhawatiran atau alasan kesehatan mengapa seseorang tidak boleh meminum pahit ini?

SEBUAH:

Merangsang asam lambung tidak dianjurkan dengan asam lambung, bisul, atau kondisi lambung lainnya. Seperti halnya gangguan pencernaan yang didiagnosis, jangan menggunakan pahit sebagai pengganti perawatan medis atau sebagai tambahan dari terapi medis yang ditentukan.

Hanya digunakan untuk pencegahan dan untuk situasi akut, dan selalu mencari nasihat profesional medis sebelum memulai rumah baru atau obat alami, terutama dengan anak-anak, atau selama kehamilan dan menyusui. Juga, jika alkohol merupakan masalah, cobalah versi yang bebas alkohol.

Katherine Marengo, LDN, RDAnswers mewakili pendapat para ahli medis kami. Semua konten bersifat informasi dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.

Tiffany La Forge adalah koki profesional, pengembang resep, dan penulis makanan yang menjalankan blog Parsnips and Pastries. Blognya berfokus pada makanan nyata untuk kehidupan yang seimbang, resep musiman, dan saran kesehatan yang dapat didekati. Ketika dia tidak di dapur, Tiffany menikmati yoga, hiking, bepergian, berkebun organik, dan bergaul dengan corgi-nya, Cocoa. Kunjungi dia di blognya atau di Instagram.